El deporte, el mejor remedio para superar el estrés y aumentar la autoestima
Oct16

El deporte, el mejor remedio para superar el estrés y aumentar la autoestima

La autoestima es el conjunto de pensamientos, percepciones, creencias y evaluaciones que tenemos a cerca de nosotros mismos y esa valoración la realizamos basándonos en nuestras propias experiencias. ¿Por qué podemos llegar a tener baja nuestra autoestima? Existen algunos síntomas que nos avisan sobre ello: Piensas que tus opiniones tienen menos valor que las de los demás, incluso te callas si el resto habla para no meter la pata o no...

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Sonríe ¡Es sencillo y muy saludable!
Oct05

Sonríe ¡Es sencillo y muy saludable!

Descubre las 7 claves para conseguirlo y los 10 mejores tratamientos estéticos para sonreír sin complejos. Sonreír tiene más beneficios de lo que uno cree. Una sonrisa bonita no sólo es estéticamente agradable, sino reflejo de una salud correcta. Además, sonreír es clave para obtener beneficios sociales e interpersonales, tanto para los demás, como para uno mismo. Por todo ello, es básico cuidarla y prestarla mucha atención. Hoy 5 de...

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¿Cómo controlar la ansiedad tras una ruptura?
Oct02

¿Cómo controlar la ansiedad tras una ruptura?

Una separación de pareja puede ser causa de ataques de ansiedad. Muchas veces porque la persona que lo sufre ha desarrollado cierta dependencia hacia la pareja, llevándola a pensar que sola no puede continuar con su vida normal. Al desprenderse del vínculo afectivo hay que tomar decisiones, afrontar el futuro de manera individual y, muchas veces, la experiencia es desagradable e incluso traumática. Aún así, debemos armarnos de valor y...

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Sonrisas imperfectas ¿Cómo ponerles solución?
Sep29

Sonrisas imperfectas ¿Cómo ponerles solución?

Lucir una sonrisa imperfecta no sólo afecta a la autoestima, sino que puede ocasionar problemas en nuestra salud Tener una sonrisa bonita o fea puede ser causa de complejos, baja autoestima o de problemas psicológicos derivados del inconformismo con nuestro aspecto físico. Estos complejos han podido ocasionarse en muchos momentos de nuestra vida, desde la infancia, donde no ser aceptado o criticado en ocasiones puede hacer mucha mella...

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Maneras de conseguir que tu pareja vuelva a valorarte
Sep24

Maneras de conseguir que tu pareja vuelva a valorarte

En pareja, no siempre tenemos lo que deseamos en todo momento. Eso sería por supuesto lo ideal, puesto que las parejas que desean realmente algo al mismo tiempo suelen ser mucho más felices. Pero, ¿qué pasa cuando uno de los dos está tomando el camino equivocado? ¿Cómo conseguir que tu pareja vuelva a valorarte como lo hacía? Lo primero que tienes que pensar es que aunque es obvio que necesitamos que nuestra pareja nos valore y que...

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Me siento guap@, me siento bien. La importancia de la imagen personal en la autoestima
Sep20

Me siento guap@, me siento bien. La importancia de la imagen personal en la autoestima

El “no tengo nada que ponerme” y la necesidad constante de estrenar pueden ser indicios de un problema de inseguridad, según la psicóloga de Clínicas Origen, Pilar Conde. La última excentricidad relativa a la imagen personal llega de las clínicas americanas de cirugía estética, donde algunos pacientes piden parecerse a sus fotos con filtros de snapchat. Anécdota, moda pasajera o tendencia, parece claro que existe una disociación...

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¿Qué es la anorexia nerviosa?
Ago24

¿Qué es la anorexia nerviosa?

La anorexia o anorexia nerviosa, es un trastorno alimentario que se caracteriza por un peso corporal anormalmente bajo. Es un temor desmedido que les ocasiona aumentar de peso y mantener una la percepción distorsionada del mismo. Para esas personas es fundamental controlar el peso y la imagen física, hacen sacrificios que suelen interferir su vida de forma significativa. En la mayoría de casos, la pérdida de peso se mantiene por...

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¿Cómo saber qué color de pelo te favorece más?
Ago23

¿Cómo saber qué color de pelo te favorece más?

En cuestiones de belleza, cada persona es un mundo. No a todos nos gustan ni nos sientan bien las mismas cosas y saber reconocerlo y conocer nuestra propia fisionomía hará que nos sintamos más seguras con nuestro aspecto. En este caso, hablamos  del pelo, ese complemento de nuestro cuerpo al que podemos sacar mucho, pero que mucho partido. Y más allá, hablamos no sólo de su forma, de su largura o de su espesor, sino del color que...

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Los 7 deportes que mejoran la vida sexual de los hombres   
Ago21

Los 7 deportes que mejoran la vida sexual de los hombres  

Las vacaciones de verano van llegando a su recta final y, con ello, empiezan las promesas de la nueva temporada. Una de las más habituales es comprometerse semanalmente a la práctica deportiva. El ejercicio físico no solo ayuda a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades, sino que mejora la potencia sexual. Boston Medical Group, empresa líder mundial en salud sexual masculina, recomienda los deportes idóneos para que los...

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¿Cuál es la mejor hora para el sexo?
Ago20

¿Cuál es la mejor hora para el sexo?

El sexo espontáneo hace que cada encuentro se ardiente e inesperado. Sin embargo, existen momentos durante el día que pueden ayudar a que esta experiencia resulte aún más ardiente y sensual. Los especialistas explican que por la mañana la libido masculina alcanza su máximo entre las 6 y las 7, mientras la femenina lo hace entre las 11 de la noche y las 2 de la mañana. El estudio asegura que hombres y mujeres tenemos diferentes...

