Friluftsliv, el método sueco para estar en forma y feliz al aire libre
Sep28

Friluftsliv, el método sueco para estar en forma y feliz al aire libre

Practicar actividades con bajas temperaturas proporciona numerosos beneficios Los escandinavos aman tanto la naturaleza que su pasión tiene hasta nombre propio: friluftsliv. La expresión fue popularizada en la década de 1850 por el dramaturgo y poeta noruego Henrik Ibsen. Mantenerse en forma sin tener que ir al gimnasio, practicar running y senderismo, rutas en bicicleta o dar largos paseos son algunas de las actividades en contacto...

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¿Qué efectos causa el mal uso de los móviles en los niños?
Sep01

¿Qué efectos causa el mal uso de los móviles en los niños?

El uso diario de los móviles por parte de los niños incrementa el riesgo de que sufran problemas de concentración e hiperactividad según estudios presentados en Berlín (Alemania). El riesgo es 6 veces mayor entre niños de 8 a 13 años que usan más de media hora diaria sus teléfonos, de los que no los usan. Los expertos están haciendo la campaña para restringir el uso prolongado de los móviles y tabletas sugiriendo los padres control y...

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Senderismo, un plan perfecto para las vacaciones de verano
Ago22

Senderismo, un plan perfecto para las vacaciones de verano

El senderismo es una actividad que cada vez gana más adeptos. Una forma sencilla de realizar actividad física y estar en contacto con la naturaleza. A continuación, te contamos cuáles son los imprescindibles para su práctica y te sugerimos algunos sitios interesantes donde practicarlo. En verano, más que nunca, necesitarás asegurarte protección de los rayos nocivos del sol. Por ello, el primer imprescindible será un buen protector...

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Anímate al senderismo y disfruta como nunca de la naturaleza
Ago20

Anímate al senderismo y disfruta como nunca de la naturaleza

El verano es ideal para disfrutar del senderismo, una actividad que combina el ejercicio físico con la naturaleza. Se puede practicar en familia o con amigos, un plan de bajo coste para tener en cuenta por estos días en España o en cualquier otro destino donde te encuentres. Te contamos más sobre esta alternativa activa que gana cada vez más seguidores.     Entre los beneficios del senderismo destacan que ayuda a mantener el...

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Cómo adornar un centro de mesa para los invitados más exigentes
Jun09

Cómo adornar un centro de mesa para los invitados más exigentes

Ideas fantásticas para sorprender a tus invitados Con la llegada del buen tiempo también llegan las comidas y las cenas al aire libre. Y no hay nada como hacer que los invitados se sientan como en casa. Eso se consigue preparando un centro de mesa acogedor y elegante, que les haga sentir cómodos y bien recibidos en todo momento. Es muy importante crear un entorno donde los invitados se sientan a gusto.  ¿Quieres dejar a tus invitados...

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Llega el buen tiempo… ¡Prepara tu terraza para disfrutar con tus amigos!
Jun02

Llega el buen tiempo… ¡Prepara tu terraza para disfrutar con tus amigos!

Cómo dejarlo todo preparado para las primeras fiestas de verano Se acerca el buen tiempo y ahora es el momento adecuado para empezar a planificar. Ve a la terraza y plantéate si debes añadir algo nuevo este año, es decir, si el año pasado echaste en falta algún elemento. ¡Es el momento de adquirirlo! Las cosas con tiempo se hacen y organizan mejor. Poco a poco, buena letra y un resultado de diez. ¿Tu terraza está lista para el buen...

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Celebra tu boda en el jardín
Feb01

Celebra tu boda en el jardín

¿Has pensado alguna vez en casarte como en las películas americanas, con una boda en un gran jardín, con filas de sillas blancas colocadas en la hierba? Es una imagen muy romántica que se está poniendo de moda, y si ésta es la idea que tienes en Nosotras te ayudamos a realizarla. Lo primero que tienes que saber es que la ceremonia en un jardín tiene que ser por lo civil, aunque si conoces algún sacerdote quizá pueda oficiar una misa...

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Deporte al aire libre ¡Algunos inconvenientes!
Oct15

Deporte al aire libre ¡Algunos inconvenientes!

Ahora que comienza el nuevo curso y crecen las ganas de empezar la dieta y ponerse a hacer ejercicio, oigo muchas conversaciones de compañeras que se plantean salir a correr o con la bicicleta por la calle para ahorrarse el dinero del gimnasio. Antes de tomar una decisión como esta es importante meditar bien todas las ventajas y los inconvenientes que puede acarrearnos. En primer lugar, hacer ejercicio en la calle supone depender del...

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