Cómo proteger el suelo pélvico al montar en bici
Jul07

Cómo proteger el suelo pélvico al montar en bici

Protege el suelo pélvico al mondar en bicicleta   4 de cada 10 mujeres desconocen que algunos ejercicios de alto impacto pueden dañar la musculatura pélvica   Empezar con una rutina suave, montar en bicicleta con una postura erguida o evitar pedalear de pie, son algunas recomendaciones para evitar molestias   Montar en bicicleta o practicar ciclismo, ya sea de alto rendimiento o simplemente para dar un paseo, tiene...

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Quedan tres meses para tu boda: guía para organizarlo todo
Jul07

Quedan tres meses para tu boda: guía para organizarlo todo

  Guía para organizar tu boda cuando quedan 3 meses Tres meses. Doce semanas. Noventa días. Todo aproximado, claro. No queda nada para tu boda. Acabas de llegar a lo que se considera la recta final. Por eso, seguro que tienes que tenerlo todo bajo control a tan poco tiempo del gran día. Estos son los consejos que te van a encantar.   Invitados Sí, quedan aproximadamente noventa días para la celebración en cuestión, y es...

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Cinco consejos para prevenir lesiones en la piscina este verano
Jul07

Cinco consejos para prevenir lesiones en la piscina este verano

  Los 5 consejos para prevenir lesiones en la piscina este verano Tan solo hace unos días que entró el verano, pero el buen tiempo ha llenado las piscinas y playas desde hace varias semanas. Para soportar el calor se hace imprescindible darse un chapuzón refrescante, por ello, desde el Colegio profesional de Fisioterapeutas de Castilla – La Mancha (COFICAM) lanzan algunos consejos con los que poder disfrutar al máximo de estos...

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LA GUÍA DEFINITIVA PARA CONSEGUIR LOS MEJORES LOOKS FESTIVALEROS
Jul04

LA GUÍA DEFINITIVA PARA CONSEGUIR LOS MEJORES LOOKS FESTIVALEROS

  Consigue los mejores looks festivaleros El verano  ya está aquí y con él los festivales de música. Inside te da las claves para lucir los mejores looks en los festivales de este verano.  Desde básicos indispensables hasta pequeños tips con los que conquistarás el festival. Animal print Empezó siendo una tendencia y actualmente ya es todo un imprescindible.  Será el centro de tu look si lo combinas con prendas neutras para que...

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Manual de uso del iluminador
Jul04

Manual de uso del iluminador

El decálogo definitivo para aplicarlo bien y no parecer una bombilla   Cristina Lobato, maquilladora profesional, desvela los 10 pasos a seguir para aplicar correctamente el iluminador. Toma nota para brillar con highlighter de manera natural este verano: 1. Escoge bien el tipo de iluminador Éste deberá ser adaptado a tu tipo de piel y al efecto que quieras conseguir. Existen iluminadores correctores para, además de iluminar,...

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Dónde poner el filtro en la lista de invitados
Jul04

Dónde poner el filtro en la lista de invitados

Los mejores consejos para elaborar la lista de invitados de tu boda   Es un hecho: las bodas pueden llegar a ser un auténtico lío si no se pone un filtro necesario para la lista de invitados. A veces, filtrar invitados es lo mejor que podemos hacer -aunque alguien se ofenda-, para que no se exceda la lista en cuestión. Al fin y al cabo, las personas que van a venir a nuestra boda tienen que ser las más cercanas posibles, con los...

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EL BAÑO DEL HOTEL SE CONVIERTE EN EL ESPACIO MÁS INSTAGRAMEABLE DE LAS VACACIONES
Jul03

EL BAÑO DEL HOTEL SE CONVIERTE EN EL ESPACIO MÁS INSTAGRAMEABLE DE LAS VACACIONES

Descubre los mejores consejos para sacar el mejor partido a la foto en el baño estas vacaciones   Hoteles.com revela un aumento de reseñas positivas en hoteles con baños grandes e instagrameables   Los selfies siempre han estado de moda y cada año se impone una tendencia distinta: desde poses con morritos hasta en la cama recién levantados. Según un estudio elaborado por Hoteles.com, las reseñas positivas sobre baños de...

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Pestañas en verano: qué hacer y qué evitar
Jul03

Pestañas en verano: qué hacer y qué evitar

Los mejores tips para pestañas en verano Además de la higiene, conviene saber como debemos cuidar en otros aspectos nuestras extensiones de pestañas, y también qué evitar para que no se estropeen o se caigan. Estas son algunas de las recomendaciones que desde los centros Twentynails aconsejan si ya las llevas y te vas de viaje, o piensas ponértelas y tus vacaciones están cerca.   Consejos para tus pestañas durante las vacaciones...

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¿Problemas para dormir?
Jul02

¿Problemas para dormir?

Conoce los datos y señales del insomnio para poder poner solución Una encuesta online llevada a cabo por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) muestra que seis de cada diez adultos en España necesitan ayuda para dormir, problema que se incrementa en primavera y verano, según los resultados de una encuesta online. INFITO y la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN) recomiendan en la Guía para dormir...

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Cómo escoger, instalar y mantener tu piscina: todo lo que tienes que saber para su puesta a punto en un tiempo récord
Jul01

Cómo escoger, instalar y mantener tu piscina: todo lo que tienes que saber para su puesta a punto en un tiempo récord

  Todo lo que tienes que saber para escoger, instalar y mantener tu piscina   Para hacerte con la piscina ideal para tu hogar es primordial tener en cuenta el espacio del que dispones y valorar si quieres dejar montada la piscina de forma permanente Asegúrate de que el terreno está totalmente liso y nivelado antes de instalar tu piscina Usa productos como cloradores salinos o limpiafondos para conseguir que el agua de tu...

