7 motivos por los que los frutos rojos no deben faltar en tu dieta
May09

7 motivos por los que los frutos rojos no deben faltar en tu dieta

  Frutos rojos: 7 motivos por los qué es imprescindible que estén en tu dieta   El arándano, la frambuesa, la fresa, la cereza, la grosella… Son solo algunos ejemplos de los sabrosísimos frutos rojos.   Su tono rojo pasión les aporta unas determinadas características y cualidades irresistibles. Las cuales se asocian a la presencia de diversas sustancias que dan lugar a la prevención cardiovascular y al...

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Vida sexual: ¿Qué alimentos pueden mejorarla?
Abr24

Vida sexual: ¿Qué alimentos pueden mejorarla?

  Alimentos que te ayudarán a mejorar tu vida sexual  Tu vida sexual puede mejorar si llevas una vida sana, tienes hábitos saludables y una actitud positiva en pareja.   Es verdad, que existen alimentos con ciertas propiedades que pueden ayudar. Algunos alimentos benefician la salud cardiovascular, que es el principal factor para tener una vida sexual activa y sana.   Según estudios elaborados por la Asociación Española...

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Sujetador: ¿Es bueno o malo para la salud?
Abr17

Sujetador: ¿Es bueno o malo para la salud?

  Sujetador: ¿sí o no?   Es una prenda que ha llevado a cuestionarnos si es bueno o malo usarlo. Hay quienes indican qué es bueno usar sujetador y otros afirman que el uso excesivo puede traer muchos problemas de salud. Los médicos indican que hay que tener en cuenta algunos puntos como ser el tamaño del busto, y qué tarea vas a realizar.   ¿En qué circunstancias es recomendable el uso del sujetador? Muchos ginecólogos...

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Entrena también en Semana Santa: Los ejercicios necesarios para no perder el ritmo
Abr16

Entrena también en Semana Santa: Los ejercicios necesarios para no perder el ritmo

  ¡Entrena también en Semana Santa y no pierdas el ritmo!   Ya no hay excusa para no entrenar. Sea cual sea tu destino, VivaGym te propone estos sencillos ejercicios tan fáciles de realizar como efectivos, para ayudar a mantener algo de rutina durante Semana Santa.   Si eres de playa… Aprovecharemos la arena para entrenar descalzos. De esta forma, ayudaremos a mejorar la circulación y a fortalecer la musculatura...

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5 ejercicios durante el embarazo y tras dar a luz
Mar29

5 ejercicios durante el embarazo y tras dar a luz

  ¿Qué ejercicios puedo hacer durante el embarazo y después de dar a luz?   Mantenerse en forma y tener hábitos de vida saludables durante el embarazo es importante. Tanto para el propio bienestar como para el del bebé.   En este sentido, practicar ejercicios de bajo impacto durante esta etapa ayuda a mejorar el descanso y el estado anímico. Y, a aliviar síntomas como los dolores de espalda o el estrés. Pero también,...

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Los 5 antioxidantes que necesita tu cuerpo
Mar09

Los 5 antioxidantes que necesita tu cuerpo

  Antioxidantes: 5 de ellos que son necesarios y beneficiosos para tu salud.    Los antioxidantes son los encargados de equilibrar la concentración de los radicales libres que dañan a nuestro cuerpo. Provocados por una mala alimentación, enfermedades metabólicas, consumo de tabaco, alcohol e incluso estrés o inhalación de productos de limpieza. Causando envejecimiento y enfermedades, evitando que se dañen los tejidos y las...

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Aloe vera, el aliado perfecto de los deportistas
Feb26

Aloe vera, el aliado perfecto de los deportistas

  El Aloe Vera y los deportistas: el tándem perfecto.    Energizante y reconstituyente son solo dos de las propiedades que el jugo de aloe vera aporta a quienes practican deporte. Aunque hagas ejercicio de forma habitual, es probable que haya días en los que te cueste más terminar el entrenamiento.   Ya sea por el cansancio, el estrés o la alimentación, son diversos los factores que pueden afectar a la energía con la...

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¿Por qué aumentan los dolores en invierno?
Ene11

¿Por qué aumentan los dolores en invierno?

  Dolores: cuáles son las causas qué hacen qué aumenten durante el invierno   Gracias a las temperaturas invernales tenemos blancos paisajes de cuento. Sin embargo, que los termómetros registren tan pocos grados tiene sus consecuencias en el cuerpo, especialmente en un aumento del dolor. El invierno es la estación más temida por las personas con artrosis, artritis, fibromialgia y demás enfermedades osteomusculares. También...

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Ten tu piel renovada en 28 días con el reto de Beauty&Go
Ene05

Ten tu piel renovada en 28 días con el reto de Beauty&Go

  ¿Quieres una piel renovada en un tiempo récord? Únete al reto de los 28 días de Beauty&Go.   La piel juega un papel fundamental en la salud.  Es primera línea de defensa entre nuestro cuerpo y los agentes externos, protegiéndolo así de los rayos UVA, las sustancias químicas, las enfermedades y los cambios de temperatura. La piel es el órgano más grande del cuerpo y está compuesta por tres capas principales que cumplen...

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Consejos para mantener sanos nuestros pies en invierno
Dic28

Consejos para mantener sanos nuestros pies en invierno

  ¿Cómo mantener los pies sanos y protegidos del frío invierno? Con motivo de la llegada del frío y las fechas navideñas, los profesionales de Podología madrileños han realizado una lista de recomendaciones para proteger a nuestros pies.   Desde el Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad de Madrid (COPOMA), quieren recordarnos que con la llegada del frío intenso aumenta la importancia del cuidado de nuestros pies. ...

