Todo lo que el deporte puede hacer por tu salud
Ago19

Todo lo que el deporte puede hacer por tu salud

El deporte es salud. Practicarlo es apostar por ella. Evidentemente, y como todo en esta vida, no hay que tener obsesiones y hay que saber hasta dónde podemos llegar, pero eso no significa que tengamos que ponerle límites ni a nosotros mismos ni a la vida en general. Por eso, repasamos lo que el deporte puede hacer por nuestra salud, tanto física como mental.     Un cuerpo más firme. Es algo indiscutible: si practicamos...

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Cuida tu salud y serás más feliz
Ago15

Cuida tu salud y serás más feliz

En cuestiones de salud, debemos ser honestos con nosotros mismos y también con nuestro cuerpo. Cuando lo cuidamos, nos sentimos mejor: más fuertes, más decididos, con una salud rebosante. Pero lo que no habíamos tenido en cuenta es que la salud no sólo es eso, salud y bienestar físico, sino que también puede traducirse en una maravillosa felicidad. Estas son las razones por las que debes cuidar tu salud para ser -todavía un poquito...

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Ponte en forma en casa con estos consejos
Ago14

Ponte en forma en casa con estos consejos

No nos cansaremos de decirlo: estar en forma es fundamental para sentirnos mejor con nosotros mismos. Al fin y al cabo, tener un cuerpo firme no sólo es más bonito y puede contribuir a nuestra autoestima, sino que también es necesario para estar más sanos. Mantener la resistencia y conseguir más fuerza es fundamental para encontrarnos bien. Pero, ¿qué pasa si no tenemos tiempo o presupuesto para acudir a un gimnasio, o a clases...

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Por qué no deberías fijarte en cómo son otras parejas de tu entorno
Jun23

Por qué no deberías fijarte en cómo son otras parejas de tu entorno

En la vida, compararnos con otras personas puede causarnos mucho sufrimiento. Esto puede desembocar en sentirnos tristes por no tener lo que otros sí tienen, sentirnos frustrados, desanimados con nuestra vida… Por eso, es peligroso fijarse en los demás y no centrarnos en lo que verdaderamente tenemos nosotros mismos. En este caso, hablamos no sólo de manera personal, sino de forma más concreta, en cómo son otras parejas del...

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Cómo mantener tu autoestima alta a pesar de las circunstancias
Jun17

Cómo mantener tu autoestima alta a pesar de las circunstancias

Autoestima. Quererse a una misma. Respetarse a una misma. Perdonarse a una misma. Las circunstancias cambian. La vida cambia. Y parece que a veces, no son los demás los que nos traicionan o nos dejan de tratar bien, sino que somos nosotras mismas quienes nos hacemos daño. Para estar en paz, tranquilas, felices y aceptando la vida tal y como viene, tenemos que cuidar lo que más deberíamos querer: la autoestima. Tener una autoestima...

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Agotamiento emocional, ¿la enfermedad de moda?
Jun15

Agotamiento emocional, ¿la enfermedad de moda?

El agotamiento emocional va más allá del estrés o la ansiedad y es algo que no es fácil de identificar. En el caso del agotamiento físico podemos identificar los síntomas, atenderlo de manera adecuada parando por un lapso las actividades y descansando. El otro tipo de agotamiento tiene que ver con las emociones qué vamos “tragando”, sin ser conscientes de cómo afectan nuestro bienestar y nuestra calidad de vida. ¿Cómo...

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Vaqueros Push Up ¡Objeto de deseo!
Jun05

Vaqueros Push Up ¡Objeto de deseo!

Hoy en día puede parecer que todo en el mundo del denim está inventado, pero no es cierto. Hace 11 años, la marca portuguesa Salsa Jeans revolucionó el sector textil  con los Push Up wonder, un modelo de pantalón diseñado para elevar el trasero de la mujer que los luce. Y lo que en un principio supuso una revolución, poco a poco mujeres de todo el mundo quedaron fascinadas por el efecto mágico que este modelo provocaba en sus...

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Inconformismo: ¿Por qué queremos lo que no tenemos?
Abr14

Inconformismo: ¿Por qué queremos lo que no tenemos?

Solemos compararnos con los demás día si y día también. No es el fútbol, parece que la envidia es el deporte que está más de moda. No importa si hay un motivo real o el por qué, simplemente nos comparamos. Probablemente tengas todo lo que necesitas pero, aún así, no lo valoras lo suficiente. Suele pasar. Si esta historia te suena, es un aspecto de tu vida que deberías trabajar. Además, deberías saber que alegrarte por los éxitos...

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Motivos para darte un respiro tecnológico esta Semana Santa
Mar29

Motivos para darte un respiro tecnológico esta Semana Santa

Todo lo bueno que tienen las redes sociales también lo pueden tener de malo si no se usan con cabeza y se hace un uso desmesurado de estas. El mundo del Social Media fomenta la comparación y desesperación, que consiste en juzgar nuestra vida en función de las que vemos en las redes sociales. Principalmente tiene efectos negativos y es más peligroso entre los más jóvenes, que suelen ser más influenciables. A través de Instagram todo...

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Cómo saber si somos dependientes emocionales
Mar02

Cómo saber si somos dependientes emocionales

En las relaciones personales está la clave de la felicidad para muchas personas: en la amistad, la familia, pero, sobre todo, en el amor. Tanto es así, que hasta hace un par de décadas el no tener una pareja con la que formalizar una relación, casarse o formar una familia era motivo de rechazo o crítica social. Los “solterones” o “solteronas”, los feos, los raros,… Todo este tipo de calificativos se han venido...

