8 Razones por las que incluir el cilantro en tu alimentación
May22

8 Razones por las que incluir el cilantro en tu alimentación

Cilantro: 8 razones por las que debes incluirlo en tu dieta    El cilantro es una especie aromática, originaria de Asia, popular e imprescindible en muchas cocinas para intensificar el sabor de los platos. Sin embargo, esta planta de la familia del perejil, cuenta con grandes propiedades medicinales desconocidas para muchos. El restaurante Las Brasas del Mentidero habla sobre los beneficios del cilantro y por qué debes...

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7 motivos por los que los frutos rojos no deben faltar en tu dieta
May09

7 motivos por los que los frutos rojos no deben faltar en tu dieta

  Frutos rojos: 7 motivos por los qué es imprescindible que estén en tu dieta   El arándano, la frambuesa, la fresa, la cereza, la grosella… Son solo algunos ejemplos de los sabrosísimos frutos rojos.   Su tono rojo pasión les aporta unas determinadas características y cualidades irresistibles. Las cuales se asocian a la presencia de diversas sustancias que dan lugar a la prevención cardiovascular y al...

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Sal marina: ¿conoces sus beneficios?
May07

Sal marina: ¿conoces sus beneficios?

  Beneficios de la sal marina para el organismo   La sal marina se obtiene del mar de forma natural y no pasa por ningún proceso químico que altere la composición natural de la misma. Contiene trazas minerales esenciales que el cuerpo necesita para mantenerse sano.   Es un producto de alta calidad y suele contener 60 oligoelementos. En el caso de la del Himalaya se dice que el número es de 84, es decir, una gran fuente...

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Beber té azul es una solución eficaz para combatir el estrés
Mar12

Beber té azul es una solución eficaz para combatir el estrés

  Té azul o Oloong: una variedad con múltiples propiedades.    La presencia del conocido aminoácido L-theanin en esta variedad de té es un remedio muy eficaz a la hora de reducir el estrés a través de su efecto relajante Se ha demostrado que las propiedades del té son muy numerosas. En el caso específico del té azul Oolong, se aúnan los beneficios de las variedades de té verde y negro. Por lo que se puede disfrutar de los...

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Espirulina: alga con muchas propiedades. ¿Las conoces?
Feb13

Espirulina: alga con muchas propiedades. ¿Las conoces?

  ¿Qué es la espirulina?¿Qué propiedades tiene?    La espirulina es un alga de color verde o azul. Es muy popular por ser una fuente importante de proteínas, vitaminas y minerales, muy destacada por su alto valor nutritivo.   Es muy recomendada por expertos como complemento dietético y nutricional, y muy efectiva para prevenir problemas y enfermedades. Tiene muchos beneficios para nuestro sistema inmunológico. Ya que es...

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¿Influye la función de la tiroides en el peso corporal?
Ene31

¿Influye la función de la tiroides en el peso corporal?

  La tiroides: cómo influye en el peso corporal de la persona que la sufre.    La tiroides es una glándula qué se encarga de regular las funciones metabólicas actuando en los tejidos. Los principales órganos en los que actúa son: el hígado equilibrando el metabolismo del colesterol, en la síntesis de glucosa, y el corazón, favoreciendo a mantener la frecuencia cardíaca. Si la glándula no funciona bien se producen trastornos...

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La obesidad: El 80% de los españoles serán obesos en 2030
Ene28

La obesidad: El 80% de los españoles serán obesos en 2030

  La obesidad en España, un problema de salud cada vez más extendido y preocupante.    Ocho de cada diez hombres y casi la mitad de las mujeres de España serán obesos o tendrán sobrepeso en 2030. Lo advierte un reciente estudio del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas. Que viene a sumarse a las advertencias globales de la OMS sobre la consideración reciente  de estos dos factores, obesidad y sobrepeso, como...

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Qué deben comer las mujeres según su fase menstrual
Ene23

Qué deben comer las mujeres según su fase menstrual

  Los alimentos qué debe comer la mujer según la fase menstrual en la que se encuentre.   Las mujeres tienen 3 fases en cada ciclo menstrual: la fase folicular, la ovulatoria y la lútea. En cada una de ellas el cuerpo responde con unas necesidades nutricionales diferentes. Conocer el organismo y el funcionamiento hormonal hará que se coma mejor aportando al cuerpo lo que en cada momento necesita.   Muchas mujeres lo...

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Cúrcuma fresca: el elixir de la vida
Ene02

Cúrcuma fresca: el elixir de la vida

  La cúrcuma fresca y sus poderes antioxidantes y détox. Dietox apuesta por la fórmula de los Morning Fresh Shots de Cúrcuma para disfrutar de sus poderes antioxidantes y détox.    A lo largo de los últimos años la cúrcuma, también conocida como turmeric, se ha convertido en una de las especies favoritas de todas las celebrities e it girls del momento. Ha pasado a formar parte de la lista de los ‘superalimentos’ de moda. Y...

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Colesterol: ¿Cómo bajarlo de manera natural?
Dic29

Colesterol: ¿Cómo bajarlo de manera natural?

  Baja el colesterol de manera natural.    El colesterol es una grasa que  fábrica nuestro cuerpo  y que éste necesita para su correcto funcionamiento. Si hay exceso del mismo en la sangre, puede provocar problemas de salud. Obstruye las arterias y además te pone en riesgo de padecer enfermedades cardíacas.  Existen dos tipos  el HDL, conocido como bueno, y él LDL, es conocido como el malo. Es el que debemos controlar para...

