Trucos para mantener tu casa fresca en verano
Jul26

Trucos para mantener tu casa fresca en verano

  ¿Cómo mantener la casa fresca en verano?   Cuando hace calor afuera y se filtra en la casa, es difícil motivarse para hacer casi cualquier cosa. Estás húmedo, pegajoso, sudoroso, es simplemente incómodo.   El aire acondicionado no puedes prenderlo todo el día porque gasta mucha energía y aumenta el precio en la factura.   Existen varios trucos para mantener la casa fresca cuando hace mucho calor y puedas sentirte...

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Pizza baja en calorías: ¡ideal para el verano!
Jul26

Pizza baja en calorías: ¡ideal para el verano!

Antojo de pizza en verano    La pizza es un alimento amado universalmente y tiene mala reputación por no ser tan saludable. Sabemos que en su composición tiene gran cantidad de harina blanca, queso y coberturas grasosas. Todo eso suma una gran cantidad de calorías para nuestro organismo.   Sin embargo, se pueden preparar recetas con opciones saludables si tenemos antojo de pizza, más en verano, que justamente debemos tener...

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Piel: ¿Cómo cuidarla en verano?
Jul25

Piel: ¿Cómo cuidarla en verano?

Factores que afectan la deshidratación de la piel   Al llegar el verano debemos cambiar la rutina del cuidado de la piel, aunque en invierno y primavera necesita cuidados, en verano es esencial el protector solar y la crema humectante.   Con la llegada del verano y el calor, la piel se torna opaca, irritada y deshidratada. Las células de la piel contienen químicos naturales que acumulan el factor hidratante natural.  ...

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Cómo hacer un anticelulítico con café
Jul24

Cómo hacer un anticelulítico con café

Eliminar la celulitis con café   La celulitis es un problema que afecta a todas las mujeres por igual, con independencia del peso que se tenga.   Al contrario de lo que se suele pensar, la acumulación de grasa bajo la piel causante de la aparición de la piel de naranja (celulitis), afecta tanto a mujeres con sobrepeso como a las más delgadas. Ya que, aspectos como la edad, la genética, o los hábitos de vida, son factores...

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¿Cuándo comienzas a darle agua al bebé y cuánta?
Jul24

¿Cuándo comienzas a darle agua al bebé y cuánta?

    Agua para tu bebé   Si el bebé tiene menos de 6 meses no es necesaria el agua. Solo necesita tomar leche materna o fórmula, ya que tiene todos los nutrientes necesarios y es todo el líquido que necesita, Incluso en climas cálidos.   A partir de los 6 meses de edad, puedes darle pequeñas cantidades,  si es necesario. Debe ser  del grifo, hervida y dejarla enfriar, por no saber el grado de potabilidad de la...

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¿Cómo combatir el envejecimiento?
Jul18

¿Cómo combatir el envejecimiento?

Como detener el envejecimiento   Las manifestaciones más comunes del envejecimiento son arrugas, canas, frágil salud física y cognitiva. Pero, ¿podría ser posible revertir el proceso de envejecimiento en el futuro? Los estudios lo sugieren cada vez más.   En términos simples, se define como el proceso que involucra una serie de mecanismos biológicos que conducen al deterioro de la salud, tanto cognitiva como física, con el...

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Hacer régimen y comer fuera es posible si sigues estas normas
Jul17

Hacer régimen y comer fuera es posible si sigues estas normas

  6 normas si comes fuera estás a régimen     Conciliar vida social (ahora que podemos) con la operación bikini siempre resulta un reto; es cierto que salir a comer fuera se asocia a excesos… ahora bien, ¿y si hubiese una forma de armonizar esta “deliciosa” lucha entre ir a probar los templos culinarios ya abiertos y no volver con unos kilos extra y que, además, se tratase de una opción saludable y compatible con la...

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Golpes de calor en el bebé: ¿Cómo actuar?
Jun21

Golpes de calor en el bebé: ¿Cómo actuar?

  Cómo actuar con los golpes de calor en los bebés     Los niños menores de cinco años son más propensos a sufrir golpes de calor. Es ocurre por exponerlo a temperaturas muy elevadas, lo cual afecta funciones vitales más aún cuando se trata de niños pequeños. Puede terminar en muerte si no se trata con rapidez.     Señales que nos indican que el niño sufre un golpe de calor   Irritabilidad Irritación de...

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Alimentos para fortalecer la vista: ¡Conócelos!
Jun19

Alimentos para fortalecer la vista: ¡Conócelos!

    Los alimentos que fortalecen la vista     Elegir los alimentos adecuados es un buen comienzo para tener muy buena salud ocular. Los nutrientes como los ácidos grasos omega-3, la luteína, el zinc y las vitaminas C y E pueden ayudar a prevenir problemas de visión relacionados con la edad, como la degeneración macular y las cataratas.     Una dieta bien balanceada también ayuda a mantener un peso...

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Cómo preparar café dalgona
Jun12

Cómo preparar café dalgona

    La receta del café dalgona     El café dalgona se ha convertido en la última sensación durante estas últimas semanas. Influencers, instagramers y el público en general, se ha rendido a esta deliciosa forma de tomar un refrescante café.     Si quieres unirte a la última moda en redes sociales, no te pierdas el paso a paso de esta sencilla pero sorprendente receta. Perfecta tanto para los amantes del...

