4 cosas que NO hay que hacer si estás nerviosa
Mar16

4 cosas que NO hay que hacer si estás nerviosa

Todas sabemos que los nervios son muy traicioneros… Te damos cuatro consejillos de cosas que hay que evitar hacer cuando se está nerviosa. El trabajo, los exámenes y en general, todo lo que nos produce estrés y nervios, deriva en una seria de “tics” o actos que muchas veces son totalmente inconscientes y que pueden tener “efectos secundarios” en nosotras. Hoy te presentamos una lista de cuatro cosas que...

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Remedios caseros para eliminar la celulitis
Mar11

Remedios caseros para eliminar la celulitis

La celulitis, la enemiga de todas las mujeres… ¿quieres saber como acabar con ella? Anota estas recetas caseras… Una mala alimentación, la vida sedentaria, una ropa excesivamente ajustada, no beber mucho líquido… Las causas de que la celulitis invada las piernas, el vientre, los glúteos… son diversas. Aunque existen muchos productos cosméticos para ayudar a erradicarla, hay que empezar por cambiar nuestros...

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¿Cómo se prepara una actriz para la noche de los Oscar?
Mar06

¿Cómo se prepara una actriz para la noche de los Oscar?

Seguro que miles de veces os habéis hecho la pregunta de porqué en esa noche tan especial, las estrellas hollywoodienses brillan con luz propia. No sólo basta con un elegante vestido, un buen peinado y un maquillaje perfecto. Para lucir bien en la alfombra roja hay que prepararse meses antes y conseguir una belleza “de Oscar”. Muchas actrices se someten poco antes de esta entrega de premios a unos exclusivos tratamientos...

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¡Adiós a los surcos de sudor!
Mar06

¡Adiós a los surcos de sudor!

Trucos para que el sudor no te ponga en evidencia. Deja de correr riesgos innecesarios. Todo el mundo suda. Las glándulas sudoríparas más activas son las localizadas en las manos, los talones y por supuesto las axilas. Es inevitable ya que el cuerpo necesita eliminar toxinas. Empieza a tener hábitos sanos de comida: Consume verduras, con alto contenido en clorofila (el perejil, la espinaca, la lechuga y los berros). Evita la carne y...

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¿Cómo combatir la sequedad vaginal?
Mar04

¿Cómo combatir la sequedad vaginal?

Hay días en los que las hormonas se amotinan y hacen pasar a las mujeres días muy largos que generan mal humor que afecta no solo a quien lo vive sino a la gente que está a su alrededor. Uno de los malestares asociados con el comportamiento hormonal es la falta de lubricación en la vagina lo que provoca molestias como picores, irritación y una sensación de quemazón interno que quisiera eliminarse con cualquier método. La sequedad...

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¡La leche ayuda a perder peso!
Mar02

¡La leche ayuda a perder peso!

La leche es uno de los alimentos más sanos y equilibrados. Sus nutrientes y calcio son fundamentales para el desarrollo y el fortalecimiento de los huesos pero además puede ser una arma infalible contra los kilitos de más si sabes cómo usarla. ¿Tienes la sensación de que tu sed no se sacia nunca? Los refrescos, zumos o agua no son suficientes a veces y es necesario una ingesta desproporcionada de líquidos para conseguir acabar con la...

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Lindsay Lohan, más esquelética que nunca
Feb23

Lindsay Lohan, más esquelética que nunca

La popular actriz apareció así de delgada en una fiesta de la Semana de la Moda en Nueva York. Unas imágenes que duelen sólo de verlas… Hace ya algún tiempo que se habla de la extremada delgadez de la actriz y de su imagen cada vez más desmejorada. Y a raíz de sus últimas fotos, los comentarios acerca de la posible anorexia que sufriría la actriz han salido a la palestra. La chica, que siempre ha sido un modelo a seguir para...

