Los 5 deportes que han sido tendencia este 2018
Dic08

Los 5 deportes que han sido tendencia este 2018

  ¿Has practicado algún deporte este 2018? Te enseñamos los que han sido tendencia este año.   Body Pump. Este ejercicio es ideal para adelgazar y tonificar el cuerpo. Podemos trabajar todos los músculos con distintos pesos y repeticiones, adaptados según el momento. Con el body pump puedes quemar hasta 600 calorías por clase.   Acrogym. Este deporte podrás realizarlo acompañado, si eres de esas personas que prefiere...

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Canciones para cada momento de la boda
Sep22

Canciones para cada momento de la boda

En una boda, se viven momentos muy importantes que van acompañados de música. Por eso, es conveniente que sepamos qué tipo de melodías pueden formar parte del enlace matrimonial, desde que se entra en la iglesia o juzgado hasta que los novios abandonan el lugar de la fiesta. Si te casas próximamente, estas son algunas ideas de bonitas y divertidas canciones para cada momento de tu boda.     Para entrar en la ceremonia. Para...

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Conoce los mejores sustitutos del sexo
Ago24

Conoce los mejores sustitutos del sexo

Si no puedes disfrutar del sexo porque te encuentras sin pareja o no encuentras a la persona indicada, hay sustitutos que te pueden ayudar a cubrir esa necesidad y te pueden ayudar a liberar la tensión física y mental de una manera similar a cuando haces el amor. Son actividades que te proporcionan un alto placer, te relajan, te estimulan y pueden considerarse sustitutos del sexo. Por supuesto, no será lo mismo, pero al menos pueden...

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Tipos de ‘recena’ que puedes ofrecer en tu boda tras el banquete
Jul08

Tipos de ‘recena’ que puedes ofrecer en tu boda tras el banquete

En una boda, uno de los mayores atractivos es sin duda comer. Para muchos invitados, de hecho, es uno de los mayores atractivos del evento. Es de lo más común que la gente que acude de invitado a un enlace matrimonial piense siempre en el banquete. Normalmente, el convite se divide en varios platos, que van precedidos de un cóctel que ofrecen los novios. Más allá de lo que puedas ofrecer a tus invitados en el momento de la comida o la...

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La noche de San Juan: planes y lugares donde celebrar la noche más mágica
Jun21

La noche de San Juan: planes y lugares donde celebrar la noche más mágica

Una noche llena de risas, pirotecnia y diversión Llega la fiesta que ilumina las costas y pone a la gente a bailar hasta que salga el sol. No es ni más ni menos que la verbena de San Juan, una de las fiestas que se viven con más intensidad en España. De norte a sur tanto pueblos como ciudades empiezan a brillar y se preparan para dar la bienvenida oficial al verano con mucha pirotecnia y magia por todos los rincones. San Juan es una...

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Descubre los beneficios de la danza del vientre
Jun13

Descubre los beneficios de la danza del vientre

¿Quieres ponerte en forma y bailar a la vez? La danza del vientre es un baile para todas las edades que aporta múltiples beneficios para la salud de la mujer a nivel físico y psicológico. ¡Es un baile alegre y desenfadado que puede hacerte pasar un gran rato! Además, permite liberar energía, ejercitar el suelo pélvico, tonificar los músculos, mejora la capacidad cardiovascular, así como la postura corporal. Disfrutar de la música a la...

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Tipos de baile para tonificar y estilizar el cuerpo
May22

Tipos de baile para tonificar y estilizar el cuerpo

Según Isabel Ordax experta en baile de la cadena GO fit las clases de baile tonifican desde las piernas, glúteos y abdomen hasta los brazos, espalda y pectorales. Por lo tanto es el ejercicio perfecto para aumentar la masa muscular del cuerpo a la vez que reducimos la grasa. Lo mejor es que con una hora de baile a alta intensidad se pueden llegar a quemar alrededor entre 400 y 500 calorías como si se hiciera una clase de body combat,...

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Shuffle: El baile ideal para quemar calorías mientras te diviertes
Feb15

Shuffle: El baile ideal para quemar calorías mientras te diviertes

El baile shuffle tiene sus inicios en la las discotecas de música dance y ambiente urbano en la época de los 80, sobre todo en Australia y que con posterioridad se iría trasladando a las calles de Miami. Este curioso tipo de baile se lleva a cabo con movimientos rápidos de talones, combinados con las puntas de los dedos al son de una música electrónica que hace que no puedas parar de moverte cada vez más deprisa. Mira el vídeo: Poco a...

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10 razones te bastan para apuntarte a bailar zumba
Jun08

10 razones te bastan para apuntarte a bailar zumba

Hoy en día, hay tantos deportes por elegir que a veces es imposible decidirse. Desde natación hasta la escalada, pasando por el crossfit y el entrenamiento personal. Pero hace unos años que apareció un deporte que cada vez tiene más aficionados que lo practican a diario. Es una mezcla entre deporte y baile. Seguro que has oído el nombre de zumba, ¿verdad? ¿Por qué se hizo tan popular? Os damos 10 razones porque vale la pena...

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Bailar Twerking, ¿sí o no?
Abr06

Bailar Twerking, ¿sí o no?

A estas alturas todos sabemos lo que es el twerking. Este baile de alto contenido erótico consiste en mover de forma enérgica el trasero y los muslos, y son muchas las artistas actuales de la industria musical que lo han introducido en sus actuaciones y videoclips. Los movimientos del twerking consisten en mover las partes clave en movimientos ascendentes y laterales, creando un baile sexy y muy provocativo. Rihanna, Beyoncé y nicki...

