El mejor regalo para tus hijos es una infancia feliz
El mejor regalo, una infancia feliz Se acerca la Navidad y con ella el momento de buscar el regalo perfecto para nuestros hijos. Seguro que se te han pasado mil cosas por la cabeza, pero y ¿Qué tal felicidad? Durante la infancia se forjan la identidad, la autoimagen y la autoestima, aspectos que definirán la vida de nuestros hijos cuando sean adultos. Por ello, Colegio Ingenio, un nuevo proyecto educativo en grupos...
Calidad de vida: ¿Qué necesitas para poder lograrla?
¿Qué hacer para mejorar la calidad de vida? La calidad de vida es el bienestar general de las personas y las sociedades que incluye muchos factores; desde la salud física, la familia, la educación, el empleo, la riqueza, la seguridad, la libertad, las creencias religiosas y el medio ambiente. No todo el mundo tiene la misma definición de éxito y bienestar en la vida. Todos tenemos ideas diferentes y muchas veces no...
Señales que envía tu cuerpo cuando necesita sexo
Tu cuerpo te avisa cuando necesitas sexo El sexo se trata de una necesidad humana básica y cuando el cuerpo lo necesita envía algunas señales, aunque muchas veces cueste creerlo. La falta de sexo afecta física y emocionalmente a las personas; va mucho más allá del placer que genera, ya que también juega un papel importante en la salud y el bienestar. Por diferentes razones, algunas personas intentan...
Vuelta a la rutina; vuelta a tu bienestar naturalmente
Consejos y ayudas naturales para afrontar la vuelta a la rutina Seguramente muchos de vosotros habéis escuchado la frase “El año nuevo empieza en septiembre” ¡Y no nos extraña nada! Acaba septiembre, el mes de los cambios, nuevos retos, proyectos, volver a hacer deporte, a la buena alimentación y además… ¡el mes de la vuelta a la rutina! Por ello, afrontarla con optimismo, vitalidad y energía nos ayudará a estar al 100%...
Recomendaciones para una buena lactancia
¿La lactancia es imprescindible para un recién nacido? Organizaciones mundiales como la OMS, y la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) sugieren que las madres de todo el mundo amamantan exclusivamente a sus bebés durante los primeros seis meses de vida. Esto significa que no hay otro alimento o bebida además de la leche materna durante el primer medio año de vida del bebé. También recomiendan que se continúe la...
Trucos para mantener tu casa fresca en verano
¿Cómo mantener la casa fresca en verano? Cuando hace calor afuera y se filtra en la casa, es difícil motivarse para hacer casi cualquier cosa. Estás húmedo, pegajoso, sudoroso, es simplemente incómodo. El aire acondicionado no puedes prenderlo todo el día porque gasta mucha energía y aumenta el precio en la factura. Existen varios trucos para mantener la casa fresca cuando hace mucho calor y puedas sentirte...
Por qué la nueva imagen de Adele ha dejado en shock al mundo
La nueva imagen de Adele que han impactado al mundo Es un hecho: Adele ha subido una imagen a Instagram con una drástica pérdida de peso y el mundo se ha vuelto literalmente loco. Está claro que la talla que usa ahora llama la atención pero, ¿no es un poco exagerada la reacción que ha tenido tanta gente? ¿Estamos valorando que esta super estrella que cuenta con una de las voces más portentosas...
Consejos para dormir bien en cuarentena
Consigue un mejor descanso siguiendo estos consejos VELUX, compañía de ventanas para tejados, propone una serie de consejos para poder conciliar mejor el sueño durante esta cuarentena, entre los que se encuentran exponerse a la luz natural por el día y dormir sin presencia de luz por la noche. En este sentido, VELUX recuerda que estar en contacto con esta fuente durante el día sincroniza el...
Cómo darte cuenta de lo que verdaderamente importa en la vida
Lo que verdaderamente importa en la vida La vida es muy larga y puede tener muchos caminos y dar muchas vueltas. A la vez la vida es corta: ¡son dos días! Perderlos en preocupaciones y sentimientos negativos puede hacer que sintamos que el tiempo se nos ha escapado entre los dedos. Y el problema de perder los días, las horas y los buenos momentos es que jamás vuelven. Pase lo que pase, la vida...
11 superalimentos para superar el confinamiento con éxito #yomequedoencasa
Superalimentos para hacerle frente al confinamiento La declaración del estado de alarma para frenar la expansión del coronavirus ha recluido a miles de españoles en sus casas. Un necesario confinamiento que, sin embargo y tal y como apuntan los datos de acierto.com, puede acabar repercutiendo en nuestra salud, desde el punto de vista físico pero también emocional. Para paliar estos efectos, la...
