Puma presenta el primer Smartwatch para los amantes del estilo
Sep07

Puma presenta el primer Smartwatch para los amantes del estilo

  PUMA y el grupo Fossil presentan el smartwatch PUMA primero en la historia de la marca deportiva   PUMA y el grupo Fossil presentan el smartwatch PUMA —primero en la historia de la marca deportiva—, reloj que viene equipado con tecnología Wear OS by Google™ y con la plataforma Qualcomm Snapdragon Wear 3100.   PUMA, marca deportiva mundial, está emocionada por entrar en el segmento de los smartwatches con un wearable...

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adidas múltiplica su compromiso con la lucha contra el plástico en los océanos
May29

adidas múltiplica su compromiso con la lucha contra el plástico en los océanos

  adidas y su lucha contra el plástico en los océanos, así son las medidas que tomará este 2019   adidas ha anunciado las medidas de 2019 para luchar contra el plástico de los océanos. Lejos de contentarse con los hitos conseguidos el año pasado, la marca de las tres bandas confirma su reto de incrementar la donación millonaria a los programas educativos de Parley for the Oceans, que buscan concienciar y educar a jóvenes de...

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8 ejercicios para entrenar en pareja en San Valentín
Ene29

8 ejercicios para entrenar en pareja en San Valentín

  ¿Entrenar en pareja? 8 maneras de hacer ejercicio juntos en San Valentín.    Entrenar también puede convertirse en algo romántico si lo haces en pareja.  VivaGym, operador líder en el segmento de gimnasios low cost en Iberia, propone 8 sencillos ejercicios en pareja este San Valentín.   Con estos ejercicios, se mejora la condición física, el rendimiento cardiopulmonar y el neuromuscular. Consiguiendo, además, alcanzar...

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YUCCS: las zapatillas más polifaceticas.
Ene05

YUCCS: las zapatillas más polifaceticas.

   ¿Ser más sostenible, hacer deporte, viajar, cuidar mis outfits…? YUCCS!!   Salir de los clásicos es más fácil de lo que parece. Antes de caer en lo de siempre, este año apuesta por algo diferente con lo que acertar de forma segura. Yuccs ha creado unas deportivas con las que poder cumplir los mejores propósitos para este nuevo año.   Yuccs será tu compañero perfecto para este 2019 por lo siguiente:   Comodidad....

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Consejos para mantener sanos nuestros pies en invierno
Dic28

Consejos para mantener sanos nuestros pies en invierno

  ¿Cómo mantener los pies sanos y protegidos del frío invierno? Con motivo de la llegada del frío y las fechas navideñas, los profesionales de Podología madrileños han realizado una lista de recomendaciones para proteger a nuestros pies.   Desde el Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad de Madrid (COPOMA), quieren recordarnos que con la llegada del frío intenso aumenta la importancia del cuidado de nuestros pies. ...

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Lo clásico y lo nuevo de Nike Air VaporMax 2019
Dic24

Lo clásico y lo nuevo de Nike Air VaporMax 2019

  NikeSportswear presenta de cara a 2019 los nuevos modelos de Nike Air VaporMax.   La innovadora unidad Air de VaporMax ha recorrido más kilómetros de prueba que cualquier otra innovación de Nike hasta el momento. Ha sido testada en temperaturas frías y cálidas, andando y corriendo. Para garantizar una sensación y adaptación perfecta. Tanto para un runner que hace unos 30 kilómetros a la semana, como para una persona que...

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Cinco hábitos para llevar una vida saludable
Dic19

Cinco hábitos para llevar una vida saludable

  Los cinco hábitos que debes seguir para llevar una vida sana y tener un bienestar completo.   Según define la Organización Mundial de la Salud el término “salud” a un estado de completo bienestar físico, mental y social. Por lo que, más que hablar de una vida sana hablaremos de una vida saludable de la que forman parte la alimentación, la prevención de la salud, el ejercicio físico, el trabajo, la relación con el medio...

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¿Cómo fortalecer los pulmones y el sistema respiratorio?
Dic14

¿Cómo fortalecer los pulmones y el sistema respiratorio?

  Consejos para fortalecer tus pulmones  y tu sistema respiratorio   Los pulmones son los órganos más grandes del cuerpo y con el paso de los años van perdiendo su capacidad y el número de alvéolos pulmonares se reduce. Se tornan menos elásticos por la pérdida de la elastina, por lo que es muy importante mantenerlos en forma para tener buena salud. Según expertos en salud, aseguran que es posible conservarlos jóvenes siempre...

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Consejos sobre como hacer un buen calentamiento antes de un ejercicio
Nov19

Consejos sobre como hacer un buen calentamiento antes de un ejercicio

El calentamiento ha de ser una rutina obligada que hacer, antes  de practicar cualquier ejercicio, para así realizarlo de forma segura.   Con el calentamiento conseguimos activar los músculos antes de empezar, de esta forma los preparas para el entrenamiento. Y , de paso, favorece a la potencia muscular, el rendimiento, la flexibilidad y la concentración a demás de ayudara a prevenir futuras lesiones. Para calentar no requieres...

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Guía para comenzar a correr saludablemente
Oct31

Guía para comenzar a correr saludablemente

El running es una de las actividades más realizadas en todo el mundo por mujeres y hombres, de todas las edades. No obstante, hay veces en que el furor del inicio no dura mucho y se abandona al poco tiempo. En esta ocasión te contamos algunos puntos básicos de la guía para comenzar a correr y hacerlo bien, saludablemente. Cómo comenzar Hay que tener en cuenta el punto de partida: no es lo mismo llevar una vida totalmente sedentaria a...

