Tránsito lento: ¿Qué alimentos debes evitar?
Oct08

Tránsito lento: ¿Qué alimentos debes evitar?

El tránsito lento es un problema frecuente que se puede tratar mejorando la alimentación. Muchas veces podemos adquirirlo de manera hereditaria, a veces por estar pasando periodos estrés, por no llevar una dieta equilibrada y mantener un ritmo de vida sedentario. Según los nutricionistas el problema empeora en invierno. Porque en los días fríos las personas beben menos agua, ingieren comidas más calóricas, con más carbohidratos y...

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Qué si y qué no durante el embarazo
Jun19

Qué si y qué no durante el embarazo

Durante el embarazo el cuerpo experimenta multitud de cambios y a veces somos nosotras mismas las que debemos incluir otros nuevos, como es el caso de la alimentación. Durante muchos años, los alimentos prohibidos o permitidos durante el embarazo han ido cambiando según los estudios sobre el mismo, pero hoy en día hay ciertas restricciones consagradas y conocerlas puede ayudarnos a mejorar nuestro estado de salud- y la del bebé-,...

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Ingredientes que no debes añadir a tus ensaladas
Oct11

Ingredientes que no debes añadir a tus ensaladas

Una alimentación saludable y equilibrada debe contemplar todos los aspectos de la dieta: si estás buscando perder peso, quizá creas que comiendo una ensalada estarás haciendo bien las tareas, no obstante, hay ciertos ingredientes que será mejor evites y no les añadas a tus ensaladas, ya que podrías estar echando por la borda tanto esfuerzo con calorías innecesarias. Te contamos a continuación cuáles son algunos de ellos. Tocino El...

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Alimentos que envejecen y restan salud, ¡evítalos!
Jun24

Alimentos que envejecen y restan salud, ¡evítalos!

Aunque la dieta occidental está plagada de azúcares, grasas y alimentos poco saludables, lo cierto es que para mantener la buena salud y la juventud, hay que mantenerse alejados o bien reducir al mínimo posible ciertos productos. A continuación, te contamos qué alimentos envejecen y restan salud.  #1 Alimentos ricos en grasas trans Las grasas trans son un tipo de ácido graso insaturado que se encuentra en alimentos procesados como las...

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Evita los alimentos que deprimen
Jul14

Evita los alimentos que deprimen

Nos pasamos la vida comiendo. Desde que nacemos comer se vuelve una parte esencial de nuestra rutina, y así continúa durante todo la vida. Pero, el problema es que aunque comamos cada día sabemos muy poco de los alimentos y de sus efectos en el organismo. Y es que resulta que te pasas la vida haciendo dieta, o tratando de no comer hidratos de carbono, o por lo contrario comes fast food y no te privas de ningún capricho, pero ¿qué...

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Alimentos que aumentan el mal humor
Oct28

Alimentos que aumentan el mal humor

Son muchas las cosas que pueden hacernos sentir malhumoradas, pero ¿sabías que lo que comes puede influir de forma importante? Nosotras te explicamos que ingredientes conviene limitar en tu dieta para evitar que el mal carácter salga a flote. Muchos factores influyen para que, de vez en cuando, el mal humor se apodere de ti. Pero sin duda lo que comemos puede afectar de forma importante nuestra disposición y carácter, aumentando el...

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Adelgaza suprimiendo cinco alimentos de tu día a día
Ene29

Adelgaza suprimiendo cinco alimentos de tu día a día

Seguir una dieta puede resultar de lo más complicado. Todo son normas y prohibiciones que cuestan mucho cumplir: comed sólo tantos gramos de hidratos, evitad los azúcares, consumid verduras… Además, las dietas pueden resultar muy aburridas ya que muchas de ellas se basan en un único alimento: la dieta de la piña, la dieta de los tres yogures, la dieta de la alcachofa… Para evitar el aburrimiento y el sufrimiento que provocan las...

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