Los 5 deportes que han sido tendencia este 2018
Dic08

Los 5 deportes que han sido tendencia este 2018

  ¿Has practicado algún deporte este 2018? Te enseñamos los que han sido tendencia este año.   Body Pump. Este ejercicio es ideal para adelgazar y tonificar el cuerpo. Podemos trabajar todos los músculos con distintos pesos y repeticiones, adaptados según el momento. Con el body pump puedes quemar hasta 600 calorías por clase.   Acrogym. Este deporte podrás realizarlo acompañado, si eres de esas personas que prefiere...

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Ballet fit: la revolución del mundo del fitness
Jul10

Ballet fit: la revolución del mundo del fitness

Ha llegado a los gimnasios el Ballet Fit. Esta técnica es una fusión de disciplinas: ballet, pilates, yoga e incluso algunos movimientos de danza del vientre trasladados al mundo del fitness. Combina los ejercicios isométricos, de fuerza, de resistencia, cardiovasculares y de elongación. No sólo tonifica nuestro cuerpo sino que también mejora la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. Además también facilita la reducción del...

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Bike Box Ballet, la nueva disciplina de moda
Oct04

Bike Box Ballet, la nueva disciplina de moda

Si eres de las que se acaba de apuntar al gimnasio o tiene intención de hacerlo en los próximos días, hay una rutina de fitness que está en boca de todos. Se trata del Bike Box Ballet, una disciplina de ejercicio que combina el ciclismo, el boxeo y el ballet. Un 3 en 1 que te hará fortalecer músculos, reducir grasa concentrada y estar en forma. Este entrenamiento se imparte en centros deportivos específicos, y cada vez hay más...

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Misty Copeland: La bailarina que encandiló a Prince y al mundo de la moda
May04

Misty Copeland: La bailarina que encandiló a Prince y al mundo de la moda

Una belleza poco común, una condición física distinta, empeño, talento y superación. Nacida en Kansas, Misty Copeland está revolucionando el mundo del ballet. ¿La razón? A sus 32 años fue la primera afroamericana en ser nombrada bailarina principal del American Ballet Theater y desde entonces no ha parado de brillar. Sin ir más lejos, Prince ya se fijó en ella antes de que Misty alcanzara la fama. El fallecido cantante y ella...

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Empezar ballet de los 25 a los 30, ¿por qué no?
Abr11

Empezar ballet de los 25 a los 30, ¿por qué no?

El ballet es un arte que requiere mucho tiempo y disciplina. Acostumbradas a obras maestras como El Lago de los Cisnes o el Cascanueces, pensamos en el ballet como una danza perfecta fruto de toda una vida dedicada a ello. Pero, ¿Y si empezamos a los veintitantos o a los treinta? ¿Qué nos puede aportar? Celebrities como Miranda Kerr, Zooey Deschanel o Natalie Portman para preparar El cisne negro se han apuntado a esta práctica. El...

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Doutzen Kroes en forma con el ballet
Jul26

Doutzen Kroes en forma con el ballet

La modelo de Victoria’s Secret, Doutzen Kroes, revela cuáles son sus secretos de belleza para estar en forma y presumir de curvas. Si hay una pregunta que no logramos quitarnos de la cabeza es ¿Cómo lo hacen para mantener ese cuerpo (casi) perfecto? Tras conocer las modalidades deportivas que ponen a punto a Bar Reafeli, hoy es la modelo Doutzen Kroes quien revela sus claves para estar en forma. Este ángel de la prestigiosa firma de...

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Ballet Beautiful, el ejercicio más VIP de las celebrities
May02

Ballet Beautiful, el ejercicio más VIP de las celebrities

Hoy te vamos a mostrar una nueva modalidad que está encantando entre las celebrities. Y es que, como ya sabéis, ellas son las primeras en probarlo todo. Y claro, un ejercicio tan sensual y flexible como este, merece la pena ser descubierto. Por eso, hoy en Nosotras os traemos las claves y los nombres de las asiduas al Ballet Beautiful, una técnica considerada ideal por modelos, actrices y por fanáticas del ejercicio. Liv Tyler, Zooey...

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Body Ballet ¡Te descubrimos la nueva disciplina de baile!
Mar13

Body Ballet ¡Te descubrimos la nueva disciplina de baile!

La nueva modalidad para hacer deporte nos ha dejado boquiabiertas. Y para saber más sobre esta forma de ejercitarnos de la forma más divertida, hablamos con Carolina de Pedro Pascual, experta en body ballet. Adelgazar, tonificar y moldear nuestros músculos. El body ballet nos permite esto y mucho más. Basado en una combinación equilibrada de ejercicio y baile, se adapta a nuestras necesidades. Y engancha. Descubre más sobre ello. 1...

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