Factores que podrían estar afectando tu peso
May21

Factores que podrían estar afectando tu peso

El bajar de peso es todo un esfuerzo que, sin saberlo, puede echarse por la borda por elementos inesperados. A partir del programa The Truth About Obesity de la BBC, decidimos detallarlas y compartirlas con tod@s vosotr@s. Microbios intestinales Lo diminutos organismos presentes en las profundidades del intestino pueden tener más que ver de lo que se piensa. Cuanto más cantidad y diversidad de estos microbios, la persona más delgada...

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¿Qué es la Biodescodificación?
Ago21

¿Qué es la Biodescodificación?

La Biodescodificación es una novedosa terapia curativa que se basa en la creencia qué detrás de toda sintomatología hay un conflicto emocional. Fue creada por el licenciado en psicología Enrique Corbera, quien desarrolló terapias de curación emocional en el Instituto Español de Biodescodificación, buscando los síntomas que se ocultan tras una enfermedad. ¿En qué consiste la terapia? La terapia considera que las células del cuerpo...

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Ictus: qué es y cuáles son los factores de riesgo
Sep18

Ictus: qué es y cuáles son los factores de riesgo

El ictus o accidente cerebrovascular es un trastorno bastante frecuente entre los adultos que se produce cuando alguno de los vasos sanguíneos que irrigan el cerebro se rompe o se ve taponado, ante lo cual el cerebro deja de recibir el flujo de oxígeno que necesita. Existen distintos tipos de ictus en función del tipo de hemorragia o de problema del vaso sanguíneo. Aunque puede darse en cualquier momento de la vida, son más comunes...

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Cómo borrar de tu mente los malos recuerdos
Sep08

Cómo borrar de tu mente los malos recuerdos

Quizás ya no podemos hacer nada contra las malas experiencias, pero sí contra los malos recuerdos. Así lo demuestra un estudio de Jeremy Manning y Kenneth Norman. “Se pueden olvidar intencionadamente las cosas”. A partir de aquí, es obvio que todo el mundo le surja la pregunta: ¿Cómo podemos olvidar recuerdos negativos? ¿Qué sucede cuando almacenamos malos recuerdos?  Las malas experiencias son necesarias para nuestro...

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Consume estos nutrientes para un cerebro sano y fuerte
Sep06

Consume estos nutrientes para un cerebro sano y fuerte

Nuestro cerebro es uno de los órganos más importantes, y para sus múltiples funciones requiere de muchos distintos nutrientes. En este artículo te recordamos cuáles son estas vitaminas y minerales más esenciales, para mantener un cerebro sano y activo. Vitamina B1 o tianina Las vitaminas del complejo B son esenciales para el cerebro y para el sistema nervioso en general. La B1, o también llamada tianina, desempeña un rol fundamental...

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Ejercita el cerebro: Tus neuronas también lo necesitan
Ago11

Ejercita el cerebro: Tus neuronas también lo necesitan

El cerebro, así como el cuerpo, necesita mantenerse activo, y en funcionamiento. Lo mejor para mantener las neuronas en buen estado y jóvenes por buen tiempo, es poniéndolas en acción y a prueba. La buena noticia es que no necesitas grandes esfuerzos para ello, con poner en práctica estos consejos y pequeños cambios en tu vida diaria podrás hacer, y mucho. Te contamos cómo: Haz solo de una cosa a la vez Aunque hoy en día el ser...

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¿Qué diferencia a un psicólogo de un psiquiatra, neurólogo o terapeuta alternativo?
Ago09

¿Qué diferencia a un psicólogo de un psiquiatra, neurólogo o terapeuta alternativo?

¿Psicólogo, psiquiatra, neurólogo o terapeuta? Son muchas personas las que al encontrar que sufren algún desequilibrio en el sistema nervioso acuden a diferentes especialistas en busca de respuestas. Pero lamentablemente, la medicina occidental todavía no ha encontrado la fórmula mágica que ‘sane’ estos desequilibrios des del origen. Aunque como todos sabéis, sí existe una fórmula inmediata: los ansiolíticos. Hoy por hoy,...

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Hacer ejercicio: 8 beneficios para tu cerebro
Jul24

Hacer ejercicio: 8 beneficios para tu cerebro

El hacer ejercicio físico de manera regular tiene sus beneficios sobre nuestro cuerpo, pero también, sobre nuestra mente y capacidades cognitivas. En este artículo de Nosotras.com te invitamos a repasar cuales son las ventajas psicológicas más relevantes de la actividad física. Mejora el aprendizaje y la memoria: El incremento del flujo sanguíneo en el cuerpo también repercute sobre el cerebro, de forma tal que se oxigena mejor y las...

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Meditación: Cambios estructurales que produce en el cerebro
Abr03

Meditación: Cambios estructurales que produce en el cerebro

Cuando el maestro zen Thich Nhat Hanh, decía que hay que prestar atención e identificar las semillas de felicidad en nuestra conciencia para poder regarlas, estaba en lo cierto. Las claves: poner atención plena en nosotros mismos y en lo bello, lo agradable, lo placentero y en definitiva, lo que nos produzca bienestar. Producir semillas de felicidad es recrear, una vez tras otra, estas sensaciones en nuestro cuerpo.  ¿Pero qué sucede...

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Consejos para incrementar tu memoria
Mar26

Consejos para incrementar tu memoria

La memoria es una de las funciones de nuestro cerebro que nos permite vivir plenamente: gracias a ella podemos adquirir, almacenar y recuperar información, vivencias, conocimientos, etc. Debemos a la memoria el hecho hemos aprendido y ha sido pieza fundamental en nuestras vidas. Quizá sea buen momento para -paradójicamente- acordarse de ella y cuidarla. Es que como las otras funciones de nuestro cerebro, e incluso del cuerpo, la...

