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ansiedad | Nosotras
Meditación: ¿Por qué deberías agregarla en tu rutina diaria?
Ago21

Meditación: ¿Por qué deberías agregarla en tu rutina diaria?

  Razones para incluir la meditación en tu rutina diaria   Incorporar la meditación en tu rutina diaria muchas veces puede ser complicado por la falta de tiempo, pero una vez que lo haces los efectos positivos para la salud física y mental son inmediatos. Estudios científicos han comprobado qué es muy útil para reducir el estrés, la ansiedad, y además beneficia a mejorar todos los síntomas que esos malestares causan en...

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Síndrome de piernas inquietas
Ago19

Síndrome de piernas inquietas

  ¿Conoces el síndrome de las piernas inquietas?   El Síndrome de las Piernas Inquietas es una patología que tiene un origen neurológico, en la que se dan unas sensaciones molestas en las piernas y otras extremidades en un estado de reposo, principalmente en posición sentada o acostada. Solo el volverse a mover es el punto en el que se alivia este desagradable momento, el cual se suele dar con mayor intensidad en los últimos...

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Fitoterapia: conoce sus beneficios
Ago17

Fitoterapia: conoce sus beneficios

  Los beneficios de la fitoterapia   La fitoterapia consiste en el utilizar plantas con propiedades curativas y utilizarlas para realizar tratamientos con fines medicinales. Es una técnica medicinal muy antigua que se ha utilizado desde hace miles de años. Los egipcios, los griegos y los romanos, ya hacían uso de las especies para sanar enfermedades y mejorar el estado de su salud.   El uso de los vegetales y las...

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Ciclo menstrual: ¿afecta la calidad del sueño?
Ago17

Ciclo menstrual: ¿afecta la calidad del sueño?

  El sueño y el ciclo menstrual   Durante el ciclo menstrual existen muchos cambios hormonales, de temperatura corporal y en la actividad metabólica. Estos cambios pueden afectar el sueño de manera importante. Pueden presentarse dificultades para conciliar el sueño o por el contrario tener una necesidad de sueño excesivo. Muchas mujeres necesitan dormir más de 10 horas durante el ciclo menstrual, y otras reportan insomnio...

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Estrés y el insomnio
Ago15

Estrés y el insomnio

  Las negativas consecuencias de sufrir estrés e insomnio   En ocasiones, la vida moderna nos impone un ritmo y unos cambios demasiado rápidos, que dificultan la calma y el dominio de uno mismo; esto favorece la aparición de ansiedad e insomnio.    Un estudio realizado con Arkorelax Estrés Comtrol,  una opción natural para el estrés y el insomnio, muestran que el consumo de este tipo de productos permite una mejoría...

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Neuroestimulación para la pérdida de apetito y ansiedad
Ago09

Neuroestimulación para la pérdida de apetito y ansiedad

  Mediante el método de neuroestimulación ayudarás a tu cuerpo a perder el apetito y la ansiedad   En la actualidad más del 20% de la población en España sufre de obesidad y casi el 40% de sobrepeso. Además de afectar al aspecto físico, está demostrado que estas dos patologías pueden desencadenar en enfermedades más graves, como la diabetes o problemas de corazón. El deporte o las dietas son las opciones más recomendadas...

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La operación bikini
Ago08

La operación bikini

  Operación bikini: 5 millones de españoles a régimen. Y con muy poco éxito   Según el comparador de seguros de salud Acierto.com, hasta el 60% opta por una dieta milagro, con los peligros que eso implica: carencias nutricionales, efecto rebote y hasta problemas psicológicos.   Hacemos régimen, pero lo hacemos mal El quid de la cuestión radica en cómo hacemos dieta. Es decir, ¿nos fiamos de las revistas?, ¿vamos al...

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Realidad Virtual la mejor terapia para superar las fobias
Ago07

Realidad Virtual la mejor terapia para superar las fobias

  La mejor terapia para superar las fobias, la realidad virtual   Con el avance de la tecnología en los últimos años, algunas áreas como la realidad virtual se han ido aplicando a más facetas que a la de los videojuegos o las películas. Una de las vertientes en las que se ha introducido la realidad virtual en la actualidad es en la psicología, en donde presta un servicio orientado al tratamiento de algunos de los problemas...

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Resetea tu mente este verano ¿Cuál es tu terapia?
Ago06

Resetea tu mente este verano ¿Cuál es tu terapia?

  ¿Quieres resetear tu mente este verano?   Es posible que a estas alturas del año te estés preguntando cómo has llegado hasta aquí. Eso si es que te acercas a tus días de vacaciones. Si no, la pregunta más común , en pleno mes de agosto, y con el cansancio acumulado es en estas fechas es: ¿seré capaz de llegar a mis vacaciones? El agotamiento, la ansiedad por rendir hasta el último día lectivo y sacar adelante el trabajo se...

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Practicar bricolaje: una manera infalible de reducir el estrés y la ansiedad
Ago05

Practicar bricolaje: una manera infalible de reducir el estrés y la ansiedad

  El bricolaje, la forma de reducir el estrés y la ansiedad   El tiempo de ocio nos aporta bienestar, satisfacción y nos hace centrarnos en el aquí y el ahora. Pero algunas actividades van más allá del entretenimiento o el placer. ManoMano.es, el mercado online especializado en bricolaje y jardinería, y el psicólogo especialista en Terapia Cognitivo Conductual Sergio Ortiz, proponen el bricolaje como una actividad de ocio...

