Leyendas urbanas sobre el sujetador deportivo
Shock Absorber desmiente los seis errores más habituales a la hora de elegir y llevar un sujetador para hacer deporte Si tiramos de estadística, siete de cada diez españolas (73%) lleva una talla incorrecta de sujetador para su vida cotidiana (estudio Instituto Médico-Estético). A la hora de hacer deporte, el 44% no utiliza prendas deportivas para sujetar el pecho (algunas llegan a entrenar con sus sujetadores de...
Auriculares inalámbricos
La clave para ponerse en forma Escuchar música mientras se practica deporte es una buena combinación ya que ambas actividades estimulan la producción de endorfinas, que son las hormonas de la felicidad. Es por ello que cuando estamos en el gimnasio y suena una canción nos sentimos más motivados y aumenta nuestra resistencia, haciendo que la experiencia sea mucho más gratificante. No obstante, se...
¿Cómo es el top deportivo perfecto? ¡Toma nota!
Shock Absorber te trae las seis claves del sujetador que permite proteger el pecho del movimiento, la sudoración y la fricción durante la práctica de actividad física Sujeta bien el pecho El top deportivo debe neutralizar y aislar los movimientos externos e internos del pecho. Cuando hacemos deporte, los pechos están sujetos a mucho más movimiento. Todos los saltos, carreras, movimientos bruscos producen oscilaciones y...
Un nuevo estudio muestra cómo el deporte alivia los síntomas del ciclo menstrual
Deporte como método para aliviar el dolor menstrual Strava, la red social para deportistas, junto con la St Mary’s University de Twickenham, en el Reino Unido y la app FitrWoman han impulsado un estudio sobre la mujer físicamente activa en el que han participado más de 14.000 mujeres de diferentes países del mundo. La investigación quiere arrojar luz sobre el efecto de la práctica deportiva en la menstruación, el...
Rutina diaria en modo ‘alta intensidad’ reduce el sobrepeso y mejora la salud
Reducir el sobrepeso y mejorar la salud El incremento de las tasas de obesidad y de las enfermedades cardiovasculares y metabólicas que van asociadas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial, y cada año mueren, como mínimo, 2,8 millones de personas por sobrepeso. Además, la OMS hace hincapié en que, si bien anteriormente el sobrepeso se...
Polo Blue presenta al sufista Gabriel Medina como nuevo colaborador de la marca
El surfista Gabriel Medina con Polo Blue Ralph Lauren Fragrances ha nombrado al doble campeón mundial de surf como nuevo colaborador de la marca para su emblemática línea POLO BLUE. Este anuncio se complementa con el patrocinio oficial del Campeonato de la Liga Mundial de Surf, que comenzó el pasado mes de junio. Desde sus orígenes en 2002, POLO BLUE se ha inspirado en la energía del océano para crear sus mejores...
Los 8 beneficios del deporte para la mente
Beneficios de practicar deporte para la mente Por todos es sabido que realizar ejercicio es bueno tanto para el cuerpo, como para la mente. La práctica de deporte genera endorfinas, que son las hormonas de la felicidad, además de reducir los niveles de estrés de quienes lo practican, entre otras gratificaciones. Desde ARTIEM Hotels, expertos en deporte y bienestar, aportan 8 beneficios de los que gozará tu mente...
Neuroestimulación para la pérdida de apetito y ansiedad
Mediante el método de neuroestimulación ayudarás a tu cuerpo a perder el apetito y la ansiedad En la actualidad más del 20% de la población en España sufre de obesidad y casi el 40% de sobrepeso. Además de afectar al aspecto físico, está demostrado que estas dos patologías pueden desencadenar en enfermedades más graves, como la diabetes o problemas de corazón. El deporte o las dietas son las opciones más recomendadas...
Cómo entrenar en cada fase del ciclo menstrual
Haz deporte según tu fase del ciclo menstrual Son muchas las diferencias entre hombres y mujeres que se deben tener en cuenta a la hora de entrenar, pero la más importante es la menstruación. Es un ritmo hormonal cíclico que afecta a muchos niveles: estado de ánimo, forma de obtener energía etc. “Es una realidad que el ciclo menstrual origina cambios físicos y anímicos, por lo que es clave que la mujer los...
La operación bikini
Operación bikini: 5 millones de españoles a régimen. Y con muy poco éxito Según el comparador de seguros de salud Acierto.com, hasta el 60% opta por una dieta milagro, con los peligros que eso implica: carencias nutricionales, efecto rebote y hasta problemas psicológicos. Hacemos régimen, pero lo hacemos mal El quid de la cuestión radica en cómo hacemos dieta. Es decir, ¿nos fiamos de las revistas?, ¿vamos al...
