Aumenta las posibilidades de embarazo con los siguientes consejos
Oct25

Aumenta las posibilidades de embarazo con los siguientes consejos

Si estás en la búsqueda de un bebé, debes saber que no siempre llega enseguida. muchas veces, necesitamos paciencia, tiempo y muchos intentos. En esta ocasión, compartimos contigo algunos consejos útiles para aumentar tus posibilidades de embarazo.     Ve a una consulta pregestacional: el médico podrá pedir una analítica para ver tu estado de salud de cara a la concepción. También indicará la toma de suplemento de ácido...

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Por qué pintarte las uñas puede cambiar tu día
Oct22

Por qué pintarte las uñas puede cambiar tu día

Ay, la manicura. Cuántas alegrías es capaz de darnos. Aunque a muchas personas les parezca una absoluta frivolidad, ‘hacerse’ las uñas puede ayudar a que seamos más felices. Pintarte las uñas, ya sea en casa, con una amiga o en un centro profesional, puede cambiar de arriba abajo tu día a día. Te explicamos por qué.     Tiempo para ti. Cuando te haces las uñas y las llevas bonitas, esos minutos que estás gastando...

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Womom Fitness, el espacio pensado por y para el bienestar de la mujer
Oct20

Womom Fitness, el espacio pensado por y para el bienestar de la mujer

Por fin las mujeres disponen de un punto de encuentro y de información donde poder resolver sus dudas y conocer más sobre ellas mismas para disponer de una mejor calidad de vida y vivir en bienestar. Womom Fitness ofrece las herramientas necesarias para que cuidarse sea cada vez más fácil. Womom Fitness es una plataforma creada por mujeres que tras su experiencia profesional y personal decidieron buscar alternativas para concienciar a...

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Mantén la presión arterial en niveles normales
Oct10

Mantén la presión arterial en niveles normales

Mantener la presión arterial dentro de los parámetros normales es algo vital para evitar complicaciones de salud, que pueden llegar a ser incluso de riesgo. Consejos para mantenerla en niveles normales y prevenir así problemas de salud. Pierde peso Mantenerte siempre dentro del peso normal es esencial para mantener una buena salud y, también, la presión arterial a raya. Aparte del peso, es asimismo importante mantenerse atento a la...

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Perfecta durante el embarazo ¡Es posible!
Oct05

Perfecta durante el embarazo ¡Es posible!

La Dra. Paula Rosso, madre de cuatro hijos y especialista en Nutrición y Estética Corporal del Centro Médico Lajo Plaza, nos revela los mejores tratamientos para cuidarse durante el embarazo.   Primer trimestre El cuerpo todavía no experimenta grandes cambios, salvo el aumento de pecho y la pérdida de la cintura. Pero el embarazo se ceba especialmente con la piel del rostro. Lo más común es estar literalmente demacrada, tanto por...

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Día Mundial del Corazón: 10 consejos para su cuidado
Sep29

Día Mundial del Corazón: 10 consejos para su cuidado

Cuando se habla de amor, el corazón no es solo un símbolo que representa sentimientos. Es, junto con el cerebro, la parte más importante del cuerpo para que el acto sexual sea lo más satisfactorio para el hombre. Por eso, con motivo del Día Mundial del Corazón, Boston Medical Group, empresa líder mundial en salud sexual masculina, ofrece una serie de consejos para que se mantenga en buen estado. Hoy 29 de septiembre se celebra el Día...

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Ejercicios ideales para quemar calorías en la piscina
Ago20

Ejercicios ideales para quemar calorías en la piscina

Calor, sol y piscina, tres componentes que también pueden invitar a quemar calorías. En esta ocasión te contamos cómo: ejercicios ideales para quemar calorías en la piscina. Más allá de nadar, la alternativa estrella a la hora de referirse al agua, apúntate esta rutina de media hora para ejercitar y mantenerte en forma. Practicar estos ejercicios en el agua suma resistencia, lo que hará de la actividad aún más intensa. Además,...

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Cuida tu salud y serás más feliz
Ago15

Cuida tu salud y serás más feliz

En cuestiones de salud, debemos ser honestos con nosotros mismos y también con nuestro cuerpo. Cuando lo cuidamos, nos sentimos mejor: más fuertes, más decididos, con una salud rebosante. Pero lo que no habíamos tenido en cuenta es que la salud no sólo es eso, salud y bienestar físico, sino que también puede traducirse en una maravillosa felicidad. Estas son las razones por las que debes cuidar tu salud para ser -todavía un poquito...

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¿Dolor de garganta? Qué tomar y qué cuidados básicos tener
Ago07

¿Dolor de garganta? Qué tomar y qué cuidados básicos tener

El dolor de garganta es tan frecuente como molesto. En esta ocasión, te contamos qué tomar y qué cuidados básicos tener para que pases estos días lo mejor posible. Cuidados básicos Mantenerse hidratado: lo básico para cualquier momento de la vida. Tomar abundante agua y líquidos naturales, no sólo para mantener en equilibrio el organismo sino también para evitar que la garganta se seque y se lastime más. Hacer gárgaras: la...

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9 ejercicios sencillos para realizar en el agua
Jul20

9 ejercicios sencillos para realizar en el agua

Agustín Oliver fundador de L´ANATOMIE, un espacio de Pilates contemporáneo situado en el corazón de Madrid, comparte con nosotras nueve ejercicios prácticos para realizar en el agua este verano. “Con el calor y las vacaciones, muchas personas dejan a un lado su rutina de Pilates, por lo que recomendamos durante los meses de verano realizar ejercicios en el agua, aprovechando que ahora tenemos más tiempo libre y para no perder lo que...

