¡Depura tu organismo en un fin de semana!
May15

¡Depura tu organismo en un fin de semana!

El sábado y el domingo son los días ideales para que recuperes la formalidad y las buenas costumbres alimenticias, nosotras te aconsejamos un menú sencillo, rico en frutas y verduras que te ayudará a depurar tu organismo. El descanso de fin de semana sirve para disfrutar con la familia y amigos. Pasar momentos divertidos, pero también para relajarse y cuidarse. Si no quieres llegar al verano hinchada como una cebolla sigue una dieta...

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¿Retengo líquidos o me deshidrato?… Te contamos lo que debes saber sobre el agua
Ago27

¿Retengo líquidos o me deshidrato?… Te contamos lo que debes saber sobre el agua

El agua es el componente principal de los seres vivos, al igual que el planeta, nosotros estamos conformados por tres cuartas partes de agua. De hecho se pueden sobrevivir varios meses sin alimento pero unos pocos días sin agua. El cuerpo humano tiene un 75 % de agua al nacer y cerca del 60 % en la edad adulta. Aproximadamente el 60 % de este agua se encuentra en el interior de las células (agua intracelular). El resto (agua...

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¡Tragos de lujo!… Guía de las aguas más exclusivas
Mar03

¡Tragos de lujo!… Guía de las aguas más exclusivas

El agua se han convertido en un valor añadido para las cartas de los restaurantes, bares, cafés, clubs… más exclusivos ¡descubre las aguas más lujosas! España se acaba de incorporar a la moda del agua de lujo. Cada vez, es más normal ver una carta de aguas, en las que los precios pueden llegar alcanzar los 20 euros por litro. Y es que ahora, los tragos más ‘cool’ se componen de agua. Esta moda empezó en Estados...

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Menús Dieta para llevarte a la oficina toda la semana ¡Ahorra dinero y liposucciones!
Nov29

Menús Dieta para llevarte a la oficina toda la semana ¡Ahorra dinero y liposucciones!

Para las que cada día tienen que comer fuera de casa, esta obligación puede ser un peligro para su silueta. No es lo mismo hacerte una tortilla y una ensalada tú misma que estar todos los días a bocadillo o ponerte morada a fritangas en el menú de un restaurante. Por eso, Nosotras, que también comemos en la oficina todos lo días, te hemos preparado unas ideas para que elabores unos menús rápidos, fáciles y baratos que tú misma podrás...

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Adelgaza desayunando bien en la oficina. Descubre las 10 claves
Nov22

Adelgaza desayunando bien en la oficina. Descubre las 10 claves

No hace falta que te digamos que el desayuno es la comida más importante del día. Lo grave es que un porcentaje altísimo de mujeres no lo hace como es debido y, encima, tienen sobrepeso. Aprende a adelgazar desayunando bien. Muchas son las mujeres que prefieren pasarse un cuarto de hora más en la cama para no hacerse el desayuno y salir pitando luego a la oficina con sólo un café en el cuerpo. Te sorprenderá saber que estas son las...

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La Dieta de la oficina: Sigue nuestros consejos y adelgaza aunque estés 8 horas sentada
Nov13

La Dieta de la oficina: Sigue nuestros consejos y adelgaza aunque estés 8 horas sentada

Una de las quejas de las mujeres que trabajan en la oficina o que pasan todo el día sentadas, cualquiera que sea su trabajo, es que van engordando progresivamente. Además, si esto lo sumamos a las comidas de trabajo fuera de casa y el picoteo contínuo, ya la hemos liado. Pero tranquila que hay solución para este problema tan común: aunque estés a dieta y el estar sentada en tu oficina no sólo te impide que bajes de peso sino que te...

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Los 8 puntos básicos para mantener una dieta ¡Prepárate para las comilonas navideñas!
Nov08

Los 8 puntos básicos para mantener una dieta ¡Prepárate para las comilonas navideñas!

¿Quiéres bajar de peso? ¿Estás siguiendo una dieta y te es muy difícil seguirla bien? ¿O simplemente quieres mantener tu peso? Sea cual sea tu situación, nunca debes olvidar estos 8 puntos básicos. Hay cosas que sabes pero que siempre olvidas y así no vamos a ninguna parte. Nosotras te volvemos a soplar los consejos que no puedes dejar nunca pasar cuando sigues una dieta o régimen de alimentos.Prepara boli y libreta porque parece que,...

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¿Sofocones con el calor del verano? Todos los consejos para que este año no te derritas con el sol
Jun18

¿Sofocones con el calor del verano? Todos los consejos para que este año no te derritas con el sol

¿Eres de la que te agobias en cuanto llega el buen tiempo? ¿Te agobia el calor de una forma exagerada? ¿No quitas el aire acondicionado durante los meses de más calor? ¿Estás ya deseando que llegue el invierno? Pues no te preocupes, porque este año será diferente. Nosotras te traemos damos unos consejos para que puedas evitar el calor ¡y disfrutar del veranito! Y es que no sólo es la sensación agobiante de calor, sino que en esta...

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¿Te apuntas a andar?… ¡Adelgaza y ponte en forma!
Mar01

¿Te apuntas a andar?… ¡Adelgaza y ponte en forma!

El walking o andar es un ejercicio que practican millones de personas en todo el mundo, es sencillo, barato y supersaludable. Lo único que requiere es constancia. Se nos han pasado los meses volando, parece que fue ayer cuando guardamos la ropa de verano. Las tiendas de moda ya empiezan a lucir los nuevos modelos que cada vez dejan ver más partes del cuerpo, las transparencias están en auge e ir al gimnasio es poco menos que...

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