Cómo lucir espléndida tras el parto
Jul20

Cómo lucir espléndida tras el parto

Luce espléndida tras el parto   Tras ser madre, el cuerpo de la mujer cambia, varía, no es el mismo. Se producen cambios tanto físicos como hormonales que, en muchas ocasiones, no se revierten con facilidad: se sube de peso, el pecho aumenta, las caderas se ensanchan… Muchas mujeres se esfuerzan por tratar de recuperar su silueta con dietas estrictas y actividad física diaria, pero no consiguen recobrar el aspecto que tenían...

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Las mamis influencers visibilizan la maternidad compartida mediante el Método ROPA de reproducción asistida
Jul15

Las mamis influencers visibilizan la maternidad compartida mediante el Método ROPA de reproducción asistida

Jana y Verónica, las mamis influencers que visibilizan la maternidad compartida mediante el Método ROPA de reproducción asistida A Jana y a Verónica les gusta hacerlo “todo bonito” y Álex, de tres años, no iba ser menos. Este vikingo bueno, rubio, de ojos azules, es producto del amor, de la decisión de dos mujeres libres, y visibles, y, finalmente, del apoyo humano y el buen hacer de los profesionales del IMER. Tras una década juntas...

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Entrena con tu bebé y recupera la línea tras dar a luz
Abr05

Entrena con tu bebé y recupera la línea tras dar a luz

  ¡Entrena con tu bebé para recuperarte tras el parto con estos 10 ejercicios clave!   VivaGym te da las claves para la recuperación post parto   El nacimiento de un bebé cambia la vida, los hábitos, las rutinas y el tiempo que invertimos en el cuidado personal. Recuperar la forma física tras el parto es una de las preocupaciones más frecuentes en las mujeres.   VivaGym propone un circuito de entrenamiento sencillo con...

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5 ejercicios durante el embarazo y tras dar a luz
Mar29

5 ejercicios durante el embarazo y tras dar a luz

  ¿Qué ejercicios puedo hacer durante el embarazo y después de dar a luz?   Mantenerse en forma y tener hábitos de vida saludables durante el embarazo es importante. Tanto para el propio bienestar como para el del bebé.   En este sentido, practicar ejercicios de bajo impacto durante esta etapa ayuda a mejorar el descanso y el estado anímico. Y, a aliviar síntomas como los dolores de espalda o el estrés. Pero también,...

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Depresión: Entre el 10% y el 15% de las mujeres sufren síntomas depresivos después del parto
Mar20

Depresión: Entre el 10% y el 15% de las mujeres sufren síntomas depresivos después del parto

  Depresión postparto: los síntomas más comunes y su diferencia con la «disforia depresiva»    La depresión puede asomar en cualquier momento de la vida, a cualquier edad. Como dice la Organización Mundial de la Salud (OMS), “es una enfermedad que puede padecer cualquier persona”. Nadie está a salvo de ella.   En España, afecta a más de 2,4 millones de personas, siendo el doble de frecuente en las mujeres....

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Parto humanizado: qué es y cuándo nos conviene
Ene04

Parto humanizado: qué es y cuándo nos conviene

  ¿Qué es el parto humanizado? y, ¿cuándo nos conviene?   Tener un hijo es una de las experiencias más bonita de la vida para una madre. En cambio, el proceso del parto es algo que transmite sentimientos contradictorios. Cada nacimiento es diferente y aunque es algo natural, no siempre se recuerda como algo agradable.   Una de las cuestiones que más preocupan a las futuras mamás hoy en día es cómo serán sus condiciones...

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Cuidar tu cuerpo tras dar a luz
Sep03

Cuidar tu cuerpo tras dar a luz

Durante el embarazo, nuestro cuerpo no puede evitar experimentar cambios necesarios e imprescindibles ante un proceso como la gestación. Revertir tantos cambios es un proceso lento, en el que cada una de nosotras debe sentirse segura y a gusto en su piel. La meta es tratar de volver a la normalidad y el proceso requiere cuidados de higiene, belleza, alimentación y actitud positiva. Nuestra misión es recuperarnos por dentro y por...

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Se acerca el parto: señales de que cada vez falta menos
Ago28

Se acerca el parto: señales de que cada vez falta menos

Ya han transcurrido casi nueve meses y ¡Cada vez falta menos para el gran día! La «dulce espera» ya casi llega a su fin y hay señales ineludibles de que es así. Te invitamos a conocer cuáles son para estar preparada y que no te «pille» por sorpresa. Si bien siempre dan una fecha aproximada de parto, ésta se puede adelantar o, por el contrario, atrasar. Por ello, el consejo es estar preparada y tener todo lo...