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¿Problemas para dormir?
Ago05

¿Problemas para dormir?

  Claves para poder combatir los problemas a la hora de dormir ¿Sabías que el insomnio afecta al 15% de la población de manera crónica y que sigue incrementándose en las sociedades industrializadas, según la Sociedad Española de Sueño (SES)? Además, el 32% de la población española se despierta con la sensación de no haber tenido un sueño reparador. Petit BamBou es la App de meditación Mindfulness con su método sencillo y eficaz...

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Anorgasmia masculina: causas y soluciones

  ¿Conocías las causas y soluciones de la anorgasmia masculina?   La anorgasmia masculina es la ausencia de orgasmo en el hombre. Querer y no poder llegar. Sentir hasta un punto muy y no conseguir sobrepasarlo, aunque lo intenten una y otra vez. Lo cual vence el agotamiento o la desesperación. Es un problema muy poco común, pero muchos hombres que la sufren no acuden a consulta médica por miedo o vergüenza, al igual que...

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Un test permite a los españoles conocer la intolerancia alimentaria a más de 200 alimentos
Ago03

Un test permite a los españoles conocer la intolerancia alimentaria a más de 200 alimentos

El test definitivo para conocer la intolerancia alimentaria a más de 200 alimentos Entre el 20% y el 35% de la población padece una intolerancia alimentaria crónica a determinados alimentos, lo cual provoca molestias y trastornos de diversa índole: dolor e hinchazón abdominal, diarrea, ansiedad, eczema, migrañas, fatiga, ente otros. La intolerancia alimentaria es la reacción de rechazo que produce el sistema inmunitario al entrar en...

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Cómo afrontar el trabajo hasta las vacaciones de verano
Jul30

Cómo afrontar el trabajo hasta las vacaciones de verano

¿Está todo el mundo de vacaciones y tu sigues en el trabajo?  Mucho se habla de la depresión post vacacional, pero lo cierto es que la época previa también tiene síntomas negativos para nuestra salud. El cansancio acumulado, el estrés y el agotamiento provocan síndrome pre vacacional. Y es que en esta época del año, hay mucha gente que ya está disfrutando de sus vacaciones, pero hay de otras que aún siguen en el trabajo. Por eso te...

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6 Datos sobre la tanofobia
Jul27

6 Datos sobre la tanofobia

La tanofobia: el miedo a exponerse al sol   El sol suele ser sinónimo de bienestar, alegría, verano o vacaciones pero también existen personas a las que les aterroriza la idea de que los potentes rayos de sol de esta época hagan mella sobre su piel, dándole éste más penas que alegrías. La tanofobia es el miedo irracional al sol, evitando cualquier tipo de exposición a él y pensando que esto podrá librar al sujeto que la sufre de...

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Azúcar: ¿Eres adicta? ¿Cómo superarlo?
Jul25

Azúcar: ¿Eres adicta? ¿Cómo superarlo?

  Todo lo que necesitabas saber acerca el consumo y la adicción al azúcar Ser adicta al azúcar es socialmente una de las adicciones más aceptadas, es una adicción muy silenciosa y peligrosa. Se ha vuelto muy adictiva, incluso más que la cocaína. Cada vez más personas están sufriendo enfermedades crónico degenerativas autoinmunes, como el cáncer y la diabetes. Según la OMS, una ingesta excesiva de azúcar puede ir asociado a...

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Niños: Importancia de estimular el cerebro
Jul23

Niños: Importancia de estimular el cerebro

  La importancia de estimular el cerebro en los niños   Los niños nacen listos para aprender y tiene muchas habilidades para poder desarrollarlas, ser independientes y llevar vidas saludables y exitosas. El modo en que se desarrolla el cerebro, está directamente relacionado por las experiencias del niño con otras personas y el mundo. Crecen y aprenden mejor en un ambiente seguro, donde se sientan protegidos del abandono, del...

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Desconectar para reconectar en 8 claves
Jul22

Desconectar para reconectar en 8 claves

Claves para desconectar en época de vacaciones El descanso en verano reduce el estrés y mejora el humor,aunque nada de eso es posible si estamos presentes de cuerpo, pero no de mente: Petit BamBoute propone varios consejos para saborear cada #summervibe. ¡Por fin llegan las vacaciones! Un estudio de la Universidad de Harvard ha demostrado que reducen el estrés y fortalecen el sistema inmune a corto plazo; otra investigación de la...

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Avena: razones para consumirla
Jul20

Avena: razones para consumirla

  Razones por las que empezar a consumir avena La avena es un cereal muy rico en nutrientes de gran beneficio para el organismo humano. A mediados de 1980 fue reconocida como alimento saludable por sus efectos en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Propiedades nutricionales Se destaca por su contenido en vitaminas: B1, B2, B5, B6 y E. En cuanto a minerales contiene: potasio, hierro, calcio, magnesio, fósforo, y zinc....

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5 Razones por las que las ostras mejoran tu vida sexual
Jul16

5 Razones por las que las ostras mejoran tu vida sexual

  ¿Ostras y vida sexual? Tienen mas en común de lo que imaginas De toda la gama de mariscos que hay en el mercado, la ostra es el afrodisíaco por excelencia. La ciencia ha demostrado que, su alto aporte en zinc, lo convierte en el mejor amigo del apetito y la potencia sexual. El restaurante El Santo Baron te descubrelos motivos por los que este“manjar”te ayudará a disfrutar de un sexo increíble.   Incrementan la lívido El...

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