Una nueva forma de entender la alimentación y conseguir tu peso ideal
Mar13

Una nueva forma de entender la alimentación y conseguir tu peso ideal

    El nuevo libro para entender la alimentación y la nutrición     ¿Sientes que no tienes la fuerza de voluntad suficiente para seguir una dieta? Tranquilo, comer menos no es la solución; la fuerza de voluntad se agota y para cuando abandonas la dieta y vuelves a tus hábitos de siempre, lo único que has conseguido es empeorar la situación.   La clave está en entrenar tus pensamientos y emociones, mejorar tu...

Leer más
Lactancia materna: ¿Cómo alimentarse durante ese período?
Mar07

Lactancia materna: ¿Cómo alimentarse durante ese período?

    Consejos de alimentación durante el periodo de lactancia materna     En el período de la lactancia materna es de fundamental importancia prestar atención a la alimentación. Recordemos que el bebé recibe el alimento a través de la mamá, por lo tanto, la lactancia debería mantenerse hasta los 6 meses como mínimo recomienda la propia OMS.     No se necesita una dieta especial, pero sí comer de manera...

Leer más
Snacks saludables para picar entre comidas
Mar06

Snacks saludables para picar entre comidas

  Ideas de snacks saludables para que piques entre comidas     Los snacks saludables son alimentos que se pueden comer en pequeñas porciones y no requieren tanta preparación.   La idea es comer de todo, variado y rico, sin caer en excesos que puedan desequilibrar tu alimentación y perjudicar tu salud. Por eso lo mejor es elegir los snacks saludables.     Podríamos definirlo como: aquél compuesto por...

Leer más
Los españoles apuestan cada vez más por alimentos y alternativas saludables
Feb22

Los españoles apuestan cada vez más por alimentos y alternativas saludables

    La tendencia de los españoles a la hora de alimentarse     Nuestro país es conocido, entre otras cosas, por contar con una gastronomía variada en la que la dieta mediterránea cuenta con especial protagonismo gracias a un sinfín de productos y alimentos como el aceite de oliva, las legumbres, las verduras, las frutas, el pescado o las hortalizas; un hecho que además sitúa a España como país con la mayor...

Leer más
Lucha contra el cambio climático sumándote al Veggie Challenge
Feb20

Lucha contra el cambio climático sumándote al Veggie Challenge

    La iniciativa que lucha contra el cambio climático     ¿Quieres probar a comer de modo más sano y sostenible, pero aún no estás preparado para comprometerte al 100% con una alimentación basada en plantas?  En ese caso, el Veggie Challenge ofrece una plataforma para explorar un estilo de vida más vegetal, con recetas, guías y apoyo diario con un coach experto en este tipo de alimentación.     La...

Leer más
Ni carnívoros ni vegetarianos: la dieta flexitariana crece en España
Feb19

Ni carnívoros ni vegetarianos: la dieta flexitariana crece en España

    ¿Conoces la dieta flexiteriana y su impacto con el medio ambiente?     No son vegetarianos, aunque les preocupa el consumo excesivo de carne y el bienestar animal; en su dieta predominan las frutas, verduras y legumbres, pero no renuncian a disfrutar de una hamburguesa o una pizza.     ¿De quién estamos hablando? Se trata de los flexitarianos, una “tercera vía” entre la dieta omnívora y el veganismo...

Leer más
Claves sobre la alimentación para que no te dejes engañar
Feb10

Claves sobre la alimentación para que no te dejes engañar

     Mitos sobre la alimentación y  herramientas para tomar las decisiones correctas a la hora de alimentarnos     En este momento de sobreinformación, que es en realidad desinformación, Virginia se enfurece con lo que escucha sobre temas de alimentación y con el trato que se les da a los dietistasnutricionistas.     Que si la fruta no se puede comer de postre porque engorda, que si tengo que comer...

Leer más
Los mejores postres para deleitarse sin culpas
Feb01

Los mejores postres para deleitarse sin culpas

    Disfruta de los postres sin sentimiento de culpa     Muchas veces se nos antoja algo dulce después de la comida, ese momento es el ideal para elegir postres bajos en calorías. Se pueden comer sin culpas y evitar el riesgo de desarrollar diabetes y obesidad.     Debemos recordar que consumir niveles de azúcar normales no causa ningún efecto negativo.     El exceso es lo que ocasiona problemas...

Leer más
Mascarillas caseras para combatir la celulitis
Ene31

Mascarillas caseras para combatir la celulitis

    Combate la celulitis con estas mascarillas caseras     La celulitis es un problema que afecta a todas las mujeres por igual.     Al contrario de lo que se suele pensar, este problema afecta tanto a las chicas con sobrepeso como a las más delgadas. Ya que se trata de un problema hormonal, más que de peso.     Aunque la celulitis es difícil de eliminar por completo, existen remedios que pueden...

Leer más
Con mis manitas, descubre el Baby-Led Weaning de Clara Farràs
Ene28

Con mis manitas, descubre el Baby-Led Weaning de Clara Farràs

    Extenso recetario, saludable y sencillo, para disfrutar con toda la familia     El BLW (Baby-Led Weaning) o «alimentación complementaria a demanda» es una manera divertida, natural y respetuosa de incorporar los alimentos sólidos en la dieta de los bebés sin pasar por la fase de purés y papillas, dejando que coman por sí mismos usando sus manos.     Este libro contiene un montón de recetas sencillas,...