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Mitos y verdades sobre la recuperación post parto
Ago02

Mitos y verdades sobre la recuperación post parto

El Dr. Pierre Nicolau, especialista en cirugía plástica y medicina estética, revela las claves para estar perfecta tras dar a luz. Cada vez es más frecuente ver a famosas que, a las dos semanas de dar a luz, ya lucen una figura estupenda. Ha sido el caso, recientemente, de modelos y actrices como Ariadna Artiles, Eva González o Sheila Márquez. Pero ¿cuál es su secreto? El doctor Nicolau, especialista en cirugía plástica y medicina...

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Depresión post parto, ¡no dejes que te supere!
Dic29

Depresión post parto, ¡no dejes que te supere!

Durante nueve meses sólo has tenido un pensamiento, una idea, un deseo: traer al mundo a un bebé sano. Has dedicado casi 300 días a gestar una vida; te has preocupado por su desarrollo, su bienestar en tu vientre materno. Te has cuidado, has asistido puntual a tus revisiones, análisis, ecografias y demás citas médicas. Qué decir de preparar su llegada, el famoso síndrome del nido, que se acentúa cuando se acerca la hora del parto. En...

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Mitos y verdades sobre el parto
Dic09

Mitos y verdades sobre el parto

Si hay algo que a toda mujer le preocupa del embarazo, es la recta final y por supuesto, el momento del parto. Aunque no hay proceso más natural y primario, desde luego no es algo agradable por lo que pasar, sobre todo si somos primerizas. Aunque nada tiene por qué tener complicaciones, sí que es cierto que tenemos que saber ciertas cosas antes de que llegue el feliz acontecimiento, y sobre todo, no dejarnos llevar  por mitos o...

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¿Cuál es la mejor postura para dar a luz?
Oct13

¿Cuál es la mejor postura para dar a luz?

Cuando mis pacientes embarazadas me consultan acerca de este asunto, mi repuesta siempre es la misma: ¿Qué harías si te pusieras de parto en el monte? ¿Te pondrías en cuclillas para dar a luz, o te tumbarías, tal como si estuvieras en una camilla? La primera opción, agacharse para traer al niño al mundo, brota de forma rápida y natural de la boca de las interesadas. Y es que el cuerpo tiene su propio lenguaje, su dinámica fisiológica,...

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¿Cesárea o parto natural?
Mar01

¿Cesárea o parto natural?

El parto es el momento más crítico y más temido por las embarazadas. Y es que aunque todas lo esperan con ilusión porque la espera habrá llegado a su fin, los dolores y los riesgos no dejan de estar presentes. Además, existen dos maneras diferentes de dar a luz: la cesárea o el parto natural. Si todavía no has decidido cuál prefieres ten en cuenta las siguientes ventajas y desventajas. La cesárea cada vez es una práctica más frecuente...

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Ejercicios y actividades para un parto sin dolor
Feb24

Ejercicios y actividades para un parto sin dolor

Estás embarazada y sientes que estás en el momento más feliz de tu vida. Estás deseando que llegue el día en el que por fin puedas ver la cara de tu bebé y puedas sentirlo en tus brazos. Pero sabes que para llegar a ese momento debes pasar por el parto y sus consecuentes dolores. Pero no hay por qué tener miedo. Existen varias técnicas de relajación para conseguir disminuir los dolores propios de un parto, tanto para ti como para tu...

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Bebés de verano ¡Las famosas dan a luz!
Jul20

Bebés de verano ¡Las famosas dan a luz!

La oleada de famosas embarazadas ha dado paso a los nacimientos en cadena. Aun no conocemos el nombre de uno que ya está otra dando a luz ¡Es un no parar! Si en verano me suele pasar que no hago más que toparme con embarazadas, ahora, cada vez que pongo la televisión, entro en Internet u hojeo una revista solo veo famosas que han dado a luz. La última ha sido Nuria Fergó, aunque como ya sabemos, Victoria Beckham por fin ha sido mamá...

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La maleta para el parto ¡todo preparado!
May11

La maleta para el parto ¡todo preparado!

Algunos consejos y propuestas para incluir el la maleta mágica ¡no te dejes nada que puedas lamentar para el gran día! ¡Preparar la maleta! ¿Qué es imprescindible? Una de las acciones muy importante que se llevan a cabo durante el parto es preparar un kit mágico y necesario para el gran día. «Bebé a bordo» de Lynn Huggins Cooper nos cuenta qué meter en la bolsa, además de recordarnos que más vale prevenir y tenerla lista...

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Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<!DOCTYPE html>...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/loa in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367