¡Manten a tus mascotas y a ti en forma este verano!
Jun21

¡Manten a tus mascotas y a ti en forma este verano!

¡Mascotas y dueños en forma!  5+1 consejos (muy humanos)   La obesidad y el sobrepeso de mascotas y humanos es un problema cada vez más presente en los países desarrollados. Según un reciente estudio liderado por investigadores del Institut Hospital del Mar d’Investigacions Mèdiques (IMIM) y médicos del Hospital del Mar, en 2016 había en España 24 millones de personas con exceso de peso y se prevé que de cara a 2030, esta...

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Piel: consejos y tratamientos para que luzca siempre joven y sana
Jun21

Piel: consejos y tratamientos para que luzca siempre joven y sana

  ¡Cómo lucir una piel joven y sana todos los días!   La piel es el órgano que podemos identificar a simple vista en nuestro cuerpo, y refleja al 100% la salud de nuestro organismo. Si luce tersa, firme, brillante, sana y limpia, nos encontraremos así en nuestro interior. En caso de que se vea seca, con impurezas o acné, son claras señales de deshidratación, desequilibrios hormonales y altos grados de toxicidad.   Para...

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La rutina de ejercicios exprés que podrás hacer cuando y donde quieras este verano
Jun19

La rutina de ejercicios exprés que podrás hacer cuando y donde quieras este verano

¡Ponte en forma con esta rutina de ejercicios este verano! El verano ya está aquí y, con él, los excesos. Si quieres mantener la figura y tonificar, pero no tienes tiempo, Spacefit, la app para hacer deporte en espacios peculiares de diferentes ciudades, te ofrece una rutina de ejercicios para hacer todos los días, en cualquier lugar y en tan solo unos minutos.    Empieza siempre con un calentamiento Calentar antes de empezar una...

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Run for the Oceans: el movimiento de adidas que ha movilizado a más de 3000 corredores para luchar contra la contaminación de los océanos
Jun17

Run for the Oceans: el movimiento de adidas que ha movilizado a más de 3000 corredores para luchar contra la contaminación de los océanos

  adidas y su movimiento Run for the Oceans triunfan en Barcelona con más de 3000 corredores implicados   El pasado viernes Barcelona fue testigo de un antes y un después en la lucha contra la contaminación de plástico en los océanos. La Ciudad Condal vio cómo miles de personas se calzaban sus zapatillas para decir basta al vertido de plástico en el mar uniéndose al movimiento Run for the Oceans, liderado por adidas y la...

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Las apps que no deben faltar este verano en tu móvil
Jun14

Las apps que no deben faltar este verano en tu móvil

  ¡Apps que no pueden faltar en tu móvil este verano!   Siguiendo la onda de adaptarnos a las nuevas formas de comunicación, cada vez que llega el verano salen al mercado nuevas aplicaciones, y este verano no podía ser la excepción. Existe una gran cantidad de Apps; algunas que nos ayudan a calcular las horas de sueño, hasta otras que controlan cada paso que damos. Pero en la época en la que estamos las que más triunfan son...

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Los beneficios de practicar deporte al aire libre
Jun13

Los beneficios de practicar deporte al aire libre

  6 beneficios de practicar deporte al aire libre, ¡conócelos!    Con la llegada del verano, los planes al aire libre son más tentadores, y apetece mucho más salir del gimnasio y hacer deporte fuera. Según datos de Spacefit, la app para hacer deporte en espacios peculiares de diferentes ciudades, el 39% de los españoles prefiere practicar ejercicio al aire libre.   Los beneficios de practicar deporte al aire libre...

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Ricky Rubio presenta el movimiento «Run for the Oceans» de adidas en Barcelona
Jun13

Ricky Rubio presenta el movimiento «Run for the Oceans» de adidas en Barcelona

  Ricky Rubio presenta en Barcelona el movimiento adidas Run for the Ocean   Ayer Ricky Rubio, jugador de la NBA, acudió a la adidas Run For the Oceans House para explicar su implicación en la lucha contra el plástico en los océanos a través del movimiento Run For the Oceans, auspiciado por adidas y la asociación Parley For the Oceans.   Nada más llegar a la adidas RFTO House, el jugador de la NBA comentó su experiencia...

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Las 3 ciudades españolas más en forma para este verano!
Jun08

Las 3 ciudades españolas más en forma para este verano!

  ¡Las 3 ciudades españolas más en forma! En base al número de centros deportivos, de restaurantes de comida rápida y el índice de masa corporal   Los españoles podremos presumir de patrimonio artístico, de buen tiempo y de buen comer, pero hay que reconocer que tenemos una asignatura pendiente… el deporte. Según datos de la OMS, el 26% de la población española realiza una actividad física insuficiente. Sin embargo, todos...

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El pádel es perfecto para las mujeres. ¡Descubre por qué!
Jun04

El pádel es perfecto para las mujeres. ¡Descubre por qué!

  Pádel: ¿Por qué es el deporte perfecto para las mujeres? Los motivos por los que el pádel es un deporte hecho para que las mujeres lo disfruten   En la actualidad, cada vez son más las mujeres que se animan a practicar deportes de equipo. Por desgracia, en tiempos anteriores, los deportes más típicos como el fútbol o el baloncesto eran mayoritariamente masculinos y muchas mujeres tenían erróneamente asumido que eso… no era...

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Depresión y alimentación, ¿existe alguna relación?
Jun02

Depresión y alimentación, ¿existe alguna relación?

  ¿Hay relación entre la alimentación y la depresión?    En los últimos años proliferan los estudios para conocer cómo la dieta influye en determinadas enfermedades y entre las más estudiadas se encuentran aquellas relacionadas con la salud mental, como la depresión.   Según la Sociedad Española de Psiquiatría, entre el 10 y el 15% de la población tendrá alguna vez un cuadro depresivo en su vida. La depresión afecta a...

