Productos de belleza y cuidado con los que dar la bienvenida al otoño
Oct10

Productos de belleza y cuidado con los que dar la bienvenida al otoño

Tras unos meses de verano inolvidables, las lluvias y el frío nos advierten que los días de sol y calor quedaron atrás. Llegado el mágico otoño, nuestra piel y cabello reaccionan a los cambios de estación y nos sugieren ciertos cambios de hábitos de cuidado.     Así como realizamos nuestro cambio de armario, los productos de belleza que usamos en verano dan paso a nuevos productos con los que crear una nueva rutina de...

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¿Se puede retrasar el envejecimiento?
Sep12

¿Se puede retrasar el envejecimiento?

Evitar el envejecimiento prematuro es algo fundamental para disfrutar de una mejor calidad de vida, sentirnos mejor con nosotros mismos y mantenernos sanos. Una de las razones por las que envejecemos es la acción de los radicales libres. Es importante saber cómo afectan al organismo y cómo podemos combatirlos. Los radicales libres son sustancias tóxicas que producen oxidación y daños en los genes, envejeciéndolos poco a poco. Para...

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Descubre el efecto afrodisíaco de la sandía
Ago22

Descubre el efecto afrodisíaco de la sandía

Científicos de la Universidad de Texas (Estados Unidos) han realizado estudios y demostrado que la sandía tendría efectos similares a los de la viagra. Por sus propiedades vasodilatadoras y su alta concentración de citrulina, la sandía previene la aparición de la disfunción eréctil, mejora la calidad de la erección y beneficia el aumento de la libido en la mujer. Otro estudio realizado reveló que tiene importantes beneficios para la...

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¿Qué es la moringa y qué propiedades tiene?
Jul17

¿Qué es la moringa y qué propiedades tiene?

La moringa es conocida como el árbol milagroso, por tener una increíble cantidad de nutrientes como proteínas, calcio, betacaroteno, vitamina C o potasio. Sus hojas han sido utilizadas durante siglos por el sistema ayurvédico de medicina en el tratamiento y prevención de más de 300 enfermedades. Es un árbol nativo del sur de Asia, que se ha utilizado para mejorar el consumo de nutrientes en Malawi, Senegal e India. De hecho, es...

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Cuatro vitaminas para la salud de tu piel
Jun05

Cuatro vitaminas para la salud de tu piel

Las vitaminas son esenciales y beneficiosas no sólo para la salud en general, sino también para la piel. Conoce cuatro vitaminas para la salud de tu piel para que incorpores a tu dieta diaria y busques en las cremas y demás productos de belleza que compres. Gracias a ellas te mantendrás sana y contribuirás a tener a un mejor cutis. Vitamina A Una de las más importantes, ya que además se debe incorporar a través de los alimentos,...

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Beneficios del café que no conocías
May09

Beneficios del café que no conocías

El café es una de las bebidas más famosas en todo el mundo que no conoce fronteras ni culturas. Es una bebida que se obtiene a partir de tostar y moler las semillas del cafeto. Su principal compuesto es la cafeína que tiene propiedades vasoconstrictoras de la circulación craneal y estimula el sistema nervioso por lo tanto se utiliza para mantenerse despierto y alerta.   Beneficios que no conocías del café Si eres amante de esta...

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Antioxidantes naturales: ¿Dónde se encuentran?
Ene26

Antioxidantes naturales: ¿Dónde se encuentran?

Los antioxidantes naturales son un grupo de compuestos que se encuentran en ciertos alimentos y se encargan de neutralizar los efectos de los radicales libres, que son los que producen la oxidación. Los podemos encontraren en vegetales, frutas, verduras, legumbres, y diferentes hortalizas. A largo plazo los radicales libres pueden ocasionar enfermedades degenerativas, formar algún tipo de cáncer, acelerar el proceso de envejecimiento,...

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Descubre las propiedades de las lentejas
Ene05

Descubre las propiedades de las lentejas

Las lentejas pertenecen a la familia de las legumbres son antioxidantes, ricas en proteínas y minerales. Es un alimento ideal para las personas vegetarianas que no consumen carne, por su gran contenido en proteínas. En la India, donde existen gran cantidad de personas que practican el vegetarianismo, son un alimento básico junto con los guisantes y los garbanzos. Beneficios de consumir lentejas para la salud Reduce el colesterol: Por...

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Alimentos que tienes que incorporar a tu ritual de belleza
Sep16

Alimentos que tienes que incorporar a tu ritual de belleza

Súper alimentos. Así llama todo el mundo a los alimentos que son buenos para tu salud. Se han convertido en esto a lo largo de los años y actualmente no podemos vivir sin ellos. Sobre todo son famosos por sus ingredientes saludables, que los hace aliados de nuestro cuerpo y sistema. No se llaman súper alimentos por una razón científica en concreto, sino porque contienen más minerales, vitaminas, antioxidantes y proteínas que la media...

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¿El té verde ayuda a quemar grasa?
Sep09

¿El té verde ayuda a quemar grasa?

El té verde es un excelente antioxidante. Está compuesto por flavonoides que lo convierten en una bebida muy buena para combatir los radicales libres, lo cual ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro. Es muy conocido también, por sus propiedades adelgazantes. Tomarlo de la manera adecuada va ayudar a quemar las grasas, y favorecerá a perder peso. ¿Por qué tomar té verde para bajar de peso? Estimula el gasto de calorías: Haciéndolo...

