Por qué necesitas empezar a practicar Spinning como deporte habitual
Jun06

Por qué necesitas empezar a practicar Spinning como deporte habitual

Tenemos que hablar de ejercicio. De deporte. De la sensación de liberar adrenalina y de encontrarnos de maravilla. Hablamos del Spinning. Se trata de una manera de hacer ciclismo en una sala, con su correspondiente calor, con subidas y bajadas, con música atronadora y ¡Motivación a tope! El Spinning es una actividad dirigida normalmente por un instructor, aunque cada vez más gimnasios ofrecen la opción online para horarios poco...

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Descubre los beneficios de la bicicleta elíptica
Nov07

Descubre los beneficios de la bicicleta elíptica

Nos encanta el otoño, sobre todo por la vuelta a la rutina. Sí, sé lo que estáis pensando, pero la rutina no es tan mala como parece, sólo cuesta al principio. Y la verdad, la cuesta es menos cuesta si en tu rutina tienes planes interesantes y que te hagan desconectar, como puede ser el gimnasio.  Aquéllas que vais al gimnasio, sabéis bien que es un desestresante natural, un buen sitio donde desconectar de la rutina y de la realidad y...

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Descubre los beneficios de ir en bicicleta
Nov02

Descubre los beneficios de ir en bicicleta

Ya de por sí buenas razones para montar en bicicleta abundan: es un ejercicio aeróbico fácil y accesible, que te permite pasear y llegar a tu destino de manera ecológica y autosuficiente. Pero si todavía necesitas más buenos motivos para escoger tu bici, aquí te recordamos los beneficios más relevantes para la salud y el bienestar. Como se adelantó, es un ejercicio aeróbico muy recomendado, tanto para hombres como para mujeres, de...

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Bike Box Ballet, la nueva disciplina de moda
Oct04

Bike Box Ballet, la nueva disciplina de moda

Si eres de las que se acaba de apuntar al gimnasio o tiene intención de hacerlo en los próximos días, hay una rutina de fitness que está en boca de todos. Se trata del Bike Box Ballet, una disciplina de ejercicio que combina el ciclismo, el boxeo y el ballet. Un 3 en 1 que te hará fortalecer músculos, reducir grasa concentrada y estar en forma. Este entrenamiento se imparte en centros deportivos específicos, y cada vez hay más...

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Descubre los múltiples beneficios de practicar Spinning
Ene18

Descubre los múltiples beneficios de practicar Spinning

El Spinning es un deporte que se puso de moda hace unos años y parece que no va a desaparecer de la lista por lo menos por unos cuántos años más. Las clases en una bicicleta fija conllevan muchos beneficios para la salud y el físico. No sólo permiten a quemar grandes cantidades de calorías, sino que también permiten mejorar la salud y el fortalecimiento del cuerpo. Con el spinning puedes tonificar el cuerpo y quemar la grasa corporal....

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Cuerpo 10 haciendo spinning, ¡apúntate!
Jul07

Cuerpo 10 haciendo spinning, ¡apúntate!

El spinning es un deporte muy conocido y practicado en los últimos años. Este deporte nos trae multitud de beneficios para nuestro organismo y qué mejor que repasarlos hoy. ¿Ya sabéis qué os aporta aparte de dejaros el cuerpo 10? El spinning es un deporte practicado por todo tipo de personas, y es que tiene una gran ventaja: puede ser una clase ligera con un pedaleo suave o una clase movidita como si fueras una ciclista profesional....

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Para tonificar piernas, usa bicicleta
Abr30

Para tonificar piernas, usa bicicleta

¿Quieres tonificar piernas y y lucirlas hermosas mientras realizas una actividad física divertida? Entonces no hay duda de que la bicicleta es tu mejor aliada. No se trata solo de matarnos haciendo ejercicio para lucir hermosas o sentirnos a gusto, también se trata de disfrutar al máximo la actividad física que realizamos con el fin de drenar el estrés y emplear nuestro tiempo libre de una forma agradable. Pensando en todo esto, la...