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Cómo preparar tu boda desde cero
Jul01

Cómo preparar tu boda desde cero

  Consejos para que prepares tu boda desde cero   Anunciar un compromiso es algo bonito, y desde luego, los preparativos son de lo más especiales. Estas son las pautas que debes seguir para organizar tu boda desde cero, sin que tengas ningún tipo de problema. La fecha ¿Invierno? ¿Verano? ¿Dentro de seis meses, o de un año? ¿Dejamos que pasen dos? Esto es muy importante a la hora de decidir que os vais a casar. Elegid el día...

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Ardor de estómago: ¿Cómo combatirlo durante el embarazo?
Jul01

Ardor de estómago: ¿Cómo combatirlo durante el embarazo?

Combate el ardor de estómago durante el embarazo   El ardor de estómago, la acidez, son trastornos frecuentes durante el embarazo. Es una sensación muy molesta ya que los jugos gástricos suben hacia el esófago, y producen una sensación de quemazón que llega hasta la garganta.   Causas del ardor de estómago Las hormonas son responsables de muchos de los cambios que afectan al sistema digestivo de la embarazada. Además, a...

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Luce radiante y hermosa este verano
Jun28

Luce radiante y hermosa este verano

  ¿Quieres lucir radiante y hermosa este verano? ¡Lee estos tips!   Calor, calor y más calor sin duda alguna el verano está entre todos nosotros, ese calor que nos ínsita a ir a la playa o las albercas, a refrescarnos y/o disfrutar de una deliciosa nieve de tu nuestro sabor favorito. A pesar que esta es la época perfecta de playas, sol y mar, a algunas mujeres les desagrada la idea de estar sudando constantemente, que su...

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Cómo organizar una boda en secreto y sin invitados
Jun27

Cómo organizar una boda en secreto y sin invitados

  Boda en secreto y sin invitados: ¿Cómo organizarla?   Una boda no tiene por qué ser necesariamente multitudinaria, ni tiene que celebrarse como se suele decir «por todo lo alto». Al fin y al cabo, una boda debe diseñarse a la medida de los novios, y a los gustos que lleven ellos mismos en un momento dado. Por eso, en este caso hablamos a otro tipo de parejas, a aquellos que quieren organizar una boda en secreto,...

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¿Cómo afecta el calor a la piel?
Jun24

¿Cómo afecta el calor a la piel?

  ¿Qué efectos tiene la exposición del sol en la piel?   El cambio climático promete traer consigo veranos más largos y cálidos a muchos lugares del planeta. Estos últimos veranos han resultado ser los más caluroso jamás registrado, a nivel mundial. El agotamiento por calor es una reacción relativamente común al calor intenso y puede incluir síntomas como mareos, dolor de cabeza y desmayos. Por lo general, se puede tratar...

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Pros y contras de una boda en verano
Jun24

Pros y contras de una boda en verano

  Boda en verano: ¿Qué pros y contras tiene?   El verano se acerca irremediablemente, y con él, llegan las bodas de verano. Está claro que el calor y el buen tiempo traen una buena temporada de bodas, y por eso en este caso hablaremos de un buen enlace en los meses de calor.   Estos son los pros y contras de una boda de verano si estás pensando en prepararla de manera exprés, o si vas a esperar para el año que viene....

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Claves para la barbacoa perfecta de San Juan
Jun23

Claves para la barbacoa perfecta de San Juan

  Decálogo de la barbacoa perfecta para San Juan   Se acerca la noche más mágica del año, San Juan. Y las brasas y la festividad este año se unen porque el 23 de junio es también el Día del Cordero. Como parte de su proyecto “Todo a la brasa”, INTEROVIC elabora el decálogo para hacer la barbacoa perfecta.   Los consejos para una barbacoa perfecta Parrilla reluciente. Asegúrate antes de empezar que la parrilla esté...

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Cómo relajarte los días previos a la boda
Jun23

Cómo relajarte los días previos a la boda

  Consejos para relajarte los días previos a tu boda   La boda se acerca: ¡apenas quedan unos días para dar el sí quiero! Si ya estás sintiendo los nervios lógicos de un día tan especial, te damos los mejores consejos para que disfrutes también esas jornadas previas a la boda y no tengas nervios que te frenen en ningún momento.   Disfruta del momento.  La boda es un momento genial, pero más lo son los preparativos....

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¡Manten a tus mascotas y a ti en forma este verano!
Jun21

¡Manten a tus mascotas y a ti en forma este verano!

¡Mascotas y dueños en forma!  5+1 consejos (muy humanos)   La obesidad y el sobrepeso de mascotas y humanos es un problema cada vez más presente en los países desarrollados. Según un reciente estudio liderado por investigadores del Institut Hospital del Mar d’Investigacions Mèdiques (IMIM) y médicos del Hospital del Mar, en 2016 había en España 24 millones de personas con exceso de peso y se prevé que de cara a 2030, esta...

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Consejos para novias tímidas en la boda
Jun21

Consejos para novias tímidas en la boda

  Novias tímidas: los consejos para que os relajéis el día de vuestra boda    No a todas las novias les gusta ser súper protagonistas del día de su boda. Está claro que las miradas se dirigen a los novios en general, y en muchas ocasiones a las novias en particular. Sin embargo, no todas están de acuerdo en acaparar todas las miradas en todo momento.   Si eres una novia tímida y tu boda se acerca -y esto no te hace...

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Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags/consejos/page`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<!DOCTYPE html>...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/w in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367