Pechos firmes y glúteos de acero… ¡Te decimos la manera de conseguirlo!
Ago30

Pechos firmes y glúteos de acero… ¡Te decimos la manera de conseguirlo!

El verano ya está aquí y las tan deseadas vacaciones están al acecho. Aunque ya no queda mucho para conseguir un cuerpo 10, aun estás a tiempo para poner firmes tanto los pechos como el trasero… ¡Atenta! Pechos caídos, glúteos flácidos…¡Se acabó! Deja de atormentarte este verano por superar la prueba del biquini. Si no te has puesto las pilas todavía, se consciente que milagros no se pueden hacer, aunuqe Nosotras, te damos...

Leer más
6 CLAVES para estar DELGADA… ¡Olvídate del pareo!
Ago15

6 CLAVES para estar DELGADA… ¡Olvídate del pareo!

¿Este año te has propuesto olvidarte del pareo y lucir palmito sin complejos? Atenta a las 6 reglas para mantenerte delgada y no recuperar los kilos perdidos. Con la llegada del buen tiempo, es cuando afloran los remordimientos. Prendas cada vez más ligeras, partes del cuerpo que empiezan a desnudarse y claro los kilos que se habían asentado durante el invierno y que se ocultaban tras la indumentaria más invernal, salen a la luz y...

Leer más
Cómo perder los kilos acumulados en el chiringuito… ¡Así lo hace Mariah Carey!
Ago04

Cómo perder los kilos acumulados en el chiringuito… ¡Así lo hace Mariah Carey!

¿Cuántos kilos conseguiste perder para lucir bikini? y ¿Cuántos has recuperado en verano? Qué traicionero es el chiringuito ¿verdad? Cuantos esfuerzos para presumir de cuerpazo en la playa y que rápido se cogen los kilos por culpa de los chiringuitos, las tapitas, las cervecitas y la buena vida. Con la vuelta a las vacaciones, es momento de ponerse a punto y perder lo recuperado. Si conseguiste superar la prueba de la báscula antes de...

Leer más
La dieta del chocolate… ¡Alíate a él y adelgaza!
Ago01

La dieta del chocolate… ¡Alíate a él y adelgaza!

¿Quieres perder esos kilitos de más de la manera más dulce que existe? Alíate a la dieta del chocolate y recupera la figura. Como se suela decir, si no se puede con el adversario, únete a él. Es decir, si no puedes renunciar al chocolate, ¿por qué no le pides a este dulce que te ayude a perder esos kilitos de más? Aunque te cueste de asimilar, dieta y chocolate no son tan incompatibles como nos ha hecho creer. Eso sí, tampoco quiere...

Leer más
Los TRUCOS para adelgazar de Kate Winslet
Jul30

Los TRUCOS para adelgazar de Kate Winslet

Con su recién Oscar debajo del brazo, la protagonista de Titanic, está totalmente irreconocible. Más rubia, mucho más delgada, más estilosa… ¿Cómo ha conseguido Kate Winslet reducir sus caderas y perder tanto volumen? Kate Winslet siempre ha sido una mujer con curvas. Buenas caderas, generosos mulsos… sin embargo, la actriz de hoy luce una imagen renovada. Más rubia, mucho más delgada… ¿Cuál es el secreto de este...

Leer más
La dieta del bikini… ¡Adelgaza 4 kilos por semana!
Jul28

La dieta del bikini… ¡Adelgaza 4 kilos por semana!

Despídete de los michelines, reduce volumen y supera con éxito la prueba del bikini. Anota la dieta que te hará bajar de peso antes de lucir palmito en la playa. Después de desempolvar los bikinis y no superar con éxito la prueba, te has propuesto bajar esos kilitos de más, que por arte de magia se han aposentado en tu vientre, en tus muslos, en el trasero. Si quieres presumir de cuerpo este verano, anota todas las claves de la dieta...

Leer más
10 famosas pilladas saltándose la dieta… ¡Fotos que las delatan!
Jul19

10 famosas pilladas saltándose la dieta… ¡Fotos que las delatan!

