¿Cómo consumir calcio sin ser a través de los lácteos?
Dic05

¿Cómo consumir calcio sin ser a través de los lácteos?

  Conoce cómo consumir calcio sin necesidad de lácteos    El calcio es indispensable para mantener los huesos y los dientes fuertes. Además para reforzar el sistema nervioso, los músculos, e interviene en la coagulación de la sangre. El 99% de lo que tomamos a través de la alimentación es aprovechado por el organismo para llevar a cabo números a funciones vitales.   La OMS recomienda la ingesta  diaria para un adulto...

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10 Buenas razones para comer almendras
Ago24

10 Buenas razones para comer almendras

Como ya os hemos explicado a lo largo de diferentes posts, los frutos secos son un alimento que aporta múltiples beneficios para la salud. En este post en particular nos vamos a centrar en explicarte las propiedades de uno de ellos, las almendras. Ayudan a adelgazar: Las almendras tienen pocas calorías, por lo que son ideales para incluir en dietas de adelgazamiento. Ayudan a fortalecer los huesos y los dientes: Esto es porque las...

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Las ventajas de comer almendras
Ene12

Las ventajas de comer almendras

Estar conformes con nuestro peso, hacer ejercicio de manera regular y sobre todo, comer de forma equilibrada es una de las máximas, o propósitos que muchas de nosotras tendremos de cara al nuevo año. Para ello, es necesario que conozcamos los beneficios de ciertos alimentos que contribuirán a que mejore nuestra salud, y que nos ayudarán a estar más activos y a sentirnos mejor por dentro y por fuera. En este caso, hablamos de las...

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Mejora la actividad sexual comiendo frutos secos
Mar01

Mejora la actividad sexual comiendo frutos secos

Estamos acostumbradas a escuchar que los frutos secos son alimentos con muchas calorías y, quizá por ello, nos privamos bastante de comerlos. ¿El problema? Que en contraposición perdemos innumerables propiedades nutritivas y energéticas que reúne este grupo alimenticio, entre ellas, las relacionadas con el sexo. ¿Quieres conocerlas? El urólogo Juan Carlos Ruiz de la Rioja afirma que las claves para alcanzar una buena vida sexual se...

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Todas las Recetas de Navidad para estas fiestas… ¿Aún no tienes el menú?
Dic21

Todas las Recetas de Navidad para estas fiestas… ¿Aún no tienes el menú?

Si todavía estás indecisa y no sabes que menú hacer para estas fiestas, ¡Toma nota! Las recetas más novedosas te las facilitamos en Nosotras. Estas fiestas… ponte a innovar. Recetas Navidad: después de la comilona…¡Desintoxícate con el Sorbete de cítricos! Delicatessens Navideñas… ¡Irresistibles! Receta de Navidad: Solomillo de buey a la mostaza Recetas de Navidad: Cardo con gambas y almendras Recetas de Navidad:...

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Ajoblanco

Un entrante para empezar las comidas con buen pie.Clasificación: EntranteDificultad: BajaCoste: Bajo Ingredientes: 50 gramos de almendras peladas, 1 taza de aceite de oliva, 20 gramos de miga de pan, ½ litro de agua, 2 cucharadas de vinagre, 1 diente de ajo, uvas peladas, sal. Preparación: Colocar las almendras peladas en el vaso de la batidora; agregar el diente de ajo pelado y troceado y la miga de pan, ligeramente remojada en agua...

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