Cómo seguir siendo feliz aunque te falte la salud
Sep19

Cómo seguir siendo feliz aunque te falte la salud

‘Al menos tenemos salud’, ‘Lo más importante es la salud’, ‘Si tienes salud, lo tienes todo’ ¿Cuántas veces hemos leído, dicho o escuchado este tipo de frases en las que la salud es la auténtica protagonista? Seguro que cientos, o incluso miles. Sin embargo, hay un concepto equivocado, que es centrar todos los esfuerzos en mantener la salud de nuestro cuerpo y de nuestra vida. Obviamente debemos...

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Consejos para mantener la alegría y la salud mental
Sep18

Consejos para mantener la alegría y la salud mental

Sentirse bien interiormente no es algo sencillo. Hasta hace relativamente poco valorábamos la salud mental tanto como ahora. Al fin y al cabo, ninguno de nosotros estamos libres de que algo nos suceda y perdamos un poco el norte. Pueden ser situaciones de estrés, de ansiedad, de depresión o de algún trastorno clínico que nos puede hacer mucho, pero que mucho daño. Mantener la alegría y la salud mental no es algo sencillo, pero tampoco...

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Consejos para conseguir ser feliz a pesar de las circunstancias
Jul01

Consejos para conseguir ser feliz a pesar de las circunstancias

La vida nos pone delante cada día un reto. No hablamos de un reto exagerado. Al fin y al cabo, prácticamente ninguno de nosotros salvará una vida o descubrirá una vacuna contra una terrible enfermedad, ni lograremos hacer historia. Pero sí lograremos escribir nuestra propia historia si sabemos cómo conseguir ser felices sean cuales sean las circunstancias. Porque mantener la alegría y el entusiasmo puede darnos mucho más de lo que...

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Maneras de gestionar un divorcio sin caer en la tristeza
Jun20

Maneras de gestionar un divorcio sin caer en la tristeza

Nadie se casa pensando en divorciarse, ni se embarca en una relación personal, amorosa o sentimental contemplando la posibilidad de que vaya a terminar de manera estrepitosa. Normalmente, estas cosas son paulatinas o llegan por sorpresa. Pase lo que pase, un proceso de divorcio no suele ser una situación alegre o agradable, salvo si alguien estaba deseando llegar a la separación por unos u otros motivos. Sin embargo, nos planteamos...

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Por qué sonreír a tu pareja puede cambiarlo todo
Jun07

Por qué sonreír a tu pareja puede cambiarlo todo

El amor es tan bonito como complicado a veces. No necesariamente porque nuestra relación esté en un buen o mal momento, sino porque en ocasiones sentimos la necesidad de no esforzarnos con la persona amada, creyendo que ya está absolutamente todo hecho. Pues nada más lejos de la realidad. Nuestra pareja forma parte de nuestro proyecto de vida, que es necesario cuidar y mimar porque queremos que sea la persona que nos acompañe en el...

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Por qué la alegría y el entusiasmo son tan importantes
May26

Por qué la alegría y el entusiasmo son tan importantes

En la vida, muchas veces nos dejamos llevar por el desánimo, por aspectos negativos, por los sentimientos que nos despiertan unas u otras situaciones. Sin embargo, aunque nos cueste un esfuerzo considerable en nuestro día a día, debemos intentar mantener dos sentimientos más activos que el resto: la alegría y el entusiasmo. Si aún no tienes el convencimiento de por qué los necesitas para siempre en tu vida, te damos las claves para...

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Por qué hay personas que NO se alegran de tu boda
Nov25

Por qué hay personas que NO se alegran de tu boda

Es un clásico en las bodas. Existen aquellas personas que están más que encantadas de que te cases con tu pareja, y otros que les resultará indiferente, o incluso que no se alegrarán. Resolvemos el misterio, ¿por qué hay personas que no se alegran de tu boda? Envidia. Literalmente, mucha gente a quien le dices que te casas pueden no alegrarse por tu boda a causa de la envidia. Personal, profesional, amorosa…Los celos surgen en...

