¿Sabes cómo afectan las navidades a tu piel?
Dic03

¿Sabes cómo afectan las navidades a tu piel?

  Cuida tu piel con la llegada de la Navidad   Con la llegada de las fiestas navideñas llegan también las ganas de deslumbrar. Sin embargo y, aunque ocurre durante todo el año, especialmente en estas fechas hay factores que atacan a la piel y apagan el rostro, pro este motivo es esencial y necesario prestar un cuidado especial a las necesidades de nuestra piel.      Carlos García, director Farmaceútico de Pfizer...

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Propiedades del Cardo Mariano
Nov29

Propiedades del Cardo Mariano

  La planta de los excesos   Según datos de la SEDCA (Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación) e INFITO (Centro de Investigación sobre Fitoterapia), ocho de cada diez españoles afirman excederse durante las dos semanas de las Navidades.   De hecho, una de cada cinco personas hace hasta seis o más comidas con amigos y familiares durante este período.         Los expertos hacen un...

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Pan de cerveza
Nov28

Pan de cerveza

  Una receta fácil, espectacular y deliciosa   La receta de hoy trae consigo una combinación que, aunque al principio puede resultar un poco confusa, tiene mucho sentido, ya que tanto el pan como la cerveza se elaboran con un ingrediente común: la levadura.     En ambos casos, este ingrediente actúa transformando el azúcar en alcohol, que en el pan se cuece, así que no, ¡no emborracha!      Además le...

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Cosas que hacen que tu piel esté peor
Nov18

Cosas que hacen que tu piel esté peor

  Factores que podrían empeorar tu piel   Tener una piel bonita y sana está en nuestras manos, más de lo que creemos. Está claro que mucha parte de nuestra dermis es culpa de la genética, pero otra parte importantísima tiene que ver con nuestros hábitos y nuestro día a día. Tenemos muchos trucos para embellecerla, pero también hay otras cosas que estamos haciendo que consiguen que esté mucho peor.     Una mala...

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Insomnio: remedios naturales para dormir mejor
Nov17

Insomnio: remedios naturales para dormir mejor

  Los remedios naturales para combatir el insomnio     El insomnio es uno de los trastornos de sueño más comunes y pueden traer consecuencias directas sobre el rendimiento físico y mental.     Los expertos indican que las personas que sufren estrés o depresión, tienen un estilo de vida sedentario, horarios de trabajo irregulares o nocturnos, son más vulnerables a padecerlo. Algunos cambios en el estilo de vida...

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Embarazo y alimentación en invierno
Nov16

Embarazo y alimentación en invierno

  La alimentación en invierno durante el embarazo     Es importante seguir una alimentación sana y equilibrada durante todo el embarazo, aunque con el frío parece que apetecen menos las ensaladas y la comida sana.        Además de la alimentación para asegurar un peso adecuado y evitar la anemia, es recomendable descansar adecuadamente, no realizar tareas pesadas ni actividades deportivas de impacto....

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Pros y contras de comer sin hidratos
Nov14

Pros y contras de comer sin hidratos

  Descubre los pros y los contras de una alimentación sin hidratos   Es indiscutiblemente la dieta de moda, la llevan a cabo muchas celebrities y mundanos y consiste, básicamente, en reducir de modo considerable la ingesta de hidratos de carbono provocando que el cuerpo entre en cetosis, un estado natural por el que las células extraen energía de las grasas.     Pero, ¿qué efectos tiene en la salud? Tenderete, el...

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Grandes vinos y grandes pizzas
Nov09

Grandes vinos y grandes pizzas

Las apuestas de Planeta Gastro     Planeta Gastro te trae esta propuesta de libros para que te dejes llevar por el mundo de la gastronomía y los vinos, envuélvete de un mundo de conocimiento, diversión, creatividad e imaginación. Desde conocer el fascinante mundo de los vinos hasta aprender a ser todo un chef creando las mejores pizzas.     Los cocineros del vino – Quién hay detrás de los mejores vinos...

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Trastornos de la alimentación, la tiranía de las «exias»
Nov06

Trastornos de la alimentación, la tiranía de las «exias»

  ¿Conoces la tiranía de las «exilas»?     Anorexia, permarexia, megarexia, vigorexia…Algunos de estos términos son enfermedades reconocidas, mientras que otros aluden a desórdenes de la conducta todavía no tipificados por las autoridades sanitarias.       Todos están relacionados con la manera en la que comemos y con la percepción que tenemos de cómo afecta a nuestro físico esa...

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El veganismo no es solo comida
Oct29

El veganismo no es solo comida

  Las implicaciones  que tiene ser vegano más allá de la alimentación   La bloguera vegana Jenny Rodríguez (@soyvegana_jenny) nos revela qué implicaciones tiene ser vegano más allá de la alimentación. El próximo 1 de noviembre es el Día Mundial del Veganismo, un estilo de vida que cuenta, cada vez, con un mayor número de seguidores.         El veganismo rechaza el uso de productos y servicios que...

