Cómo hacer el Camino de Santiago de forma segura

  El Camino de Santiago: una experiencia inolvidable y segura.    El Camino de Santiago es una experiencia que se puede definir como única e inolvidable. Una magnífica oportunidad de vivir una aventura irrepetible en la que no solo descubrirás paisajes y lugares encantadores. Sino en la que tener la posibilidad de encontrarse a uno mismo y conocer gente de todos los rincones.   Hay quienes optan por la soledad para...

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Oasis urbanos: Los 4 mejores parques de España
Mar10

Oasis urbanos: Los 4 mejores parques de España

  Los 4 mejores parques de España, preciosos oasis urbanos.    El estilo de vida urbano está en auge, según estimaciones de la ONU el 68% de la población mundial será urbana en 2050. Las oportunidades laborales y educativas o las ofertas de ocio y cultura destacan entre las razones que invitan a vivir en o a visitar una gran ciudad.   Sin embargo, no todo son ventajas… en estos centros neurálgicos superpoblados reinan...

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Maneras de llegar en coche el día de la boda
Feb08

Maneras de llegar en coche el día de la boda

    ¿Qué maneras hay de llegar en coche (o no) el día de tu boda?    Los novios tienen que organizar el día de su boda de la manera que mejor les venga, y como decidan prepararlo todo. Uno de los asuntos a tener en cuenta es el tema del coche. Tanto uno como otro contrayente, probablemente lleguen en coche a la iglesia o juzgado, u otro lugar en el que vayan a casarse. Por lo que es conveniente saber las posibilidades...

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A pedalear en pareja. Beneficios de montar en bicicleta que te sacarán de la monotonía
Sep16

A pedalear en pareja. Beneficios de montar en bicicleta que te sacarán de la monotonía

Según un estudio realizado por Cycle to Work Day, la bicicleta no sólo nos pone de mejor humor, también mejora la vida de pareja. Montar en bicicleta se ha convertido hoy en día en algo más que un deporte; según expertos, ayuda a fortalecer las emociones positivas y a aumentar la sensación de felicidad, lo que beneficia de manera significativa la relación de pareja, sacándolos de la monotonía y fortaleciendo el estilo de vida...

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Por qué necesitas empezar a practicar Spinning como deporte habitual
Jun06

Por qué necesitas empezar a practicar Spinning como deporte habitual

Tenemos que hablar de ejercicio. De deporte. De la sensación de liberar adrenalina y de encontrarnos de maravilla. Hablamos del Spinning. Se trata de una manera de hacer ciclismo en una sala, con su correspondiente calor, con subidas y bajadas, con música atronadora y ¡Motivación a tope! El Spinning es una actividad dirigida normalmente por un instructor, aunque cada vez más gimnasios ofrecen la opción online para horarios poco...

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Descubre los beneficios de la bicicleta elíptica
Nov07

Descubre los beneficios de la bicicleta elíptica

Nos encanta el otoño, sobre todo por la vuelta a la rutina. Sí, sé lo que estáis pensando, pero la rutina no es tan mala como parece, sólo cuesta al principio. Y la verdad, la cuesta es menos cuesta si en tu rutina tienes planes interesantes y que te hagan desconectar, como puede ser el gimnasio.  Aquéllas que vais al gimnasio, sabéis bien que es un desestresante natural, un buen sitio donde desconectar de la rutina y de la realidad y...

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Descubre los beneficios de ir en bicicleta
Nov02

Descubre los beneficios de ir en bicicleta

Ya de por sí buenas razones para montar en bicicleta abundan: es un ejercicio aeróbico fácil y accesible, que te permite pasear y llegar a tu destino de manera ecológica y autosuficiente. Pero si todavía necesitas más buenos motivos para escoger tu bici, aquí te recordamos los beneficios más relevantes para la salud y el bienestar. Como se adelantó, es un ejercicio aeróbico muy recomendado, tanto para hombres como para mujeres, de...