Leer más
Infusiones que puedes tomar durante el embarazo
Ene28

Infusiones que puedes tomar durante el embarazo

    Infusiones que podrás tomar durante el embarazo     Si estás embarazada, ya sabes que debes cuidar muchísimo tu alimentación. Ya que, cualquier cosa que tomas, afecta directamente al desarrollo de tu bebé.     Una de las sustancias que debes eliminar de tu dieta es la cafeína. Ya que puede resultar realmente peligrosa para ti y tu bebé.     Por lo tanto, es muy recomendable que elimines de...

Leer más
Desayunos y meriendas ideales para embarazadas
Ene24

Desayunos y meriendas ideales para embarazadas

    Opciones de desayuno y merienda para el embarazo     El desayuno es la comida más importante del día, por lo tanto, es doblemente importante en el caso de las mujeres embarazadas, y lo mismo ocurre con la merienda.     La mujer embarazada debe vigilar su alimentación, llevar una dieta equilibrada que contengan todas las vitaminas y nutrientes por el bien del bebé y de la futura mamá.     El...

Leer más
¿Comer despacio ayuda a no aumentar de peso?
Ene21

¿Comer despacio ayuda a no aumentar de peso?

  ¿Realmente comer despacio ayuda a no aumentar de peso?     Comer despacio, destinar un tiempo para esa actividad y realizar todas realizar las cuatro comidas diarias, son formas de aportar salud y beneficios al cuerpo.     Devorar la comida en un tiempo récord pone a prueba la capacidad de nuestro estómago para tolerar ese tipo de alimentación, y nada tiene que ver con la sensación de saciedad de saciedad....

Leer más
¿Cómo desintoxicar nuestro cuerpo luego de las fiestas?
Ene11

¿Cómo desintoxicar nuestro cuerpo luego de las fiestas?

  Desintoxica tu cuerpo pasadas las fiestas   Luego de transcurrido el mes de diciembre, en el que nos falta el exceso de comida y bebida, es importante desintoxicar el organismo para comenzar el año sintiéndonos más livianos.     En las fiestas tradicionales se consumen carnes, turrones, pan dulce, refrescos, bebidas alcohólicas, y el cuerpo sufre un bombardeo de comida que no es la que consumimos durante el resto...

Leer más
¿Te gusta leer? ¡Esto te interesa!
Dic23

¿Te gusta leer? ¡Esto te interesa!

    Algunas novedades de lectura para el nuevo año     La salud de tus hormonas- Belinda Kirkpatrick, Ainsley Johnstone   Descubre cómo equilibrar tus hormonas de manera natural a través de la alimentación y el estilo de vida para que tu cuerpo trabaje a su máximo rendimiento.   La naturópata y nutricionista Belinda Kirkpatrick junto con la experta en recetas Ainsley Johnstone te ayudarán a comprender...

Leer más
Solo el 43% de los dueños de perros y gatos “senior” ofrece a sus mascotas una dieta adaptada a su condición
Dic16

Solo el 43% de los dueños de perros y gatos “senior” ofrece a sus mascotas una dieta adaptada a su condición

    Adaptar la dieta a las necesidades de nuestras mascotas es primordial     Solo un 43% de los dueños de perros y gatos “senior” proporciona una alimentación específica adaptada a la condición de sus mascotas en esta etapa de su vida.     Este dato se ha obtenido a raíz de una encuesta impulsada por los expertos de Virbac, primera compañía independiente dedicada exclusivamente a la salud animal a nivel...

Leer más
Navidad: dieta recomendada para la embarazada
Dic09

Navidad: dieta recomendada para la embarazada

  Te traemos la dieta recomendada para las embarazadas estas Navidades     Esta Navidad será muy especial para ti, pero debes pensar en las comidas para estos días. Durante las fiestas deberás cuidar tu alimentación al igual que en el resto de estos nueve meses.     No podías pasarte con los postres para no ganar demasiado peso, y con algunos platos típicos como embutidos y grasas no permitidas.    ...

Leer más
¿Sabes cómo afectan las navidades a tu piel?
Dic03

¿Sabes cómo afectan las navidades a tu piel?

  Cuida tu piel con la llegada de la Navidad   Con la llegada de las fiestas navideñas llegan también las ganas de deslumbrar. Sin embargo y, aunque ocurre durante todo el año, especialmente en estas fechas hay factores que atacan a la piel y apagan el rostro, pro este motivo es esencial y necesario prestar un cuidado especial a las necesidades de nuestra piel.      Carlos García, director Farmaceútico de Pfizer...

Leer más
Propiedades del Cardo Mariano
Nov29

Propiedades del Cardo Mariano

  La planta de los excesos   Según datos de la SEDCA (Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación) e INFITO (Centro de Investigación sobre Fitoterapia), ocho de cada diez españoles afirman excederse durante las dos semanas de las Navidades.   De hecho, una de cada cinco personas hace hasta seis o más comidas con amigos y familiares durante este período.         Los expertos hacen un...

Leer más
Pan de cerveza
Nov28

Pan de cerveza

  Una receta fácil, espectacular y deliciosa   La receta de hoy trae consigo una combinación que, aunque al principio puede resultar un poco confusa, tiene mucho sentido, ya que tanto el pan como la cerveza se elaboran con un ingrediente común: la levadura.     En ambos casos, este ingrediente actúa transformando el azúcar en alcohol, que en el pan se cuece, así que no, ¡no emborracha!      Además le...

Leer más
Página 2 de 5112345...102030...Última »