Las famosas también siguen estrictas dietas, pero también se las saltan y caen en las tentaciones prohibidas del fast-food… ¿quieres verlo? Que si la dieta macrobiótica, de la zona, la sunbeach, de la media ración… está claro que las celebrities se cuidan y también se someten a estrictas dietas para presumir de body, pero ellas como el resto de mortales, también caen rendidas y pecan ante una suculenta pero muy calórica...

Leer más
Consejos para un vientre plano… ¡Adiós a la flacidez!
Jul13

Consejos para un vientre plano… ¡Adiós a la flacidez!

Ya es primavera, y con ella empieza la temida y odiada operación bikini: dietas y ejercicio durante tres meses para lucir tipazo en la playa. Un problema con el que nos encontramos y que es bastante complicado de eliminar es la flacidez del vientre, un asunto que es necesario tener bajo control para lucir perfecta este verano. No tiene nada que ver el estar más o menos delgada para acumular grasa en esta zona, pues incluso las mujeres...

Leer más
¿Poco pecho?… ¡Pon remedio! Trucos, estilismos, ejercicios, dietas…
Jul05

¿Poco pecho?… ¡Pon remedio! Trucos, estilismos, ejercicios, dietas…

¿Te gustaría presumir de delantera pero no quieres pasar por el quirófano? A continuación, anota estos consejos para aumentar los senos sin cirugía. ¿Te acomplejan tus pechos?, ¿Te gustaría presumir de canalillo pero ni con el push up es posible?…Ha llegado la hora de dejar a un lado los complejos y poner remedio. Olvídate de operaciones carísimas, de pasar por el quirófano… y descubre qué prendas te favorecen más, que...

Leer más
Las 12 claves para NO ENGORDAR… ¡Este verano, ni un kilito de más!
Jul02

Las 12 claves para NO ENGORDAR… ¡Este verano, ni un kilito de más!

Después de tus sacrificios, de tus horas de gimnasio, de las estresantes dietas, de haber superado la prueba del biquini… ¡No tires por la borda todos tus esfuerzos este verano! Cuando se acerca el verano, empieza la operación biquini, por presumir de cuerpo en la playa… sin embargo, una vez superada la prueba, una se relaja, se da más caprichos de los debido… y el cuerpo que hasta entonces había vivido una restricción...

Leer más
Las famosas sacan las uñas ¡Te enseñamos manicuras perfectas y garras horribles!
Jun21

Las famosas sacan las uñas ¡Te enseñamos manicuras perfectas y garras horribles!

Algunas celebrities son tan perfectas que incluso esos pequeños detalles como la manicura llaman la atención ¡Aprende lo que más favorece a tu manos con ellas! Las manos, y en concreto las uñas, son un detalle que hay que cuidar ya que lo mismo pueden darnos un aire muy femenino y favorecedor, que pueden hacernos parecer unas brujas. Y mientras algunas famosas o se pasan o no llegan con sus uñas, otras nos enseñan sus perfectas manos...

Leer más
Los 20 mitos sobre la celulitis
Jun15

Los 20 mitos sobre la celulitis

Cada día hay mujeres que sufren al verse frente al espejo y encontrar adiposidades que se han acomodado en sus muslos y glúteos, pero ¿sólo les pasa a algunas, existen alimentos que puedan contrarrestarla? Respecto al tema existen muchas dudas, ¿la celulitis afecta solamente a las mujeres o existirán hombres que la padezcan?, ¿Existe algún remedio milagroso que termine con ella de forma definitiva?, ¿El reducir de peso elimina la...

Leer más
Caminar, un deporte completo
Jun10

Caminar, un deporte completo

No es necesario matarse a hacer ejercicio. ¡Qué no te engañen! No sólo corriendo o ejecutando un deporte fuerte se puede poner una en forma. Te descubrimos los beneficios de una buena caminata. No te vamos a negar que con otros ejercicios vas a alcanzar más fuerza o tendrás una mejora mucho más rápida de tu capacidad muscular pero seamos sinceras. No todas podemos someternos a horas de gimnasio y no todos los cuerpos son iguales a la...

Leer más
¡Mantén tu forma física sexual con las bolas chinas!
Jun04

¡Mantén tu forma física sexual con las bolas chinas!