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Bicicletas ‘cool’ para mujeres, ¡escoge la tuya!
Ene18

Bicicletas ‘cool’ para mujeres, ¡escoge la tuya!

Es una de las actividades físicas más beneficiosas para nuestro cuerpo, y también una forma de moverse por la ciudad. Ir en bici es saludable y en los últimos años se ha popularizado el uso de la bicicleta para ir al trabajo. Si queréis que vuestra bicicleta sea chic y podáis pedalear con estilo, Nosotras os proponemos marcas innovadores y de diseños creativos aptas para mujeres con buen gusto. ¡Tomad nota! Holanda es uno de los...

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Soulcycle: El deporte que está arrasando en E.E.U.U
Dic15

Soulcycle: El deporte que está arrasando en E.E.U.U

El Soulcycle es la ultima tendencia en actividad física que está golpeando fuerte en los Estados Unidos. Esta clase de ciclismo indoor, que se diferencia del spinning – o sucedáneos- en varios aspectos que no hacen a la esencia si no a la experiencia, tiene la intención de combinar ejercicio físico con coaching emotivo, música estimulante y una atmósfera diferente. Creada en New York hace unos años por Elizabeth Cutler y Julie...

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‘Water bike’, la actividad fitness perfecta para terminar con la celulitis
Oct24

‘Water bike’, la actividad fitness perfecta para terminar con la celulitis

¿Alguna vez os habéis imaginado cómo sería la sensación de ir en bicicleta por el agua? Si tenéis curiosidad, no hace falta que hagáis locuras: ¡nada de tirarse a la piscina en bicicleta! Y todavía menos ahora que se acerca el invierno y el frío empieza a apretar. Para las que estéis interesadas en probarlas, desde la redacción de Nosotras.com queremos recomendaros la nueva disciplina del mundo fitness que está arrasando en Europa: el...

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Consejos para escoger la máquina de gimnasio adecuada
Jul02

Consejos para escoger la máquina de gimnasio adecuada

Son muchas las mujeres que van al gimnasio con un único objetivo: adelgazar. Sin embargo, por desgracia, son muy pocas las que lo consiguen ya que la gran mayoría acaba pagando una cuota de gimnasio al que casi ni acuden. ¿Por qué ocurre esto? En la mayoría de situaciones esto es debido al desconocimiento. Al llegar a un gimnasio, vemos salas llenas de máquinas pero no sabemos cómo funcionan ni para qué nos pueden ser útiles. Para que...

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¿Por qué debemos utilizar más la bicicleta?
Jun03

¿Por qué debemos utilizar más la bicicleta?

Hoy es el Día Europeo de la Bicicleta y Nosotras hemos querido celebrarlo recordando los motivos por los que escoger la bici como medio de transporte es una buena opción. Para empezar, la bicicleta es respetuosa con el medio ambiente y para continuar nos evita los molestos atascos. Además, ¿sabíais que con un pedaleo diario de 30 minutos y a ritmo tranquilo podemos llegar a perder hasta 230 calorías? Al beneficio de perder peso, cabe...

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In Bicycle We Trust trae la bicicleta más cool
May04

In Bicycle We Trust trae la bicicleta más cool

Si te apasiona ir en bicicleta por la city, atenta a la exclusiva que llega a España de la mano de In Bicycle We Trust? Mobil Porno HD Seks porno Sex izle porno Que las bicicletas se han puesto de moda no hay duda y ante este boom de desplazarse sobre dos ruedas y de los beneficios que tiene, la marca especializada en la venta de bicicletas, In Bicycle We Trust, trae a España el modelo más cool de bicicletas eléctricas. El fabricante...

