Cómo saber que tu cuidado facial no funciona
Ene30

Cómo saber que tu cuidado facial no funciona

  ¿Te estas realizando un buen cuidado facial? ¡Descubre si tu tratamiento funciona!   El cuidado facial es importante. Hace que nuestra piel esté mejor desde distintos puntos de vista: por salud, por belleza, por elasticidad, por juventud… Pero no siempre funciona.   Puede ser porque de pronto, aparece un brote de acné que no esperábamos, unas arrugas demasiado profundas de repente, o incluso un rostro que se ve...

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Párpados inflamados: ¿cómo tratarlos?
Ene17

Párpados inflamados: ¿cómo tratarlos?

  Consejos para conseguir qué los párpados se desinflamen.    Los párpados inflamados y las ojeras aparecen por varias razones, como por ejemplo: rasgos faciales hereditarios, alergia, estrés, fatiga ocular, y características individuales de la piel.   El párpado es la capa de piel que cubre el ojo y su función es proteger el mismo. Además, funcionan como barrera para evitar lesiones y distribuir la lágrima por toda la...

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¿Por qué beber mucho alcohol produce vómitos?
Ene07

¿Por qué beber mucho alcohol produce vómitos?

  Los vómitos: ¿Cómo combatirlos después de beber alcohol?   Los vómitos después de una intensa noche de copas es algo común. Según un trabajo realizado en la Universidad de Texas, eso ocurre porque el alcohol irrita e inflama el estómago alterándolo. Por lo tanto, consumir este tipo de bebidas con el tiempo puede producir gastritis. El consumo excesivo de alcohol para las mujeres se define como 4 o más bebidas en 2 horas, y...

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6 tips para proteger tus labios del frío
Dic12

6 tips para proteger tus labios del frío

  ¿Cómo cuidar mis labios durante el invierno? Nuestros labios durante el invierno necesitan de un mayor cuidado, debido a su especial sensibilidad.     El frío ha llegado para quedarse, y no solo nuestro armario lo nota.  Hemos pasado de llevar camisetas de manga corta, a sacar del armario abrigos y bufandas. Y, a pesar de que el invierno es una época bonita, las bajas temperaturas hacen mella en nuestra piel,...

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La piel en tiempo frío: ¿Cómo cuidarla?
Nov20

La piel en tiempo frío: ¿Cómo cuidarla?

Con la llegada del invierno nuestra piel requiere muchos cuidados. Los factores climatológicos adversos pueden debilitarla, secarla, causar irritación, e incluso en muchas ocasiones picores y eczemas. Pudiendo provocar trastornos mayores y envejecimiento precoz.   A pesar de que la piel cuenta con sus propios medios de autodefensa, los cambios bruscos de temperatura deterioran su capa hidrolipídica y la dejan desnuda frente a...

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Consejos sobre como hacer un buen calentamiento antes de un ejercicio
Nov19

Consejos sobre como hacer un buen calentamiento antes de un ejercicio

El calentamiento ha de ser una rutina obligada que hacer, antes  de practicar cualquier ejercicio, para así realizarlo de forma segura.   Con el calentamiento conseguimos activar los músculos antes de empezar, de esta forma los preparas para el entrenamiento. Y , de paso, favorece a la potencia muscular, el rendimiento, la flexibilidad y la concentración a demás de ayudara a prevenir futuras lesiones. Para calentar no requieres...

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Señales de que no estás bebiendo suficiente agua
Oct30

Señales de que no estás bebiendo suficiente agua

La hidratación es esencial en la salud y bienestar de cualquier persona. Por ello, tendrás que cuidar siempre tu ingesta de agua. Te contamos, en esta ocasión, cuáles son algunas de las más notorias señales de que no estás bebiendo suficiente agua. Sientes la boca seca Una de las primeras señales de sed es el sentir la boca seca. Esta sensación es típica cuando no bebes suficiente agua. Solo deberás asegurarte de recurrir al líquido...

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Consejos para recuperar la piel después del verano
Sep13

Consejos para recuperar la piel después del verano

El verano ya está casi terminando y, si bien seguramente habrás podido disfrutar del sol, la piel puede verse alterada por los rayos solares, el calor y el cloro de las piscinas, entre otros factores. Te contamos algunos consejos para recuperar tu piel después del verano y que vuelva a lucir saludable y con luz.     Retoma los buenos hábitos Es posible que durante las vacaciones hayas descuidado la alimentación o incluso la...

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5 consejos de salud que aprendimos de nuestras abuelas
Ago25

5 consejos de salud que aprendimos de nuestras abuelas

¡Pero qué importantes son las abuelas y su legado! Seguro que las madres de tus padres te enseñaron mucho de la vida. Y más aún sobre la salud, porque si además han sido longevas y han vivido una vida plena y sana, habrás sacado muchas enseñanzas. Quien más y quien menos ha aprendido muchos consejos de salud de la mano de sus abuelas. Estos son los nuestros.     Poca cantidad de muchos productos. En cuestiones de comida,...

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10 tips para ponerte en forma y lucir tipazo en lo que queda de verano
Ago23

10 tips para ponerte en forma y lucir tipazo en lo que queda de verano

Los milagros tampoco existen en el mundo del fitness, pero con esfuerzo y constancia aún estás a tiempo de ponerte en forma para lo que queda de tus vacaciones de verano, incluso, para mantenerlo como estilo de vida. Fisioserv, el último concepto en Fisioterapia, nos da las claves. Nada como unos ejercicios exprés que te tonifiquen en tiempo récord, una dieta basada en proteínas y vegetales frescos para asegurar la firmeza y potenciar...

