9 ejercicios sencillos para realizar en el agua
Jul20

9 ejercicios sencillos para realizar en el agua

Agustín Oliver fundador de L´ANATOMIE, un espacio de Pilates contemporáneo situado en el corazón de Madrid, comparte con nosotras nueve ejercicios prácticos para realizar en el agua este verano. “Con el calor y las vacaciones, muchas personas dejan a un lado su rutina de Pilates, por lo que recomendamos durante los meses de verano realizar ejercicios en el agua, aprovechando que ahora tenemos más tiempo libre y para no perder lo que...

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Saca partido a tu melena como Selena Gomez
Jun22

Saca partido a tu melena como Selena Gomez

Una de nuestras celebrities internacionales más atrevidas en cuanto a cambios de imagen es Selena Gomez. La estupenda cantante y actriz estadounidense siempre aparece perfecta en cuestiones capilares y hemos aprendido a sacar partido de nuestra melena gracias a sus inspiradores looks. Estos son los mejores beauty trucos de Selena Gomez ¡Toma nota!     Cuidado con lavar demasiado el pelo. Hay que tener mucho cuidado con el...

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Qué es y cómo luchar contra el hambre emocional
May25

Qué es y cómo luchar contra el hambre emocional

¿Qué sucede cuando no controlamos las emociones? Comer sin hambre, comer por ansiedad… a eso es a lo que llamamos hambre emocional. El hambre emocional surge repentinamente y pide al organismo satisfacer esa “necesidad” con un alimento específico, que por lo general está asociado a dulces, patatas fritas, chucherías o comida rápida, en definitiva, a alimentos ricos en hidratos de carbono y en grasas. Pero… ¿Por qué se tiene esa...

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Lo que debes saber para prevenir las manchas en la piel
Mar28

Lo que debes saber para prevenir las manchas en la piel

El verano es la época más esperada del año para los amantes del sol. Si te encanta pasar horas y horas tumbado bajo él deberías saber que mientras tu disfrutas, tu piel sufre. Pero, con conocimiento de causa y cabeza se puede seguir disfrutando del sol que tanto nos alegra y de su vitamina D. Con la llegada del buen tiempo, hay que tomar las medidas necesarias para cuidar de nuestra salud y la de nuestra piel. Siguiendo las medidas de...

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Día Mundial del Agua: Trucos para ahorrar agua y evitar su desbaratamiento
Mar22

Día Mundial del Agua: Trucos para ahorrar agua y evitar su desbaratamiento

Desde 1993, El Día Mundial del Agua se celebra anualmente el 22 de marzo como un medio de llamar la atención sobre la importancia del agua dulce y la defensa de la gestión sostenible de este recurso. Actualmente el 97% del agua se encuentra en los océanos, y el 2% permanece congelada. Sólo el 2,5% del agua que existe en la Tierra es agua dulce. Por su parte, sólo el 0,007% del agua existente en la Tierra es potable, y esa cantidad se...

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Beneficios de la ducha fría para la salud
Mar20

Beneficios de la ducha fría para la salud

Tomar una ducha fría y exponer nuestro cuerpo a bajas temperaturas por un período breve de tiempo puede tener muchos beneficios para nuestra salud. Diversos estudios han demostrado que en ese momento nuestro cuerpo recibe el llamado estrés térmico, el cual es muy saludable y activa el flujo sanguíneo. Para los especialistas lo ideal es comenzar la ducha con agua caliente y poco a poco graduar la temperatura para finalizar el baño con...

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Agua: ¿Qué cantidad necesita tu cuerpo según tu peso?
Dic23

Agua: ¿Qué cantidad necesita tu cuerpo según tu peso?

El agua es un elemento fundamental para mantener nuestro cuerpo sano, sin importar la edad ni el género. Todos debemos tomar cierta cantidad diaria, esto va a depender de la masa muscular de cada persona. Recordemos que nuestro cuerpo está compuesto por un 70% de agua, para que funcione adecuadamente es indispensable tomar la proporción correcta. Un adulto debe tomar aproximadamente: 2 litros  diarios para mantenerse equilibrado. El...

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Solo necesitas 24h para descubrir las maravillas del mar Muerto
Nov28

Solo necesitas 24h para descubrir las maravillas del mar Muerto

Seguro que ya estás pensando en tus merecidas vacaciones de Navidad y en poder desconectar del trabajo. Pero qué mejor manera que hacerlo flotando en el mar. Y no cualquier mar, estamos hablando de relajarse en el mar Muerto. Nada de colchonetas ni objetos que estorben, sólo tú y el agua. Además, si decides viajar a Israel, también tendrás la oportunidad de visitar el Parque Nacional de Masada y la zona de spas. ¿Qué más se puede...

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¿Qué tipo de agua debo tomar?
Nov20

¿Qué tipo de agua debo tomar?

La gran oferta en productos de alimentación y el exceso de información nos complica muchas veces la elección de los productos básicos de nuestra mesa: el pan, la sal y hasta el agua. Hasta hace bien poco, y más allá de los médicos, muy pocos consumidores se habrían cuestionado conceptos como la alcalinidad, la mineralización o la cantidad de cloro de esta bebida, imprescindible para la supervivencia. Hoy, es un tema más de discusión...

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¿Por qué beber agua embotellada no nos hace más bellas?
Sep24

¿Por qué beber agua embotellada no nos hace más bellas?

‘El agua es el la fuente de la vida’ pero ¿es igual el agua embotellada? Nos esforzamos en beber más agua de la que seguramente querríamos por sus propiedades vitales en nuestro organismo y las múltiples bondades que supone a nuestra belleza pero beber de botella tiene efectos secundarios. No hay nada más importante para nuestra salud y nuestra belleza en general que gozar de una buena hidratación. Lo es prácticamente...