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Pequeños sobre ruedas
Mar25

Pequeños sobre ruedas

Motoriza a los peques de la casa y equípalos de los pies a la cabeza. Con los primero rayos de sol de primavera… ¡A montar en bicicleta! Con la llegada del buen tiempo, imposible resulta entretener a los hijos en casa. Las agradables temperaturas, el sol… invitan a disfrutar al aire libre y divertirse en el parque como a la vieja usanza. Ir en bicicleta es un clásico que nunca pasa de moda y aunque años tras año aparecen nuevos...

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Pretty Ballerinas by Yamimoto Electric Bike ¡El pedalear más pretty!
Mar24

Pretty Ballerinas by Yamimoto Electric Bike ¡El pedalear más pretty!

¿Todavía no te has unido a la moda Ecofriendly de deplazarte en bicicleta? Pretty Ballerinas y Yamimoto Electric Bike te lo ponen un poco más fácil para empezar a pedalear. No hay duda que ir en bicicleta se ha convertido en toda una tendencia urbana. La búsqueda de formas más sostenibles, económicas y ecológicas de moverse por la ciudad ha consolidado la bicicleta como un medio de transporte muy trendy. El pedalear no solo ayuda a...

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Ciudades Bike friendly ¡Pedalea para moverte!
Mar07

Ciudades Bike friendly ¡Pedalea para moverte!

Si te gusta ir de viaje, una forma excelente de recorrer una ciudad es en bicicleta. Este medio de transporte además de ser ecológico contribuye al ejercicio físico. Existen varias ciudades bike friendly, donde la bicicleta se utiliza como el principal medio de transporte. A continuación Nosotras destacaremos las mejores ciudades bike friendly del mundo: Mobil Porno HD Seks porno Sex izle porno Ámsterdam: La capital holandesa es la...

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En forma ¡En bici hacia el trabajo!
Feb14

En forma ¡En bici hacia el trabajo!

Si eres de las que te quejas porque no haces deporte, te gustaría hacer algo de ejercicio al día pero en realidad no te mueves, no tienes tiempo para ir al gimnasio o te apuntas pero luego no eres constante, te damos una solución muy práctica para resolver estos problemas… ¿Por qué no ir en bici al trabajo? Es una forma estupenda de empezar el día, ya que te llena de energía para el resto de la jornada, te mantiene en forma y te...

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Ir en bici ¡10 Razones para pedalear!
Abr09

Ir en bici ¡10 Razones para pedalear!

Montar en bicicleta se ha puesto de moda pero a continuación vamos a develarte las razones por las cuales desearás subirte a las dos ruedas. Harta de escuchar que debes hacer ejercicio, ¿Por qué no empiezas a montar en bicicleta? Muchas celebrities ya se han unido a esta moda tan ecológicas que además de contribuir positivamente con el medio ambiente, es ideal para estar en forma sin darse cuenta. Aprovecha el buen tiempo para...

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De la bici con rueditas a la normal: un gran paso para tu hijo
Abr03

De la bici con rueditas a la normal: un gran paso para tu hijo

Andar en bicicleta es una de las actividades más placenteras que se pueden experimentar ofreciendo una sensación de libertad difícil de comparar. Y para los niños es también toda una aventura, sobre todo cuando llega el momento de pasar a una bici para grandes, por eso en Nosatras te damos las claves para que acompañes esta transición Para quienes habitualmente manejan bicicleta puede que los primeros recuerdos de este vehículo, las...

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Famosos en bicicleta: el complemento de moda
Ago18

Famosos en bicicleta: el complemento de moda

Son muchos los famosos que utilizan la bicicleta como medio de transporte o simplemente para dar un paseo en sus ratos libres. Parece ser que ahora está de moda. La verdad que es algo muy saludable ya que te ayuda a mantener unas piernas firmes y bonitas. Y por otro lado ayuda a cuidar el medio ambiente. Son muchos los famosos que se han apuntado a esto de pedalear. ¿Quieres descubrir quienes son? Nosotras te ofrecemos las imágenes de...

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