Una buena almohada, un buen descanso.
Feb16

Una buena almohada, un buen descanso.

  Una buena almohada mejora el descanso nocturno.    Aparte del colchón, otro de los elementos fundamentales para optimizar aún más la calidad del sueño es la almohada. Lugar en el que la persona asienta su cabeza para mantenerla relajada durante la noche.   Instituto del Sueño afirma que muchos de los problemas en los trastornos relacionados con los descansos se pueden solventar atendiendo al uso de la almohada. Por...

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Cuatro claves para dormir bien
Ene25

Cuatro claves para dormir bien

Descansar es importante para mantener nuestra salud y energía, pero conseguirlo no siempre es tarea sencilla. Sin embargo con estos 4 consejos que te damos en Nosotras lo lograrás mucho más fácil. Mantenernos activas durante toda nuestra jornada, estar de buen humor y con la mejor disposición e incluso perder peso de forma efectiva, depende en gran medida de la calidad de nuestro sueño. Por eso descansar es tan importante, pero muchas...

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