Sinergias de aceites esenciales para llenar de bienestar tu hogar
Oct12

Sinergias de aceites esenciales para llenar de bienestar tu hogar

La mejor forma de introducir el mundo de la aromaterapia en nuestra casa es a través de la difusión. Esta es capaz de envolverte en las notas sutiles de la naturaleza mientras los aceites esenciales se difunden y aportan bienestar a tu día a día. Pranarôm, empresa líder del sector de la aromaterapia científica, ha reformulado sus sinergias creando seis mezclas para difusión exclusivas. Gracias al trabajo y la experiencia de un maestro...

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Libros de autoayuda que cambiarán tu vida
Ago31

Libros de autoayuda que cambiarán tu vida

Los libros son alimento para el alma. Sin importar la temática de éste, un libro ayuda a dejar volar nuestra imaginación, así como a no dejar nunca de aprender. Los libros de autoayuda se escriben con el fin de ayudar a las personas ante un problema, conflicto o situación de duda o adversidad. Son libros que necesitamos durante toda nuestra vida o en momentos específicos de ésta, para tratar problemas, mejorar nuestra autoestima o...

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Cómo superar el miedo a hablar en público

¿Cuáles son los motivos del miedo a hablar en público? El 90% de la población experimenta algún tipo de temor a la hora de hablar en público. Carlos Lombarte, formador en oratoria y comunicación, ayuda a vencer esos miedos con su exitoso método publicado en su libro “Método Lombarte para hablar en público”. Hoy hablaremos sobre lo más relevante de este manual práctico, que nos convertirá (o eso esperamos) en excelentes...

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¿Qué es la Biodescodificación?
Ago21

¿Qué es la Biodescodificación?

La Biodescodificación es una novedosa terapia curativa que se basa en la creencia qué detrás de toda sintomatología hay un conflicto emocional. Fue creada por el licenciado en psicología Enrique Corbera, quien desarrolló terapias de curación emocional en el Instituto Español de Biodescodificación, buscando los síntomas que se ocultan tras una enfermedad. ¿En qué consiste la terapia? La terapia considera que las células del cuerpo...

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Saber escuchar: una capacidad que pocos tienen
Ago17

Saber escuchar: una capacidad que pocos tienen

Para quienes aún no lo sepáis, saber escuchar es la capacidad de poder captar con suma atención aquello que nos dicen poniendo interés en comprender lo dicho. Escuchar es algo que parece fácil porque creemos muy a menudo que lo hacemos. Pero debo deciros que lo que hacemos con absoluta normalidad es escuchar un poco de lo que oímos, otro tanto lo pasamos por nuestra licuadora emocional que está en nuestro cerebro, y otro tanto pasa...

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Cómo transitar experiencias negativas
May16

Cómo transitar experiencias negativas

No nos gusta pasar por experiencias negativas o dolorosas, hacemos todo lo posible para evitarlas, y tenemos muchos mecanismos de defensa aprendidos desde la infancia para evadirlas. Pero lo cierto es que como más aprendemos y maduramos es atravesando este tipo de vivencias, aquellas que más nos duelen o que nos ponen entre la espada y la pared. ¿No es un poco injusto que tengamos que pasarlo mal para aprender? No se si es injusto o...

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Visualización creativa: el arte de cumplir las metas
Mar28

Visualización creativa: el arte de cumplir las metas

Se puede definir la visualización creativa como una técnica donde se utiliza la imaginación para llegar a cumplir los sueños o metas. Es algo que nos abre un camino hacia una vida mejor y más feliz, logrando atraer el éxito y llegar a las metas deseadas. Es aprender a usar los pensamientos que tienen gran poder para atraer aquello que queremos y convertirlo en realidad. Pasos a seguir para realizar la visualización creativa Tener un...

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¿Por qué debes salir de tu zona de confort?
Dic22

¿Por qué debes salir de tu zona de confort?

Nuestra zona de confort nos protege y nos hace sentir seguros ante la complejidad de la vida. Abarca todo aquello que controlamos, conocemos y estamos acostumbrados. Entonces, ¿Por qué debemos salir de allí? Puede que seas de los que piensan que si estas a gusto en algún sitio, no existe necesidad para buscar un cambio. Sin embargo, quedarnos estancados en nuestra zona de confort dificulta el crecimiento personal e impide que...

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Acaba con la procrastinación en 5 pasos

La procrastinación es una característica que muchas personas incluyen en su modus operandi diario. De hecho, puede incluso convertirse en un hábito y en los peores casos en un estilo de vida y una forma de ser. El posponer tareas es un clásico, pero…¿dónde está el límite? ¿Cuándo puede empezar a resultar perjudicial para nosotros y los que nos rodean? Hay muchas personas que ‘posponen’ tareas sin darse cuenta de que...

