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bienestar | Nosotras
Estrés: ¿cómo controlarlo durante el embarazo?
Ago18

Estrés: ¿cómo controlarlo durante el embarazo?

  Cómo contolar el estrés durante el embarazo El estrés en el embarazo si se mantiene en el tiempo con determinada intensidad puede llegar a causar daño a la salud física y mental. Ciertos estudios señalan que afecta al bebé. Las hormonas del estrés atraviesan la placenta y lo hacen de diversas maneras.   Es importante que la mamá intente en lo posible mantener el bienestar psicológico, ya es algo que impacta positiva o...

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Consejos para limitar los efectos nocivos de los rayos UV
Ago15

Consejos para limitar los efectos nocivos de los rayos UV

  Las medidas para prevenir los efectos nocivos del sol sobre la piel    Arkosol Intensivo nos deja algunos de los consejos para proteger nuestra piel este verano del sol y poder disfrutar del maravilloso periodo estival. La luz del sol resulta esencial para el ser humano ya que le permite sintetizar la Vitamina D y le proporciona una gran sensación de bienestar. Sin embargo, la exposición excesiva a sus rayos, también...

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¿Cuáles son las consecuencias de un mal acondicionamiento acústico en la salud?
Ago14

¿Cuáles son las consecuencias de un mal acondicionamiento acústico en la salud?

  Cómo afecta a la salud el mal acondicionamiento acústico   Estrés, fatiga, pérdida de audición, insomnio… Los problemas de salud vinculados a niveles de ruido elevados continúan siendo grandes desconocidos para la mayoría de la población. España se sitúa como el segundo país más ruidoso del mundo según un informe de la Organización Mundial de la Salud, pero la contaminación acústica provocada por el tráfico o la industria...

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Practicar bricolaje: una manera infalible de reducir el estrés y la ansiedad
Ago05

Practicar bricolaje: una manera infalible de reducir el estrés y la ansiedad

  El bricolaje, la forma de reducir el estrés y la ansiedad   El tiempo de ocio nos aporta bienestar, satisfacción y nos hace centrarnos en el aquí y el ahora. Pero algunas actividades van más allá del entretenimiento o el placer. ManoMano.es, el mercado online especializado en bricolaje y jardinería, y el psicólogo especialista en Terapia Cognitivo Conductual Sergio Ortiz, proponen el bricolaje como una actividad de ocio...

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Abre en Barcelona Slow Spa, el primer spa orgánico y vegano de la ciudad
Jul29

Abre en Barcelona Slow Spa, el primer spa orgánico y vegano de la ciudad

  Todos los detalles sobre el primer spa orgánico y vegano en Barcelona Rituales y tratamientos importados de Asia, packs románticos para parejas, experiencias de bienestar para grupos, tratamientos especiales para embarazadas o clases de yoga centran la oferta de este nuevo oasis de paz ubicado en pleno corazón del Eixample barcelonés. Inspirado en los wellness de los mejores hoteles de lujo del sudeste asiático, acaba de abrir...

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Cinco deportes acuáticos perfectos para mantenerse en forma en verano
Jul16

Cinco deportes acuáticos perfectos para mantenerse en forma en verano

  Los cinco deportes acuáticos perfectos para este verano   Los deportes en el agua pueden practicarse a lo largo de todo el año, pero, sin duda, los adeptos al ejercicio acuático se multiplican en verano. Siempre y cuando estas actividades se realicen de forma segura, el bienestar tanto físico como mental que proporcionan puede ayudar a combatir problemas tan comunes como el estrés o la ansiedad, así como evitar lesiones y...

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El 40% de los españoles practica cibersexo
Jul15

El 40% de los españoles practica cibersexo

El cibersexo en España El cibersexo se impone a otras prácticas sexuales como el sexting -envío de contenido sexual a través del smartphone-, que lo practica un 30.4% de hombres y un 20.1% de mujeres. Pese a que el 35% reconoce haber mantenido relaciones sexuales con gente que ha conocido por internet, solo un 15.8% de esos encuentros se produjo tras emplear apps para ligar. El 69% de los jóvenes acude a internet para buscar...

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Cómo preparar la ensalada perfecta
Jun26

Cómo preparar la ensalada perfecta

  Ensalada: 7 cosas a tener en cuenta para preparar la ensalada perfecta. La palabra ensalada viene de la «herba salata» que se consumía en el Imperio Romano a base de vegetales crudos aliñados con agua y sal. «Insalare», aludia al hecho de añadir sal a los alimentos. El aceite se añadió pronto a ese aliño primigenio, mejorando la presentación y el sabor de las verduras.       Finalmente, el...

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Vida «single»: 5 consejos para que disfrutes de ella
Jun24

Vida «single»: 5 consejos para que disfrutes de ella

  5 consejos para reencontrarte y disfrutar de la vida “single” este verano   El incremento del número de solteros y el auge de las plataformas digitales para conocer gente supone un fenómeno social sin precedentes en nuestro país. Según el INE, en España más de 3,3 millones de hombres y mujeres entre 40 y 69 años son solteros. Además, en 2018 más de 2,5 millones de personas menores de 65 años en nuestro país vivían solas y...

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¿Cómo conseguir que los niños hagan un buen uso de Internet en verano?
Jun14

¿Cómo conseguir que los niños hagan un buen uso de Internet en verano?

  Consejos para un buen uso de Internet, ¿Cómo ayudar a nuestros hijos?   Gestionar el tiempo libre de los hijos, así como el que pasan conectados a Internet o a su Smartphone, no es una tarea fácil para las familias, pero se complica aún más con la llegada del fin del curso escolar. Momento en el que el tiempo que dedican a estos dispositivos puede llegar a cuadruplicarse. Además, el 29% de los menores de entre 12 y 16 años...

