Diabetes y deporte de alta intensidad: claves para disfrutar sin riesgos
Jul13

Diabetes y deporte de alta intensidad: claves para disfrutar sin riesgos

Diabetes y el deporte de alta intensidad   Deportes como Crossfit o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT) pueden resultar beneficiosos para los pacientes diabéticos. Nuevos estudios clínicos revelan que el ejercicio físico de alta intensidad (HIIT) aumenta el metabolismo de la glucosa en los músculos, así como la sensibilidad a la insulina en los pacientes de Diabetes Tipo 2, consiguiendo un mejor control de su...

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Depresión: ¿Cómo influye la alimentación?
Jul07

Depresión: ¿Cómo influye la alimentación?

Cómo influye la alimentación en la depresión   La depresión es una enfermedad en la cual influyen muchos factores desde psicológicos, genéticos, ambientales, y biológicos. Según los expertos la dieta puede ser efectiva para su prevención, aunque no en todos los casos. Se han realizado muchos estudios para conocer como la dieta influye en determinadas enfermedades. En cuanto a de que manera puede afectar la alimentación al...

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EMBARAZO GEMELAR: ¿COMER POR TRES?
Jul06

EMBARAZO GEMELAR: ¿COMER POR TRES?

Ante un embarazo gemelar ¿Debemos comer por tres? Ni por uno, ni por dos ni por tres. Simplemente variado y equilibrado. Nunca está de más continuar descartando falsos mitos en lo que a la gestación se refiere, máxime si hablamos de un embarazo de gemelos o mellizos. Se trata, explica el director médico de Clínicas Eva, César Lizán, de que estilo de vida en general sea el más sano posible, añadiéndole una especial vigilancia por...

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Nutrición infantil: Educar a los padres para evitar aumentos de peso en los niños
Jun25

Nutrición infantil: Educar a los padres para evitar aumentos de peso en los niños

  Nutrición infantil: las claves que los padres deben tener claras para evitar un aumento de peso en verano.    Educar a los padres sobre nutrición, es clave para evitar el aumento de peso de los niños en verano. Una época en la que es más fácil que esto ocurra debido a la pérdida de rutina,  y el descontrol horario, el aumento del sedentarismo y la disminución de las horas de sueño. Estas son algunas de las conclusiones que...

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¡Manten a tus mascotas y a ti en forma este verano!
Jun21

¡Manten a tus mascotas y a ti en forma este verano!

¡Mascotas y dueños en forma!  5+1 consejos (muy humanos)   La obesidad y el sobrepeso de mascotas y humanos es un problema cada vez más presente en los países desarrollados. Según un reciente estudio liderado por investigadores del Institut Hospital del Mar d’Investigacions Mèdiques (IMIM) y médicos del Hospital del Mar, en 2016 había en España 24 millones de personas con exceso de peso y se prevé que de cara a 2030, esta...

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8 curiosidades sobre la dieta Pegan
Jun14

8 curiosidades sobre la dieta Pegan

  ¿En qué consiste la dieta Pegan? Te contamos 8 curiosidades   La dieta «Pegan», una de las más populares en la actualidad, nace de la combinación de la dieta paleo y la dieta vegana, que suprime los alimentos de origen animal. este régimen fue creado por el nutriólogo Mark Hyman y en él abundan el pescado, los frutos secos, la carne, los huevos y también algunas frutas y verduras . Esta dieta está cada vez en...

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Depresión y alimentación, ¿existe alguna relación?
Jun02

Depresión y alimentación, ¿existe alguna relación?

  ¿Hay relación entre la alimentación y la depresión?    En los últimos años proliferan los estudios para conocer cómo la dieta influye en determinadas enfermedades y entre las más estudiadas se encuentran aquellas relacionadas con la salud mental, como la depresión.   Según la Sociedad Española de Psiquiatría, entre el 10 y el 15% de la población tendrá alguna vez un cuadro depresivo en su vida. La depresión afecta a...

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Un verano sin contar calorías
May28

Un verano sin contar calorías

  ¡Los consejos para no contar calorías en verano!   Con la llegada del buen tiempo, llega también el momento de enseñar el cuerpo. Con ello, empieza la preocupación de muchas que se ponen a contar las calorías en cada comida. Pero ¿es realmente necesario contar las calorías? La especialista en nutrición Inmaculada Canterla, Directora de Cosmeceutical Center y miembro de la SEMAL y la SEMCC, nos explica si hay algún...

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Alergia al sol: ¿Qué es y cómo evitarla?
May25

Alergia al sol: ¿Qué es y cómo evitarla?

  ¿Cómo prevenir y tratar la alergia al sol?   La alergia al sol es conocida como una erupción qué sucede al exponerse a la luz solar, y los síntomas son similares a los de una reacción alérgica. Los casos más graves pueden requerir tratamiento con cremas o pastillas esteroides, los leves que pueden desaparecer sin tratamiento. Estos casos fundamentalmente se dan en mujeres jóvenes, ya que tiene relación con factores...

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Intolerancia al gluten: ¿Qué sintomas aparecen durante el embarazo?
May24

Intolerancia al gluten: ¿Qué sintomas aparecen durante el embarazo?

  Los síntomas de la intolerancia al gluten durante el embarazo. Diarrea, pérdida de cabello, de peso y cansancio, síntomas de la intolerancia al gluten durante la gestación.    La relación entre celiaquía e infertilidad, estadísticamente relevante y peligrosa en el embarazo Quedarse embarazada sin saber que se es intolerante al gluten puede suponer un grave problema de salud para el bebé e incluso la posibilidad de perderlo...

