Estar hidratadas beneficia nuestro cerebro
Ago29

Estar hidratadas beneficia nuestro cerebro

El agua es uno de los mejores ingredientes naturales para nuestro cuerpo, pero además nuevos estudios indican que favorece nuestra capacidad de respuesta. Quienes beben la dosis diaria de líquido recomendada, entre 1.5 y 2lts dependiendo de si se consumen otros líquidos o alimentos que aportan agua al cuerpo como vegetales y frutas, suelen contar con un organismo muy saludable. El agua beneficia el funcionamiento de nuestros riñones,...

Leer más
La importancia del agua en tu dieta
Ene30

La importancia del agua en tu dieta

Escuchamos con frecuencia la recomendación de consumir al menos 1,5 litros de agua al día para estar saludables pero, ¿en qué nos beneficia el líquido? En Nosotras te lo explicamos. Dejando a un lado la idea clara de que el ser humano necesita agua para estar hidratado y sobrevivir, vamos a concentrarnos en el porqué médicos, nutricionistas y especialistas en belleza coinciden en la importancia de consumir entre 1,5 y 2 litros de...

Leer más
El poder del Agua en Nuestra Belleza, con VERI
Ago15

El poder del Agua en Nuestra Belleza, con VERI

Junto a Veri te mostramos lo beneficiosa que es el agua en todos los aspectos de tu vida. Incluso para tu belleza. ¿Problemas de piel? ¡Soluciónalo gracias al agua! De sobra conocemos los muchos beneficios que tiene el agua sobre nuestro cuerpo. Pero a continuación descubrirás cómo los tiene también, y en exclusiva, sobre nuestra belleza. Y es que para las dietas, para la piel y para los signos del envejecimiento… ¿Qué es lo...

Leer más
Beneficios del agua baja en sodio
Ago03

Beneficios del agua baja en sodio

Sabemos que beber agua es parte importante del cuidado de nuestra salud. No obstante, no todas las aguas son iguales: debemos buscar cuál se ajusta mejor a cada momento y a nuestras necesidades. Beber dos litros de agua al día es lo recomendado y ahora más que en cualquier otra época del año nuestro cuerpo nos lo agradecerá. Esta cantidad de líquido a menudo parece muy grande, pero si la distribuimos a lo largo del día será más fácil....

Leer más
La importancia de la hidratación
Abr05

La importancia de la hidratación

No es casualidad que los seres humanos necesitemos beber más habitualmente de lo que comemos, pues podemos pasar un mes solamente bebiendo agua pero esto no podría hacerse solamente con alimentos. Este dato refleja perfectamente lo importante que es la hidratación para el cuerpo humano y su supervivencia. Pero además de eso existen otros motivos por los que es importante concienciarse de que hay que beber agua todos los días de forma...

Leer más
Dieta post Semana Santa ¡Desintoxícate!
Abr28

Dieta post Semana Santa ¡Desintoxícate!

¿Necesitas depurar tu cuerpo después de los excesos cometidos en Semana Santa? Nosotras te proponemos una sencilla dieta desintoxicante. Cuando estamos de vacaciones siempre se tiende a comer más o peor, y por si fuera poco la Semana Santa viene acompañada de todo tipo de bollería y pasteles. Que si ahora unos buñuelos, que si ahora llega el lunes de pascua y comemos la mona, es decir, cantidades industriales de chocolate, etc. Y...

Leer más
Dieta del agua ¡Pierde peso mientras te hidratas!
Mar10

Dieta del agua ¡Pierde peso mientras te hidratas!

¿Sabías que el agua puede ayudarte mucho en tu pérdida de peso? Beber más de dos litros de agua al día hace que nuestro sistema digestivo funcione mejor, nuestro metabolismo se acelere y contribuye a eliminar la sensación de hambre ¡Sigue leyendo! No es que el mero hecho de beber agua adelgace, pero si es cierto que puede ayudarnos a acelerar el proceso. El beber más de dos litros de agua al día ayuda a eliminar toxinas, a mejorar el...

