Fobias: ¿Cuáles podrían aumentar tras el confinamiento?
Jun13

Fobias: ¿Cuáles podrían aumentar tras el confinamiento?

    ¿Qué fobias podrían aumentar debido al confinamiento?     Debido a las estrictas medidas sanitarias y el confinamiento que hemos vivido en estos meses, se podrían generar fobias en la sociedad. Se producirían a mediano y largo plazo, según los expertos en salud mental.     En el corto tiempo se ha visto que personas han presentado síntomas de ansiedad, realizar compras compulsivas, exceso de alerta y...

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Acné durante la cuarenta: la rutina de una farmacéutica para combatirlo
May25

Acné durante la cuarenta: la rutina de una farmacéutica para combatirlo

      Combate el acné con esta rutin farmacéutica     El acné es una enfermedad muy común de la piel y aunque es propia de la adolescencia, cada vez hay más personas que la sufren en edad adulta.     Además, durante la cuarentena por la pandemia de la Covid-19, ha sido una de las principales consultas en la farmacia según Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia. Entre las causas del incremento...

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Insomnio en la cuarentena: ¿Cómo conciliar el sueño?
May22

Insomnio en la cuarentena: ¿Cómo conciliar el sueño?

    Cómo conciliar el sueño en épocas de cuarentena     Los expertos explican que durante la cuarentena puede producirse insomnio, porque el confinamiento puede afectar nuestro patrón de sueño.   El contexto en general que estamos atravesando genera ansiedad, estrés. Además, factores como la actividad física, la alimentación y las relaciones sociales han cambiado notoriamente.     Toda esa situación...

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¿Qué es la genofobia y cómo tratarla?
May21

¿Qué es la genofobia y cómo tratarla?

    Qué es la genofobia y cómo se trata     La genofobia o también conocida como coitofobia, es sentir miedo irracional hacia las relaciones sexuales. Forma parte de la amplia variedad de fobias sexuales.   Esas personas presentan un trastorno en el que puede iniciar relaciones románticas, abrazarse, besarse, pero sienten gran temor a las relaciones sexuales y la penetración.     En principio parece...

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Beneficios del deporte para la ansiedad
May15

Beneficios del deporte para la ansiedad

    El deporte como recurso para combatir la ansiedad     La práctica del deporte mejora el funcionamiento de diferentes sistemas corporales como el sistema cardiovascular, locomotor, metabólico, endocrino y nervioso.     También se han realizado numerosos estudios que confirma los beneficios en problemas como hipertensión, asma, osteoporosis, control del peso y diabetes.     No se han sido...

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Qué es y cómo luchar contra el hambre emocional
May13

Qué es y cómo luchar contra el hambre emocional

    12 TIPS para acabar con el hambre emocional     Comer sin hambre, comer por ansiedad… a eso es a lo que llamamos hambre emocional.  El hambre emocional surge repentinamente y pide al organismo satisfacer esa “necesidad” con un alimento específico, que por lo general está asociado a dulces, patatas fritas, chucherías o comida rápida, en definitiva, a alimentos ricos en hidratos de carbono y en grasas.  ...

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La terapia del silencio para eliminar el estrés
May04

La terapia del silencio para eliminar el estrés

    ¿Conoces la terapia del silencio para eliminar el estrés?     El silencio como terapia puede ser realmente sanador. La mayoría de la gente paga sesiones de terapia para hablar, pero muchos terapeutas están explorando el uso del silencio durante la terapia.   Debido al estrés diario y al vivir en un mundo lleno de imágenes y sonidos que nos impide tener un momento de silencio al día, el silencio acaba...

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La hipocondría en los tiempos de la pandemia del covid19
May02

La hipocondría en los tiempos de la pandemia del covid19

    Cómo afecta la hipocondría en tiempos del Covid19     La hipocondría es la preocupación constante por la salud, en el sentido de que la persona que la padece tiene la alta convicción de  sufrir una enfermedad física grave, que puede derivarle en fallecimiento, a pesar que no existen datos objetivos por parte de los médicos y las pruebas de que esto es así.     La hipocondría se puede padecer a...

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Kit de rescate emocional para afrontar la crisis
Abr29

Kit de rescate emocional para afrontar la crisis

    Un libro escrito por el autor durante su confinamiento sobre inquietudes y preocupaciones      Este libro electrónico es el kit esencial para que saques lo mejor de ti mismo y afrontes esta situación excepcional que vivimos. Un libro escrito por el psicólogo TOMÁS NAVARRO durante su confinamiento que recoge las inquietudes y preocupaciones derivadas de esta situación y te recuerda que eres más fuerte de lo que...

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Cómo prevenir el dolor de cabeza durante el confinamiento
Abr29

Cómo prevenir el dolor de cabeza durante el confinamiento

    Las causas más frecuentes de este malestar y cómo podemos prevenirlo     El dolor de cabeza es uno de los problemas que la actual situación de confinamiento ha provocado en una amplia mayoría de los españoles, y se ha convertido en una de las quejas más frecuentes de las personas que visitan las farmacias, indica Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia.     Estas son las causas más frecuentes...