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¿Cuántas veces a la semana es recomendable salir a correr?
Sep13

¿Cuántas veces a la semana es recomendable salir a correr?

Cuando uno se introduce en el mundo del running suelen surgir varias dudas: ¿cuántas veces a la semana es recomendable salir a correr? ¿es bueno hacerlo todos los días? ¿se debe descansar algún día? Lo cierto es que, si bien las respuestas dependen de varios factores, el principal será con cuánta práctica cuentes, ya que no es lo mismo si te estás introduciendo en el hábito de correr o si ya lo vienes haciendo desde hace tiempo. La...

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Así debes preparar tu cuerpo antes de una maratón
Ago18

Así debes preparar tu cuerpo antes de una maratón

El running no es sólo una disciplina deportiva, sino que también se ha convertido con el paso del tiempo en todo un estilo de vida para hombres y mujeres. Es una buena manera de mantenerse en forma, de practicar deporte, de ponernos a tono con todo lo que compete a nuestro cuerpo y, además, es una forma de saber hasta dónde podemos llegar. Pero en este caso hablamos de algo más, de la manera de poder conseguir completar los 21...

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Consejos para practicar running sin lesionarse
Jul05

Consejos para practicar running sin lesionarse

El running es una de las actividades favoritas de muchos deportistas para realizar ejercicio aeróbico y beneficiarse de las numerosas ventajas para su salud. Si bien correr es un deporte sano, sin gran coste y al alcance de todos, hay ciertos consejos que es mejor tener en cuenta para evitar lesiones o cualquier tipo de inconvenientes. Lo que hay que tener en cuenta, en primer lugar, es la preparación para correr. Calentar previamente...

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Por qué salir a correr puede ayudarte a ser más feliz
Jul03

Por qué salir a correr puede ayudarte a ser más feliz

Salir a correr es una práctica a la cada vez más gente se ha apuntado a lo largo de los años, con el fin de poder ejercitar el cuerpo y poner a prueba la mente. Salir a correr es lo que ahora conocemos como ser runners o salir a hacer running, y desde luego es una gran manera de mantener el cuerpo a raya. Razones por las que salir a correr puede ayudarte no sólo a mantener la forma física, sino también a tu felicidad y a tu salud...

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Consejos para convertirte en runner
Jun30

Consejos para convertirte en runner

En la era del Yoga, parece que hemos dejado a un lado el mundo runner. Salir a correr ha sido siempre una actividad que practicada por los más deportistas, pero ahora está más de moda que nunca. Sí, a pesar del yoga, salir a correr o hacer running es algo que sigue de muy de plena actualidad. También puedes optar por practicar los dos y sentirte mejor que nunca ¿Por qué no? Si tú también quieres convertirte en runner, estos son...

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Cómo ponerse en forma sin necesidad de pisar un gimnasio
May23

Cómo ponerse en forma sin necesidad de pisar un gimnasio

Estas son las alternativas que pueden ayudarte El ritmo de vida frenético de hoy en día deja muy poco tiempo libre para poder dedicarlo a lo que nos gusta. Y también muy poco para dedicarlo a cuidarnos. Muchas personas no requieren del tiempo suficiente para ponerse fit en un gimnasio, y es algo totalmente comprensible. Aunque la organización del tiempo es importante y todo es cuestión de prioridades, si no te gusta la idea de pisar...

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¿Cómo adelgazar haciendo running?
Oct09

¿Cómo adelgazar haciendo running?

Hay muchas teorías sobre cuál es el ritmo y la intensidad adecuadas para adelgazar haciendo running. ¿Correr rápido y menos tiempo? ¿Ir lento y aguantar más? La respuesta está en tu frecuencia cardíaca. Es importante conocer y controlar nuestro cuerpo para lograr los objetivos. Para conseguirlo hazte con un pulsómetro y mide las pulsaciones en reposo, el resultado que obtengas hay que restarlo a tu frecuencia cardíaca máxima (FMC),...

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Correr descalzo, ¿es bueno o malo?
Abr20

Correr descalzo, ¿es bueno o malo?

El running o correr ya no es solo una moda pasajera. Se ha convertido desde hace ya unos pocos años en un deporte saludable que todos quieren practicar y que además es barato y nos obliga a salir de casa. Pero nos preguntamos también si eso de correr por la playa que tanto apetece en esta época del año, ¿es saludable yendo descalzo o sería mejor con zapatillas? Varios estudios llevados a cabo en la Universidad de Harvard muestran que...

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Running: ¿qué comer antes y después de hacer ejercicio?
Sep07

Running: ¿qué comer antes y después de hacer ejercicio?

El running es una de las actividades que más adeptos tiene hoy en día, con miles y miles de personas que a diario salen a trotar o a correr por las calles, plazas o costaneras de las ciudades. Lo cierto es que es crucial saber cuidar la alimentación, tanto antes como después del ejercicio, así como el tener una correcta hidratación. Lo primero que hay que tener en cuenta es que nunca debes salir a hacer running con el estómago vacío,...

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¿Es bueno salir a correr en ayunas?
Ago22

¿Es bueno salir a correr en ayunas?

Muchas personas eligen correr todas las mañanas, pero ¿es mejor correr con el estómago lleno o en ayunas? Los atletas profesionales entrenan a menudo con el estómago vacío, pero lo que es bueno para el profesional, no necesariamente sirve para los aficionados. Hacer ejercicio con el estómago vacío – especialmente después de toda la noche-, es como conducir un coche con un tanque vacío. El cuerpo – como un coche – ...

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