Shinrin-yoku: técnica japonesa anti estrés
Abr02

Shinrin-yoku: técnica japonesa anti estrés

  ¿Qué es el Shinrin-yoku y para qué sirve?   Shinrin-yoku es una técnica japonesa antiestrés que significa “baño del bosque». Fue creada principio de los 80 en Japón y se ha comprobado que su práctica fortalece el sistema inmune y reduce las hormonas del estrés. Japón es un país donde muchas personas mueren por exceso de trabajo. Es el país de la competitividad, con tasas muy altas en suicidios. Los bosques ocupan un...

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Blue Monday: conoce los mejores secretos para ser feliz el conocido como «peor lunes del año»
Ene17

Blue Monday: conoce los mejores secretos para ser feliz el conocido como «peor lunes del año»

  10 secretos para combatir el Blue Monday y la cuesta de enero   Al mal tiempo… ¡buena cara! El próximo lunes 21 de enero llega lo que muchos conocen como Blue Monday.   No es por ser agoreros, pero se dice que este Lunes será el peor de todos los lunes del este recién inaugurado 2018.   La vuelta a la rutina después de las fiestas y la interminable cuenta atrás hasta las próximas vacaciones… Así como la...

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Chalets de ensueño en los Alpes para unas navidades de postal
Dic14

Chalets de ensueño en los Alpes para unas navidades de postal

  Los chalets más impresionantes de los Alpes, disfrútalos estas Navidades. Vacaciones de lujo en la montaña para los que saben disfrutar del invierno   ¿Quieres sentirte como en casa sin renunciar a todas las comodidades de un hotel? No hay problema, en estos impresionantes chalets en los Alpes solo te falta pedir por esa boca, de lo demás se encargan ellos. Unas vistas que cortan la respiración y una ubicación ideal a pie...

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Por qué necesitas estar en forma para sentirte mejor
Nov22

Por qué necesitas estar en forma para sentirte mejor

El ejercicio físico te hace sentir bien físicamente y mentalmente   Muchas veces, relacionamos el ejercicio físico con la necesidad de encontrarnos en buena forma física y gustarnos. Sin embargo, tenemos que mirar más allá y saber que necesitamos estar en forma para sentirnos mejor por fuera, pero también por dentro.   Estas son las razones por las que, si haces ejercicio y estás en forma, te sentirás fenomenal.   Tu...

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Escapadas detox… ¡saldrás como nueva!
Feb22

Escapadas detox… ¡saldrás como nueva!

Cada vez más algunas de Nosotras estamos enganchadas a los móviles, redes sociales y a los diversos gadgets electrónicos. En los últimos tiempos se está convirtiendo en tendencia el turismo detox que está enfocado en las personas que quieren desconectarse de la tecnología y dejar el Wifi detrás. Viajar sin tecnología es una experiencia que te ayudará a apreciar mejor el entorno, además te sentirás fuera de la rutina al no estar...

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