Agua: ¿Cuánta debemos tomar en verano para estar hidratados?
May05

Agua: ¿Cuánta debemos tomar en verano para estar hidratados?

    El agua en verano es muy importante. ¿Cuánta debemos beber para estar realmente hidratados?   El agua que pierde nuestro cuerpo en verano es mayor que en invierno. Debido al calor, la humedad, y el sudor.   Recordemos que el agua representa el 60% del peso corporal total.         Las recomendaciones de expertos relativas a las necesidades diarias de agua están relacionadas directamente con...

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Café: ¿Es bueno tomarlo luego de comer?
Abr06

Café: ¿Es bueno tomarlo luego de comer?

  Café: ¿Cuándo es bueno tomarlo?   Muchas personas acostumbran a tomar una taza de café o té después del almuerzo. Con el objetivo de hacer la digestión, sin embargo, puede resultar perjudicial para la salud.   El café contiene una sustancia natural que dificulta la absorción del hierro. Por lo tanto, los especialistas en nutrición aconsejan esperar entre 60 y 90 minutos después de la comida para consumir el café o el...

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Temas que suelen agobiar a las novias antes de la boda
Mar16

Temas que suelen agobiar a las novias antes de la boda

  ¿Qué temas agobian a la novia antes de la boda?   Muchas novias terminan de los nervios cuando están preparando su boda. Lo primero que hay que saber, es que no todas se agobian ni pierden los nervios. Y, que los preparativos de la boda deben enfocarse como una cosa bonita y natural que desde luego debe ser agradable, y no algo terrible.   Sin embargo, si alguna vez durante los preparativos de tu boda sientes alguno...

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Trucos caseros para mejorar la resaca
Ene15

Trucos caseros para mejorar la resaca

  ¿Has bebido demasiado y la resaca no te da tregua? Descubre cómo aliviar los efectos de la resaca con unos sencillos trucos caseros.   Zumo de tomate.  El zumo de tomate es un gran aliado contra los efectos del alcohol. Gracias a uno de sus nutrientes llamado licopeno, que trabaja directamente sobre el hígado.   Ingredientes: 4 tomates maduros 2 cucharaditas de perejil fresco 1 hoja de laurel 1 pizca de sal Tritura...

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Copas y vasos para cada tipo de bebida
Oct13

Copas y vasos para cada tipo de bebida

Es fundamental saber qué tipo de copas y vasos elegir al momento de montar correctamente una mesa. No es que sea uno mejor que el otro, sino que es necesario para apreciar en toda su plenitud el contenido y las sensaciones de la bebida que vamos a disfrutar. Debemos recordar que cada pieza de cristalería tiene un determinado tamaño y un uso apropiado para cada tipo de bebida.   Clases de vasos y copas para cada bebida  ...

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¿Dolor de garganta? Qué tomar y qué cuidados básicos tener
Ago07

¿Dolor de garganta? Qué tomar y qué cuidados básicos tener

El dolor de garganta es tan frecuente como molesto. En esta ocasión, te contamos qué tomar y qué cuidados básicos tener para que pases estos días lo mejor posible. Cuidados básicos Mantenerse hidratado: lo básico para cualquier momento de la vida. Tomar abundante agua y líquidos naturales, no sólo para mantener en equilibrio el organismo sino también para evitar que la garganta se seque y se lastime más. Hacer gárgaras: la...

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¿Qué bebidas alcohólicas tienen más calorías?
Ago05

¿Qué bebidas alcohólicas tienen más calorías?

Las bebidas alcohólicas se obtienen por fermentación de los azúcares naturales de frutas, cereales o destilación de las mismas. Contienen muchas calorías innecesarias para nuestro organismo. La energía que aporta un gramo de alcohol equivale a 7 kilocalorías, lo mismo que una hamburguesa tipo Big Mac según expertos. Recordemos que el consumo excesivo de alcohol puede producir adicción, además de una infinidad de enfermedades. Los...

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10 planes con los que celebrar el Día de la cerveza
Ago03

10 planes con los que celebrar el Día de la cerveza

Como cada año, desde 2007, el primer viernes de agosto se celebra el Día Internacional de la cerveza. Una celebración, cuyo origen tuvo lugar en un pequeño bar de Santa Cruz, California (Estados Unidos), y con el que se quiere homenajear una de las bebidas más antiguas de la humanidad mientras brindamos con nuestros amigos y familiares.  Para celebrar este día como se merece y teniendo en cuenta que se da en pleno periodo...

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Un mes sin alcohol: sus valiosos beneficios
Jul27

Un mes sin alcohol: sus valiosos beneficios

Un mes sin alcohol ofrece una larga lista de beneficios para el organismo ¿Lo sabías? Por primera vez, se realizó un estudio en el que se analizaron los cambios positivos en el organismo de un grupo de personas sanas tras un período de un mes de abstinencia de bebidas alcohólicas. Te contamos en este artículo los valiosos beneficios de dejar el alcohol. Los investigadores del University College London iniciaron su estudio con un...

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¿Qué debemos beber durante el entrenamiento para quemar grasa?
Ene28

¿Qué debemos beber durante el entrenamiento para quemar grasa?

Beber durante el entrenamiento es muy importante. Durante el ejercicio intenso, puedes perder hasta 2 litros de líquido. Sin suplemento adecuado se reduce el rendimiento del cuerpo. ¿Pero qué es lo que deberíamos beber durante un entrenamiento? Deberías beber agua durante una actividad física de intensidad moderada –de menos de una hora- como por ejemplo la bici, el pilates, los estiramientos y siempre cuando el propósito de los...

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