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Los likes en Instagram: Una droga altamente peligrosa para tu cerebro
Dic08

Los likes en Instagram: Una droga altamente peligrosa para tu cerebro

Instagram nos tiene enganchados a casi todos. Todavía queda alguna especie, en extinción, que anda por ahí sin redes sociales, viviendo al límite o, por lo menos, con la mirada levantada. Puede que los tomemos por anti sociales, ‘raros’, pero algo no son: víctimas de los likes. Sí usuarios enganchados a Instagram, no os estáis dando cuenta pero los likes se están convirtiendo prácticamente en una especie de...

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El autoerotismo: La práctica favorita de las mujeres con autoestima
Sep13

El autoerotismo: La práctica favorita de las mujeres con autoestima

La importancia de darnos placer está infravalorada. No todo nos lo tiene que dar otro, y el autoerotismo se basa exactamente en esto. Es importante que sepas la capacidad que tienes de darte placer que te estás mermando por tabúes o complejos. Lo mejor para ti y para tu salud sexual es que averigües cómo de sensual puedes llegar a ser. No os confundáis, no se trata de ‘masturbación’, el tema no va por ahí -concretamente-....

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Psicología para adelgazar: Cómo utilizar el poder de la mente
May12

Psicología para adelgazar: Cómo utilizar el poder de la mente

Las dietas para adelgazar se convierten en planes de entrenamiento basados en controlar la fuerza de voluntad. Eliminar grasas, alternar proteínas, suprimir carbohidratos en la búsqueda del peso ideal, no debería formar parte de una dieta estricta o restrictitva, sino de un plan de alimentación coherente. Adelgazar no es misión imposible, es un tema de fuerza de voluntad, de ser constante incluso cuando se está con amigos, con un...

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Claves para tener una autoestima alta
Abr27

Claves para tener una autoestima alta

Las chicas más felices son mujeres con la autoestima alta. Aquellas que afrontan un mal día con una sonrisa, y es aquí donde es importante conocer ciertas prácticas y claves para reforzar la autoestima. En ocasiones situaciones del día a día crean cierta ansiedad y estrés complicando todo el alrededor, por lo tanto para hacerlo más fácil necesitas reforzar la seguridad en ti misma. Claves para tener una autoestima alta Sí a la gente...

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Confianza en uno mismo para superación de obstáculos
Abr14

Confianza en uno mismo para superación de obstáculos

La confianza en uno mismo es el primer paso para lograr nuestras metas y superar cualquier obstáculo. Significa creer en ti, en que puedes lograr todo lo que te propongas. Por si no lo sabías, eres un ser valioso con mucho para ofrecer a los demás. Es muy recomendable seguir algunos pasos para aprender, ganar experiencia y seguir algún esquema mental más abierto que nos ayude con ideas nuevas y positivas. Algunas sugerencias para...

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Autoestima: La importancia de querer cada parte de ti
Mar22

Autoestima: La importancia de querer cada parte de ti

Tener autoestima, o lo que es lo mismo, aprender a quererse, es uno de los retos más difíciles como ser humano. Es inevitable compararnos con los demás hasta creernos menos de lo que somos. Sin embargo, hay que tener en cuenta que la mente lo es todo y al final siempre eres lo que crees ser. Pero desgraciadamente, nos infravaloramos más de lo que deberíamos, haciéndonos un autosabotaje inconsciente que acaba teniendo dañinas...

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Tener autoestima: ¿el camino a la felicidad?
Mar10

Tener autoestima: ¿el camino a la felicidad?

La autoestima es el primer paso para poder dar amor a otros. Nadie puede dar lo que no tiene, hay que entender primeramente que darse la oportunidad de aceptarse, valorarse, amarse a uno mismo es indispensable para estar en salud y disfrutar de estabilidad emocional. Pasos importantes para aumentar la autoestima Descubrir nuestro potencial: descubrir todo lo que somos capaces de realizar, de nuestro valor e importancia, de ser...

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¿Cómo detectar la manipulación emocional?
Mar08

¿Cómo detectar la manipulación emocional?

Todos hemos sido víctima de la manipulación emocional en un momento u otro. Cuando eso pasa, uno siente que ha hecho algo que no quería hacer pero no sabe cómo ha llegado a ese punto, o simplemente no se siente bien haciendo algo que aparentemente ha decidido hacer por voluntad propia. La manipulación emocional es una forma de violencia, ya que cuando uno manipula a otro rompe el respeto y la libertad de la otra persona para conseguir...

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¿Qué hacen las mujeres con autoestima en el sexo?
Ene08

¿Qué hacen las mujeres con autoestima en el sexo?

Si tienes autoestima y estás segura de ti misma, eso se nota en cada aspecto de tu vida, incluso en el sexo. A continuación te contamos algunas de las cosas que hacen las mujeres en la cama cuando están seguras de sí mismas. Miran directamente a los ojos El contacto visual es algo muy importante cuando de estar o comunicarse con el otro se trata. Pues, las mujeres seguras en sí mismas no le escapan y lo hacen notar a la hora de un...

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¿Por qué debes salir de tu zona de confort?
Dic22

¿Por qué debes salir de tu zona de confort?

Nuestra zona de confort nos protege y nos hace sentir seguros ante la complejidad de la vida. Abarca todo aquello que controlamos, conocemos y estamos acostumbrados. Entonces, ¿Por qué debemos salir de allí? Puede que seas de los que piensan que si estas a gusto en algún sitio, no existe necesidad para buscar un cambio. Sin embargo, quedarnos estancados en nuestra zona de confort dificulta el crecimiento personal e impide que...

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