Supera esa ruptura ¡Stop llantos!

Ya ha pasado cierto tiempo desde que la relación acabó y sientes que, tras mucho llorar, ha llegado el momento de dar el siguiente paso, pero ¿cómo? En Nosotras te ayudamos a superar esa ruptura con algunos consejos.

En primer lugar, debes saber que no hay un tiempo estipulado para cerrar la etapa del duelo. Cada persona y cada relación son diferentes, pero sin duda el momento de seguir hacia adelante llega cuando sientes que tras el llanto, la tristeza, el rencor y la negación ha llegado la etapa de ver la luz nuevamente. Es en este instante cuando debes comenzar a aplicar algunos buenos consejos.

Una gran estrategia es iniciar un nuevo proyecto que sólo te pertenezca a ti, que sea el símbolo de una nueva faceta sin esa persona. Puedes aprender un idioma, comenzar un curso, inscribirte en alguna actividad que te llame la atención o recuperar ese hobbie olvidado. Cualquier cosa que te permita renovarte y conocer otras personas es siempre de ayuda para superar la ruptura.

Eso que siempre quisiste hacer, ese viaje, esa actividad, ese plan, llévalo a cabo sin temor, ya nada te ata, ya no necesitas la aprobación de nadie, así que no esperes más. Otra técnica que te ayudará es hacerte un cambio de look, renueva tu pelo y tu guardarropa, modifica tu apariencia para recuperar tu autoestima y lucir como alguien nueva, dándole así la bienvenida a otra etapa en tu vida.

Practica alguna actividad física. El ejercicio pone a nuestro cerebro a liberar dopamina, la hormona del bienestar, una gran alternativa para combatir la depresión. Además, intenta propiciar las ocasiones de bienestar. Mira una buena película de comedia, lee un libro reconfortante, realiza un paseo fuera de la ciudad, comparte el tiempo con tus amigos y familia y mantente cerca de la gente que te valora y aprecia.

Si sientes que a pesar de estas técnicas no consigues superar la ruptura, no dudes en leer algunos libros de autoayuda o acudir a un especialista. Recuerda que cada persona tiene sus tiempos y que aunque parezca cuesta arriba ahora, más pronto de lo que piensas conseguirás rehacer tu vida.

Autor: Debora De Sa

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