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Consejos para cuidar la piel en invierno
Dic27

Consejos para cuidar la piel en invierno

  Mantén tu piel bien cuidada durante los meses de invierno. Mejillas, orejas, labios, manos y pies: zonas que requieren un cuidado extra.   Las bajas temperaturas del invierno hacen que la piel pueda verse más perjudicada y esté más sensible.  Zonas como las mejillas, orejas, labios, manos y pies, que tienen una menor proporción de glándulas sebáceas y una circulación terminal, que las hace ser más sensibles a los efectos...

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El deporte en familia y sus grandes beneficios
Dic26

El deporte en familia y sus grandes beneficios

  ¿Conoces todos los beneficios qué tiene realizar deporte en familia?   Practicar deporte en familia es una muy buena forma de dar ejemplo a los más pequeños, para que lo incorporen en su día a día de forma natural. Esto forjará las bases de una vida saludable, tanto física como mentalmente. Además de unir a los miembros de la familia, puede ser muy divertido y aporta grandes beneficios. Los pequeños siempre disponen de una...

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8 claves para evitar las lesiones deportivas durante el mal tiempo
Dic23

8 claves para evitar las lesiones deportivas durante el mal tiempo

  8 tips para evitar lesiones si practicas deporte con lluvia o frío.   Con la llegada del invierno y el frío, aumentan los entrenamientos en casa o en sitios cerrados. Aunque mucha gente prefiere seguir con las mismas rutinas deportivas que en los meses de verano, al aire libre. Para los que siguen entrenando fuera, Fisioserv, la primera clínica de fisioterapia a domicilio, ofrece unas pautas con las que podrás evitar las...

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Tips para lucir una piel radiante en cualquier fiesta
Dic21

Tips para lucir una piel radiante en cualquier fiesta

  ¿Cómo lucir una piel tersa y luminosa en una fiesta?  Aquí te dejamos algunos tips infalibles.   Parece que solo nos acordamos de lucir una piel bonita cuando acudimos a un evento o fiesta en la que vamos a estar rodeados de gente, pero el cuidado de la piel ha de ser diario. Inmaculada Canterla, especialista en los cuidados de la piel y Directora de Cosmeceutical Center, nos da sus consejos de experta para brillar en...

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¿Cómo cuidar la piel del rostro?
Dic18

¿Cómo cuidar la piel del rostro?

  Todo lo que debes tener en cuenta para lucir una piel perfecta Consejos para que luzcas un rostro luminoso y una piel tersa.   Lucir una piel hidratada, uniforme, sin manchas, arrugas e imperfecciones es una de las preocupaciones estéticas que tienen la mayor parte de las mujeres. Para conseguirlo, no solo hace falta una buena crema, sino que hay tener en cuenta otra serie de factores, como el orden, la cantidad o la forma...

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Tratamientos mecánicos para detener la celulitis
Nov24

Tratamientos mecánicos para detener la celulitis

Clínicas Dorsia te explica como detener la celulitis.   Con la celulitis ocurre igual que con el control del peso. Llega el invierno y nos olvidamos de ellos, pero nada más aparecer la primavera y los primeros rayos de sol , nos quitamos algo de ropa y empezamos enseguida a preocuparnos.   El consejo de Clínicas Dorsia en ambos casos es mantener a raya, con tratamientos y controles saludables ambos aspectos a lo largo de...

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Antioxidantes: En qué alimentos están y la razón por la que debes incluirlos en tu dieta
Oct25

Antioxidantes: En qué alimentos están y la razón por la que debes incluirlos en tu dieta

Los antioxidantes son alimentos que además de proporcionarnos nutrientes, protegen al organismo frente al envejecimiento, dolencias varias y algunas enfermedades degenerativas. Las células de nuestro cuerpo están expuestas continuamente a la acción de los radicales libres, que producen oxidación y aparición de efectos negativos en el organismo. Los antioxidantes son capaces de frenar esos efectos y mejorar la capacidad de respuesta...

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Perfecta durante el embarazo ¡Es posible!
Oct05

Perfecta durante el embarazo ¡Es posible!

La Dra. Paula Rosso, madre de cuatro hijos y especialista en Nutrición y Estética Corporal del Centro Médico Lajo Plaza, nos revela los mejores tratamientos para cuidarse durante el embarazo.   Primer trimestre El cuerpo todavía no experimenta grandes cambios, salvo el aumento de pecho y la pérdida de la cintura. Pero el embarazo se ceba especialmente con la piel del rostro. Lo más común es estar literalmente demacrada, tanto por...

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Descubre los beneficios de la danza del vientre
Jun13

Descubre los beneficios de la danza del vientre

¿Quieres ponerte en forma y bailar a la vez? La danza del vientre es un baile para todas las edades que aporta múltiples beneficios para la salud de la mujer a nivel físico y psicológico. ¡Es un baile alegre y desenfadado que puede hacerte pasar un gran rato! Además, permite liberar energía, ejercitar el suelo pélvico, tonificar los músculos, mejora la capacidad cardiovascular, así como la postura corporal. Disfrutar de la música a la...

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Manos frías: posibles causas
Ene10

Manos frías: posibles causas

Si sientes que tienes las manos frías y los pies helados a menudo, aunque la temperatura sea agradable, puede ser que tu organismo te esté mandando alguna señal de alerta, y que detrás se esconda algún trastorno. Lógicamente hay personas que sienten más el frío que otras, pero cuando la sensibilidad al frío surge de repente o es más intensa de lo normal, puede tratarse de algún problema de salud. Posibles causas de las manos frías...

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