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Alimentos que brindan colágeno a la piel
Jul19

Alimentos que brindan colágeno a la piel

El colágeno es una proteína que se encuentra en los huesos, músculos, piel y tendones. Aporta resistencia y elasticidad a zonas como tendones, huesos o cartílagos y está ligada directamente con el envejecimiento. Su presencia en la piel ayuda a luchar contra el envejecimiento. A medida que pasan los años, el colágeno comienza a debilitarse y a desaparecer, dando lugar a la aparición de líneas de expresión, arrugas, pliegues y falta de...

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Cuídate en verano: las últimas novedades en dermatología
Jul17

Cuídate en verano: las últimas novedades en dermatología

Con la llegada de la estación del verano, la radiación del sol hace que diversos tratamientos dermatológicos no sean lo más recomendable. Cuidarnos por fuera también es importante para así sentirnos felices por dentro. Lo más adecuado, es acudir a una clínica estética para conocer cuáles son los tratamientos que debes realizarte dependiendo de la estación del año en la que nos encontremos. Para ello, la clínica dermatológica De...

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Consejos clave para cuidarse del sol
Jul16

Consejos clave para cuidarse del sol

En los meses de verano el sol es implacable, por lo tanto, es muy importante tomar precauciones y cuidarse porque el cáncer de piel se acrecienta año tras año. Advierten los expertos que realizarse un auto-examen de la piel es el primer paso en la detección de esta patología. También explican que el 90% de todos los cánceres de piel se deben a la exposición a la radiación ultravioleta. La mayoría de estos cánceres aparecen después de...

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¿Cómo evitar el estreñimiento durante el embarazo?
Jul15

¿Cómo evitar el estreñimiento durante el embarazo?

El estreñimiento es un problema común durante el embarazo. Los cambios hormonales son responsables de algunas molestias durante esta etapa. También ocurre, especialmente, en el tercer trimestre cuando la zona se encuentra más comprimida y suele acarrear dificultades. Causas del estreñimiento durante esta etapa El tamaño del útero aumenta, por lo tanto, realiza presión sobre el intestino grueso. Mayor absorción de agua por el intestino...

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Belleza a cualquier edad
Jul09

Belleza a cualquier edad

Todas las mujeres somos bellas, dignas de la belleza universal. Existen pequeños trucos y consejos disponibles para todo tipo de pieles y de mujeres. Por eso, tengas la edad que tengas, puedes estar estupenda si sigues estos consejos básicos de belleza.     Cuida siempre tu piel. Nunca es demasiado pronto para cuidar la piel de la cara. Nuestra dermis sufre la contaminación, la mala alimentación, el tabaco y el alcohol y...

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Consejos para practicar running sin lesionarse
Jul05

Consejos para practicar running sin lesionarse

El running es una de las actividades favoritas de muchos deportistas para realizar ejercicio aeróbico y beneficiarse de las numerosas ventajas para su salud. Si bien correr es un deporte sano, sin gran coste y al alcance de todos, hay ciertos consejos que es mejor tener en cuenta para evitar lesiones o cualquier tipo de inconvenientes. Lo que hay que tener en cuenta, en primer lugar, es la preparación para correr. Calentar previamente...

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Consejos para prevenir la artrosis ¡Cuídate y actúa a tiempo!
Jul04

Consejos para prevenir la artrosis ¡Cuídate y actúa a tiempo!

La artrosis es una enfermedad del sistema óseo que afecta tanto a mujeres como hombres y que es más frecuente en los adultos mayores. Es un trastorno que surge como consecuencia de la degeneración del cartílago y del hueso subyacente. En esta ocasión, te contamos más sobre la artrosis y consejos para prevenirla. La degeneración del cartílago comienza entre los 50 y 55 años, lo que lleva a dolor en las articulaciones producto de la...

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Qué alimentos consumir y cuáles mejor evitar para conservar la juventud
Jun09

Qué alimentos consumir y cuáles mejor evitar para conservar la juventud

Una dieta rica en vitaminas y minerales, y baja en grasas saturadas y colesterol, no sólo redundará en bienestar y buena salud, sino también en belleza y juventud. Conoce cuáles son los alimentos recomendados para mantenerse jóvenes por más tiempo, y cuáles, por el contrario, evitar para no acelerar el natural proceso de envejecimiento. Una de las premisas es la diversidad. Es decir, incorporar todo tipo de alimentos nutritivos,...

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Cómo ahorrar tiempo en belleza
May21

Cómo ahorrar tiempo en belleza

Trabajo, descanso, vida social y las obligaciones diarias. Poco tiempo nos queda para dedicarnos a nosotras mismas en cuestiones de belleza. Por eso, y para que no nos vaya la vida en ello, es más recomendable saber ahorrar tiempo para hacerlo todo en pocos minutos. ¿Cómo ahorrar tiempo en cuanto a belleza se refiere?      Hidratación corporal bajo la ducha. La cosmética cada vez nos facilita más la vida, y por eso existen...

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¿Hay que utilizar una crema específica para cada zona del cuerpo?
May20

¿Hay que utilizar una crema específica para cada zona del cuerpo?

En cuestiones de belleza, la calidad es muy importante. Esto quiere decir que cuanto más hagamos por nuestra belleza, nuestro cuerpo, o el cuidado de nuestra cara, más recogeremos a la hora de tener la piel bien. Ante la pregunta de si ‘todo vale’ con un mismo producto para cualquier zona del cuerpo, tenemos que responder un rotundo NO. Esto quiere decir que no podemos usar lo mismo para la cara que para las piernas, para...

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