¿Cómo saber si comes por hambre o ansiedad?
Dic11

¿Cómo saber si comes por hambre o ansiedad?

  ¿Tengo hambre realmente o es solo ansiedad?   Muchas veces nos dan ganas de comer y no es por hambre, sino que puede ser síntoma de alguna alteración generada por estrés o depresión. Es necesario calmar ese impulso porque puede llevarnos a subir de peso y desequilibrar nuestro organismo. Lo que hacemos es tratar de mitigar la ansiedad a través de la comida. Por eso, muchas veces las dietas provocan malestar, porque aumenta...

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Los antojos más comunes de las embarazadas
Feb10

Los antojos más comunes de las embarazadas

Los antojos son producidos por los cambios hormonales en las mujeres embarazadas, aunque también pueden ser provocados por alguna necesidad nutricional. Entre las formas que pueden tomar esos antojos se encuentran productos dulces, salados, picantes o amargos. A veces están relacionados con una mayor necesidad calórica o con una bajada de glucosa en la sangre. ¿Cuáles son los antojos más comunes? Dulces: Ya sean tartas, chocolate o...

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