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Bienvenida, crisis de los 30
Jul08

Bienvenida, crisis de los 30

Cierto es, que llegadas a esta edad, bastantes personas caen en la crisis que muchos han catalogado como  ‘crisis de los 30‘. Pero lejos de ser un tópico, las crisis existen en la vida de todos, y aunque parezca paradójico, son verdaderamente necesarias.  Y es que, tarde o temprano, llega un momento en la vida– no necesariamente tiene que caer en número redondo– en el que nos preguntamos si algo de lo que...

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El tiempo ‘NO’ es el que curará ‘TODOS’ tus problemas
May18

El tiempo ‘NO’ es el que curará ‘TODOS’ tus problemas

¿Cuántas veces hemos pensado que aquello que nos estaba ocurriendo era lo más horrible que nos podía pasar? Cuando estamos inmersos en una situación complicada, el propio sufrimiento y el malestar que nos produce hace que no seamos capaces de ver más allá del problema, y la realidad es que cuando vemos problemas y más problemas lo que co-generamos con la mentes, es, inequívocamente más problemas. Ese es precisamente el problema, que...

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Metaprogramas: Cómo cambiar tu cerebro para mejorar tu vida
Mar15

Metaprogramas: Cómo cambiar tu cerebro para mejorar tu vida

Los metaprogramas, son los sistemas operativos que utiliza nuestro cerebro para hacer determinadas acciones o tener determinados pensamientos. Suponen la manera en que se unen las neuronas, lo que permite pensar de una forma y otra al individuo ante las diferentes situaciones de la vida. Los metaprogramas aparecen siempre que hay que emprender una acción o tomar una decisión, encarar un problema o un conflicto, a parte de los...

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Psicología: Pautas para relativizar los problemas
Mar10

Psicología: Pautas para relativizar los problemas

Saber relativizar los problemas no es fácil y para aprender a hacerlo, la psicología pone a nuestro alcance las herramientas necesarias. A veces le damos importancia a cosas que, en realidad, no la tienen tanto. O puede que sí se trate de un asunto grave pero, el caso es que la perspectiva de un problema puede cambiar de forma radical si intentamos relativizarlo. Y hacerlo, nos puede ayudar a tomar distancia y poder ver las cosas en...

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Nuestras creencias: No hay cosas imposibles, sino personas incapaces
Dic02

Nuestras creencias: No hay cosas imposibles, sino personas incapaces

En realidad todos tenemos creencias limitadoras y son los mayores obstáculos con los que nos vamos a encontrar en la vida. Las creencias limitadoras son aquellas premisas que tenemos en nuestro cerebro, que nos transmiten un mensaje de imposibilidad de hacer o avanzar hacia aquello que deseamos. Se les denomina -técnicamente- nivel de incompetencia psicológica, es decir, aquél punto a partir del cual nuestra mente no se ve capaz de...

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Ser proactivo para preparar tu futuro sin descuidar tu presente
Dic01

Ser proactivo para preparar tu futuro sin descuidar tu presente

El mundo en el que vivimos se ha vuelto cada vez más exigente y caótico. Esto requiere de nosotros una gran preparación en todos los ámbitos, altas y múltiples capacidades, entre ellas la de adelantarnos a los acontecimientos o lo que es lo mismo, ser proactivos. La rapidez, la intuición y la flexibilidad se han convertido en las herramientas básicas para poder adaptarnos. También vivimos en un mundo peligroso, amenazante, que...

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Las crisis: oportunidades para cambiar, crecer y mejorar
Nov24

Las crisis: oportunidades para cambiar, crecer y mejorar

Últimamente, sobre todo durante los últimos años de crisis, se ha puesto de moda una especie de mantra, aparentemente novedoso, según el cual las crisis son una oportunidad para cambiar, crecer, mejorar y obtener, en definitiva, resultados mejores a los actuales. También con la crisis ha hecho fortuna una idea fascinante, aunque tratada habitualmente de manera superficial: reinventarse. En verdad, la reflexión sobre la necesidad de...

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El cerebro: la importancia de ejercitar el músculo emocional
Oct14

El cerebro: la importancia de ejercitar el músculo emocional

A veces no sabemos muy bien que nos pasa, no sabríamos explicarlo, pero no estamos a gusto con nuestro estado anímico. Es fácil que esto ocurra, y tiene su explicación en el cerebro que maneja las emociones. Nuestro cerebro, como ya algunas veces hemos explicado, es como se denomina en la actualidad un cerebro triuno, es decir, que tiene tres partes que configuran el total.   Precisamente la parte del cerebro que maneja las...

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