Tips para adelgazar más en el gimnasio
Sep04

Tips para adelgazar más en el gimnasio

Ir al gimnasio está muy bien, pero lo que hagas antes, durante y después del entrenamiento cuenta casi tanto como tu tabla de entrenamiento diaria. Desde lo que comemos hasta la cosmética que utilizamos pueden estar influyendo a mejor, o a peor, a nuestro plan de adelgazamiento. Nuestros ejercicios, y su rendimiento en nuestro organismo, podríamos verlos multiplicados si sabemos cómo y con qué reforzarlos. Tonificar nuestro cuerpo y...

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Miss Reino Unido devuelve la corona por obligarla a adelgazar
Sep01

Miss Reino Unido devuelve la corona por obligarla a adelgazar

Zoiey Smale, la joven que fue declarada Miss Reino Unido el pasado mes de Junio en el certamen de belleza Miss Continentes Unidos, ha devuelto su corona y se ha retirado de la competición de Miss Mundo, que se celebrará próximamente. La joven, después de ganar la corona inglesa, continuaba hacia el certamen de Miss Mundo, pero le comunicaron que para seguir en el concurso debía de adelgazar en el menor tiempo posible. En este exacto...

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Cómo liberarnos de los excesos del verano
Sep01

Cómo liberarnos de los excesos del verano

Pasamos meses preparando el cuerpo para el verano pero una vez llega, los excesos llegan en los chiringuitos, el descanso, las siestas en las tumbonas y los cócteles de más por la noche, hacen sus estragos. Llega la cuesta se septiembre y no solo hay que cargar con la rutina, la pena de comenzar y los gastos extra que se avecinan, hay que cargar con esos kilitos de más que hemos cogido. Nada mejor para eliminar los excesos que empezar...

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¿Es posible quemar grasa localizada?
Ago25

¿Es posible quemar grasa localizada?

Quemar grasa localizada es probablemente uno de los objetivos de la mayoría de personas que empiezan una dieta y rutina deportiva. Mucho se ha hablado sobre esto, pero ¿sabemos si es posible eliminar grasa localizada? Nuestra respuesta es que sí, se puede quemar grasa que tengáis acumulada en zonas localizadas como abdomen, piernas y glúteos. Con una dieta y una rutina deportiva adecuadas, nuestros objetivos estarán muy cerca. ¿Cómo...

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¿Qué debo comer y cuándo para no engordar?
Ago23

¿Qué debo comer y cuándo para no engordar?

Comer bien, pero no engordar. Este es el objetivo de cualquier persona que quiere mantener la línea o que quiere perder unos quilos de más.  A veces no hacen falta milagros, con cambiar nuestros hábitos de alimentación es suficiente. Otras veces nos hará falta un poco de fuerza de voluntad y hacer deporte para conseguir nuestros objetivos. Todos podemos mejorar nuestra apariencia y convertirnos en la mejor versión de nosotros...

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5 alimentos que han esculpido la figura de Khloé Kardashian
Ago06

5 alimentos que han esculpido la figura de Khloé Kardashian

Khloé Kardashian siempre tuvo muchas más curvas que el resto del famoso Klan Kardashian, pero todo esto ha cambiado desde hace un tiempo. Ahora, gracias a la dieta que le ayudo a perder hasta 10 kilos, luce esbelta y totalmente tonificada. Aun que sabemos que detrás de todo este cambio no hay solo un nuevo hábito de alimentación, sino que ha requerido de un gran esfuerzo de entrenamiento. La propia Khloé Kardashian nos desvela los 5...

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¿Cuál fue la dieta post-embarazo de Irina Shayk?
Ago05

¿Cuál fue la dieta post-embarazo de Irina Shayk?

Apenas hace un año que Irina Shayk dio a luz y en su cuerpo apenas quedan marcas del embarazo. La modelo rusa de 31 años, imagen de la firma italiana Intimissimi, el mes pasado compartía una imagen en Instagram luciendo algunas piezas de la marca, aunque, seamos sinceras, casi nadie se fijó en las prendas, sino en su increíble figura pocos meses de haber dado a luz.  Sí es cierto que Irina no ha desvelado su dieta post-embarazo en...

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¿Cuánto café necesito beber para perder peso?
Ago04

¿Cuánto café necesito beber para perder peso?

El café es un vicio para la gran mayoría de humanos, y es que muchos no somos capaces de arrancar el día sin ese sorbo intenso de cafeína. Del café van y vienen estudios sobre si es bueno o es malo tomarlo, cuántas cantidades se recomienda, y cómo afectan a nuestro organismo. Pues bien, a los que somos fans irrevocables del café nos alegra saber que no sólo tiene más bondades que contra indicaciones, ahora se constata...

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Cómo acelerar el metabolismo para perder peso
Ago02

Cómo acelerar el metabolismo para perder peso

¿Cansada de no parar de hacer ejercicio y no perder peso? Te contamos como acelerar tu metabolismo y ayudarte a conseguir esa bajada de peso que estás deseando, pero cuidado, ¡nunca dejando de hacer deporte! Acelerar el metabolismo es algo complementario a hacer ejercicio. Se trata de ayudar a que tu cuerpo baje de peso de forma más rápida, sana y natural. Según varios expertos, los consejos que vamos a contarte a continuación...

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La verdad sobre el aceite de orégano para adelgazar
Jul29

La verdad sobre el aceite de orégano para adelgazar

Se ha hablado mucho sobre el ‘aceite de orégano’ para adelgazar, y también sobre sus propiedades, pero ¿realmente este aceite nos ayuda a perder peso? Dos expertas nutricionistas, Natàlia Calvet y Marta Vallejo -especialistas en nutrición y estética-, nos explican cual es la auténtica realidad acerca de este aceite de orégano. Vivimos obsesionados por encontrar alimentos de los que hacer ‘super alimentos’, ya...