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Bike Box Ballet, la nueva disciplina de moda
Oct04

Bike Box Ballet, la nueva disciplina de moda

Si eres de las que se acaba de apuntar al gimnasio o tiene intención de hacerlo en los próximos días, hay una rutina de fitness que está en boca de todos. Se trata del Bike Box Ballet, una disciplina de ejercicio que combina el ciclismo, el boxeo y el ballet. Un 3 en 1 que te hará fortalecer músculos, reducir grasa concentrada y estar en forma. Este entrenamiento se imparte en centros deportivos específicos, y cada vez hay más...

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Descubre los múltiples beneficios de practicar Spinning
Ene18

Descubre los múltiples beneficios de practicar Spinning

El Spinning es un deporte que se puso de moda hace unos años y parece que no va a desaparecer de la lista por lo menos por unos cuántos años más. Las clases en una bicicleta fija conllevan muchos beneficios para la salud y el físico. No sólo permiten a quemar grandes cantidades de calorías, sino que también permiten mejorar la salud y el fortalecimiento del cuerpo. Con el spinning puedes tonificar el cuerpo y quemar la grasa corporal....

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Cuerpo 10 haciendo spinning, ¡apúntate!
Jul07

Cuerpo 10 haciendo spinning, ¡apúntate!

El spinning es un deporte muy conocido y practicado en los últimos años. Este deporte nos trae multitud de beneficios para nuestro organismo y qué mejor que repasarlos hoy. ¿Ya sabéis qué os aporta aparte de dejaros el cuerpo 10? El spinning es un deporte practicado por todo tipo de personas, y es que tiene una gran ventaja: puede ser una clase ligera con un pedaleo suave o una clase movidita como si fueras una ciclista profesional....

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Para tonificar piernas, usa bicicleta
Abr30

Para tonificar piernas, usa bicicleta

¿Quieres tonificar piernas y y lucirlas hermosas mientras realizas una actividad física divertida? Entonces no hay duda de que la bicicleta es tu mejor aliada. No se trata solo de matarnos haciendo ejercicio para lucir hermosas o sentirnos a gusto, también se trata de disfrutar al máximo la actividad física que realizamos con el fin de drenar el estrés y emplear nuestro tiempo libre de una forma agradable. Pensando en todo esto, la...

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Bicicletas ‘cool’ para mujeres, ¡escoge la tuya!
Ene18

Bicicletas ‘cool’ para mujeres, ¡escoge la tuya!

Es una de las actividades físicas más beneficiosas para nuestro cuerpo, y también una forma de moverse por la ciudad. Ir en bici es saludable y en los últimos años se ha popularizado el uso de la bicicleta para ir al trabajo. Si queréis que vuestra bicicleta sea chic y podáis pedalear con estilo, Nosotras os proponemos marcas innovadores y de diseños creativos aptas para mujeres con buen gusto. ¡Tomad nota! Holanda es uno de los...

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Soulcycle: El deporte que está arrasando en E.E.U.U
Dic15

Soulcycle: El deporte que está arrasando en E.E.U.U

El Soulcycle es la ultima tendencia en actividad física que está golpeando fuerte en los Estados Unidos. Esta clase de ciclismo indoor, que se diferencia del spinning – o sucedáneos- en varios aspectos que no hacen a la esencia si no a la experiencia, tiene la intención de combinar ejercicio físico con coaching emotivo, música estimulante y una atmósfera diferente. Creada en New York hace unos años por Elizabeth Cutler y Julie...

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‘Water bike’, la actividad fitness perfecta para terminar con la celulitis
Oct24

‘Water bike’, la actividad fitness perfecta para terminar con la celulitis

¿Alguna vez os habéis imaginado cómo sería la sensación de ir en bicicleta por el agua? Si tenéis curiosidad, no hace falta que hagáis locuras: ¡nada de tirarse a la piscina en bicicleta! Y todavía menos ahora que se acerca el invierno y el frío empieza a apretar. Para las que estéis interesadas en probarlas, desde la redacción de Nosotras.com queremos recomendaros la nueva disciplina del mundo fitness que está arrasando en Europa: el...