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Diabetes: ¿Qué alimentos puedo comer?
May15

Diabetes: ¿Qué alimentos puedo comer?

  Alimentos qué puedes comer si sufres de diabetes   La diabetes es un desorden metabólico en el cual el cuerpo no regula la cantidad de azúcar en sangre y se encuentra siempre elevado. La glucosa que está en la sangre se llama glucemia y la obtenemos a través de la ingesta de alimentos para obtener energía. Las personas con diabetes tienen problemas con la insulina, de manera que la glucosa no consigue entrar en la célula y...

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5 normas a seguir si estas a dieta y comes fuera
Abr28

5 normas a seguir si estas a dieta y comes fuera

  Dieta: 5 normas a seguir si comes fuera y estás a dieta    Conciliar vida social con la operación bikini siempre resulta un reto. Es cierto que salir a comer fuera se asocia a excesos…   Ahora bien, ¿y si hubiese una forma de armonizar esta “deliciosa” lucha entre ir a probar los templos culinarios y no volver con unos kilos extra? Y,  que, ¿además se tratase de una opción saludable y compatible con la pérdida de...

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Migraña: Causas y posibles soluciones
Abr26

Migraña: Causas y posibles soluciones

  ¿Sufres migraña? Estás son las posibles causas y cómo puedes prevenirla   Migraña es un dolor de cabeza pulsátil e intenso, que habitualmente afecta un costado de la cabeza, aunque puede afectar a ambos. El dolor empieza repentinamente y puede estar acompañado de síntomas visuales, neurológicos, o gastrointestinales.   Su duración puede variar entre 2 y 72 horas. El dolor que produce puede ser tan agudo que puede...

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Presión arterial alta en el embarazo: Tratamientos
Abr23

Presión arterial alta en el embarazo: Tratamientos

  ¿Presión arterial alta durante el embarazo?   La presión arterial alta durante el embarazo requiere un control minucioso. Muchas veces se presenta antes, y en otros casos se presenta durante el embarazo. El nivel de la presión sanguínea es uno de los indicadores más importantes del estado de salud en el embarazo. Y, muchas veces no se controla lo suficiente.   También puede verse influida por los estados emocionales,...

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Dieta détox para eliminar toxinas en 7 días
Abr20

Dieta détox para eliminar toxinas en 7 días

  Dieta détox: ¿Cómo funciona y llevarla a cabo?   La dieta détox es para ti, si lo que necesitas es acabar con la retención de líquidos y con ello, toxinas y ¡algunos kilos de más!   Puedes seguir esta dieta durante 7 días y antes de terminar la semana notarás los efectos en tu ropa. ¿El motivo? Que la dieta está basada en alimentos ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra y agua, las frutas y las verduras....

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Adelgazar: ¿Por qué los hombres pierden peso más rápido que las mujeres?
Abr19

Adelgazar: ¿Por qué los hombres pierden peso más rápido que las mujeres?

  Adelgazar: ¿Por qué los hombres lo consiguen más rápido?   Adelgazar para las mujeres es un proceso más lento. Ya que las hormonas sufren cambios periódicos y retienen mucho más líquido.   Los hombres adelgazan más rápido, según explican los expertos, porque producen más enzimas en el tracto digestivo. Lo que ayuda a quemar mayor cantidad de grasa abdominal en comparación con las mujeres.   Ese mecanismo les...

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Los diez errores por los que no consigues adelgazar
Abr11

Los diez errores por los que no consigues adelgazar

  ¿Qué errores cometo para no conseguir adelgazar?   La estación es la primavera y abril el mes. No hablamos de amor, de cambio de clima ni de bodas o comuniones. Nos referimos a la significativa inquietud por el peso y la silueta.   Se acerca el verano y esa latente preocupación por los kilos de más que se esconden bajo la ropa cobra protagonismo. Y, se expresa, sobre todo, en el incremento repentino del número de...

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Los 6 beneficios de la cecina
Abr03

Los 6 beneficios de la cecina

  Cecina: ¿Qué beneficios tiene? La cecina es conocida como «jamón de vaca». Se trata de una carne deshidratada o curada que suele proceder del ganado vacuno. Se elabora a partir del despiece de los cuartos traseros de la vaca (tapa, babilla, contra y cadera).  Esta muy de moda porque aporta numerosas proteínas al organismo. Y, para los deportistas, que necesitan gran cantidad de proteínas, es un elemento muy adecuado...

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¿Qué diferencia hay entre un reductor y un anticelulítico?
Abr02

¿Qué diferencia hay entre un reductor y un anticelulítico?

Anticelulítico o reductor: ¿Sabes qué producto necesitas realmente para estar perfecta en verano? 3 de cada 10 mujeres no saben las diferencias entre un anticelulítico y un reductor   Con el verano a la vuelta de la esquina, no podemos pensar en otra cosa que en la operación bikini y es cuando nos vienen las grandes dudas. Además de hacer dieta y ejercicio, ¿apoyarse en algún cosmético servirá de ayuda?   Somatoline Cosmetic...

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Las intolerancias alimentarias más frecuentes
Mar30

Las intolerancias alimentarias más frecuentes

  ¿Cuáles son las intolerancias más frecuentes?   ‘La realidad es que las intolerancias afectan solamente a un pequeño porcentaje de adultos, y en mayor medida a bebés y niños’afirma la Dra. Sònia Cibrián, especialista en nutrición de mediQuo. Las intolerancias tienen su origen en el aparato digestivo. Son debidas a trastornos que impiden la correcta metabolización de algunos alimentos, y esto ocasiona efectos...

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