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Metaprogramas: Cómo cambiar tu cerebro para mejorar tu vida
Mar15

Metaprogramas: Cómo cambiar tu cerebro para mejorar tu vida

Los metaprogramas, son los sistemas operativos que utiliza nuestro cerebro para hacer determinadas acciones o tener determinados pensamientos. Suponen la manera en que se unen las neuronas, lo que permite pensar de una forma y otra al individuo ante las diferentes situaciones de la vida. Los metaprogramas aparecen siempre que hay que emprender una acción o tomar una decisión, encarar un problema o un conflicto, a parte de los...

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Señales de alerta que pueden estar avisando de un ictus
Dic31

Señales de alerta que pueden estar avisando de un ictus

El infarto cerebral, o también conocido como ictus, existe, y se produce cuando hay una interrupción o reducción en la irrigación sanguínea al cerebro. Si bien las causas pueden ser variadas, y van de un taponamiento arterial por aterosclerosis hasta una embolia, es decir obstrucción por un coágulo, el conocer sus primeros síntomas puede ser vital para evitar que el daño sea aún mayor. En este sentido, debéis tener bien presente:...

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El cerebro: la importancia de ejercitar el músculo emocional
Oct14

El cerebro: la importancia de ejercitar el músculo emocional

A veces no sabemos muy bien que nos pasa, no sabríamos explicarlo, pero no estamos a gusto con nuestro estado anímico. Es fácil que esto ocurra, y tiene su explicación en el cerebro que maneja las emociones. Nuestro cerebro, como ya algunas veces hemos explicado, es como se denomina en la actualidad un cerebro triuno, es decir, que tiene tres partes que configuran el total.   Precisamente la parte del cerebro que maneja las...

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10 alimentos que favorecerán tu cerebro
Oct09

10 alimentos que favorecerán tu cerebro

El cerebro es la parte más importante del ser humano. Él es el encargado de mandar las órdenes al resto de nuestro cuerpo y es el que regula las funciones orgánicas. Para que funcione correctamente necesita una gran cantidad de oxígeno, además de glucosa que son sus nutrientes fundamentales. Te enseñaremos qué alimentos debemos tener presentes en nuestra dieta para una perfecta salud de nuestro cerebro. Manzana: esta es una fruta rica...

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¿Cuál es la parte del cuerpo en la que surge el amor?
Ago05

¿Cuál es la parte del cuerpo en la que surge el amor?

En ocasiones hemos creído que el amor surge en el corazón, incluso, que el amor entra por los ojos. Sin embargo desconocemos cuál es la parte del cuerpo en la que surge este sentimiento. El amor se siente en el estómago y golpea el corazón a ritmo de vertiginosos latidos, pero surge en el cerebro, donde estimula hasta doce áreas distintas. El enamoramiento es un sentimiento complejo del ser humano. En este proceso intervienen...

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Estudiar música tiene grandes beneficios para tu cerebro
Mar17

Estudiar música tiene grandes beneficios para tu cerebro

Estudiar música tiene beneficios muy importantes para el cerebro. Un estudio reciente señala que aprender a tocar un instrumento en la infancia consigue mejorar el rendimiento cognitivo de una persona en todos los aspectos. Además también se ha demostrado, que asistir a clases de música siendo una niña hace que se compense la pérdida cognitiva propia del envejecimiento. Todo esto se debe a que la música genera conexiones neuronales...

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¿Cómo podemos mantener activo el cerebro?
Mar14

¿Cómo podemos mantener activo el cerebro?

El cerebro, como si fuera un músculo más del cuerpo, se atrofia si no lo trabajamos. Hoy vamos a darte algunos consejos para que mantengas activo este órgano vital de nuestro cuerpo. Para ello, lo principal es evitar la rutina porque atrofia nuestro cerebro. La rutina nos limita los pensamientos, ya que durante las actividades rutinarias ponemos en funcionamiento una muy pequeña parte de nuestro cerebro, que lo único que hace es...

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¿Qué tipo de inteligencia tienes?
Ene08

¿Qué tipo de inteligencia tienes?

El cociente de inteligencia no es un signo absoluto de la capacidad de una persona para hacer alguna cosa, pero sí que es un factor importante a tener en cuenta cuando es más bajo o más alto de la media, porque va a marcar su vida. Las estadísticas demuestran que una cifra cercana al 5% de la población tiene funcionamiento intelectual límite. Es decir, que su cociente intelectual está entre 71 y 85, lo que significa por debajo de la...

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Estos alimentos afectan tu cerebro… ¡Precaución!
Nov01

Estos alimentos afectan tu cerebro… ¡Precaución!

Sabemos que la alimentación es fundamental para mantenernos saludables, pero ¿hasta qué punto influye en nuestro rendimiento e inteligencia? En Nosotras te damos la respuesta a esta interesante pregunta. Somos lo que comemos, esta es una de las premisas más reales de la correcta alimentación. Y es que comer mal se refleja no solo en nuestra figura, sino también en aspectos como la energía diaria, la concentración o el rendimiento...

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El yoga mejora las funciones cerebrales
Jul10

El yoga mejora las funciones cerebrales

El yoga es una práctica llena de beneficios físicos y mentales, pero una nueva investigación descubrió que puede llegar a influir incluso en la forma en la que nuestro cerebro trabaja. Esta disciplina llegó a occidente con fuerza hace algunas décadas y desde ese momento no se ha ido. Al combinar la mente, la respiración, la resistencia y flexibilidad física, el yoga se alza como una de las prácticas más completas, consiguiendo enormes...

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