¿Sabes cuál es la mejor hora para cenar según los expertos?
Oct10

¿Sabes cuál es la mejor hora para cenar según los expertos?

Según los expertos, la mejor hora para cenar es entre las 18 y las 18:30 horas. Los estudios apuntan a que cenamos demasiado tarde y eso tiene consecuencias para nuestra alimentación y nuestro descanso nocturno. Algunos nutricionistas relacionan las cenas tardías con la obesidad. Al comer más tarde, gastamos menos calorías y la digestión resultará más lenta. En ningún caso se debe cenar menos de 3 horas antes de ir a dormir. Según los...

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