Los beneficios de la risa sobre la salud
Oct24

Los beneficios de la risa sobre la salud

Algo tan simple como reír puede ayudar para mantener una buena salud. Se sabe que puede ayudar a bajar el nivel de estrés, la hipertensión e, incluso, algunas investigaciones apuntan a un beneficio sobre el sistema inmune en general. Veamos, entonces, algunos de los beneficios de la risa sobre la salud. Una de las mejores formas de liberar tensiones y de aliviar el estrés es reír, pero hacerlo en serio. La risa acelera ligeramente el...

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5 consejos de salud que aprendimos de nuestras abuelas
Ago25

5 consejos de salud que aprendimos de nuestras abuelas

¡Pero qué importantes son las abuelas y su legado! Seguro que las madres de tus padres te enseñaron mucho de la vida. Y más aún sobre la salud, porque si además han sido longevas y han vivido una vida plena y sana, habrás sacado muchas enseñanzas. Quien más y quien menos ha aprendido muchos consejos de salud de la mano de sus abuelas. Estos son los nuestros.     Poca cantidad de muchos productos. En cuestiones de comida,...

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¿Cómo elegir a ese alguien para compartir tu vida?
Jun04

¿Cómo elegir a ese alguien para compartir tu vida?

En la vida, tener o no tener pareja puede ser un cúmulo de circunstancias, que hagan que en un momento dado tengamos a alguien para compartir nuestra vida, y en otros momentos no. El caso es que debemos conseguir ser felices sean cuales sean nuestras circunstancias. Sin embargo, si nos gusta la vida en pareja y queremos compartir nuestra realidad para complementarnos con alguien, debemos saber elegir bien a esa persona. Al fin y al...

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Consejos para comenzar el día con optimismo
Oct27

Consejos para comenzar el día con optimismo

El mismo momento en que te levantáis de la cama puede ser determinante para saber cómo continuaréis -con optimismo o no- la jornada. En este artículo os contamos algunos buenos hábitos para poner en práctica que ayudarán a tener un día más ameno y positivo. Además de un desayuno nutritivo, la mentalidad que se adopte puede hacer la gran diferencia. El bienestar se logra día a día, minuto a minuto, y depende en gran parte de nosotras...

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La importancia del buen humor en el embarazo
Oct08

La importancia del buen humor en el embarazo

Cuando nos quedamos embarazadas, son múltiples los asuntos que hemos de tener en cuenta a nivel físico y emocional. Es evidente que se trata de una serie de cambios que hemos de tener en cuenta, y que siempre debemos conservar las ganas de estar bien aunque nuestro cuerpo pueda darnos algún problema leve, como náuseas, que son bastante normales en las gestaciones. Sin embargo, en este caso nos centramos más allá de en el cuerpo que...

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Cómo saber si necesitas más tiempo para ti
Feb21

Cómo saber si necesitas más tiempo para ti

Sin duda, el tiempo se convierte en una de nuestras pertenencias más valiosas. Saber aprovecharlo bien y repartirlo adecuadamente es la clave para poder hacer todo lo que nos proponemos. Pero, ¿tienes la sensación de que pasa muy rápido? ¿Vives rodeada de prisas y más prisas? Quizás necesitas un cambio. Presta atención a las señales de alarma. Te cuidas menos de lo que te gustaría Te propones ir al gimnasio y aún no lo has pisado,...

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Sonrisas contra el mal humor
Nov06

Sonrisas contra el mal humor

Son muchas las razones que nos impiden estar constantemente de buen humor, pero ¿realmente vale la pena andar por la vida con una mala cara? Descubre cómo espantar el mal humor y sonreír un poco más. ¡Vive más serena, relajada y feliz! Es cierto que hay gente que vive a diario muy muy feliz. Sin embargo a la mayoría de los mortales nos cuesta bastante sonreír todo el tiempo: el estrés, las preocupaciones, las tensiones económicas, los...

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Dieta para ser feliz
Oct31

Dieta para ser feliz

Es muy cierto que la felicidad está entre Nosotras, pero muchas veces resulta inevitable sentirnos de mal humor. Para combatirlo nada mejor que nuestra alimentación. Descubre cuáles son los alimentos que te ayudarán a tener mejor ánimo y a vivir con más alegría… Hay muchas razones para sonreír y muchas maneras de obtener una sonrisa, pero a pesar de ello las tensiones diarias muchas veces nos hacen sentirnos desanimadas,...

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