¿Cómo saber si comes por hambre o ansiedad?
Dic11

¿Cómo saber si comes por hambre o ansiedad?

  ¿Tengo hambre realmente o es solo ansiedad?   Muchas veces nos dan ganas de comer y no es por hambre, sino que puede ser síntoma de alguna alteración generada por estrés o depresión. Es necesario calmar ese impulso porque puede llevarnos a subir de peso y desequilibrar nuestro organismo. Lo que hacemos es tratar de mitigar la ansiedad a través de la comida. Por eso, muchas veces las dietas provocan malestar, porque aumenta...

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Qué es y cómo luchar contra el hambre emocional
May25

Qué es y cómo luchar contra el hambre emocional

¿Qué sucede cuando no controlamos las emociones? Comer sin hambre, comer por ansiedad… a eso es a lo que llamamos hambre emocional. El hambre emocional surge repentinamente y pide al organismo satisfacer esa “necesidad” con un alimento específico, que por lo general está asociado a dulces, patatas fritas, chucherías o comida rápida, en definitiva, a alimentos ricos en hidratos de carbono y en grasas. Pero… ¿Por qué se tiene esa...

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Los 10 alimentos que hacen crecer el apetito
Jun14

Los 10 alimentos que hacen crecer el apetito

¿Haces dieta? ¿Intentas comer solo productos que sean buenos para tu salud y tu organismo? Aunque hagas régimen y intentes controlar tu apetito, existen productos que hacen que quieres comer más, aunque ya hayas comido. ¿Cuáles son? Te enseñamos los productos que seguro no te harán adelgazar y ademas harán que quieras comer más de lo que necesitas. 1. Pan blanco Los productos hechos a base de harina refinada provocan picos de...

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Trucos para tener menos apetito
Oct20

Trucos para tener menos apetito

Adelgazar es un reto complicado pero no imposible si tenemos fuerza de voluntad y somos constantes. Sin embargo, perder peso se convierte en un objetivo casi imposible si tenemos hambre las 24 horas del día. Y es que el apetito puede jugarnos muy malas pasadas y hacernos perder la batalla contra las calorías. Para que esto no pase, las redactoras de Nosotras.com queremos compartir con vosotras algunos trucos para tener menos apetito y...

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