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Adelgazar: ¿Se puede lograr de una manera saludable?
Jun01

Adelgazar: ¿Se puede lograr de una manera saludable?

  ¡Cómo adelgazar de manera saludable!   Adelgazar de forma saludable no se trata solamente de seguir una dieta o programa, sino llevar un estilo de vida saludable que incluya a largo plazo cambios en la alimentación y hábitos de ejercicio físico. Debemos saber que para bajar de peso tenemos que gastar más calorías de las que consumimos. Luego que se logra recuperar un peso saludable hay que seguir una alimentación...

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7 preguntas “booty” a Erika Sanz
May30

7 preguntas “booty” a Erika Sanz

  ¡Las 7 preguntas clave sobre el «booty» para conseguir que esté perfecto!   Si quieres conseguir el «booty» perfecto y ayudar a eliminar la celulitis a través del ejercicio no dudes en leerte estas preguntas respondidas por Erika Sanz.   ¿Qué hay que hacer para tener un “booty” como el de Erika Sanz?  Hay una parte de genética que siempre influye. Unas personas tienen el glúteo más desarrollado y...

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Top 5 de los influencers fitness españoles
May30

Top 5 de los influencers fitness españoles

  Los 5 influencers fitness españoles más populares de Instagram   Instagram, la red social de moda, no se pierde ni una tendencia. La plataforma se ha rendido a los pies del ejercicio físico y el culto al cuerpo, una afición en la que han destacado varios influencers de fitness en todo el mundo.   ¿Sabes quiénes son los instagramers reyes del fitness en España? Para descubrirlo, la herramienta de social media analytics...

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Un verano sin contar calorías
May28

Un verano sin contar calorías

  ¡Los consejos para no contar calorías en verano!   Con la llegada del buen tiempo, llega también el momento de enseñar el cuerpo. Con ello, empieza la preocupación de muchas que se ponen a contar las calorías en cada comida. Pero ¿es realmente necesario contar las calorías? La especialista en nutrición Inmaculada Canterla, Directora de Cosmeceutical Center y miembro de la SEMAL y la SEMCC, nos explica si hay algún...

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Beneficios de jugar al golf con tus hijos
May20

Beneficios de jugar al golf con tus hijos

  ¿Qué beneficios puede tener jugar al golf con tus hijos?   Enseñar y aprender juntos, compartir tiempo con ellos, inculcarles nuestros propios valores o, simplemente, sentirnos queridos por nuestros hijos son solo algunos ejemplos de lo maravillosa que puede llegar a ser la paternidad. Aun así, debemos tener sumo cuidado porque los niños copian todo lo que hacen sus padres, por lo que ser un buen referente para ellos...

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5 ejercicios para combatir eficazmente la celulitis
May19

5 ejercicios para combatir eficazmente la celulitis

  Celulitis: combátela con estos ejercicios y luce cuerpo en verano   La celulitis es una acumulación de grasa en el tejido subcutáneo en algunas partes del cuerpo, como abdomen, glúteos, caderas o muslos y que crea un efecto de piel de naranja. La retención de líquidos, la mala circulación, la genética, la falta de ejercicio, el estrés, la dieta o un alto nivel de estrógenos puede desencadenar la aparición de la celulitis....

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5 tips para presumir de brazos este verano
May18

5 tips para presumir de brazos este verano

  Brazos: Consejos para que luzcas unos brazos bonitos y cuidados este verano   Llega el buen tiempo y apetece más que nunca lucir ropa fresca, siendo los brazos una de las partes del cuerpo que quedan más al descubierto con la subida de las temperaturas. La flacidez en ellos es algo que acecha si se ha superado la treintena y es producida por dos cuestiones: la acumulación de grasa subcutánea y el deterioro de la piel. Una...

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Cómo fortalecer tus glúteos sin  demasiado esfuerzo
May14

Cómo fortalecer tus glúteos sin demasiado esfuerzo

  Glúteos: ejercicios para fortalecerlos sin hacer demasiado esfuerzo   Independientemente del ejercicio que elija, siempre debe ajustar las repeticiones y el peso a sus capacidades y, aumentar la intensidad con el tiempo para obtener mejores resultados. Existen ejercicios específicos para fortalecer tus glúteos sin demasiado esfuerzo, estos ejercicios te ayudarán a tonificar más esta área.   Esto ayudará a que tus...

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Los alimentos que aceleran el metabolismo
May02

Los alimentos que aceleran el metabolismo

  Metabolismo: ¿Qué alimentos te ayudan a acelerarlo?    El verano está a la vuelta de la esquina y seguro que a muchas os ha pillado el toro con la operación bikini, ¿es tu caso? Todavía estás a tiempo de reducir algunos centímetros de cara al verano.   Sobre todo para mejorar el aspecto de tu piel y reducir inflamación en zonas como el abdomen o las caderas. El primer paso para perder peso y mejorar tu figura es la...

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Cómo prevenir la retención de líquidos en el embarazo
Abr25

Cómo prevenir la retención de líquidos en el embarazo

  Retención de líquidos: ¿Cómo prevenirlo durante el embarazo?   La mayoría de las mujeres tienen que lidiar con la retención de líquidos durante su embarazo. Aunque es algo muy común, es posible prevenir esta molestia durante los meses de gestación.     Las causas de la retención de líquidos El embarazo causa importantes cambios físicos y emocionales en cualquier mujer. Los cambios hormonales son uno de los...

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Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags/deporte/page`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<!DOCTYPE html>...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367