Los 6 beneficios de la cecina
Sep11

Los 6 beneficios de la cecina

  Descubre los asombrosos beneficios de comer cecina   La cecina (conocida como “jamón de vaca”) es una carne deshidratada o curada que suele proceder del ganado vacuno. Se elabora a partir del despiece de los cuartos traseros de la vaca (tapa, babilla, contra y cadera).   Está muy de moda porque aporta numerosas proteínas al organismo, y la dieta proteica es una de las más populares en la actualidad, especialmente...

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Síndrome de piernas inquietas
Ago19

Síndrome de piernas inquietas

  ¿Conoces el síndrome de las piernas inquietas?   El Síndrome de las Piernas Inquietas es una patología que tiene un origen neurológico, en la que se dan unas sensaciones molestas en las piernas y otras extremidades en un estado de reposo, principalmente en posición sentada o acostada. Solo el volverse a mover es el punto en el que se alivia este desagradable momento, el cual se suele dar con mayor intensidad en los últimos...

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Diente de león: conoce los beneficios de esta planta
May06

Diente de león: conoce los beneficios de esta planta

  Los beneficios para el organismo qué tiene el diente de león    El diente de león es una de las plantas medicinales más conocidas. No sólo por sus increíbles beneficios en los humanos, sino también se utiliza como remedio para los animales. En especial: perros, felinos, conejos, roedores, y aves pequeñas.   Crece junto a los caminos, en los baldíos, en campos cultivados, y es considerado muchas veces una mala hierba....

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Los 6 beneficios de la cecina
Abr03

Los 6 beneficios de la cecina

  Cecina: ¿Qué beneficios tiene? La cecina es conocida como «jamón de vaca». Se trata de una carne deshidratada o curada que suele proceder del ganado vacuno. Se elabora a partir del despiece de los cuartos traseros de la vaca (tapa, babilla, contra y cadera).  Esta muy de moda porque aporta numerosas proteínas al organismo. Y, para los deportistas, que necesitan gran cantidad de proteínas, es un elemento muy adecuado...

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Espirulina: alga con muchas propiedades. ¿Las conoces?
Feb13

Espirulina: alga con muchas propiedades. ¿Las conoces?

  ¿Qué es la espirulina?¿Qué propiedades tiene?    La espirulina es un alga de color verde o azul. Es muy popular por ser una fuente importante de proteínas, vitaminas y minerales, muy destacada por su alto valor nutritivo.   Es muy recomendada por expertos como complemento dietético y nutricional, y muy efectiva para prevenir problemas y enfermedades. Tiene muchos beneficios para nuestro sistema inmunológico. Ya que es...

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Descansar de las pastillas anticonceptivas: ¿Sí o no?
Ene31

Descansar de las pastillas anticonceptivas: ¿Sí o no?

  Pastillas anticonceptivas: ¿es necesario hacer un descanso de vez en cuándo?    Las pastillas anticonceptivas son un sistema de control del embarazo en tabletas que se toman diariamente. Es el método más popular del mundo y si es necesario un descanso de ellas o simplemente es solo un mito, es algo que se debe investigar y conocer cuál es la respuesta de los especialistas.   La mayoría de las píldoras, están...

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Menstruación: ¿Cuál es la dieta recomendada?
Ene18

Menstruación: ¿Cuál es la dieta recomendada?

    Los mejores alimentos para el momento en el qué tenemos la menstruación.    Durante los días que dura la menstruación algunas mujeres sienten mayor estrés, provocado por los cambios hormonales. Llevar una dieta adecuada, ingerir alimentos frescos, ricos en vitaminas y minerales, y evitar alimentos fritos y procesados, es indispensable para eliminar el malestar y la inflamación que ocurre en ese período.  ...

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Anemia durante el embarazo
Abr29

Anemia durante el embarazo

La anemia es causada por un descenso de hierro por debajo de los valores normales y es una de las complicaciones más frecuentes durante el embarazo. En ese período, la cantidad de sangre en el cuerpo de la mujer aumenta hasta un 50% más de lo usual. Por lo tanto, necesita más hierro para producir más hemoglobina para esa sangre adicional que se suministrará al bebé y a la placenta.     Síntomas de la anemia durante el...

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Anemia: síntomas y tratamientos
Ene09

Anemia: síntomas y tratamientos

La anemia es la distribución de la hemoglobina en sangre. La principal causa es la falta de hierro. La hemoglobina de los glóbulos rojos, es la que transporta el oxígeno por la sangre a los tejidos y órganos. Existe un desequilibrio cuando estos no reciben el oxígeno suficiente. Valores normales Hombre: Hemoglobina 14-16 gr/dl (Glóbulos rojos 4,5-5,6 millones) Mujer: Hemoglobina 12-15 gr/dl (Glóbulos rojos 4-5 millones) La anemia no...