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Consejos para escoger la máquina de gimnasio adecuada
Jul02

Consejos para escoger la máquina de gimnasio adecuada

Son muchas las mujeres que van al gimnasio con un único objetivo: adelgazar. Sin embargo, por desgracia, son muy pocas las que lo consiguen ya que la gran mayoría acaba pagando una cuota de gimnasio al que casi ni acuden. ¿Por qué ocurre esto? En la mayoría de situaciones esto es debido al desconocimiento. Al llegar a un gimnasio, vemos salas llenas de máquinas pero no sabemos cómo funcionan ni para qué nos pueden ser útiles. Para que...

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¿Por qué debemos utilizar más la bicicleta?
Jun03

¿Por qué debemos utilizar más la bicicleta?

Hoy es el Día Europeo de la Bicicleta y Nosotras hemos querido celebrarlo recordando los motivos por los que escoger la bici como medio de transporte es una buena opción. Para empezar, la bicicleta es respetuosa con el medio ambiente y para continuar nos evita los molestos atascos. Además, ¿sabíais que con un pedaleo diario de 30 minutos y a ritmo tranquilo podemos llegar a perder hasta 230 calorías? Al beneficio de perder peso, cabe...

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In Bicycle We Trust trae la bicicleta más cool
May04

In Bicycle We Trust trae la bicicleta más cool

Si te apasiona ir en bicicleta por la city, atenta a la exclusiva que llega a España de la mano de In Bicycle We Trust? Mobil Porno HD Seks porno Sex izle porno Que las bicicletas se han puesto de moda no hay duda y ante este boom de desplazarse sobre dos ruedas y de los beneficios que tiene, la marca especializada en la venta de bicicletas, In Bicycle We Trust, trae a España el modelo más cool de bicicletas eléctricas. El fabricante...

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Pequeños sobre ruedas
Mar25

Pequeños sobre ruedas

Motoriza a los peques de la casa y equípalos de los pies a la cabeza. Con los primero rayos de sol de primavera… ¡A montar en bicicleta! Con la llegada del buen tiempo, imposible resulta entretener a los hijos en casa. Las agradables temperaturas, el sol… invitan a disfrutar al aire libre y divertirse en el parque como a la vieja usanza. Ir en bicicleta es un clásico que nunca pasa de moda y aunque años tras año aparecen nuevos...

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Pretty Ballerinas by Yamimoto Electric Bike ¡El pedalear más pretty!
Mar24

Pretty Ballerinas by Yamimoto Electric Bike ¡El pedalear más pretty!

¿Todavía no te has unido a la moda Ecofriendly de deplazarte en bicicleta? Pretty Ballerinas y Yamimoto Electric Bike te lo ponen un poco más fácil para empezar a pedalear. No hay duda que ir en bicicleta se ha convertido en toda una tendencia urbana. La búsqueda de formas más sostenibles, económicas y ecológicas de moverse por la ciudad ha consolidado la bicicleta como un medio de transporte muy trendy. El pedalear no solo ayuda a...

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Ciudades Bike friendly ¡Pedalea para moverte!
Mar07

Ciudades Bike friendly ¡Pedalea para moverte!

Si te gusta ir de viaje, una forma excelente de recorrer una ciudad es en bicicleta. Este medio de transporte además de ser ecológico contribuye al ejercicio físico. Existen varias ciudades bike friendly, donde la bicicleta se utiliza como el principal medio de transporte. A continuación Nosotras destacaremos las mejores ciudades bike friendly del mundo: Mobil Porno HD Seks porno Sex izle porno Ámsterdam: La capital holandesa es la...

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