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10 Mitos sobre el acné… ¡Fuera máscaras!
Feb20

10 Mitos sobre el acné… ¡Fuera máscaras!

Hay muchos dimes y diretes en torno a un problema dérmico por el que la mayor parte de los adolescentes tiene que pasar: el acné, pero… ¿qué tanto de lo que escuchamos es cierto? Hay quien dice que si come chocolates o alimentos grasosos sabe que inmediatamente tendrá en su piel una protuberancia que no le resultará atractiva a nadie más que a las compañías que se dedican a hacer cosméticos astringentes. Algunos otros dicen que...

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¿Es resfriado o alergia?
Feb18

¿Es resfriado o alergia?

¿Nariz roja, congestión nasal, ojos irritados? Tal vez tú o alguna persona cercana a ti ha padecido de estas molestias pero… ¿se tratará de un simple resfriado? Puede ser que una mañana te despiertes y percibas que tienes la nariz tapada, te miras al espejo y tienes los ojos tan irritados que cualquiera que te viera a esa hora podría pensar que te fuiste de marcha la noche anterior, sin embargo, hay una duda que asalta tu...

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Pierde 8 kilos en 10 semanas… ¡Sigue la dieta de Jennifer Love Hewitt!
Feb14

Pierde 8 kilos en 10 semanas… ¡Sigue la dieta de Jennifer Love Hewitt!

¿Cómo ha conseguido Jennifer Love Hewitt recuperar la figuraydeshacerte de sus cartucheras? Descubrimos sus trucos para un cuerpo 10. ¿Crees que es imposible que te deshagas de esos kilitos de más que día a día se han ido aposentando en tus cartucheras? Si Jennifer Love Hewitt ha conseguido poner remedio y recuperar la figura después de aquellas impactantes fotos saliendo del agua durante sus vacaciones, tú también puedes. Una...

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Dieta especial para reducir la edad de tu corazón… ¡Quítale años de encima!
Feb13

Dieta especial para reducir la edad de tu corazón… ¡Quítale años de encima!

El corazón es el motor de nuestro cuerpo, él junto con el cerebro nos permiten realizar TODAS y cada una de las actividades cotidianas ¿sabías que tu corazón puede tener una edad más avanzada de la que tienes tú? La edad de nuestros órganos internos (como el cerebro y el corazón) depende mucho de nuestros hábitos, por ejemplo, tu edad puede ser de 26 años ¡pero tu cuerpo tener 34!, todo depende de tu alimentación, del ejercicio que...

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Consejos para sobrevivir a los cambios hormonales en la primavera
Feb11

Consejos para sobrevivir a los cambios hormonales en la primavera

Ser mujer es ¡toda una experiencia! aunque lleva un precio implícito que muchas veces nos juega malas pasadas ya que las hormonas y el periodo menstrual hacen de nuestras emociones toda una montaña rusa. ¿Sabías que el clima y los cambios hormonales que se producen durante el ciclo menstrual afectan a nuestro aspecto físico? Por esta razón es importante que conozcas cómo funciona tu cuerpo, en qué parte del ciclo se encuentra y cómo...

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¡No mates a tu jefe con la grapadora! Consejos para evitar el estrés laboral
Feb09

¡No mates a tu jefe con la grapadora! Consejos para evitar el estrés laboral

El exceso de trabajo, un jefe que no te valora, el mal ambiente laboral con los compañeros, la incompatibilidad con tu vida familiar… no hagas que el estrés pueda contigo ¡Te decimos cómo aliviarlo! Si sientes que tu vida es un caos permanente a causa del trabajo y que no puedes más, estás estresada. No continúes sin hacer nada ante una situación que poco a poco podrá contigo y aprende a controlarla. No hace falta ser una...

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¿Quieres adelagazar más de 10 kilos?… ¡Sigue esta dieta!
Feb05

¿Quieres adelagazar más de 10 kilos?… ¡Sigue esta dieta!