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Anemia: ¿afecta más a las mujeres?
Ago22

Anemia: ¿afecta más a las mujeres?

La anemia es una condición común de la sangre que afecta hasta un 10% de la población. Se presenta a cualquier edad tanto a hombres como mujeres. Sin embargo, las mujeres pueden correr más riesgo de sufrirla debido a la pérdida de sangre en la menstruación. ¿Qué es la anemia? Es una disminución de la concentración de hemoglobina en la sangre. Hay menos cantidad normal de glóbulos rojos. La hemoglobina es una proteína que da a la...

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Part Il. Zumos naturales contra la anemia
Jun12

Part Il. Zumos naturales contra la anemia

La anemia se produce ante la carencia de hierro, y es una afección bastante frecuente. Puede afectar a cualquiera, a niños, ancianos, a adolescentes ante una dieta insuficiente, a mujeres embarazadas, etc. En este artículo te contamos cómo preparar algunos zumos contra la anemia, combinaciones que gracias a sus ingredientes aportarán un plus de hierro y de energía. Zumo de rábanos y berros Esta es una opción baja en calorías, pero...

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Part I. Zumos naturales contra la anemia
Jun07

Part I. Zumos naturales contra la anemia

La dieta equilibrada y sana es clave para una buena salud, pero a veces se descuida la ingesta de ciertos minerales y/o vitaminas esenciales, que pueden llevar a algún trastorno de salud. La anemia, por su parte, se da ante la falta de hierro, y es una afección que se produce justamente cuando hay una reducción en los niveles de células rojas y hemoglobina en la sangre. Este cuadro merece la atención, y puede llegar a otras...

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Controla la anemia en el embarazo
Feb27

Controla la anemia en el embarazo

Una de las preocupaciones básicas de cualquier mujer embarazada es encontrarse en perfectas condiciones de salud para que tanto ella como el bebé que viene en camino estén cada día mejor durante las semanas que dura la gestación. Por ello, debemos de estar atentas a todo lo relativo al embarazo y a que nos afecten lo más mínimo los agentes externos que pudieran hacer que algo se tambalease. En este caso hablamos de la anemia, un mal...

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Alimentos altos el hierro para combatir la anemia
Dic14

Alimentos altos el hierro para combatir la anemia

La anemia ferropénica puede convertirse en un problema, generando malestar y debilidad. Pero algunos cambios en la dieta te ayudarán a mejorar tu salud y nutrición. Los bajos niveles de hierro en la sangre pueden conducirnos a padecer de anemia ferropénica, uno de los tipos de anemia más comunes. Bajo esta condición, establecer cambios en la dieta resulta fundamental si se busca una disminución de los síntomas y una pronta...

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Anemia: una enemiga silente
May03

Anemia: una enemiga silente

La anemia es una de las principales enfermedades que se padece a nivel mundial, sus síntomas que pueden ser confundidos con simple fatiga hacen que esta enfermedad pase desapercibida para muchas personas con consecuencias importantes sobre nuestra salud. La anemia es causada por la deficiencia de hierro en nuestra sangre lo que influye en la producción de glóbulos rojos, pero detectarla puede resultar difícil y tomar su tiempo pues...

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Dieta contra la anemia y el cansancio
Abr25

Dieta contra la anemia y el cansancio

La anemia es una afección que sufren muchas mujeres en algún período de su vida. La falta de hierro es el factor fundamental que causa la anemia. Esto provoca cansancio y fatiga en la persona que la padece. En la mayoría de los casos la situación se resuelve con una buena alimentación basada en una dieta rica en hierro. Os contamos cómo podéis evitarla. La anemia es causada normalmente por una deficiencia de hierro en la dieta que...

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¿Embarazada? Enfermedades de las que debes cuidarte
Ene04

¿Embarazada? Enfermedades de las que debes cuidarte

Durante los 9 meses de gestación, somos propensas a sufrir determinados padecimientos que pueden ir desde leves molestias hasta asuntos más graves, en Nosotras te mostramos cuáles son y te damos las claves para combatirlos A partir de la sexta semana y a medida que la gravidez avanza, una de las patologías más comunes de las futuras madres son las infecciones urinarias debido a la disminución de la concentración urinaria y el...

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Remedios naturales contra la anemia
Nov16

Remedios naturales contra la anemia

Una de las enfermedades más comunes entre las mujeres es la anemia, y es que debido a la pérdida mensual de hierro y de glóbulos rojos que nuestro cuerpo experimenta somos más propensas a sufrirla. La anemia es, básicamente, una enfermedad causada por la disminución de lo que denominamos la hemoglobina de la sangre, es decir, el elemento encargado de transportar el oxígeno desde los pulmones hasta las células. Sin el suficiente...

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Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<!DOCTYPE html>...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/loa in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367