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Geles antibacteriales lavado de manos, ¿sí o no?
Jun09

Geles antibacteriales lavado de manos, ¿sí o no?

    ¿Son realmente efectivos los geles antibacteriales para las manos?     Los geles antibacteriales llamados desinfectantes de manos se han convertido en productos muy preciados en estos días.   ¿Son tan efectivos realmente matan y todos los gérmenes?, ¿ A veces es mejor usar agua y jabón?     Según el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido explica que la mejor manera de prevenir la enfermedad...

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Virus y bacterias en casa: ¿Cómo eliminarlos?
Jun07

Virus y bacterias en casa: ¿Cómo eliminarlos?

    Cómo eliminar los virus y bacterias en casa     En casa existen objetos y lugares que muchas veces no limpiamos, y son caldo de cultivo de miles de virus bacterias y hongos que perjudican nuestra salud. Es importante mantener estricta limpieza del hogar y una ventilación adecuada con mayor suministro de aire fresco.     Esos son factores importantes para acabar con los virus y las bacterias que puede...

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10 Consejos de experto para hacer pan casero
Jun03

10 Consejos de experto para hacer pan casero

      Las claves para hacer un pan casero excepcional       Durante el confinamiento, son muchos los que se han reconciliado con sus hornos hasta agotar la harina y la levadura en las tiendas.     El pan casero ha sido la receta por antonomasia de la cuarentena, pero algo que, a priori, es tan simple y que solo necesita agua, harina, levadura y sal, puede dar infinitos y caóticos resultados....

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La mejor dieta para la embarazada: la mediterránea
May25

La mejor dieta para la embarazada: la mediterránea

      Comer en tiempos de embarazo El que durante el embarazo la mujer gane un determinado número de kilos no responde a caprichos, antojos y cambios hormonales. Al menos, no sólo. Durante la gestación se engorda porque se está produciendo la síntesis o formación de nuevos tejidos.     Además, explica Victoria Prieto nutricionista de Clínicas Eva, es necesario que se acumule grasa para asegurar el correcto...

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Piel: ¿cómo cuidarla antes y después de la mascarilla?
May24

Piel: ¿cómo cuidarla antes y después de la mascarilla?

    Cuida tu piel antes y después de usar mascarilla     En este período tenemos que aprender a cuidar la piel de la cara, ya que la mascarilla se ha convertido en un accesorio básico para salir a la calle. En tiempo del coronavirus la mascarilla se ha vuelto obligatoria en muchas ciudades del mundo.     Tengamos en cuenta que es un medio de protección, y la necesidad impulsó la creatividad de las marcas...

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Cómo preparar plastilina casera con los niños
May14

Cómo preparar plastilina casera con los niños

    Prepara plastelina casera para los más peques     ¿Quieres preparar una plastilina casera fácil, ecológica y libre de tóxicos para los niños? No te pierdas la receta.     Beneficios de la plastilina para los niños   Manipular diferentes texturas es una de las mejores maneras de trabajar los sentidos para los niños. Una forma fácil y divertida de poner en práctica sus habilidades motrices, la...

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La vitamina C ayudará a tu sistema inmune
Abr28

La vitamina C ayudará a tu sistema inmune

    El sumplemento de vitaminas que ayuda tu sistema inmunológico     Los suplementos de vitaminas y minerales 100% vegetales se asimilan mejor que los de síntesis, según un informe sobre vitaminas naturales elaborado por Laboratorios Arkopharma.     Además, tal y como demuestra una encuesta realizada a más de 340 consumidores de multivitaminas, más del 80% sufre fatiga física y, como consecuencia de...

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Descubre qué puede hacer el ácido hialurónico por tu piel
Abr22

Descubre qué puede hacer el ácido hialurónico por tu piel

    Las propiedades del ácido hialurónico El ácido hialurónico se encuentra presente de forma natural en nuestro cuerpo, especialmente en la piel, en el humor vítreo de los ojos y en las articulaciones. Es esencial para mantener la elasticidad y el tono de los tejidos, así como para mejorar las propiedades de la piel y regular los niveles de hidratación.     ¿Qué hace el ácido hialurónico? Sus efectos son más que...

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¿Funcionan las cremas anticelulíticas?
Abr21

¿Funcionan las cremas anticelulíticas?

    ¿Realmente sirven las cremas anticelulíticas para combatirla?     La celulitis es uno de los problemas estéticos que afecta a un mayor número de mujeres a partir de la adolescencia. La acumulación de tejido adiposo se concentra particularmente en las caderas, los muslos, el abdomen y los glúteos.     Combatirla no es sencillo y una de las dudas más frecuentes es si las cremas anticelulíticas sirven de...

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Devuelve la juventud a tus manos, muy castigada por las medidas de higiene en la pandemia
Abr21

Devuelve la juventud a tus manos, muy castigada por las medidas de higiene en la pandemia

    Cuidados en casa y tratamientos en clínica para esta zona     La manzana, cuando se deshidrata, se arruga. Con este sencillo símil explica el doctor Martín Anaya lo que le ocurre a nuestras manos en torno a los cuarenta años, cuando el descenso de la producción orgánica de colágeno se ve reducido a la mitad. A los cuarenta, por lo tanto, retenemos la mitad de agua en nuestra piel que a los veinte.    ...

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