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HUG & CLAU y su colección Ibiza Zen
Jun10

HUG & CLAU y su colección Ibiza Zen

  HUG & CLAU sorprende con colores que van más allá del blanco en su colección Ibiza Zen   HUG & CLAU, firma de moda española nacida en 2013 y pionera en unir el concepto de bienestar con ir de compras, acaba de presentar una nueva línea dentro de su colección primavera verano 2019. La colección Ibiza Zen, tras su éxito en 2018, vuelve a las tiendas de la marca con nuevos modelos inspirados en la moda de la isla...

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Una razón más por la que amar el vino: la vinoterapia
Jun01

Una razón más por la que amar el vino: la vinoterapia

  La vinoterapia: Una razón más por la que amar el vino   El vino, gracias a su alto poder antioxidante, nos ayuda a controlar el envejecimiento de nuestra piel, relacionado directamente con el estrés oxidativo ya que tiene la capacidad de proteger nuestras células y ralentizar el envejecimiento de nuestra dermis. La técnica que saca partido del vino es la llamada vinoterapia y, según expertos en enoturismo, cada vez está...

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Los juguetes más peligrosos para los niños
May06

Los juguetes más peligrosos para los niños

  ¡Los juguetes más peligrosos para los niños!   Todos los años son retirados millones de juguetes del mercado ante los riesgos que pueden implicar para los niños. Algo que tienes que tener siempre en cuenta antes de adquirir un juguete es ver la edad para la que está recomendado. Ese dato viene impreso en los empaques y así evitarás poner en riesgo al niño al darle un artículo que no es acorde a su edad.    ...

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5 ejercicios durante el embarazo y tras dar a luz
Mar29

5 ejercicios durante el embarazo y tras dar a luz

  ¿Qué ejercicios puedo hacer durante el embarazo y después de dar a luz?   Mantenerse en forma y tener hábitos de vida saludables durante el embarazo es importante. Tanto para el propio bienestar como para el del bebé.   En este sentido, practicar ejercicios de bajo impacto durante esta etapa ayuda a mejorar el descanso y el estado anímico. Y, a aliviar síntomas como los dolores de espalda o el estrés. Pero también,...

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Los muebles, habitaciones y distribución de tu casa te pueden generar estrés
Mar19

Los muebles, habitaciones y distribución de tu casa te pueden generar estrés

  El estrés generado por el mobiliario de tu casa.   Muchas veces se piensa que el estrés solo puede venir del trabajo, de las cargas familiares, del ritmo de vida… Sin embargo, el estrés puede venir de cómo se tenga distribuida la casa y de los elementos y materiales que hay en ella.   El trabajo, los niños, el día a día… son muchos los factores a los que se les suele achacar la aparición de estrés. Sin embargo, pocas veces...

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Lactancia materna: ¿Qué beneficios aporta al bebé?
Mar15

Lactancia materna: ¿Qué beneficios aporta al bebé?

  ¿Cómo ayuda la lactancia materna al bebé y la madre?   La lactancia materna es muy beneficioso para ti y para tu bebé. La leche materna es la fuente de alimento natural que tiene las cantidades adecuadas de carbohidratos, proteínas y grasas.   Además de minerales, vitaminas y hormonas que los bebés necesitan para su correcto desarrollo.   Desarrolla su sistema inmune y facilita el vínculo madre e hijo. Se sabe...

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Sé más egoísta y serás más feliz
Mar12

Sé más egoísta y serás más feliz

  Piensa en ti: se más egoísta y serás más feliz.    Nos han enseñado a compartir. A ser generosos. A pensar en los demás. A no ser egoístas. De pronto, crecimos. Nos hicimos adultos. Y nos dimos cuenta que para mantener la paz y ser felices necesitamos pensar un poco más en nosotros mismos y no tanto en el resto.   Porque si dejamos nuestras necesidades personales a un lado y siempre vivimos para el resto, corremos el...

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Los riesgos de seguir dietas «milagro»
Mar10

Los riesgos de seguir dietas «milagro»

  Dietas «milagro»: sus riesgos y el efecto rebote.    Mantener el peso ideal es un factor clave para gozar de buena salud y bienestar. Sin embargo, durante los meses previos a la temporada estival son muchas las personas que se lanzan a seguir dietas muy restrictivas con el objetivo de reducir de manera drástica su peso.   Sin tener en cuenta los riesgos que puede entrañar esta práctica: Pérdida de fuerza...

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¿Qué sabes de la endometriosis?
Mar09

¿Qué sabes de la endometriosis?

  Endometriosis: ¿Qué sabemos sobre ella?   Se la conoce como la enfermedad silenciosa. A pesar de que la padecen 176 millones de mujeres en el mundo. El origen de esta invisibilidad se basa en varios aspectos que ha señalado una de las publicaciones más prestigiosas sobre ginecología, la American Journal of Obstetrics and Gynecology:   “ La normalización social del dolor y el estigma de las mujeres en torno a los...

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Claves para mejorar tu salud sexual
Feb06

Claves para mejorar tu salud sexual

  Las claves para mejorar y mantener tu salud sexual.    La salud sexual es, según define la OMS, un estado de bienestar físico, mental y social en relación con la sexualidad, que requiere un enfoque positivo y libre de coacción. Por este motivo, el 14 de febrero se celebra el Día Europeo de la salud sexual. Una jornada para la sensibilización en la que se pretende concienciar acerca de la necesidad de mantener relaciones no...

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Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<br />\n<b>Notic...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/lo in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367