Cómo llevarse bien con la gota en verano
Las claves para controlar la gota en verano La gota es una enfermedad que depende de los niveles de ácido úrico en sangre. Si estos niveles están altos, el ácido úrico se acumulará en las articulaciones y otros tejidos (piel, tendones, riñón, sistema cardiovascular…) y provocará síntomas que pueden llegar a ser muy limitantes. “El ácido úrico puede subir en sangre por varios motivos, algunos de ellos controlables si ajustamos...
La carne de conejo, el “superalimento” que mejora el rendimiento deportivo
La carne de conejo y el rendimiento deportivo El consumo de carne de conejo aporta un alto contenido de proteínas y minerales ideales para la actividad física. Además es rica en vitaminas, que ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga. Un ‘superalimento’ o “suplemento” natural para triunfar en el deporte La carne de conejo es un “superalimento” ideal para incluir en la dieta de los deportistas gracias a su alto...
Otitis, quemaduras de piel o conjuntivitis: los problemas de salud más frecuentes en las jornadas de playa
Combate los problemas de salud más frecuentes en la playa El verano es sinónimo de vacaciones y playa para gran parte de la población española. Según el último informe de ‘Hábitos y comportamientos del turista nacional’ de Observatur, el 40% de los españoles elige el mes de agosto para viajar, y un 23% lo hace en julio. Del total, un 37% lo hará a un destino costero. Pasar las vacaciones a orillas del mar conlleva, en muchos...
5 ejercicios (muy fit) para un “booty” 10
Consigue un culo 10 Porque no solo se entrena el glúteo con sentadillas, Booty Shape Movement te propone 5 ejercicios muy sencillos que podrás hacer en casa (y en sus clases colectivas) para lucir un “booty” redondito y muy buen puesto. Zancada cruzada “Las zancadas cruzadas hacia atrás trabajan la musculatura de los glúteos desde un ángulo diferente, ofreciéndonos un estímulo distinto al que le damos normalmente”, nos...
Diabetes y deporte de alta intensidad: claves para disfrutar sin riesgos
Diabetes y el deporte de alta intensidad Deportes como Crossfit o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT) pueden resultar beneficiosos para los pacientes diabéticos. Nuevos estudios clínicos revelan que el ejercicio físico de alta intensidad (HIIT) aumenta el metabolismo de la glucosa en los músculos, así como la sensibilidad a la insulina en los pacientes de Diabetes Tipo 2, consiguiendo un mejor control de su...
10 CONSEJOS PARA PRESUMIR DE PIERNAS
Consejos para presumir de piernas este verano Lucir unas piernas bonitas es una de las expectativas más deseadas del verano. Shorts, bikinis y minifaldas lucirán mejor con unas piernas bronceadas, remodeladas, sin celulitis y sin marcas. Desde Somatoline Cosmetic queremos darte una serie de consejos para lucir unas piernas de ensueño Apuesta por frutas y verduras La naturaleza es sabia y nos da los alimentos que mejor nos...
Ardor de estómago: ¿Cómo combatirlo durante el embarazo?
Combate el ardor de estómago durante el embarazo El ardor de estómago, la acidez, son trastornos frecuentes durante el embarazo. Es una sensación muy molesta ya que los jugos gástricos suben hacia el esófago, y producen una sensación de quemazón que llega hasta la garganta. Causas del ardor de estómago Las hormonas son responsables de muchos de los cambios que afectan al sistema digestivo de la embarazada. Además, a...
4 ejercicios para dormir mejor durante el verano
¡Te proponemos 4 ejercicios para que hagas antes de irte a dormir y descanses mejor! Nuestro organismo sigue un ritmo innato, llamado Circadiano, parecido a un reloj interno que regula las funciones biológicas y vitales durante un período de 24 horas. Este ciclo influye tanto en el tiempo de vigilia como en el de sueño. Lo que comemos, cómo comemos y a qué hora, interfiere en este ritmo, y de forma recíproca, nuestro...
¿Cómo sacarle partido al escote en la espalda?
Escote en la espalda: ¡Te enseñamos como sacarle partido! En vestido largo, blusa, con lazada, estilo pareo, etc. Las páginas de moda, las revistas y los escaparates muestran esta temporada prendas para lucir nuestra espalda, tanto de día como de noche. La espalda al aire es una tendencia para mujeres de todas las alturas, explica Ata Pouramini, siempre que se pueda exhibir una buena postura. La postura, explica,...
Nutrición infantil: Educar a los padres para evitar aumentos de peso en los niños
Nutrición infantil: las claves que los padres deben tener claras para evitar un aumento de peso en verano. Educar a los padres sobre nutrición, es clave para evitar el aumento de peso de los niños en verano. Una época en la que es más fácil que esto ocurra debido a la pérdida de rutina, y el descontrol horario, el aumento del sedentarismo y la disminución de las horas de sueño. Estas son algunas de las conclusiones que...