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Fortalecer el cabello en la menopausia
Oct26

Fortalecer el cabello en la menopausia

  Tu pelo más fuerte con la llegada de la menopausia   En la etapa de la menopausia el cabello se vuelve quebradizo y se debilita, por lo tanto, la alimentación el ejercicio y algunos cuidados específicos pueden ayudarnos a contrarrestar los efectos negativos de la menopausia.       Diversos factores influyen en el estado del cabello como ser: la genética, mala alimentación, el estrés, el empleo de tintes, la...

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Consejos para quedar embarazada rápidamente
Oct14

Consejos para quedar embarazada rápidamente

  Formas para poder quedarte embarazada de forma más rápida   Para aumentar su tasa de fertilidad y quedar embarazada de manera más rápida puedes adoptar algunas estrategias que te van ayudar a lograrlo.     Lo ideal es conocer los días en cada ciclo menstrual en que puede quedar embarazada cuando son esos días fértiles, el día de la ovulación y los días previos.     Muchas parejas desconocen cuando son...

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Comer sano si no tienes tiempo de cocinar
Oct13

Comer sano si no tienes tiempo de cocinar

  Cómo conseguir una dieta saludable cuando no tienes tiempo de cocinar   Comer sano siempre lo asociamos a costoso y difícil. El ritmo de vida que tenemos hace que resulte casi imposible poder cocinar y dedicarle tiempo a nuestra alimentación. Siempre existen estrategias para empezar a comer mejor a partir de hoy.       En primer lugar, tenemos que descartar comida muy elaboradas recordemos que la falta de...

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Embarazo: razones por las que hay que evitar el consumo de alcohol
Oct08

Embarazo: razones por las que hay que evitar el consumo de alcohol

  Razones por las no hay que consumir alcohol embarazada   El consumo de alcohol durante el embarazo puede provocar graves problemas al feto y son daños que pueden aparecer durante la infancia del niño, no sólo tras el nacimiento. Algunos trastornos pueden ser síndrome de alcoholismo fetal, trastorno del neurodesarrollo relacionados con el alcohol y defectos de nacimiento.       Según algunos estudios, en...

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7 Propiedades de la carne de cerdo
Oct07

7 Propiedades de la carne de cerdo

  Es uno de los productos clave en toda dieta y en cualquier parte del mundo   “Del cerdo se aprovecha todo, hasta los andares”. Este dicho es uno de los más populares en lo que a la alimentación se refiere, nacido porque la carne de cerdo (sea de la parte que sea) es uno de los productos clave en toda dieta y en cualquier parte del mundo.     Las propiedades nutricionales de esta carne la hacen imprescindible en...

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Síndrome postvacacional: consejos para superarlo
Oct07

Síndrome postvacacional: consejos para superarlo

  Los consejos para poder superar la vuelta al trabajo   El síndrome postvacacional es el período en el cual las personas tratan de adaptarse a su rutina diaria, volver al trabajo y a todas las obligaciones, luego de un período de vacaciones. Muchas veces se sufren síntomas como ansiedad, tristeza, cansancio, falta de concentración y somnolencia, son los signos más destacados de este periodo.       Suele durar...

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Vuelta a la rutina: recupera tus hábitos de alimentación
Oct05

Vuelta a la rutina: recupera tus hábitos de alimentación

  La vuelta a la rutina y la vuelta a los buenos hábitos   Volver de las vacaciones y recuperar nuestros hábitos en cuanto a la alimentación, el trabajo, la vuelta al cole, es algo que nos va a beneficiar en todo plano. El verano es una época en la que solemos descuidar nuestra alimentación, por lo que es bueno retomar la rutina nutricional y volver a la práctica de nuestros ejercicios diarios.      ...

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Lactancia materna: ¿Qué comer y qué no?
Oct03

Lactancia materna: ¿Qué comer y qué no?

  Qué comer cuando estás en período de lactancia   Durante la lactancia, la alimentación de la madre debe ser equilibrada para adquirir todos los nutrientes, ya que en ese período pierde un promedio de 1 a 2 kg al mes de forma lenta y gradual. Eso ocurre debido a la cantidad de energía necesaria para la producción de leche materna, necesita 800 calorías diarias para producir un litro de leche.       La dieta...

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Begin Vegan Begun
Oct02

Begin Vegan Begun

    Recetas veganas de la mano de una de las blogueras veggie más populares de Internet    Aida Lídice Lueje, creadora del exitoso blog Begin Vegan Begun, con miles de seguidores en la red, nos presenta un completo y práctico libro con el que propone a los lectores un suculento menú basado en la alimentación vegana que resuelve los desayunos, comidas, meriendas y cenas para cada día de la semana durante toda una...

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Presión arterial: bajarla de manera natural
Oct01

Presión arterial: bajarla de manera natural

  Cómo bajar la presión arterial de forma natural   El problema de la presión arterial alta llamada: hipertensión arterial, afecta a millones de personas en el mundo y causa cerca de nueve millones muertes cada año, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).       Cuanto más alta es la presión arterial, mayor es el esfuerzo que tiene que hacer el corazón para bombear la sangre. Por eso el...

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Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler(' <!DOCTYPE...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/loa in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367