Tips de maquillaje de Serena Williams
Jul02

Tips de maquillaje de Serena Williams

Si hay una mujer fuerte, valiente, luchadora y sofisticada en el mundo celebrity, esa es Serena Williams. Una de las mejores tenistas de la historia también es una mujer con mucho estilo y lo demuestra en sus apariciones en la alfombra roja, en eventos y con su propia marca de moda. Analizamos sus trucos de maquillaje para estar tan estupenda como ella.     Unas cejas que tienen vida propia. Sí, pocas mujeres en el mundo...

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Hombre de la semana: Ryan Lochte
Ago08

Hombre de la semana: Ryan Lochte

Con los Juegos Olímpicos de Rio 2016 en plena acción, hoy hemos querido hablaros de Ryan Lochte, uno de los deportistas presentes en las olimpíadas brasileñas. Nadie mejor que él para convertirse en nuestro hombre de la semana. ¿Te apetece conocer a este medallista olímpico? Ryan Lochte es un nadador estadounidense de 32 años con medallas de oro, plata y bronce fruto de su participación en otros JJOO. Nacido en el estado de Nueva...

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Cómo fortelecer los músculos con la dieta
Abr06

Cómo fortelecer los músculos con la dieta

Si sueñas con tener un cuerpo elástico, musculado y perfecto, tienes que cuidar la dieta. Una ventaja añadida será una piel firme y suave. El cuerpo excelente requiere esfuerzo. Tienes que empezar a moverte, porque si no lo haces, no perderás el exceso de grasa que se acumula en el tejido muscular. Elige cualquier forma de movimiento y mira bien lo que comes.  1. Planifica correctamente la dieta A partir de lo que comes y bebes...

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Regalos que enamorarán a toda mujer deportista
Ene04

Regalos que enamorarán a toda mujer deportista

Todos sabemos que hacer un regalo acertado no es una tarea fácil. Y además, si es la época del año donde más regalos compramos, la cosa se pone aun más difícil. Por eso, vamos a darte unas ideas originales que regalarle a una mujer deportista.  Un regalo útil, que la hará feliz y ayudará a conseguir sus objetivos. 1. Sesiones de entrenamiento personal Entrenamiento personal cada vez es más popular. Los ejercicios realizados bajo la...

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Tendencias TOP fitness en 2016
Dic21

Tendencias TOP fitness en 2016

Si queréis saber cuáles van a ser las tendencias TOP en Fitness en el 2016, aquí tenemos las respuestas. Y es que cada año, el American College of Sports and Medicine -la organización médica y científica más importante del mundo que investiga el ejercicio y los deportes– realiza un estudio sobre la previsión anual de tendencias de fitness a nivel mundial y… Ya lo tenemos aquí. Sabemos cuáles son las claves del fitness para...

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Ronda Rousey: del ring a la fama y de la fama a la gran pantalla
Ago04

Ronda Rousey: del ring a la fama y de la fama a la gran pantalla

Hay mujeres que dan mucho que hablar, y Ronda Rousey es una de ellas. Esta luchadora de artes marciales norteamericana es la actual campeona de peso gallo de mujeres de UFC, y toda una inspiración para muchas mujeres deportistas. Hoy Nosotras os contamos qué tiene esta norteamericana de 28 años que la ha convertido en la atleta del momento. Nacida en California en 1987, lo de la lucha y las artes marciales ya le viene de familia. Su...

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Volley Playa: el deporte estrella del verano
May17

Volley Playa: el deporte estrella del verano

Cuando llega el buen tiempo, la playa es un escenario habitual en nuestras vacaciones y en nuestro tiempo libre. Nos encanta tomar el sol, bañarnos, leer un libro y pasar un día de relax y diversión cerca del mar, en plena naturaleza. A Nosotras, que nos gusta hacer deporte y ejercicio, qué mejor que aprovechar los rayos del sol, el aire, el agua y la arena para hacer nuestro entrenamiento más divertido, eficaz y gratificante. El...

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Tres ‘apps’ que no pueden faltarle a una mujer deportista
Mar12

Tres ‘apps’ que no pueden faltarle a una mujer deportista

Después de haberse cerrado las puertas del Mobile World Congress y que en estos días todo el mundo habla sobre el 5G, la interconexión de datos y de los increíbles terminales móviles, vamos a fijarnos en las apps que más nos gustan para hacer deporte y estar en forma. Vivimos conectadas a la red y compartimos mucha información en Facebook, Twitter e Instagram. Cada vez es más frecuente que solucionemos desde nuestro teléfono móvil...

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Ser mujer y hacer deporte, os hace sexis
Feb09

Ser mujer y hacer deporte, os hace sexis

Que la mujer es fuerte no tiene cuestionamientos. En la sociedad actual las mujeres asumen, cada vez más, un papel preponderante y destacado en todos los ámbitos. Si además de esta afirmación, tenemos en cuenta que los cánones de belleza fueron cambiando a lo largo de la historia, podemos entonces dilucidar una de las inclinaciones estéticas que asoman como tendencia para este principio de siglo. Este concepto de encanto físico y...

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Dime qué edad tienes y te diré qué deporte practicar
Ene12

Dime qué edad tienes y te diré qué deporte practicar

Parece que el debate está cerrado. No hay disensiones entre expertos médicos : el deporte es bueno a cualquier edad. Así, que, ya lo sabéis, no hay excusa. Aprovechad el mes de enero, mes de los buenos propósitos, para decidir qué actividad física os gustaría realizar. Pensaréis que esto que acabo de decir es quizás la mejor forma de acabar un artículo, no de empezarlo .Cierto. Pero me gustaría que antes de prestar atención a la...

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Cuatro hábitos que te convertirán en una gran deportista
Ago01

Cuatro hábitos que te convertirán en una gran deportista

Somos muchas las que empezamos a hacer deporte o dietas para conseguir un cuerpo parecido al de una amiga, compañera de trabajo, entrenadora fitness... La mayoría de las veces, nos esforzamos y nos volvemos a esforzar pero los resultados y el parecido es mínimo y la frustración se apodera de Nosotras. Para evitar este sentimiento y ayudaros a conseguir vuestros objetivos, las redactoras de Nosotras.com queremos revelaros cinco hábitos...

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