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¿Es bueno comer fruta por la noche?
Jul23

¿Es bueno comer fruta por la noche?

Este es un debate que está abierto desde hace años. Muchos están a favor de comer fruta por la noche, para sentir que están siendo sanos y no se están saltando la dieta. Otros, en cambio, están totalmente en contra. ¿Cuáles son los beneficios y los inconvenientes de comer fruta por la noche? ¿Hay frutas que sí y frutas que no? Los que están a favor de comer fruta para cenar argumentan que eso les satisface porque les ayuda a sentir...

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6 deportes que te devolverán las ganas de mantenerte en forma
Jul19

6 deportes que te devolverán las ganas de mantenerte en forma

Una vez conseguimos deshacernos de esos kilitos de más y entramos en plena época de verano, puede que nos parezca más fácil amputarnos el dedo meñique que mantener la línea. La rutina que hemos estado siguiendo desde mayo, para preparar el cuerpo de verano, se nos hace aburrida y demasiado poco motivadora. Lo bueno es que todavía podemos sorprenderte y hay deportes que te interesará conocer para no echar por la borda todo el esfuerzo...

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El chupito quema grasas, ¡existe!
Jul14

El chupito quema grasas, ¡existe!

Sí, es posible…Hay un chupito quema grasas que va a impulsar nuestro metabolismo y va ayudarnos a quemar calorías en un mini sorbo lleno de sabor y energía. La creadora de este «invento» a sido la nutricionista Beatriz Larrea, en su búsqueda por la vida sana lejos de toxinas. Llega el verano y decirle que no a un chupito es un mal menor que ahora podemos erradicar. Te contamos como: Gracias a Beatriz y el cóctel de 4...

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Tenemos la clave para despedirte de las cartucheras

Ahora que estamos en verano y la operación bikini debería estar on fire para lucir nuestros cuerpos en la playa, hay cosas que nos siguen preocupando, como nuestras cartucheras. Si bien es cierto que lo más importante es sentirse segura de una misma y quererse tal cual, hay algunos trucos que nos pueden ayudar a acabar con algunos complejos, y nunca va nada mal. No obstante, la mejor forma de eliminarlas es hacer deporte. Es por eso,...

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La cetona de frambuesa: El mayor aliado para quemar grasa
Jun21

La cetona de frambuesa: El mayor aliado para quemar grasa

En los últimos años, el Raspberry Ketone o como se conoce en España, la cetona de frambuesa, se ha convertido en el ingrediente esencial a la hora de conseguir una ayuda extra para quemar las grasas que se encuentran en las zonas más molestas del cuerpo para las mujeres: el abdomen y los muslos. Ahora que ha llegado el verano… ¿Quién no quiere poder deshacerse de esos kilos de más y lucir el cuerpo que siempre ha querido? Si eres una...

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¿Sabías qué el limón es un potente quema grasa?
Jun16

¿Sabías qué el limón es un potente quema grasa?

El agua de limón tomada en ayunas tiene muchas propiedades para el organismo, pero además ayuda a eliminar grasa y bajar de peso. Especialmente la grasa del abdomen. Se han hecho estudios llegando a la conclusión que el jugo de limón aumenta el metabolismo, paso fundamental para bajar de peso. Propiedades y beneficios del limón Digestivo natural: estimula la función de limpieza del hígado y el páncreas, por su gran poder de...

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El entrenamiento JoJa para la operación bikini
Jun15

El entrenamiento JoJa para la operación bikini

Las modelos Josephine Skriver y Jasmine Tookes  han creado una rutina de entrenamiento eficaz y divertida para lograr con éxito nuestro operación bikini. Se trata del método JoJa, ‘Jo’ de Josephine y ‘Ja’ de Jasmine. Estas modelos de Victoria’s Secret saben lo que es someterse a una rutina de entrenamiento diaria y comparten la idea de que, para que realmente un entrenamiento tenga éxito, no solo debe ser...

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‘Sirtfood diet’: La dieta que promete bajar hasta 3 kilos por semana
Jun02

‘Sirtfood diet’: La dieta que promete bajar hasta 3 kilos por semana

Sirtfood diet es una dieta llevada por algunas celebrities como lo es Adele y Pippa Middleton. Esta dieta promete perder 3 kilos semanales sin eliminar alimentos como el chocolate o el vino tinto. Tras esta promesa un grupo de celebrities diseñó un plan de adelgazamiento en uno de los gimnasios más top de Londres al que acuden algunos como Madonna o Daniel Craig. Aunque promete resultados espectaculares, sentimos decirte que esta...

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Los errores más frecuentes cuando queremos perder peso
May26

Los errores más frecuentes cuando queremos perder peso

Objetivo localizado para la operación bikini: perder peso. Nos encontramos en el ecuador de la operación bikini y queremos perder ese par de kilitos de más que  hemos cogido gracias a la vida sedentaria… ¿Cómo? Ahí está el problema. Y es que no es fácil lograr perder peso, sobre todo por que seguramente estemos cometiendo algunos errores, y sin saberlo. Os contamos cuáles son. Error nº 1: Hacer una dieta estricta Lo más...

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Auriculoterapia, el nuevo método para perder peso
May24

Auriculoterapia, el nuevo método para perder peso

Probablemente no habías oído hablar nunca, la Auriculoterapia es un tratamiento poco escuchado pero utilizado des de hace mucho tiempo en países como la China, Egipto, Grecia o Roma,  para aliviar dolores musculares, menstruales, de estrés, depresión y sobre peso a través de descargas en puntos concretos de nuestros oídos. Así es, después de haber escuchado cientos de métodos y tips para perder peso, la Auriculoterapia era el que nos...

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