Leer más
Remedios para evitar la retención de líquidos
Sep13

Remedios para evitar la retención de líquidos

La retención de líquidos es un problema muy común, sobre todo en las mujeres. La mayoría de nosotras la ha sufrido alguna vez La buena noticia (hay que mirar la parte positiva de las cosas) es que siguiendo unos sencillos consejos conseguirás ponerle fin al problema. Nosotras te contamos cómo. Se considera que una persona padece retención de líquidos cuando su organismo tiene problemas para eliminar líquidos y humores del organismo y...

Leer más
La dieta de la manzana
Ago05

La dieta de la manzana

La manzana es uno de los alimentos más beneficiosos de nuestra dieta: es rica en fibra, sales minerales y regula los niveles de glucosa y colesterol, además de ser buena para las encías, entre otras cosas. Si quieres depurar tu cuerpo y perder unos kilos de manera rápida, la dieta de la manzana es la adecuada, aunque debes atender a una serie de consejos y recomendaciones. La dieta de la manzana es una dieta breve aconsejada para...

Leer más
Protege a tu pequeño del sol
Jun30

Protege a tu pequeño del sol

Ha llegado el verano, han terminado las clases y los niños se mueren de ganas de ir a la playa y a la piscina. Aunque en los últimos años numerosos estudios han demostrado la importancia de la protección solar, la aplicación de fotoprotectores en los niños sigue sin ser un hábito por parte de los padres. Que los pequeños se expongan al sol es bueno, ya que con tan sólo 15 minutos diarios estimula la síntesis de vitamina D, previene el...

Leer más
Sexo acuático ¡consejos y recomendaciones para que lo pases en grande!
May11

Sexo acuático ¡consejos y recomendaciones para que lo pases en grande!

No hace falta que te traslades a las playas paradisíacas de una isla ni que tengas una piscina privada en el jardín de tu casa (suponiendo que tengas jardín) para que practiques sexo en el agua… Muchas veces sólo hace falta una simple ducha y muchas ganas. Si te apetece probarlo te damos algunos consejos adecuados a cada sitio ¡y disfruta de las relaciones acuáticas! Imagen de la película «Soñadores». Seguramente te...

Leer más
Sexo en el agua ¡Sácale partido a tu bañera!
Dic04

Sexo en el agua ¡Sácale partido a tu bañera!

La bañera puede ser el lugar en el que se dispare el erotismo de la pareja… El calor, los vapores y el jabón pueden ser alicientes para estimular la pasión entre tú y tu chico. Probad a empezar a enjabonaros la espalda y descubrid a dónde acabáis llegando ¡Descubre las posibilidades que te ofrece tu bañera! Imagen de Merkley El sexo en el baño puede ser de lo más estimulante. El morbo de convertir un espacio cotidiano en un...

Leer más
Adiós a la retención de líquidos… ¡Trucos para combatirla!
Oct06

Adiós a la retención de líquidos… ¡Trucos para combatirla!

¿Notas que tu cuerpo retiene líquidos que te provocan hinchazón y malestar? Nosotras te damos las clave para que logres una eliminación completa de ellos. Alguna vez, seguro que te has notado tu abdomen más hinchado, las manos, cara, piernas o tobillos, y es que el organismo continuamente está ajustando los niveles de líquidos corporales a fin que se consiga un balance de lo que se coma y se beba. Aunque el cuerpo realiza un buen...

Leer más
La dieta de los 12 puntos
Sep14

La dieta de los 12 puntos

Nos preocupa la silueta, pero a muchas de nosotras no nos gusta adecuarnos a un plan ya establecido. Con esta dieta puedes crear tu propio objetivo y decidir libremente cómo quieres bajar de peso. Antes de empezar la dieta sé sincera contigo misma y asegúrate de que quieres adelgazar por necesidad, que no es un capricho. No pierdas tu libertad Este plan para adelgazar es mucho más simple de lo que parece. Primero, te damos una tabla...

