Yoga sin salir de la cama
Oct12

Yoga sin salir de la cama

El yoga es una técnica milenaria con múltiples beneficios sobre la salud. Realizar algunas asanas simples, incluso sin salir de cama, puede ser una excelente forma de comenzar el día. Estas posturas simples te permitirán distender el cuerpo luego del descanso, calentar las articulaciones y preparar el cuerpo para comenzar la jornada, con un plus de energía. Además, el practicar yoga a primera hora de la mañana dará un impulso extra a...

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Levantar pesas y sus beneficios para la salud
Oct05

Levantar pesas y sus beneficios para la salud

Más allá de la apariencia física, levantar pesas es una actividad que nos aportará una larga lista de beneficios a nuestra salud. Se trata de una actividad cuyo principal objetivo es fortalecer los músculos. Sin embargo, según estudios publicados por el Centro Nacional de Biotecnología de Estados Unidos, sus efectos no se acaban ahí. Levantar pesas reduce los riesgos de sufrir diabetes tipo 2, mantiene la presión sanguínea alta,...

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Los 10 beneficios del chocolate negro como “superalimento”
Sep26

Los 10 beneficios del chocolate negro como “superalimento”

Los “superalimentos” ese término tan de moda en nuestros días que hace referencia a los alimentos -en su mayoría crudos- que son más ricos en nutrientes que los cocinados y procesados. A su vez, son ricos en enzimas y están repletos de vitaminas, antioxidantes y propiedades anti-inflamatorias. Uno de los superalimentos más populares es el chocolate negro, que posee interesantes beneficios para la salud. Desde Hokey Pops, la fusión...

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Beneficios del brócoli y cómo cocinarlo
Sep06

Beneficios del brócoli y cómo cocinarlo

El brócoli es una de las hortalizas con mayor valor nutritivo que, poco a poco, va ganando un lugar importante en nuestra alimentación. Es un alimento con alta densidad nutricional, tiene pocas calorías y una gran cantidad de nutrientes y vitaminas. El brócoli es rico en vitaminas B1, E, A y C, además de excelentes propiedades antioxidantes. Es rico en potasio, calcio, zinc, yodo, hierro y magnesio, que intervienen en múltiples...

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Salud a sorbos con té matcha
Ago28

Salud a sorbos con té matcha

El té matcha es una variedad de té japonés cuyas propiedades son de lo más beneficiosas para nuestro organismo. En japonés, “matcha” significa “té en polvo”. A diferencia del resto de tés, el té matcha se presenta molido, en forma de polvo de un llamativo color verde. Se trata de una bebida de lo más beneficiosa para luchar contra el paso de los años, gracias a su gran poder antioxidante. Al presentarse en forma de polvo, es un gran...

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¿Qué son los probióticos y qué beneficios tienen para tu salud?
Ago21

¿Qué son los probióticos y qué beneficios tienen para tu salud?

La OMS (Organización Mundial de la Salud), define a los probióticos como microorganismos vivos que, suministrados en cantidades adecuadas, promueven diferentes beneficios en nuestro organismo. ¿Dónde se encuentran los probióticos? Se trata de microbios que no se ven a simple vista, bacterias o levaduras, si se ingieren por vía oral en alimentos como yogures o quesos o en preparaciones farmacéuticas y que producen efectos beneficiosos...

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Un mes sin alcohol: sus valiosos beneficios
Jul27

Un mes sin alcohol: sus valiosos beneficios

Un mes sin alcohol ofrece una larga lista de beneficios para el organismo ¿Lo sabías? Por primera vez, se realizó un estudio en el que se analizaron los cambios positivos en el organismo de un grupo de personas sanas tras un período de un mes de abstinencia de bebidas alcohólicas. Te contamos en este artículo los valiosos beneficios de dejar el alcohol. Los investigadores del University College London iniciaron su estudio con un...

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