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Beneficios del carbón activado para el organismo
Ago10

Beneficios del carbón activado para el organismo

El carbón activado es un polvo fino hecho de hueso del carbón, cáscaras del coco, turba, coque de petróleo, olivas y serrín. Es un producto vegetal que se activa procesándolo a temperaturas muy altas, las que cambian su estructura interna, reduciendo el tamaño de sus poros y aumentando su superficie. Esos poros ayudan a que el carbón pueda atrapar sustancias químicas. Es utilizado para tratar intoxicaciones, reducir los gases...

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¿Qué es la moringa y qué propiedades tiene?
Jul17

¿Qué es la moringa y qué propiedades tiene?

La moringa es conocida como el árbol milagroso, por tener una increíble cantidad de nutrientes como proteínas, calcio, betacaroteno, vitamina C o potasio. Sus hojas han sido utilizadas durante siglos por el sistema ayurvédico de medicina en el tratamiento y prevención de más de 300 enfermedades. Es un árbol nativo del sur de Asia, que se ha utilizado para mejorar el consumo de nutrientes en Malawi, Senegal e India. De hecho, es...

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Los garbanzos y sus beneficios
May29

Los garbanzos y sus beneficios

Los garbanzos se consideran uno de los principales ingredientes en la dieta mediterránea, existiendo diferentes versiones en su preparación según cada región. Los garbanzos son conocidos por sus grandes beneficios y propiedades para la salud.     Una porción de 100 gramos de garbanzos cocidos nos aporta fibras, vitamina B6, C, E y K, calcio, fósforo, potasio, zinc, magnesio, hierro y sodio. Es un alimento ideal para...

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¿De qué manera puedo subir el HDL- colesterol bueno ?
Dic14

¿De qué manera puedo subir el HDL- colesterol bueno ?

El colesterol pertenece al grupo de los lípidos, es muy útil para las fibras nerviosas, para las paredes celulares, y para el equilibrio de ciertas hormonas. La función vital del HDL, lipoproteínas de alta densidad, o más conocido como el colesterol bueno, consiste en eliminar el exceso de colesterol malo llamado LDL. Lo que es evitar los bloqueos, el depósito en las arterias, y transportar el exceso de colesterol al hígado, para que...

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Colesterol alto: causas y tratamiento
Abr13

Colesterol alto: causas y tratamiento

El colesterol es una sustancia cerosa que existe de manera natural en todo el organismo. Se necesita una determinada cantidad de colesterol para funcionar de manera adecuada, pero el exceso en la sangre se adhiere a las paredes de las arterias, formando lo que se llama placa, las puede estrechar y obstruir. Al comenzar a agrandarse esos depósitos hace muy difícil la circulación de la sangre por las arterias y reduce la cantidad de...

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¿Es tan peligroso el aceite de palma?
Abr10

¿Es tan peligroso el aceite de palma?

¿Es tan peligroso el aceite de palma? Si, así lo creo y así lo vengo denunciando hace tiempo, muchos meses e incluso años antes de que saltase la actual alarma en relación a los productos elaborados con este producto. Vengo hablando sobre ello desde un punto de vista nutricional en concreto y en torno a sus repercusiones sobre la salud global en general.No se trata de que nos vayamos a envenenar de forma inmediata por comer un bollo o...

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Frutas que te ayudarán a bajar el colesterol
Nov14

Frutas que te ayudarán a bajar el colesterol

Además de llevar una dieta equilibrada y de realizar actividad física, hay ciertos alimentos que pueden ayudar a «barrer» el colesterol malo, entre ellos, frutas. Te contamos a continuación cuáles son algunas de las frutas más recomendadas en estos casos para que incorpores a tu alimentación y aumentes tu salud. Pomelo rojo Pocas frutas son tan beneficiosas como el pomelo rojo: según un estudio publicado en el Journal of...

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Desayunos: Alimentos que reducen el colesterol
Ago28

Desayunos: Alimentos que reducen el colesterol

El colesterol elevado es un trastorno que siempre será mejor prevenir, a través de una alimentación saludable y equilibrada en cada etapa, de una vida activa y de mantenerse alejado del estrés, entre otras medidas. No obstante, si te han detectado niveles altos de colesterol, deberás revisar tus hábitos alimentarios. Otro mal hábito que no es favorable para mantener el colesterol en niveles adecuados es el saltearse el desayuno, la...

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Los alimentos más adecuados para reducir el colesterol malo
Abr24

Los alimentos más adecuados para reducir el colesterol malo

Es importante que controlemos el colesterol, ya que con el tiempo se puede acumular en las arterias y acabar provocando enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares. Os enumeramos los alimentos más recomendados para reducir el colesterol malo (LDL). Por tanto, si nuestros niveles de colesterol están por encima de lo recomendado, algunos de los alimentos que os ayudarán son: Alimentos con esteroles y estanones vegetales -o...

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Reduce tus niveles de colesterol en 12 pasos
Oct19

Reduce tus niveles de colesterol en 12 pasos

El colesterol es el enemigo público número uno del mundo occidental. A todas horas nos bombardean con anuncios de productos sin receta médica para reducirlo y nos alertan también sobre los potenciales peligros de tener niveles elevados de esta substancia en nuestra sangre. Sí, pero no. Hoy quiero explicaros qué es realmente el colesterol y qué función cumple en nuestro organismo, una buena función, sin duda. Otro asunto, como veremos,...

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