Diabetes y deporte de alta intensidad: claves para disfrutar sin riesgos
Diabetes y el deporte de alta intensidad Deportes como Crossfit o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT) pueden resultar beneficiosos para los pacientes diabéticos. Nuevos estudios clínicos revelan que el ejercicio físico de alta intensidad (HIIT) aumenta el metabolismo de la glucosa en los músculos, así como la sensibilidad a la insulina en los pacientes de Diabetes Tipo 2, consiguiendo un mejor control de su...
10 CONSEJOS PARA PRESUMIR DE PIERNAS
Consejos para presumir de piernas este verano Lucir unas piernas bonitas es una de las expectativas más deseadas del verano. Shorts, bikinis y minifaldas lucirán mejor con unas piernas bronceadas, remodeladas, sin celulitis y sin marcas. Desde Somatoline Cosmetic queremos darte una serie de consejos para lucir unas piernas de ensueño Apuesta por frutas y verduras La naturaleza es sabia y nos da los alimentos que mejor nos...
Ardor de estómago: ¿Cómo combatirlo durante el embarazo?
Combate el ardor de estómago durante el embarazo El ardor de estómago, la acidez, son trastornos frecuentes durante el embarazo. Es una sensación muy molesta ya que los jugos gástricos suben hacia el esófago, y producen una sensación de quemazón que llega hasta la garganta. Causas del ardor de estómago Las hormonas son responsables de muchos de los cambios que afectan al sistema digestivo de la embarazada. Además, a...
4 ejercicios para dormir mejor durante el verano
¡Te proponemos 4 ejercicios para que hagas antes de irte a dormir y descanses mejor! Nuestro organismo sigue un ritmo innato, llamado Circadiano, parecido a un reloj interno que regula las funciones biológicas y vitales durante un período de 24 horas. Este ciclo influye tanto en el tiempo de vigilia como en el de sueño. Lo que comemos, cómo comemos y a qué hora, interfiere en este ritmo, y de forma recíproca, nuestro...
¿Cómo sacarle partido al escote en la espalda?
Escote en la espalda: ¡Te enseñamos como sacarle partido! En vestido largo, blusa, con lazada, estilo pareo, etc. Las páginas de moda, las revistas y los escaparates muestran esta temporada prendas para lucir nuestra espalda, tanto de día como de noche. La espalda al aire es una tendencia para mujeres de todas las alturas, explica Ata Pouramini, siempre que se pueda exhibir una buena postura. La postura, explica,...
Nutrición infantil: Educar a los padres para evitar aumentos de peso en los niños
Nutrición infantil: las claves que los padres deben tener claras para evitar un aumento de peso en verano. Educar a los padres sobre nutrición, es clave para evitar el aumento de peso de los niños en verano. Una época en la que es más fácil que esto ocurra debido a la pérdida de rutina, y el descontrol horario, el aumento del sedentarismo y la disminución de las horas de sueño. Estas son algunas de las conclusiones que...
Vida «single»: 5 consejos para que disfrutes de ella
5 consejos para reencontrarte y disfrutar de la vida “single” este verano El incremento del número de solteros y el auge de las plataformas digitales para conocer gente supone un fenómeno social sin precedentes en nuestro país. Según el INE, en España más de 3,3 millones de hombres y mujeres entre 40 y 69 años son solteros. Además, en 2018 más de 2,5 millones de personas menores de 65 años en nuestro país vivían solas y...
Empieza el verano por todo lo alto
Empieza el verano cuidando tu alimentación, haciendo deporte y cuidando tu piel El verano es sin duda una de las estaciones más animadas del año, deporte y ocio al aire libre, sacamos del armario nuestros looks más veraniegos y la piel se broncea. Un derroche de actividad que nos hace sentirnos mejor y más dinámicos. Mantenerse hidratado y comer de manera ligera para evitar pesadas digestiones nos ayudarán a...
¡Manten a tus mascotas y a ti en forma este verano!
¡Mascotas y dueños en forma! 5+1 consejos (muy humanos) La obesidad y el sobrepeso de mascotas y humanos es un problema cada vez más presente en los países desarrollados. Según un reciente estudio liderado por investigadores del Institut Hospital del Mar d’Investigacions Mèdiques (IMIM) y médicos del Hospital del Mar, en 2016 había en España 24 millones de personas con exceso de peso y se prevé que de cara a 2030, esta...
Piel: consejos y tratamientos para que luzca siempre joven y sana
¡Cómo lucir una piel joven y sana todos los días! La piel es el órgano que podemos identificar a simple vista en nuestro cuerpo, y refleja al 100% la salud de nuestro organismo. Si luce tersa, firme, brillante, sana y limpia, nos encontraremos así en nuestro interior. En caso de que se vea seca, con impurezas o acné, son claras señales de deshidratación, desequilibrios hormonales y altos grados de toxicidad. Para...