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Beneficios del Pole Dance: Consigue una figura perfecta
Feb10

Beneficios del Pole Dance: Consigue una figura perfecta

El Pole Dance – aunque inicialmente estaba asociado sólo como un baile en discotecas – ha ganado muchas adeptas como una nueva forma de actividad física. ¿Qué puedes obtener mediante la práctica de este deporte? El Pole Dance tiene su efecto beneficioso sobre la tonificación del cuerpo, debido a que durante el ejercicio se trabajan todos los músculos. La grasa rápidamente se convierte en músculo. También ayuda en la lucha...

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Los beneficios terapéuticos del baile
Ene27

Los beneficios terapéuticos del baile

Durante mucho tiempo se ha dicho que el baile es una combinación perfecta de música, ritmo, movimiento, intelecto y emoción. Es difícil hablar de todos los beneficios que trae la danza. Este tipo de actividad puede hacer la diferencia en nuestro cuerpo. Cualquier persona que quiera lograr una cuerpo 10, un buen estado de ánimo y deshacerse de la mala postura debe optar por hacer baile. Bailar regularmente mejora nuestra salud, el...

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Bollywood: Beneficios de practicar el baile hindú
Ene26

Bollywood: Beneficios de practicar el baile hindú

Estaréis de acuerdo en que no hay nada mejor que hacer ejercicio al ritmo de una buena canción mientras bailamos desprendiendo alegría, pasión, fuerza y sensualidad. Esto es Bollywood, un baile hindú que no tiene barreras, cargado de luz y de vitalidad. Mezcla de árabe, clásico, ritmos latinos, hip-hop y funk, nació en los años 70 de un juego entre las palabras Bombay y Hollywood. Es la nueva cara de la alegría, buena para tu corazón,...

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Los tres bailes que más calorías queman
Sep29

Los tres bailes que más calorías queman

¿Os gusta bailar? A las redactoras de Nosotras.com nos encanta mover el cuerpo al ritmo de la música: pasamos un rato divertido, reímos, desconectamos de los problemas diarios y, además, quemamos calorías sin ser apenas conscientes de ello. Y es que bailar es uno de los métodos más eficaces para perder peso y tonificar ciertos músculos de nuestro cuerpo.  De hecho, para muchas mujeres puede ser mucho más provechoso asistir a una clase...

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Los beneficios de bailar salsa
Jul07

Los beneficios de bailar salsa

Bailar salsa tiene muchos beneficios para nuesto cuerpo y también para nuestra salud. Las redactoras de Nosotras.com estamos seguras que a las que os gusta bailar, aún os gustará más cuando sepáis todos los beneficios que aporta este tipo de danza a vuestro organismo. ¡Prestad antención y a mover las caderas! Ayuda a adelgazar: una buena manera de perder kilos de forma divertida y sin darnos a penas cuenta es bailando salsa. Al...

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Descubre los cinco beneficios de bailar
Abr23

Descubre los cinco beneficios de bailar

El baile tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo pero la gran mayoría los desconocemos. Hoy, desde Nosotras.com, queremos informaros de los cinco beneficios de bailar. Prestad atención. Bailar es uno de los ejercicios que menos esfuerzo nos cuesta. A todas nos gusta escuchar nuestro música preferida y dejarnos llevar moviendo piernas, brazos y cadera. Sin embargo, pocas sabemos los beneficios reales que tiene esta actividad. 1....

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Los beneficios de la Zumba
Nov27

Los beneficios de la Zumba

La Zumba se ha convertido en una de las disciplinas más practicadas en España y una divertida forma de quemar calorías bailando. Si te encanta sentir el ritmo de la música, si buscas quemar calorías mientras te lo pasas bien o simplemente si adoras bailar, independientemente de que lo hagas bien o mal, la Zumba es la disciplina ideal para ti. Cada vez son más los gimnasios que incorporan esta modalidad entre sus actividades y en...

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Concurso Nosotras: aprende a bailar con Beatriz Luengo con el estreno en DVD de SMASH
Jul29

Concurso Nosotras: aprende a bailar con Beatriz Luengo con el estreno en DVD de SMASH

ESTE CONCURSO ESTÁ CERRADO. Con motivo del lanzamiento en España en DVD de la serie musical SMASH, sorteamos dos bonos para dos personas para la escuela de baile de Beatriz Luengo ¿Lista para mover las caderas? Desde el pasado 17 de julio ya está a la venta la Porno porno izle hd Porno Sex izle pornoprimera temporada de la exitosa serie musical de Universal, SMASH. Theresa Rebeck y Michael Mayer dirigen este drama musical que cuenta...

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Las socias de Nosotras.com aprenden a bailar salsa
Mar05

Las socias de Nosotras.com aprenden a bailar salsa

El jueves pasado las socias de Nosotras.com de Barcelona, aprendieron a bailar salsa de la mano de la escuela U!Dance ¡Fue divertidísimo! La agenda del club Nosotras sigue activa. Tras invitar a las socias a vivir la Candy Crush Experience en la que sorteamos un iPad, llegó el turno de mover el esqueleto al son de una buena salsa. Porno porno izle hd Porno Sex izle porno Este baile latino, sensual donde los haya, es una excelente...

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10 canciones del 2012 ¡Las que más nos han hecho bailar!
Dic16

10 canciones del 2012 ¡Las que más nos han hecho bailar!

 A tan solo unos días de que el año termine, en Nosotras nos proponemos hacer una gran lista de cierre. Un cierre por todo lo alto, en el que suene lo mejor de lo mejor. ¿¿Todas esas canciones que nos han hecho movernos durante el 2012?? Pues hoy, y a continuación, las reunimos todas. Noches de discoteca, noches en casa dándolo todo, mañanas en el coche hacia el trabajo y el iPhone siempre sonando en el metro. La música es una...

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