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Cuidados de la piel que aprendimos de nuestras abuelas
Ago21

Cuidados de la piel que aprendimos de nuestras abuelas

Nuestras abuelas no sólo nos han dado consejos de vida y de salud. También nos han hablado del cuidado de la piel, algo que ha importado a generaciones y generaciones. Por eso, en esta ocasión hacemos referencia precisamente a todo este vasto conocimiento que hemos conseguido de esas mujeres entrañables de pelo blanco.   ¿Qué cuidados de la piel utilizaban? Limpieza total. Antes, está claro que las generaciones no se maquillaban...

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Consejos para combatir la cistitis
Jul10

Consejos para combatir la cistitis

La cistitis es un problema más común de lo que muchas mujeres se piensan. El 30% de la población femenina la sufren a lo largo de su vida y el 20% la vuelve a padecer a los meses de haberla sufrido. Aunque las razones por las que se produce este tipo de infección son muy variadas, las principales son los pobres hábitos de higiene, la alteración de la flora vaginal por el uso de anticonceptivos, la práctica de relaciones sexuales, la...

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Vientre plano sin dietas extremas
Jul08

Vientre plano sin dietas extremas

No lucir un vientre plano no siempre es sinónimo de gordura, muchas veces se inflama por malos hábitos alimenticios o por simples descuidos. Aprovechamos este post para compartir algunos consejos para tener el vientre plano sin grandes esfuerzos, más que pequeños ajustes cotidianos. Cuida la postura Si te encorvas y no adoptas la postura adecuada, no solo resentirás tu espalda, cuello y hombros, sino que también perderás la figura....

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Consejos simples para una mejor piel
Abr27

Consejos simples para una mejor piel

El cuidado del rostro debe ser diario. Muchas veces nos pasamos por alto algunos consejos simples para una mejor piel. Toma nota de estos sencillos pasos y marca la diferencia, para un cutis más atractivo y sano, ¡y por más tiempo! Ten en cuenta qué tipo de piel tienes Antes que nada, debes saber qué tipo de piel tienes. No es lo mismo tener el cutis seco, graso o mixto, ya que de ello dependerá la rutina de cuidado que tengas y los...

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Agua: ¿Qué cantidad necesita tu cuerpo según tu peso?
Dic23

Agua: ¿Qué cantidad necesita tu cuerpo según tu peso?

El agua es un elemento fundamental para mantener nuestro cuerpo sano, sin importar la edad ni el género. Todos debemos tomar cierta cantidad diaria, esto va a depender de la masa muscular de cada persona. Recordemos que nuestro cuerpo está compuesto por un 70% de agua, para que funcione adecuadamente es indispensable tomar la proporción correcta. Un adulto debe tomar aproximadamente: 2 litros  diarios para mantenerse equilibrado. El...

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¿Qué tipo de agua debo tomar?
Nov20

¿Qué tipo de agua debo tomar?

La gran oferta en productos de alimentación y el exceso de información nos complica muchas veces la elección de los productos básicos de nuestra mesa: el pan, la sal y hasta el agua. Hasta hace bien poco, y más allá de los médicos, muy pocos consumidores se habrían cuestionado conceptos como la alcalinidad, la mineralización o la cantidad de cloro de esta bebida, imprescindible para la supervivencia. Hoy, es un tema más de discusión...

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¿Por qué beber agua embotellada no nos hace más bellas?
Sep24

¿Por qué beber agua embotellada no nos hace más bellas?

‘El agua es el la fuente de la vida’ pero ¿es igual el agua embotellada? Nos esforzamos en beber más agua de la que seguramente querríamos por sus propiedades vitales en nuestro organismo y las múltiples bondades que supone a nuestra belleza pero beber de botella tiene efectos secundarios. No hay nada más importante para nuestra salud y nuestra belleza en general que gozar de una buena hidratación. Lo es prácticamente...

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5 aguas detox para 5 necesidades distintas
Jul09

5 aguas detox para 5 necesidades distintas

El agua es la fuente de la vida y la bebida más detox que pueda existir. Vale que tengamos que beber de 2 a más litros de agua diarios, pero lo cierto es que nos cuesta mucho llegar a este mínimo requerido y lo que realmente nos apetece son las cervecitas en la terraza, los mojitos y cócteles o cualquier refresco menos aburrido y con más sabor. Pero hoy en día, teniendo en cuanta el boom gastro en el que vivimos, prepara recetas con...

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Consigue el máximo de hidratación a través de los alimentos
Mar27

Consigue el máximo de hidratación a través de los alimentos

La hidratación del cuerpo es una necesidad orgánica que no es exclusiva del verano. Es cierto que a mayor temperatura más riesgo de perder líquido a través del sudor y de sufrir un desequilibrio entre lo que ingerimos y lo que perdemos. Sin embargo, este balance debe ser correcto a lo largo de todo el año. La recomendación genérica de la EFSA – European Food Safety Authority –  es que para una correcta hidratación, se...

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El agua: ese imprescindible que nunca debe faltar
Jun12

El agua: ese imprescindible que nunca debe faltar

El agua es el líquido vital, sin ella no habría vida. Nunca está de más recordar la importancia de una adecuada hidratación, en toda etapa de la vida. En este artículo te proponemos recordar por qué es tan importante el consumo de agua, tanto para la salud como para la belleza, y contarte algunos mitos que andan por ahí dando vueltas con respecto al agua. El consejo general es que debes beber, a diario, un mínimo de dos litros de...

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