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La importancia de tomar vitamina C en invierno
Feb22

La importancia de tomar vitamina C en invierno

Es fundamental consumir vitamina C o ácido ascórbico, todo el año, pero en invierno nos brinda un mejor funcionamiento de nuestro sistema inmunitario, resistiendo a las infecciones de la época. Propiedades de la vitamina C La vitamina C contiene antioxidantes. Limita la producción de radicales libres, que son los responsables del envejecimiento. Favorece en la producción de colágeno, lo cual es fundamental para la cicatrización de...

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Desayunos detox para después de fin de año
Ene01

Desayunos detox para después de fin de año

Estas fechas de fin de año suelen ser algo difíciles en cuanto a los excesos: tras los festines, nada mejor que darle un respiro al organismo y comer más ligero. Para los días después, un desayuno detox que ayude a eliminar toxinas será una muy buena idea. Veamos algunos consejos para compensar un poco los desarreglos. Antes, vale decir que un desayuno depurativo es uno que aporte nutrientes necesarios y saludables al tiempo que ayude...

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Coenzima Q10: Conoce más sobre este antioxidante
Dic22

Coenzima Q10: Conoce más sobre este antioxidante

¿Has oído hablar de la coenzima Q10? Es un antioxidante que se encuentra de forma natural en las células de nuestro cuerpo y que, si se la incorpora vía externa, suma en juventud y salud. También conocida como ubiquinona es de lo más eficaz para proteger de los radicales libres y de cualquier agente externo que origine algún tipo de daño oxidativo. Además, esta sustancia facilita la producción de energía en las células, lo que brinda...

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Las uvas y los alimentos morados: Los mejores antioxidantes naturales
Nov28

Las uvas y los alimentos morados: Los mejores antioxidantes naturales

Los colores de algunas frutas y las verduras se deben a los llamados fitoquímicos, definidos como componentes naturales biológicamente activos. Según su diferente tonalidad se han atribuyendo peculiaridades y características a los productos.El verde, presente en lechuga, espinaca y brócoli, por ejemplo, se identifica con la buena salud digestiva y con el potasio y magnesio necesarios para sentirnos vitales. El amarillo se asocia con...

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Producto estrella: Power A de Zelens
Sep21

Producto estrella: Power A de Zelens

Si hace un tiempo os informábamos de los grandes beneficios del producto Power C de Zelens, hoy traemos otro de la misma gama pero con activos diferentes: Power A de Zelens, un concentrado que combina el retinol puro encapsulado y dos retinoides con una mezcla botánica de extractos ricos en vitamina A.  Tras el verano, la piel, que ha estado expuesta al sol durante varios días, va perdiendo el bronceado a la vez que empieza a lucir...

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Resveratrol: El secreto de la juventud está en los frutos rojos
Sep11

Resveratrol: El secreto de la juventud está en los frutos rojos

El resveratrol es una molécula presente en los frutos rojos y ha sido considerado desde siempre uno de los mejores antioxidantes que existen de origen natural. Concretamente es un polifenol y fitoalexina que podemos encontrar en las uvas y sus derivados como el vino, el mosto y otros alimentos como las  grosellas, moras, nueces, las ostras o los cacahuetes. Su poder antioxidante se debe a que es una molécula que originariamente lucha...

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Razones para incluir uvas moradas en tu dieta
Sep08

Razones para incluir uvas moradas en tu dieta

Ya es sabido que para tener una alimentación nutritiva y equilibrada, y una buena salud, las frutas deben ser uno de los pilares de la dieta. Las uvas moradas o tintas, por su parte, son una opción que no debería pasarse de alto. En este artículo de Nosotras.com te contamos por qué. Las uvas moradas y el resveratrol Este tipo de uvas contienen una alta dosis de resveratrol – fitoalexina -, presentes tanto en su piel como en sus...

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Beneficios de tomar infusión de cúrcuma
Ago14

Beneficios de tomar infusión de cúrcuma

La cúrcuma es una raíz de grandes beneficios para la salud y, siempre que no se tenga ninguna condición hepática, todos pueden mejorar la salud gracias a sus múltiples propiedades. Una de las recomendaciones, además de consumirla a modo de condimento, es tomarla en infusión, ya que es un remedio casero con muchas ventajas. Original de Asia, esta “raíz de oro”, como se la conoce, se emplea para dar sabor a gran cantidad de...

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Conoce cuáles son los mejores antioxidantes naturales
May27

Conoce cuáles son los mejores antioxidantes naturales

Los antioxidantes son muy importantes para la salud y deben formar parte de la dieta diaria. En este artículo te contamos cuáles son los más importantes, para que los tengas en cuenta y los incorpores en tu alimentación. Una de las principales fuentes de antioxidantes son las frutas y hortalizas y muchos antioxidantes son algunas de las vitaminas más conocidas, como la C o la E, o minerales como el zinc, el cobre. Pero también ciertos...

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Plantas con efecto antioxidante para tu piel
May08

Plantas con efecto antioxidante para tu piel

Existe una gran variedad de plantas que se utilizan con distintos fines, tanto medicinales como estéticos. Para la piel, en específico, seguro habrás oído hablar del aloe vera, aunque no es la única, las opciones son también muchas. El aloe vera es, sin dudas, una de las grandes protagonistas cuando se trata de hidratar, nutrir y regenerar la piel. Tiene propiedades hidratantes y antioxidantes, astringentes, regenerantes y...

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