Alimentación para combatir el insomnio
Oct26

Alimentación para combatir el insomnio

Cada vez son más las personas que sufren de insomnio por distintos motivos. Desde el estrés, situaciones personales adversas hasta los problemas de otra índole, son muchos los factores que pueden llevar a padecer este problema. Veamos, en esta ocasión, qué comer para combatir el insomnio. Hay ciertos alimentos que favorecen el hecho de conciliar el sueño, mientras que otros todo lo contrario. En general, para favorecer el sueño todos...

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Consejos para evitar el insomnio
Jun14

Consejos para evitar el insomnio

El insomnio es uno de los problemas más frecuentes en la actualidad. Una gran cantidad de factores inciden en su aparición, que van desde el estrés crónico hasta la falta de ejercicio, entre otros. Repasamos contigo algunos consejos para evitar el insomnio y lograr dormir bien por las noches. Un descanso correcto es fundamental para mantener una buena salud y poder llevar a cabo las actividades de nuestro día a día sin problemas....

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El placer del sueño ¡Desconexión antes de dormir!
Dic25

El placer del sueño ¡Desconexión antes de dormir!

Gracias a estrés, la tensión y las preocupaciones diarias, dormir se convierte cada vez en una tarea más difícil. Pero algunas recomendaciones te ayudarán a hacerlo con éxito. ¡Encuéntralas a continuación!Hay muchos, muchos trucos para dormir bien, desde mejorar la alimentación, cuidar lo que bebemos, dejar el uso de aparatos electrónicos durante la noche, y una larga lista de etcéteras. Sin embargo estos consejos de poco sirven...

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