Magnesio: salud mental y bienestar en los momentos de crisis
El magnesio puede mejorar tu salud mental, aumentando el bienestar y las capacidades cerebrales Casi la mitad de la población de países industrializados no consume las dosis esenciales de magnesio, ese nutriente del que todo el mundo habla y que al parecer es la clave de nuestro bienestar. Las prácticas agrícolas están disminuyendo el magnesio en el suelo, por lo que los alimentos cada vez carecen...
Actividades, salud y juegos desde casa para tu perro
Cómo mantener activo a tu perro durante la cuarentena No poder salir de casa estos días es difícil para todos los miembros de la familia, incluidas nuestras mascotas. Igual que es importante mantener nuestra normalidad tanto como podamos debemos hacerlo también para nuestros perros y, por suerte, es más fácil de lo que parece. Los veterinarios de Barkyn afirman que en la comodidad de nuestra casa podemos...
Fortalece tus defensas
Los consejos para que tu cuerpo tenga unas buenas defensas El uso de mascarillas, incluso las que incorporan los filtros adecuados, no es suficiente como elemento de protección frente al coronavirus coronavirus porque deja al descubierto los ojos. Además de seguir las recomendaciones de la OMS que se sabe son efectivas para frenar la transmisión, es muy recomendable aumentar las defensas de una maneral...
¿A qué edad nos sentimos más infelices según la ciencia?
La edad por la que nos sentimos más infelices según la ciencia Las personas se sienten más infelices a los 47 años para los que viven en países desarrollados, y a los 49 si vive en regiones en vías de desarrollo. Estos datos son obtenidos de una gran investigación realizada por el economista Blanchflower, miembro del Comité de Política Monetaria del Banco de Inglaterra, en 134 países del mundo. ...
Con pareja y sin hijos, las mujeres con mayor grado de bienestar
V Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en las mujeres El 68% de las mujeres españolas asegura que su estado de bienestar es bueno o muy bueno, siendo las mujeres con pareja y sin hijos las que registran unas cifras de bienestar más elevadas. El 73% de estas califican su estado como bueno o muy bueno, situándose por encima de la media estatal. Por el contrario, casi la mitad (49%) de las...
Ni carnívoros ni vegetarianos: la dieta flexitariana crece en España
¿Conoces la dieta flexiteriana y su impacto con el medio ambiente? No son vegetarianos, aunque les preocupa el consumo excesivo de carne y el bienestar animal; en su dieta predominan las frutas, verduras y legumbres, pero no renuncian a disfrutar de una hamburguesa o una pizza. ¿De quién estamos hablando? Se trata de los flexitarianos, una “tercera vía” entre la dieta omnívora y el veganismo...
Más del 90% de los propietarios de mascotas afirman que sus animales tienen un efecto positivo en su calidad de vida
Los beneficios de tener una mascota en tu vida Tener perros, gatos u otras mascotas tiene un impacto positivo en la salud y el bienestar, tal como confirma el estudio internacional realizado por la organización Ipsos a iniciativa de Boehringer Ingelheim. Concretamente el estudio, titulado ‘Un vínculo único’ indica que más del 96% de los propietarios de perros y el 91% de los de gatos...
Los 12 beneficios del caldo
Las maravillosas propiedades del caldo para que las incluyas en tu dieta En invierno nada apetece más que algo calentito… ¿qué tal un caldo? Este famoso alimento se elabora a base de agua a la que se le añaden diferentes ingredientes, como patatas, pescados o carnes, vegetales… y después se hierve. A pesar de ser un plato muy popular, todavía hoy son desconocidos algunos de sus importantes...
La Maca, la planta que mejorará tu vida sexual
¿Conoces las propiedades de la Maca? La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud sexual como «un estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad; la cual no es solamente la ausencia de enfermedad, disfunción o incapacidad. Requiere un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad y de las relaciones sexuales, así como la posibilidad de tener experiencias...
¿Cómo lograr una buena salud mental?
Consigue una buena salud mental La salud mental es tan importante como mantener la salud en nuestro cuerpo. Muchas veces no le prestamos la atención necesaria, pero debemos partir de la idea que la salud general abarca la física, mental o psicológica, para alcanzar un nivel de vida saludable y un bienestar total. Si mantenemos hábitos de vida saludables mejora nuestro estado...
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