Las cenas ligeras más recomendables
Oct21

Las cenas ligeras más recomendables

Realizar cenas demasiado abundantes es un hábito alimenticio muy poco recomendable. Muchos estudios relacionan el cenar de manera inadecuada con el sobrepeso y la obesidad en muchas personas. Tampoco debemos caer en el error de irnos a dormir sin cenar. Muchos piensan que es actitud nos va ayudar a adelgazar. La cena debe ser rica, nutritiva y saludable.   Alimentos recomendados y nutritivos para las cenas Recordemos que es un...

Leer más
¿Sabes cuál es la mejor hora para cenar según los expertos?
Oct10

¿Sabes cuál es la mejor hora para cenar según los expertos?

Según los expertos, la mejor hora para cenar es entre las 18 y las 18:30 horas. Los estudios apuntan a que cenamos demasiado tarde y eso tiene consecuencias para nuestra alimentación y nuestro descanso nocturno. Algunos nutricionistas relacionan las cenas tardías con la obesidad. Al comer más tarde, gastamos menos calorías y la digestión resultará más lenta. En ningún caso se debe cenar menos de 3 horas antes de ir a dormir. Según los...

Leer más
¿Qué hay que cenar para no engordar?
Ago05

¿Qué hay que cenar para no engordar?

La cena es la comida más controvertida de todas. ¿Qué tenemos que comer para no engordar? ¿Qué alimentos no nos dejarán dormir bien? ¿A qué hora deberíamos cenar para evitar coger unos kilos de más? Son muchas las preguntas que nos genera esta comida. Por este motivo, las redactoras de Nosotras.com queremos daros algunos consejos de nutrición que os ayudarán a cenar de forma saludable y así a no engordar. ¡Prestad atención y empezad a...

Leer más
‘Looks’ económicos para ir a cenar
Jun11

‘Looks’ económicos para ir a cenar

¿Tenéis una cena y no sabéis que poneros? Las redactoras de Nosotras.com os proponemos tres looks diferentes, todos ellos bastante económicos, con los que no pasaréis desapercibidas. No existe un únic estilismo para ir a cenar fuera. En función de si vais con las amigas, con la familia o con una cita iréis más o menos arregladas. Sin embargo, estos tres looks que os mostraremos a continuación son ideales para cada una de estas...

Leer más
La importancia de la cena para adelgazar
Jun11

La importancia de la cena para adelgazar

¿Sabíais que la clave para adelgazar está en la cena? Si queréis perder algunos kilos, lo mejor es olvidaros de las dietas estrictas y de muchas prohibiciones que os harán pasar un mal rato y, seguramente, acabarán provocándoos el efecto rebote y centraros en cenar de forma saludable. En este sentido, debéis cenar lo justo y necesario. Es fantástico irse a dormir sin estar muy llena porque asegura un mejor descanso y porque, durante...

Leer más