¿Te has propuesto bajar esos kilos de más que ha ido acumulando durante el invierno?… Anota esta dieta y no recuperes ni un gramo. La primavera ya se asoma y la operación bikini se pone en marcha. Falta poco para guardar las prendas de abrigo y empezar a desnudar el cuerpo. Y claro… ¡Los remordimientos comienzan a rondar por la cabeza! La primera regla de oro, es revisar la dieta. Comer de forma sana y equilibrada es la...

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El vaginismo… ¡Consejos para superarlo!
Feb04

El vaginismo… ¡Consejos para superarlo!

Muchas mujeres en el mundo se enfrentan a un problema que no les permite vivir con plenitud su sexualidad: el vaginismo, este genera la imposibilidad de realizar el acto sexual debido a la contracción involuntaria de los músculos del tercio inferior de la vagina, al respecto el equipo de Nosotras charló con la sexóloga Francisca Molero. El vaginismo no solo impide la culminación de las relaciones sexuales, imposibilita las visitas al...

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¡Me estoy quedando calva! ¡Qué no cunda el pánico!
Ene29

¡Me estoy quedando calva! ¡Qué no cunda el pánico!

Si al mirar el cepillo notas que la caída del pelo es más acentuada no te preocupes, hay una solución para tu problema sin tener que recurrir a medidas drásticas. Descubre qué alimentos son los mejores para prevenir la caída. El ser humano pierde al día entre 35 y 150 cabellos diarios. En periodos de estrés, nerviosismo, tensión, cambios de estaciones o incluso por una alimentación incorrecta pueden generar una mayor caída. A...

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Dieta Depurativa: Límpiate por dentro y desintoxica tu cuerpo con licuados
Ene29

Dieta Depurativa: Límpiate por dentro y desintoxica tu cuerpo con licuados

La primavera y el otoño son las mejores épocas del año para someternos a las dietas depurativas ya que durante el invierno y el verano cambiamos nuestra alimentación e ingerimos productos que no son muy saludables, ponen en riesgo nuestra salud y nos hacen subir de peso. Reconozcamos que durante el verano nos da más pereza de lo habitual preparar la comida, la cocina se convierte en un terreno casi vetado y entretenemos el gusanillo...

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¡Practica deporte durante tu embarazo!
Ene28

¡Practica deporte durante tu embarazo!

A pesar de que pueda parecer lo contrario, hacer duporte durante el embarazo es muy beneficioso para tu salud y para la de tu bebé.Aunque parezca mentira, hay mujeres que durante el embarazo aún tienen energía suficiente para realizar casi cualquier tipo de actividad física. El problema es: ¿Qué deporte practico? ¿Cual es el mejor deporte que puedo practicar sin ningún tipo de complicación?La lista es bastante larga. Eso sí, es...

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¿Quieres saber cómo quedarías tras una operación de estética?
Ene19

¿Quieres saber cómo quedarías tras una operación de estética?

Seguro que siempre has sentido curiosidad en saber cuál es el resultado real de las operaciones de cirugía estética. Saber cómo queda un lifting, una intervención de papada, de párpados… Nunca hemos de olvidar que las operaciones de estética no son un juego, son intervenciones que requieren de una primera fase de preparación previa y una fase de post-operatorio. Es muy importante acudir a un buen especialista si es que estamos...

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Cariño, ¡No tomes leche que hoy quiero hacerte el amor!
Ene14

Cariño, ¡No tomes leche que hoy quiero hacerte el amor!

No es una tontería, esta frase se va a empezar a repetir en los dormitorios dentro de nada porque un sesudo estudio dice que mientras que el sexo favorece el sueño en los hombres a las mujeres les va mucho mejor la … ¡Y no son compatibles! Parece ser que practicar sexo antes de dormir consigue en el cuerpo masculino una sensación de relax ya que después del orgasmo se acelera el proceso de descanso. En el caso de las mujeres el...

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