Consejos “detox” para volver a la rutina
Sep12

Consejos “detox” para volver a la rutina

Oriana Pérez, Nutricionista de Bikram Yoga Spain, nos da unos consejos saludables para desintoxicar el organismo después de los excesos del verano. Al seguir estos consejos, el cuerpo estará en mejor condición, se eliminarán algunos kilos y se cargará de vitalidad y energía renovada. 1. Haz limpieza Antes de comenzar con un protocolo detox es necesario limpiar el entorno. Poner los alimentos altamente calóricos lo más lejos posible de...

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Cómo una dosis de Bikram Yoga puede ayudar a disminuir dolores crónicos
Jun28

Cómo una dosis de Bikram Yoga puede ayudar a disminuir dolores crónicos

Asanas que ayudan a aliviar los síntomas La fibromialgia es una enfermedad que se caracteriza por el dolor músculo esquelético generalizado y sensación dolorosa a la presión en unos puntos específicos (puntos dolorosos). Habitualmente se relaciona con una gran variedad de síntomas, entre los que destacan la fatiga persistente, el sueño no reparador, la rigidez generalizada y los síntomas ansioso–depresivos. Practicar Bikram ayuda a...

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Cuatro cosas que puede hacer el Bikram Yoga por tus emociones
May30

Cuatro cosas que puede hacer el Bikram Yoga por tus emociones

La calma mental, el buen rollo y la disminución de la negatividad se encuentran entre los efectos del Bikram Yoga Practicar Yoga está de moda, incluso el Beer Yoga ha llegado a España para quedarse. Ya son muchas las personas que han incluido el yoga a su rutina diaria y que son conscientes de sus beneficios a corto y largo plazo. Igual que otros tipos de Yoga, el Bikram tiene como resultado introducir cambios tanto físicos, como...

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Los tres deportes de moda para ponerte en forma
Feb14

Los tres deportes de moda para ponerte en forma

¿Sabíais que ponerse en forma puede resultar muy divertido? Pasarse horas y horas en el gimnasio subiendo y bajando pesas ya es historia. Actualmente, hay muchas maneras de ponerse en forma, especialmente hay tres deportes que están muy de moda, que podéis practicar con vuestras amigas mientras escucháis música y pasáis un buen rato. ¿Queréis saber cuáles son? Los tres deportes de moda que os ayudarán a poneros en forma y conseguir un...

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Descubre las últimas tendencias en Yoga
Feb12

Descubre las últimas tendencias en Yoga

Como bien sabéis, el yoga es una disciplina fitness ideal para ejercitar el cuerpo y la mente. Las últimas tendencias en yoga que están arrasando entre las mujeres de todas las edades, especialmente entre los 30 y los 50 años, son el ‘bikram yoga’ y el ‘flow yoga’. 1. Bikram Yoga o Hot Yoga Se trata de un entrenamiento físico en el que se trabaja la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio siempre en...

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Descubre el aero yoga
Ene08

Descubre el aero yoga

El yoga es una disciplina que está muy consolidada hoy en día. Bien es sabido que cuenta con muchísimos beneficios. Te ayuda a corregir tu postura, refuerza tus articulaciones y tus músculos, mejora tu flexibilidad y te ayuda a evitar lesiones. Como es tan popular, ha habido un auge de las nuevas modalidades de yoga, como el Bikram yoga. Básicamente, consiste en realizar los movimientos del yoga tradicional suspendidos en el aire,...

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Bikram Yoga, una disciplina con grandes beneficios
Sep21

Bikram Yoga, una disciplina con grandes beneficios

El Bikram Yoga o Hot Yoga es una disciplina que te ayudará a comenzar el nuevo curso con un buen pie. Si eres novata en esto del ejercicio físico, es una manera perfecta de que tu cuerpo se adapte poco a poco a la actividad. Y si ya practicas otros deportes, es el complemento ideal para evitar lesiones y mejorar todo tu cuerpo en general. Esta disciplina está basado en el Yoga normal, pero cuenta con algunas diferencias. Se realizan...

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Hot Yoga una nueva forma de disfrutar el yoga
Sep07

Hot Yoga una nueva forma de disfrutar el yoga

Si te encanta el Yoga y quieres avanzar un paso más, llega una alternativa que te dejará sorprendida. Nosotras te presentamos las bondades del Hot Yoga. El yoga ha llegado para apoderarse del mundo y es que se trata de una de las mejores disciplinas para ganar equilibrio, tonificación, flexibilidad y control de nuestro cuerpo al tiempo que nos relajamos y conectamos con nuestro yo interior. Y es justamente por todas estas maravillas...

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