Leer más
¡Pierde 3 Kg en una semana!
Ago19

¡Pierde 3 Kg en una semana!

Si este verano no te ha dado tiempo de deshacerte de esos kilos de más, nosotras te damos una solución, todavía estás a tiempo. Sigue la Dieta Express, perderás 3 Kilos en una semana. La Dieta Express, es un plan de alimentación muy fácil y sobre todo, ideal para esta época del año, ya que resulta muy apetecible porque está compuesta por frutas y verduras de la estción. Dí adiós a esos kilos de más y luce tipo en la playa. Piensa que...

Leer más
Maquillaje waterproof ¡Consigue un look de sirena inalterable!
Jul26

Maquillaje waterproof ¡Consigue un look de sirena inalterable!

Aunque normalmente no solemos ir maquilladas a la playa, en verano siempre es conveniente optar por un maquillaje ligero pero a la vez muy resistente para que el calor no nos afecte. Apúntate los básicos de las vacaciones ¡Válidos para las altas temperaturas! Imagen de Estée Lauder. Estar 24 horas perfecta es una tarea complicada y mucho más en verano cuando el sol o el sudor se presentan como los peores enemigos de nuestro...

Leer más
¡Depura tu organismo en un fin de semana!
May15

¡Depura tu organismo en un fin de semana!

El sábado y el domingo son los días ideales para que recuperes la formalidad y las buenas costumbres alimenticias, nosotras te aconsejamos un menú sencillo, rico en frutas y verduras que te ayudará a depurar tu organismo. El descanso de fin de semana sirve para disfrutar con la familia y amigos. Pasar momentos divertidos, pero también para relajarse y cuidarse. Si no quieres llegar al verano hinchada como una cebolla sigue una dieta...

Leer más
¿Retengo líquidos o me deshidrato?… Te contamos lo que debes saber sobre el agua
Ago27

¿Retengo líquidos o me deshidrato?… Te contamos lo que debes saber sobre el agua

El agua es el componente principal de los seres vivos, al igual que el planeta, nosotros estamos conformados por tres cuartas partes de agua. De hecho se pueden sobrevivir varios meses sin alimento pero unos pocos días sin agua. El cuerpo humano tiene un 75 % de agua al nacer y cerca del 60 % en la edad adulta. Aproximadamente el 60 % de este agua se encuentra en el interior de las células (agua intracelular). El resto (agua...

Leer más
¡Tragos de lujo!… Guía de las aguas más exclusivas
Mar03

¡Tragos de lujo!… Guía de las aguas más exclusivas

El agua se han convertido en un valor añadido para las cartas de los restaurantes, bares, cafés, clubs… más exclusivos ¡descubre las aguas más lujosas! España se acaba de incorporar a la moda del agua de lujo. Cada vez, es más normal ver una carta de aguas, en las que los precios pueden llegar alcanzar los 20 euros por litro. Y es que ahora, los tragos más ‘cool’ se componen de agua. Esta moda empezó en Estados...

Leer más
Menús Dieta para llevarte a la oficina toda la semana ¡Ahorra dinero y liposucciones!
Nov29

Menús Dieta para llevarte a la oficina toda la semana ¡Ahorra dinero y liposucciones!

Para las que cada día tienen que comer fuera de casa, esta obligación puede ser un peligro para su silueta. No es lo mismo hacerte una tortilla y una ensalada tú misma que estar todos los días a bocadillo o ponerte morada a fritangas en el menú de un restaurante. Por eso, Nosotras, que también comemos en la oficina todos lo días, te hemos preparado unas ideas para que elabores unos menús rápidos, fáciles y baratos que tú misma podrás...

Leer más
Página 11 de 12« Primera...89101112