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OBJETIVO: No ganar peso durante el confinamiento
Abr27

OBJETIVO: No ganar peso durante el confinamiento

    Formas de no ganar peso duranet el confinamiento     La ansiedad provocada por el estado de confinamiento en casa tiene repercusión para la salud. La mayor disponibilidad de la comida, el aburrimiento y la alteración de la rutina harán que en numerosas ocasiones esa ansiedad se canalice a través de la alimentación y teniendo como efecto inmediato la ganancia de peso.     Los expertos opinan que estas...

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Salud mental: ¿cómo la afecta la cuarentena?
Abr24

Salud mental: ¿cómo la afecta la cuarentena?

  Cómo está afectando la cuarentena a nuestra salud mental     Tu salud mental se puede ver afectada porque es una situación, la del aislamiento social que no se puede comparar con ninguna vivida con anterioridad.   Se sabe que en periodos de aislamiento son frecuentes reacciones de estrés, ansiedad, irritabilidad, nerviosismo, confusión, miedo y culpa.     En algunos casos muchas personas pueden sentir...

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Sexo en cuarentena: ¿Cómo vivirlo y disfrutarlo?
Abr18

Sexo en cuarentena: ¿Cómo vivirlo y disfrutarlo?

    Cómo vivir y disfrutar del sexo en cuarentena     El sexo en la cuarentena ha incrementado muchísimo la actividad en las redes sociales según los expertos. Otros expertos han comentado que muchas personas están empezando a temer a la muerte. Ello provoca más deseo sexual, además de expresar más interés en el sexo casual.     Pero es sabido que las personas se encuentran recluidas en sus hogares; por...

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Qué es y cómo luchar contra el hambre emocional
Abr08

Qué es y cómo luchar contra el hambre emocional

    Como ganarle la batalla al hambre emocional     Comer sin hambre, comer por ansiedad… a eso es a lo que llamamos hambre emocional.       El hambre emocional surge repentinamente y pide al organismo satisfacer esa “necesidad” con un alimento específico, que por lo general está asociado a dulces, patatas fritas, chucherías o comida rápida, en definitiva, a alimentos ricos en hidratos de carbono y en...

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Sexo: ayuda a regenerar las neuronas según la ciencia
Abr03

Sexo: ayuda a regenerar las neuronas según la ciencia

    El sexo beneficioso para regenerar las neuronas     Nuevas investigaciones afirman que tener sexo con frecuencia favorece la salud de tu cerebro, incluso podría evitar enfermedades como el Alzheimer.     El estudio fue realizado por el Departamento de psicología de la Universidad de Maryland, explica que la experiencia sexual restaura el declive normal producido por la edad en la neurogénesis,...

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Ansiedad: ¿cómo reducirla y aprender a manejarla?
Abr03

Ansiedad: ¿cómo reducirla y aprender a manejarla?

    Consejos para reducir y aprender a controlar la ansiedad     La ansiedad se la define como un estado de inquietud, de agitación o zozobra del ánimo. Recordemos que no toda ansiedad es perjudicial para nuestro cuerpo.   Existe un nivel de la misma positiva, que nos ayuda en situaciones complicadas a salir adelante, a estar alerta ante posibles peligros.   Funciona como una especie de protección...

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11 confinamientos de película que son peores que el nuestro
Abr01

11 confinamientos de película que son peores que el nuestro

    La propuesta cinematográfica para este confinamento     La declaración del estado de alarma para frenar la expansión del coronavirus ha recluido a miles de españoles en sus casas. Un necesario confinamiento que, sin embargo y tal y como apuntan los datos del comparador de seguros de salud acierto.com, puede acabar repercutiendo en nuestro estado de ánimo. La incertidumbre acerca de la enfermedad agrava la...

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¿El estrés y la ansiedad pueden perjudicar tu visión?
Mar21

¿El estrés y la ansiedad pueden perjudicar tu visión?

  Las consecuencias del estrés y la ansiedad para la visión   El estrés y la ansiedad afectan a tu vista. No causan pérdida de visión, pero si alteraciones de diversa índole.   Las respuestas del estrés afectan muchas partes de nuestro organismo como ser dolor de estómago, dolores de cabeza o migrañas, contracturas musculares y también nuestros ojos se ven afectados.   ¿De qué forma puede afectar el estrés en la...

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Tratamientos naturales para dejar la adicción a la nicotina
Mar08

Tratamientos naturales para dejar la adicción a la nicotina

  Los tratamientos naturales para dejar de fumar   Existen tratamientos naturales muy efectivos para dejar de consumir tabaco que como sabemos es un hábito muy perjudicial para la salud. Dejar de fumar es algo que requiere voluntad, constancia, contar con todo el apoyo de la familia y los amigos.     Tenemos que tener en cuenta algo fundamental y lo más difícil de lograr, poder controlar la ansiedad que ocasiona el...

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Consejos para evitar que el niño se muerda las uñas
Feb29

Consejos para evitar que el niño se muerda las uñas

    Cómo evitar que los más pequeños se muerden las uñas     ¿Por qué el niño se muerde las uñas?, es una pregunta que muchas madres se hacen; y la respuesta puede ser: por curiosidad, aburrimiento, aliviar el estrés, por imitación o por costumbre.     Morderse las uñas es el hábito más común de los llamados «hábitos nerviosos»; que incluyen chuparse el dedo, picarse la nariz, tirarse del...

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