¿Cómo saber si comes por hambre o ansiedad?
Dic11

¿Cómo saber si comes por hambre o ansiedad?

  ¿Tengo hambre realmente o es solo ansiedad?   Muchas veces nos dan ganas de comer y no es por hambre, sino que puede ser síntoma de alguna alteración generada por estrés o depresión. Es necesario calmar ese impulso porque puede llevarnos a subir de peso y desequilibrar nuestro organismo. Lo que hacemos es tratar de mitigar la ansiedad a través de la comida. Por eso, muchas veces las dietas provocan malestar, porque aumenta...

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La culpa, ¿cómo aprender a gestionarla?
Abr24

La culpa, ¿cómo aprender a gestionarla?

¿Eres de los que suele echar la culpa a los demás? ¿o más bien eres tú el que siempre se siente culpable? Tanto en un caso como en otro,  déjame decirte que la culpa no sirve para nada positivo. Todos conocemos el sentimiento de sentirse culpable, pero no todos saben que es un sentimiento aprendido. Sí, lo aprendemos desde pequeños. Y no sólo es aprendido, si no que además está bien visto, y mientras siga así será difícil desprenderse...

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La culpa: tu peor enemigo
Sep17

La culpa: tu peor enemigo

La culpa es un sentimiento que no aporta nada positivo a las personas. De hecho, lo que hace es hundirlas más en el pensamiento de que lo que ha ocurrido ha sido porque lo han inducido. Ese sentimiento además puede descontrolarse todavía más y convertirse en la causa de que no puedas avanzar o sientas ansiedad. Ese estado sostenido en el tiempo puede provocar estados depresivos, rupturas o bajo rendimiento en el trabajo. La culpa es...

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¿Sueles tener sentimientos de culpa?
Jun06

¿Sueles tener sentimientos de culpa?

Los sentimientos de culpa son algo que todas hemos experimentado en diversas circunstancias y momentos de nuestra vida. Es uno de los pensamientos más tóxicos, que como en muchas otras ocasiones, surge de un patrón erróneo de pensamiento que nos envuelve inhibiendo nuestra capacidad de dirigir nuestra propia vida, al estado armónico natural de la existencia. La culpa autoimpuesta casi siempre por un juicio parcial de los...

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Escapa del sentimiento de culpa
Sep02

Escapa del sentimiento de culpa

Me gustaría que en este artículo pongamos rostro a una emoción completamente inútil y Mobil Porno HD Seks porno Sex izle porno conozcamos su funcionamiento para no caer nunca más en sus garras: me estoy refiriendo a la culpa. Existen muchos mitos que rodean a este sentimiento, que se caracteriza principalmente por la ansiedad, tristeza y remordimiento ante hechos pasados. Cuando nos sentimos culpables empezamos a revivir la situación...

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