La celulitis, nuestra enemiga
Nov29

La celulitis, nuestra enemiga

La celulitis y la "piel de naranja", los grandes tormentos de las mujeres. Por suerte o por desgracia estamos viviendo en la "sociedad de la estética", donde la imagen es lo que vende. Ir a la playa o al gimnasio, ponerse esa mini falda y lucir piernas es para muchas un gran suplicio. La celulitis se ha convertido en una de las mayores preocupaciones estéticas de la mujer de hoy. Nosotras ha hablado...

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Con Body Attack pierde 600 calorías por hora
Oct27

Con Body Attack pierde 600 calorías por hora

¿Cansada de las aburridas máquinas de gimnasio? Ahora ya no tienes excusa para no practicar deporte. Apúntate al Body Attack, una clase divertida y de alta intensidad en la que podrás perder hasta 600 calorías por hora. Sí, sí, como lo oyes ¿Te animas a probarlo? Los centros Holmes Place han incorporado una nueva manera de hacer deporte, el Body Attack. Es una combinación entre el clásico aeróbic de toda la vida y un programa de BTS...

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A veces no se está gorda por comer mucho: Intolerancia Alimenticia
Oct16

A veces no se está gorda por comer mucho: Intolerancia Alimenticia

Existe la creencia errónea de que el sobrepeso y la grasa están asociados, y aunque así ocurre en la mayoría de los casos, existen otros en que el aumento de peso se debea la acumulación de líquido en los tejidos, y proviene de una reacción corporal a determinados alimentos. Es la llamada intolerancia alimenticia. Este problema, es decir, cuando engordamos por reacción a algunos alimentos y no por exceso de ingesta, puede solucionarse...

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Un vientre liso
Jun26

Un vientre liso

La piel del vientre es muy flexible lo que le permite variar de grosor, aunque con la edad se pierde. Si empieza a perder tersura muscular debes tonificarlo, hidratarlo y nutrirlo. Para conseguir un vientre plano no se ha de dejar de comer, sino que se ha de comer bien, basta con cambiar algunos hábitos alimentarios. Una alimentación sana implica la belleza de nuestra piel. Las verduras crudas, las bebidas gaseosas, las especias...

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Liposucción, todas las claves
May09

Liposucción, todas las claves

Ponte a punto para el verano y elimina, de una vez, las incómodas cartucheras con liposucción ¿Lo conoces todo sobre la liposucción? Nosotras responderemos a todas las cuestiones que rodean está operación quirúrgica. La liposucción es una intervención quirúrgica en la que se aspira la grasa a través de cánulas enchufadas a una máquina de alto vacío. Como en cualquier intervención, el buen resultado depende del perfecto conocimiento...

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¿Quieres una dieta a medida?
Abr28

¿Quieres una dieta a medida?

El programa Novo ofrece una dieta algo especial. Analiza la reacción inmunológica que tienes frente a 116 alimentos diferentes para luego crearte una dieta a medida. Primero hay que hacer un análisis de sangre y contrastar las distintas reacciones que tienes a los alimentos para establecer así una lista de lo que puedes ingerir sin límites, los alimentos que te producen una reacción más leve, y aquellos que debes consumir con...

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Las mejores dietas para adelgazar
Abr06

Las mejores dietas para adelgazar

Cuando apenas quedan dos meses y medio para la llegada del verano es el momento de empezar a pensar en moldear nuestra figura para la prueba del bikini. Si  eres de las que quieren ponerse a dieta con ese objetivo aquí te proponemos diez alternativas para que tú escojas la que mejor se adapte a tus necesidades. Ante la infinidad de dietas que existen te vamos a proponer una pequeña selección. Por ejemplo, la dieta del sirope...

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Lucha contra las estrías
Mar28

Lucha contra las estrías

Las estrías son un quebradero de cabeza común en muchas mujeres, sobretodo para adolescentes en periodo de desarrollo, embarazadas y aquejadas de ciertas dolencias. Se presentan en forma de pequeñas marcas rojizas en la superficie de la piel, que causan molestos picores y que con el tiempo se tornan de un color más claro, formando arrugas en la zona afectada. Suelen formarse a raíz de trastornos del metabolismo: obesidad, pubertad,...

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Dieta efectiva y segura… ¡Pierde 5kg en 1 mes!
Mar28

Dieta efectiva y segura… ¡Pierde 5kg en 1 mes!

¿Quieres perder peso? Nosotras te propone una dieta sana y equilibrada con la que podrás perder hasta cinco kilos en un mes. La duración máxima es de tres meses y como con cualquier dieta, deberás ponerte bajo vigilancia médica para mantener tu salud a raya. DESAYUNO: Café o Té con sacarina. Leche desnatada 150 ml o 1 yogurt sin azúcar. 30g de pan o 2 biscotes integrales. 1 huevo o 40g de jamón cocido desgrasado. ALMUERZO: 1º –...

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Combate la celulitis desde casa
Feb22

Combate la celulitis desde casa

La temida piel de naranja afecta tarde o temprano a la mayoría de mujeres. Acabar con ella no es fácil pero Nosotras te desvela los consejos de los profesionales para que puedas combatirla desde casa. Acabar con la celulitis es casi misión imposible. Sin embargo, prevenirla o mejorar el aspecto de la piel de las zonas afectadas está al alcance de cualquiera. Los profesionales desarrollan cada vez más técnicas efectivas, entre ellas...

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La dieta de los colores
Jul12

La dieta de los colores

Una curiosa dieta. Basándose en el poder adelgazante de los colores, la cromoterapia es la técnica que ayuda a los regímenes más efectivos. Cada día está representado por una piedra de un color distinto y regido por un planeta en particular. Así, con sólo seguir el plan alimentario y cumplir el ritual que se indica a continuación, podrás ver tu figura renovada. Lunes: Color blanco y grisDía regido por la Luna Desayuno: Té de frutas 2...

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Dieta de las 1.500 calorías
Dic03

Dieta de las 1.500 calorías

Esta dieta está pensada para quemar las reservas grasas y ajustar la ingesta de calorías diarias al consumo de energía. Un adulto necesita entre 2.500 y 3.000 calorías al día. por debajo de esa cantidad, se reduce peso. Duración: De 1 a 4 meses.Se puede prologar más tiempo pero siempre bajo control médico. Kilos perdidos: 5 en el primer mes. Luego se pierde más lentamente Aconsejada para cualquier persona sana. Contenido Desayuno: Un...

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Dieta mediterránea
Nov19

Dieta mediterránea

En esta dieta se disminuye al máximo el consumo de azúcares y grasas, es una dieta ideal para mujeres dinámicas y para las que tienen problemas de colesterol alto. Cena: Ensalada de berros, lechuga o escarola. 1 plato de pasta (sin queso rallado), o arroz con pimientos y cebolletas. 1/2 pomelo, o 3 ciruelas pequeñas.2 cucharaditas de aceite de...

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