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Todo lo que el deporte puede hacer por tu salud
Ago19

Todo lo que el deporte puede hacer por tu salud

El deporte es salud. Practicarlo es apostar por ella. Evidentemente, y como todo en esta vida, no hay que tener obsesiones y hay que saber hasta dónde podemos llegar, pero eso no significa que tengamos que ponerle límites ni a nosotros mismos ni a la vida en general. Por eso, repasamos lo que el deporte puede hacer por nuestra salud, tanto física como mental.     Un cuerpo más firme. Es algo indiscutible: si practicamos...

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Cuida tu salud y serás más feliz
Ago15

Cuida tu salud y serás más feliz

En cuestiones de salud, debemos ser honestos con nosotros mismos y también con nuestro cuerpo. Cuando lo cuidamos, nos sentimos mejor: más fuertes, más decididos, con una salud rebosante. Pero lo que no habíamos tenido en cuenta es que la salud no sólo es eso, salud y bienestar físico, sino que también puede traducirse en una maravillosa felicidad. Estas son las razones por las que debes cuidar tu salud para ser -todavía un poquito...

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Ponte en forma en casa con estos consejos
Ago14

Ponte en forma en casa con estos consejos

No nos cansaremos de decirlo: estar en forma es fundamental para sentirnos mejor con nosotros mismos. Al fin y al cabo, tener un cuerpo firme no sólo es más bonito y puede contribuir a nuestra autoestima, sino que también es necesario para estar más sanos. Mantener la resistencia y conseguir más fuerza es fundamental para encontrarnos bien. Pero, ¿qué pasa si no tenemos tiempo o presupuesto para acudir a un gimnasio, o a clases...

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Por qué no deberías fijarte en cómo son otras parejas de tu entorno
Jun23

Por qué no deberías fijarte en cómo son otras parejas de tu entorno

En la vida, compararnos con otras personas puede causarnos mucho sufrimiento. Esto puede desembocar en sentirnos tristes por no tener lo que otros sí tienen, sentirnos frustrados, desanimados con nuestra vida… Por eso, es peligroso fijarse en los demás y no centrarnos en lo que verdaderamente tenemos nosotros mismos. En este caso, hablamos no sólo de manera personal, sino de forma más concreta, en cómo son otras parejas del...

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Cómo mantener tu autoestima alta a pesar de las circunstancias
Jun17

Cómo mantener tu autoestima alta a pesar de las circunstancias

Autoestima. Quererse a una misma. Respetarse a una misma. Perdonarse a una misma. Las circunstancias cambian. La vida cambia. Y parece que a veces, no son los demás los que nos traicionan o nos dejan de tratar bien, sino que somos nosotras mismas quienes nos hacemos daño. Para estar en paz, tranquilas, felices y aceptando la vida tal y como viene, tenemos que cuidar lo que más deberíamos querer: la autoestima. Tener una autoestima...

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Agotamiento emocional, ¿la enfermedad de moda?
Jun15

Agotamiento emocional, ¿la enfermedad de moda?

El agotamiento emocional va más allá del estrés o la ansiedad y es algo que no es fácil de identificar. En el caso del agotamiento físico podemos identificar los síntomas, atenderlo de manera adecuada parando por un lapso las actividades y descansando. El otro tipo de agotamiento tiene que ver con las emociones qué vamos “tragando”, sin ser conscientes de cómo afectan nuestro bienestar y nuestra calidad de vida. ¿Cómo...

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Vaqueros Push Up ¡Objeto de deseo!
Jun05

Vaqueros Push Up ¡Objeto de deseo!

Hoy en día puede parecer que todo en el mundo del denim está inventado, pero no es cierto. Hace 11 años, la marca portuguesa Salsa Jeans revolucionó el sector textil  con los Push Up wonder, un modelo de pantalón diseñado para elevar el trasero de la mujer que los luce. Y lo que en un principio supuso una revolución, poco a poco mujeres de todo el mundo quedaron fascinadas por el efecto mágico que este modelo provocaba en sus...

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Inconformismo: ¿Por qué queremos lo que no tenemos?
Abr14

Inconformismo: ¿Por qué queremos lo que no tenemos?

Solemos compararnos con los demás día si y día también. No es el fútbol, parece que la envidia es el deporte que está más de moda. No importa si hay un motivo real o el por qué, simplemente nos comparamos. Probablemente tengas todo lo que necesitas pero, aún así, no lo valoras lo suficiente. Suele pasar. Si esta historia te suena, es un aspecto de tu vida que deberías trabajar. Además, deberías saber que alegrarte por los éxitos...

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Motivos para darte un respiro tecnológico esta Semana Santa
Mar29

Motivos para darte un respiro tecnológico esta Semana Santa

Todo lo bueno que tienen las redes sociales también lo pueden tener de malo si no se usan con cabeza y se hace un uso desmesurado de estas. El mundo del Social Media fomenta la comparación y desesperación, que consiste en juzgar nuestra vida en función de las que vemos en las redes sociales. Principalmente tiene efectos negativos y es más peligroso entre los más jóvenes, que suelen ser más influenciables. A través de Instagram todo...

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Cómo saber si somos dependientes emocionales
Mar02

Cómo saber si somos dependientes emocionales

En las relaciones personales está la clave de la felicidad para muchas personas: en la amistad, la familia, pero, sobre todo, en el amor. Tanto es así, que hasta hace un par de décadas el no tener una pareja con la que formalizar una relación, casarse o formar una familia era motivo de rechazo o crítica social. Los “solterones” o “solteronas”, los feos, los raros,… Todo este tipo de calificativos se han venido...

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