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5 Rutinas exprés para activar tu día a día
Abr18

5 Rutinas exprés para activar tu día a día

Tras la primera entrega de rutinas para tu bienestar, seguimos con la segunda entrega de rutinas extraídas del libro de Elsa Pulset ‘El libro de las pequeñas revoluciones‘, que no enseña 250 rutinas exprés para mejorar nuestro día a día. En este caso, dado que la astenia primaveral nos afecta a todos produciéndonos cierto abatimiento, hemos recogido 5 rutinas exprés que nos ayudarán a activarnos por las mañanas. Toma nota...

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Al mal tiempo, buena cara
Feb17

Al mal tiempo, buena cara

Cuando tenemos un mal día o una mala racha estamos pasando un mal momento y de nada sirve quedarnos lamentándonos, si no que debemos tomarnos las cosas con calma y positivismo y ver siempre el vaso medio lleno. Hay que ver las cosas con buena cara, de forma optimista y feliz, para así poder salir adelante sin preocuparnos en exceso. Nosotras te damos algunas recomendaciones para que le pongas buena cara al mal tiempo. A lo largo de...

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Cinco trucos para empezar el día más feliz
Jun23

Cinco trucos para empezar el día más feliz

¿Sabíais que hay maneras de empezar el día más alegres? Según un estudio publicado por el Huffington Post, hay cinco trucos que os ayudarán a despertaros con energía y actitud para pasar el mejor día de vuestra vida. Prestad atención. Dormir sobre el lado derecho: al parecer la posición en la que dormimos puede inluir sobre nuestros sueños. Ene ste sentido, investigadores afirman que si dormimos sobre nuestro lado derecho tendremos...

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Alegra a tu bebé desde el embarazo
Jun19

Alegra a tu bebé desde el embarazo

Si hay algo que a todas las mujeres les preocupa en el embarazo, es estar en la mejor forma física posible para acoger en su vientre a tan deseado bebé. Sin embargo, tenemos que tener en cuenta que además de poder tener un estado por fuera que sea el óptimo para afrontar el embarazo y el parto, no podemos olvidar que estar bien por dentro también es algo fundamental. Nos referimos, claro está, al estado de ánimo que debe rodear en...

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¡Se feliz y genera proteínas!
Oct25

¡Se feliz y genera proteínas!

La felicidad, ese bien tan preciado y tan difícil de alcanzar. Resulta, que cuánto más felices somos más hipocretina generamos y esto beneficia a nuestro organismo. ¿Qué entendemos por felicidad? La verdad es que es muy difícil definir qué es la felicidad. La felicidad es una sensación de alegría, de plenitud, satisfacción,… ¿Qué nos hace felices? Desde el detalle más mínimo, como tomarnos un capuchino en nuestra terraza preferida,...

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Canciones para olvidar un amor ¡Terapia musical!
Oct06

Canciones para olvidar un amor ¡Terapia musical!

¡Basta ya de escuchar canciones tristes cuando estamos mal! Aprendamos a usar la música para olvidar y mejorar nuestra situación anímica.  Lo más común cuando estamos mal es escuchar canciones tristes, de amor y dolor. ¿Para estar mejor? ¡ERROR! Todas estas canciones no hacen más que sumirnos en tristeza, pena y rabia, en definitiva, hacen que nuestro estado empeore aun más. La solución es fácil: debemos aprender a escuchar canciones...

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Consejos para una Navidad a low cost

La Navidad está a la vuelta de la esquina y aunque es una época muy bonita, también es una en la que más dinero gastamos. Los regalos, las comidas, la familia… todo conlleva un gasto que no todos podemos permitirnos. Sin embargo, te presentamos una navidad a low cost donde podrás disfrutar a un precio más bajo. Podemos disfrutar de la navidad y, en realidad, de cualquier época, con mucha imaginación. No es necesario tener mucho...

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Paranoias: combátelas y sonríe al amor
Nov13

Paranoias: combátelas y sonríe al amor

Una mirada, un gesto, un comentario, un mensaje (o la falta de él). Añadimos una pizca de imaginación y un carácter indeciso, y ya tenemos el cóctel perfecto para generar una paranoia. Aunque en un principio parezcan inofensivas, estos episodios no deberían convertirse en rutina ya que pueden perjudicar seriamente a la pareja, cansándola o desgastando su confianza. Por eso, te enseñamos a eradicar esos malos hábitos y a confiar como...

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