La rutina de ejercicios exprés que podrás hacer cuando y donde quieras este verano
¡Ponte en forma con esta rutina de ejercicios este verano! El verano ya está aquí y, con él, los excesos. Si quieres mantener la figura y tonificar, pero no tienes tiempo, Spacefit, la app para hacer deporte en espacios peculiares de diferentes ciudades, te ofrece una rutina de ejercicios para hacer todos los días, en cualquier lugar y en tan solo unos minutos. Empieza siempre con un calentamiento Calentar antes de empezar una...
Run for the Oceans: el movimiento de adidas que ha movilizado a más de 3000 corredores para luchar contra la contaminación de los océanos
adidas y su movimiento Run for the Oceans triunfan en Barcelona con más de 3000 corredores implicados El pasado viernes Barcelona fue testigo de un antes y un después en la lucha contra la contaminación de plástico en los océanos. La Ciudad Condal vio cómo miles de personas se calzaban sus zapatillas para decir basta al vertido de plástico en el mar uniéndose al movimiento Run for the Oceans, liderado por adidas y la...
Las apps que no deben faltar este verano en tu móvil
¡Apps que no pueden faltar en tu móvil este verano! Siguiendo la onda de adaptarnos a las nuevas formas de comunicación, cada vez que llega el verano salen al mercado nuevas aplicaciones, y este verano no podía ser la excepción. Existe una gran cantidad de Apps; algunas que nos ayudan a calcular las horas de sueño, hasta otras que controlan cada paso que damos. Pero en la época en la que estamos las que más triunfan son...
Los beneficios de practicar deporte al aire libre
6 beneficios de practicar deporte al aire libre, ¡conócelos! Con la llegada del verano, los planes al aire libre son más tentadores, y apetece mucho más salir del gimnasio y hacer deporte fuera. Según datos de Spacefit, la app para hacer deporte en espacios peculiares de diferentes ciudades, el 39% de los españoles prefiere practicar ejercicio al aire libre. Los beneficios de practicar deporte al aire libre...
Ricky Rubio presenta el movimiento «Run for the Oceans» de adidas en Barcelona
Ricky Rubio presenta en Barcelona el movimiento adidas Run for the Ocean Ayer Ricky Rubio, jugador de la NBA, acudió a la adidas Run For the Oceans House para explicar su implicación en la lucha contra el plástico en los océanos a través del movimiento Run For the Oceans, auspiciado por adidas y la asociación Parley For the Oceans. Nada más llegar a la adidas RFTO House, el jugador de la NBA comentó su experiencia...
Las 3 ciudades españolas más en forma para este verano!
¡Las 3 ciudades españolas más en forma! En base al número de centros deportivos, de restaurantes de comida rápida y el índice de masa corporal Los españoles podremos presumir de patrimonio artístico, de buen tiempo y de buen comer, pero hay que reconocer que tenemos una asignatura pendiente… el deporte. Según datos de la OMS, el 26% de la población española realiza una actividad física insuficiente. Sin embargo, todos...
El pádel es perfecto para las mujeres. ¡Descubre por qué!
Pádel: ¿Por qué es el deporte perfecto para las mujeres? Los motivos por los que el pádel es un deporte hecho para que las mujeres lo disfruten En la actualidad, cada vez son más las mujeres que se animan a practicar deportes de equipo. Por desgracia, en tiempos anteriores, los deportes más típicos como el fútbol o el baloncesto eran mayoritariamente masculinos y muchas mujeres tenían erróneamente asumido que eso… no era...
Depresión y alimentación, ¿existe alguna relación?
¿Hay relación entre la alimentación y la depresión? En los últimos años proliferan los estudios para conocer cómo la dieta influye en determinadas enfermedades y entre las más estudiadas se encuentran aquellas relacionadas con la salud mental, como la depresión. Según la Sociedad Española de Psiquiatría, entre el 10 y el 15% de la población tendrá alguna vez un cuadro depresivo en su vida. La depresión afecta a...
Adelgazar: ¿Se puede lograr de una manera saludable?
¡Cómo adelgazar de manera saludable! Adelgazar de forma saludable no se trata solamente de seguir una dieta o programa, sino llevar un estilo de vida saludable que incluya a largo plazo cambios en la alimentación y hábitos de ejercicio físico. Debemos saber que para bajar de peso tenemos que gastar más calorías de las que consumimos. Luego que se logra recuperar un peso saludable hay que seguir una alimentación...
7 preguntas “booty” a Erika Sanz
¡Las 7 preguntas clave sobre el «booty» para conseguir que esté perfecto! Si quieres conseguir el «booty» perfecto y ayudar a eliminar la celulitis a través del ejercicio no dudes en leerte estas preguntas respondidas por Erika Sanz. ¿Qué hay que hacer para tener un “booty” como el de Erika Sanz? Hay una parte de genética que siempre influye. Unas personas tienen el glúteo más desarrollado y...