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Calentar el agua en el microondas, ¿perjudicial para la salud?
Sep05

Calentar el agua en el microondas, ¿perjudicial para la salud?

El microondas se ha convertido en un aparato doméstico que utilizamos todos los días y nos facilita las tareas en la cocina. Desde hace un tiempo que han aparecido teorías que cuestionan su seguridad. Existen peligros al calentar agua en el microondas, y son debidos al supercalentamiento. El fenómeno se produce al calentarse el agua tan rápido y de forma homogénea, lo cual hace que se produzca una radiación electromagnética dentro del...

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Consejos para tener sexo placentero en el agua
Ago19

Consejos para tener sexo placentero en el agua

El sexo en el agua es parte del verano. Ahora que estamos en esta época del año tenemos el escenario perfecto para disfrutar de nuestras relaciones en el mar. Un atardecer en la playa juntos, una cala perdida…Pero a veces puede ser complicado…Te damos algunos consejos para que disfrutes del sexo en el agua al máximo. Puede parecer muy romántico, pero también se corren ciertos riesgos que debes saber. Estudios sobre este...

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Beneficios del agua mineral para la piel
Jul12

Beneficios del agua mineral para la piel

Existen muchos beneficios de enjuagar con agua mineral nuestra piel, ya que es rica en electrolitos, fosfatos, calcio, potasio, sodio, bicarbonato y magnesio. Es perfecta para todo tipo de cutis incluso para las pieles muy sensibles. También el agua mineral es una buena opción para hidratar el cuerpo por la gran cantidad de nutrientes, minerales y vitaminas que que aporta al organismo. Las aguas con mayor contenido de hierro ayudan a...

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5 aguas detox para 5 necesidades distintas
Jul09

5 aguas detox para 5 necesidades distintas

El agua es la fuente de la vida y la bebida más detox que pueda existir. Vale que tengamos que beber de 2 a más litros de agua diarios, pero lo cierto es que nos cuesta mucho llegar a este mínimo requerido y lo que realmente nos apetece son las cervecitas en la terraza, los mojitos y cócteles o cualquier refresco menos aburrido y con más sabor. Pero hoy en día, teniendo en cuanta el boom gastro en el que vivimos, prepara recetas con...

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Consigue el máximo de hidratación a través de los alimentos
Mar27

Consigue el máximo de hidratación a través de los alimentos

La hidratación del cuerpo es una necesidad orgánica que no es exclusiva del verano. Es cierto que a mayor temperatura más riesgo de perder líquido a través del sudor y de sufrir un desequilibrio entre lo que ingerimos y lo que perdemos. Sin embargo, este balance debe ser correcto a lo largo de todo el año. La recomendación genérica de la EFSA – European Food Safety Authority –  es que para una correcta hidratación, se...

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Los beneficios del agua: Conoce 5 terapias para tu bienestar
Jul27

Los beneficios del agua: Conoce 5 terapias para tu bienestar

El agua es el líquido vital por excelencia: sin ella, no existiría la vida, en ninguna de sus formas. Pero además de ser el combustible líquido por excelencia para mantener las funciones vitales, también tiene otros usos posibles, varias terapias complementarias que la tienen como protagonista y que suman en bienestar y salud. Te invitamos a conocer algunas de ellas. Hidroterapia Una de las más conocidas y empleadas: trabaja a través...

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El agua: ese imprescindible que nunca debe faltar
Jun12

El agua: ese imprescindible que nunca debe faltar

El agua es el líquido vital, sin ella no habría vida. Nunca está de más recordar la importancia de una adecuada hidratación, en toda etapa de la vida. En este artículo te proponemos recordar por qué es tan importante el consumo de agua, tanto para la salud como para la belleza, y contarte algunos mitos que andan por ahí dando vueltas con respecto al agua. El consejo general es que debes beber, a diario, un mínimo de dos litros de...

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¿Por qué debemos beber dos litros de agua al día?
Abr08

¿Por qué debemos beber dos litros de agua al día?

Beber dos litros de agua al día es básico para mantener nuestro organismo sano e hidratado. De media, cada persona pierde 1.450 mililitros de agua al día, por lo que lo ideal es compensar esta pérdida y completarla hasta llegar a los dos litros. El agua es un componente básico del cuerpo, ya que supone el 60% del total. Y es que como información adicional y para que os hagáis una idea de su presencia, tenéis que saber que la sangre es...

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Ahorra, gestiona y paga tus facturas de agua con esta app
Ene26

Ahorra, gestiona y paga tus facturas de agua con esta app

Realizar gestiones como enviar la lectura del contador de agua, revisar el estado de las facturas o comunicar una avería puede resultar un verdadero quebradero de cabeza, sobretodo si trabajamos todo el día y debemos ocuparnos de las tareas del hogar. . Es por eso que nace Canal Gestión Clientes, una app para smartphone que quiere facilitarnos las cosas en lo que a la gestión del servicio del agua se refiere. Mediante la utilización...

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Los múltiples beneficios de beber agua
Ene01

Los múltiples beneficios de beber agua

Para mantenerse en forma y estar sano son necesarias dos cosas- hacer ejercicio y tener una dieta equilibrada. Aunque lo más importante de nuestra alimentación diaria es beber agua. Hidratarnos bien es fundamental para que nuestro cuerpo funcione correctamente y para que se mantenga sano. Pero si aun eres de estas que con dificultades llegan a la botella de agua diaria, te mostramos los beneficios que tiene beber una correcta cantidad...

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