En la televisión, algunos anuncios capitaneados por simpáticas y dicharacheras actrices algo más que maduras dan por supuesto que debemos asumirlo y que necesitamos la ayuda de pequeños salvaslips especiales antiolores e hiperdiscretos para sentirnos cómodas y felices. Nos piden resignación con una esplendorosa sonrisa porque «ya se sabe, es algo normal». Al menos alguien habla de ello ante el silencio generalizado ante este...

Leer más
Fórmulas mágicas de la aromaterapia… ¡Afrodisíacas, desestresantes…!
Jun02

Fórmulas mágicas de la aromaterapia… ¡Afrodisíacas, desestresantes…!

Basta con combinar diferentes aceites esenciales para que puedas obtener un efecto diferente: aliviar lo que duele; sea físico o emocional, potenciar lo que place… ¡Anota las siguientes recetas! LAS FÓRMULAS ‘MÁGICAS’: Combatir la irritabilidad: 10 gotas de aceite de jojoba 4 gotas de lavanda 3 gotas de camomilla 3 gotas de salvia 2 gotas de frankincense (una variedad de incienso que se vende con ese mismo nombre en...

Leer más
SEX FITNESS… ¡Orgasmos que adelgazan!
May31

SEX FITNESS… ¡Orgasmos que adelgazan!

Desnudar a tu pareja, 100 calorías; las caricias suaves, 20 calorías; un beso apasionado, 60 calorías; hacer el amor 20 minutos en la postura del misionero, 250 calorías… ¡Si es que el sexo puede ser la mejor excusa para hacer deporte! Sobre todo para aquellas más vagas a las que les da pereza apuntarse a un gimnasio y estarse una hora sudando entre hombres musculosos… Te ofrecemos una divertida tabla de fitness para...

Leer más
¡Trucos para dejar de morderse las uñas!
May31

¡Trucos para dejar de morderse las uñas!

Morderse las uñas no es sólo una cuestión de estética, también de salud. Pero es cierto que este es un ‘vicio’ muy difícil de dejar. La onicofagia es el nombre científico del hábito de morderse las uñas. Éste es uno de los hábitos nerviosos más comunes entre adultos, pero también afecta a muchos niños. Según los informes, alrededor del 25% de los adultos se muerde las uñas. ¿Eres tú uno de ellos? A continuación te contamos...

Leer más
Placeres que te ponen guapa… ¡Caer en la tentación está permitido!
May30

Placeres que te ponen guapa… ¡Caer en la tentación está permitido!

¿Quieres rebosar belleza sin necesidad de potingues, tratamientos…? Pues alíate al placer. Nosotras te damos las claves para gozar y embellecer al mismo tiempo. Placeres prohibidos, soñados, deseados… Existen ciertos caprichos, prácticas, hábitos que además de hacernos gozar y disfrutar, sin darnos cuenta, nos embellecen mucho más que cualquier crema, maquillaje, tratamiento… Un capricho muy dulce, permanecer en la...

Leer más
¡Lánzate a la piscina! Conoce el Fitness Acuático.
May29

¡Lánzate a la piscina! Conoce el Fitness Acuático.

Con la llegada del buen tiempo da pereza salir a la calle a practicar deporte pero hay muchas y muy saludables opciones para seguir en forma. Te recomendamos que saltes al agua y hagas alguna de las modalidades de Fitness Acuático que existen. La fatiga, el cansancio, el calor y el sudor son mucho de los motivos por los que en verano dejamos de lado las sanas costumbres deportivas pero ahora no hay excusa ya que con los deportes...

Leer más
ESPECIAL PIERNAS: Di adiós a la celulitis y hola a las minifaldas
May26

ESPECIAL PIERNAS: Di adiós a la celulitis y hola a las minifaldas

El calor y las tendencias de esta temporada no nos dan opción a otra cosa: este verano tendremos que lucir piernas. Y para que las tuyas se vean espectaculares nada mejor como una puesta a punto completa. Descubre los mejores trucos para combatir la flacidez, eliminar la celulitis, o conseguir un depilado perfecto en nuestro especial. Las piernas son una de las partes más atractivas de una mujer, siempre que estén bonitas y cuidadas....

Leer más

Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags/cuidate/page`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<!DOCTYPE html>...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367